四姑娘山三峰
四姑娘山三峰简介
山峰简介
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，与卧龙国家级保护区，米亚罗毗邻，是九寨沟旅游环线的重要标准，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米，5276米5025米其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。
周围有数十座5000米以上的雪上，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。为四川省第二高峰，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。三姑娘峰位于幺妹峰的一座未峰，海拔5355米，是属于初级技术性雪山攀登的体验级，攀登过 大峰和二峰的队员就可以尝试攀登三峰，是对以后更高技术性三峰攀登的一个入门级选择
气候状况
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
月平均气温和雨
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5
进山线路
D1：早上7点-集合
8点准时出发，经成灌高速公路，到达都江堰，映秀，卧龙，巴郎山，中午在耿达乡吃午餐，驶向四姑娘山脚下的日隆镇海拔3100米】【全程230公里路上情况好 6小时就可以到达。到了日隆是下午4点左右，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备加练习。住宿：桑珠客栈。餐饮：中餐、晚餐。
D2：日隆—喇嘛寺3400米】—二道坪—红杉林—牛棚子3800】—小垭口【4000米—三峰大本营BC【4400米
早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。
D3：大本营—横切带—平台4600米】——垭口5000米—碎石破——攻顶【5355米－－大本营-----日隆
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。。
冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。
住宿：客栈。
D4：日隆—成都早上8点起，吃了早餐，按原路回成都，餐：日隆早餐，路途中餐
攀登历史
02年四川雪峰登山队首登，后来每年有多队登山队登顶，本人有35次带队登顶的经历，请查看最近几次非常好登顶三峰的帖子。
特种兵领队和我们奔向三峰顶峰的故事：
http://bbs.8264.com/thread-452698-1-1.html
大年初4三峰的开门红，8人+2人登顶，记第35次登顶的故事 .
http://bbs.8264.com/thread-673924-1-1.html
攀登线路
D2：日隆3100米】—喇嘛寺3400米】—二道坪—红杉林—牛棚子3800米—小垭口【4000米—三峰大本营BC【4400米
早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。
D3：大本营—横切带—平台4600米】——垭口5000米—碎石破——攻顶【5355米－－大本营-----日隆
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。。
冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。
住宿：客栈。
可以机动一天，防止天气不好和队员高反，但是机动一天的队员必须提前向俱乐部回报，以好做安排。
2014-10-01 至 2014-10-04 共 72小时
垭口5000米—碎石破——攻顶
休息的时候不要低头，不要坐下来，尽量依仗登山杖或者树干，到大本营后，先休整一小时左右适应海拔，在进行技术训练，不要激烈运动
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。靠毅力坚持，登顶不是问题。下撤过程比较耗体力，特别是碎石坡，很多地方差不多70度，又非常滑，走得很崩溃，每一步踩稳，以免滑坠。
2013-07-21 至 2013-07-25 共 96小时
1680，扎西团队，没骑马
装备人家弄好了，体能够就行，攀登方面没啥说的，只要有信心、有意志就行，我希望的是尽量在年轻的时候尝试，这样的话成功率会比较高一些
天气情况都很不错，日程安排也很合理，营地住宿很是不错，攀登线路很合理，给我感觉全程并不难，而且风景秀丽，令人陶醉，看着周围的景色会觉得这一切都是值得的，我还拿了一朵自己叠的玫瑰花上去，那种感觉是无法形容的，人生总要有那么几次探险，我希望我的人生是丰富多彩的！
2011-07-12 至 2011-07-15 共 72小时
雪山之吻户外，费用1580包含往返成都交通，向导及服务，马匹等
注意保暖，一定要带上保温壶多喝开水。落石很多，注意该快的时候要快速通过。7月份登山很适合。登山前一定要锻炼好身体。
做为入门级山峰，攀登还算是容易，能够学到一些技术装备的使用。由于很多人是第一次登雪山，建议雇马匹。第一晚营地很好，天气好的情况下可以拍到星轨。雪镜一定要戴，唇膏最好也要用，雪的辐射较大，这些都属于基本的防护装备。
2014-07-10 至 2014-07-13 共 72小时
AA队伍 6个人 三匹马 三天 大概1000元
锻炼下体能吧 虽然比较初级 注意轻量化 尤其体力不好的 尤其注意不要受伤 再小的山 如果受伤都会要了你的命 在有就是不要高反 有高反一定要下撤
天气还不错 风不算大 算是比较成熟的路线 推荐新驴 之前也一直担心自己能不能坚持下来 但是走过之后你会发现 咬着牙你也走过很长的路 人的潜能真是无限 登顶的风景真是好 人的自豪感满足感就再那一刻迸发了 我们算慢慢走 用了三天时间
2013-09-15 至 2013-09-17 共 48小时
东哥协作队，由于是自己坐车到日隆的协作费用收了1000，
背包：60L+，一个30L一个（冲顶用） 鞋子：一定要防水高帮登山鞋，带G最好 雪套：必备 手套：一双棉布工装手套，一双防风保暖手套 帐篷:防水指数1500 睡袋：温标-15（视天气而定） 雪镜：必备（各种偏光镜，太阳镜，奇葩镜都行） 头灯：必备 保暖帽子，冲锋衣，保暖衣物。。。。。。 这些是必备的，其他零零散散的露营用的东西就不一一例举了。 体力好的可以全程爬上爬下，体力差的可以骑马上下，冲顶阶段不能骑马。 冲顶时候注意保持节奏，体力分配
本来是去长穿毕顺便考察下三峰的攀登情况，到达日隆后天气奇好，溜达期间遇到此行小伙伴林哥，一路劝说下寡人还是从了。
D1：早上7点起床，东哥与另一名协作锤子哥带上两匹马与我们一起出发，办好所有手续，进山，上升，到达营地下午4点左右。协作做好饭，吃过之后6点左右就开始叫我们睡觉。
D2：凌晨3点左右起床准备冲顶，山顶天气变化多端体现到了极致，起床时候还是中雨，协作做好早饭后就小了，吃过早饭，开始冲顶，在半路雨就停了。天亮的时候竟然还看到了日照金山。夜晚冲顶天气寒冷请做好保暖。一路跟着协作走9点左右就到了顶，下撤2点左右就到达营地。休息下接着下撤6点之前肯定能到底。
2014-10-02 至 2014-10-05 共 72小时
在本网站“去哪玩”订购的活动，因为十一期间费用价格上调至2288元，费用全部包含向导协作及农家住宿两天和两个早晚餐
一路遭遇雨雪冰雹，，，个人认为选一款性价比高的登山鞋，冲锋衣非常重要，营地返日隆下山途中趟了一路的稀泥，到达终点脱下鞋子，袜子干干净净的。。鞋子没有进水，，，非常满意 冲锋衣也一样。。。。登顶时比较耗体力，，建议路上多带些士力架之类的补充下。。。不然下来时就没力气了。。。山顶特别冷，，，还要排队一个一个下山
三峰沿途一路遭遇雨雪冰雹。。。2014年10月2日----10月5日：行程4天 DI成都集合“成都早上6点达尔花花家集合出发，下午2点--日隆”住联系好的农家 D2“日隆早上7点半早餐 8点出发至--三峰大本营” 下午3点到达D3三峰大本营3点早餐3点45分出发--登顶11点25分登顶--返大本营下午4点--返日隆晚上9点（全程徒步 没有骑马） D4日隆7点半早餐 8点返成都--成都到达时间16点 个人感觉常规线路 比如和平时的太白穿越没太多区别 只是沿途雨雪冰雹给增加了难度和强度http://bbs.8264.com/thread-2242729-1-1.html
2012-12-21 至 2012-12-23 共 48小时
四姑娘雪山之巅高山协作队，费用1580，，马匹上山，下山一次各200自费，扎西、带队.
保暖一定要做好，抓绒套头衫，帽子，羽绒手套，保温壶一定要带，有高反的最好骑马上山。带些自己喜欢吃的食物，鞋子一定要穿高帮登山鞋，用自动充气的防潮睡垫比较舒服。
攀登难度不算大，山里气候变化无常，遇到下雪很正常，只要不影响走路就可以登顶，凌晨3点出发只要按照自己的节奏走，基本没问题，如果身体实在不舒服就不要勉强，必须下撤，我的一个朋友就是在出发1个小时候由于出汗太多，身体不适及时下撤啦。在垭口处的风很大，估计超过10级，为安全起见，我们再离峰顶100处下撤啦。
2014-09-23 至 2014-09-27 共 96小时
明星户外，1480 费用全包 马匹自费。
建议在日隆县休整一天，快上快下，少带补给，轻装出行，一定要进行攀登技术训练。难度在于最后的冲顶岩壁，落石和风需要注意。登山杖，头灯，手套，雪套，雨衣，太阳镜为必备物品。
D1 成都至日隆 8：00~16：00左右
（到垭口的时候估摸着没上过高海拔的可能会有反映，建议心态调整）
D2休整一天（可以选三沟其一玩一天）
（建议休整一天，适应高海拔，体力好的无高反的可以直接上大本营）
D3长坪沟至大本营11：00~16：00左右
（请匀速上山，速度不要过快，保存体力，休息的时候不要低头，不要坐下来，尽量依仗登山杖或者树干，到大本营后，先休整一小时左右适应海拔，在进行技术训练，不要激烈运动，晚上睡觉不要把帐篷封闭死，会因为含氧量的原因引起高反）
D4大本营-冲顶-下撤至日隆县03：00~08:00~15:00左右
（2点左右起床收拾，3点出发，带一点点路餐足够，热水需带够，轻装上阵，建议快上快下）
D5日隆至成都
2014-09-16 至 2014-09-17 共 24小时
雪山之巅扎西协作队，成都往返4天，1580，额外骑马往返400
这个季节天气比较好，当天晴朗无雨，一件排汗、抓绒、冲锋足够，包里再装一件羽绒以备不时之需，上垭口后风非常大，很冷，厚手套一定要带，很多陡坡和最后垂直冲顶路段都需要手脚并用，一是保暖，2是防滑耐磨。登山杖、雪套、头灯、保温杯、墨镜、高热量路餐也是必备的。
D1：从成都经5小时抵达日隆后通过技术装备培训。
D2：早上9点出发大本营，用时5个半小时，建议骑马上下山，为第2天登顶节省体力。三峰大本营海拔 4300m，只有搭帐篷住宿，不像大峰二峰有石头房子，吃方面因为大家都有不同程度高反，所以都没什么胃口，不过协作队炖的鸡汤很不错，而且都是土鸡哦。
D3：凌晨2点起床，3点出发，8:18登顶，前半段坡度都不大，不怎么耗体力，且此次攀登过程都没有雪，所以难度降低很多，经碎石坡上垭口较耗体力且坡度很陡，上升高度380m，自己掌握好节奏，适应调节。最后是高度175m的三段直上，需借助装备，中间有段横切，三峰风化很严重，要注意落石，只要没有严重高反，靠毅力坚持，登顶不是问题。下撤过程比较耗体力，特别是碎石坡，很多地方差不多70度，又非常滑，走得很崩溃，每一步踩稳，以免滑坠。下午4点半后回到日隆。
D4：从日隆回成都。
扎西协作队，整个过程吃、住都很好，协作也很负责、专业，推荐。
发帖链接：http://bbs.8264.com/thread-2234579-1-1.html
2014-04-10 至 2014-04-15 共 120小时
自主攀登，马匹，向导等费用共2000元
个人装备中：登山杖，头灯，手套，雪套，太阳镜，安全帽为必备物品；建议，高反药物必备，以防万一。攀登难度不是太大，海拔高度多数人可承受。
如果没有暴风雪等特别恶劣的天气情况，并且没有严重的高原反应，还是很容易攀登的。大部分人只要坚持，就能登顶。心态需要调整，这是预防高反的第一步也是最重要的一步。大本营住宿条件一般，需自带睡袋，睡好了才有更好的体能和精神冲顶。