四姑娘山三峰
四姑娘山三峰简介
山峰简介
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，与卧龙国家级保护区，米亚罗毗邻，是九寨沟旅游环线的重要标准，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米，5276米5025米其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。
周围有数十座5000米以上的雪上，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。为四川省第二高峰，这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。三姑娘峰位于幺妹峰的一座未峰，海拔5355米，是属于初级技术性雪山攀登的体验级，攀登过 大峰和二峰的队员就可以尝试攀登三峰，是对以后更高技术性三峰攀登的一个入门级选择
气候状况
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
月平均气温和雨
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5
进山线路
D1：早上7点-集合
8点准时出发，经成灌高速公路，到达都江堰，映秀，卧龙，巴郎山，中午在耿达乡吃午餐，驶向四姑娘山脚下的日隆镇海拔3100米】【全程230公里路上情况好 6小时就可以到达。到了日隆是下午4点左右，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备加练习。住宿：桑珠客栈。餐饮：中餐、晚餐。
D2：日隆—喇嘛寺3400米】—二道坪—红杉林—牛棚子3800】—小垭口【4000米—三峰大本营BC【4400米
早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。
D3：大本营—横切带—平台4600米】——垭口5000米—碎石破——攻顶【5355米－－大本营-----日隆
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。。
冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。
住宿：客栈。
D4：日隆—成都早上8点起，吃了早餐，按原路回成都，餐：日隆早餐，路途中餐
攀登历史
02年四川雪峰登山队首登，后来每年有多队登山队登顶，本人有35次带队登顶的经历，请查看最近几次非常好登顶三峰的帖子。
特种兵领队和我们奔向三峰顶峰的故事：
http://bbs.8264.com/thread-452698-1-1.html
大年初4三峰的开门红，8人+2人登顶，记第35次登顶的故事 .
http://bbs.8264.com/thread-673924-1-1.html
攀登线路
D2：日隆3100米】—喇嘛寺3400米】—二道坪—红杉林—牛棚子3800米—小垭口【4000米—三峰大本营BC【4400米
早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4400米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。
D3：大本营—横切带—平台4600米】——垭口5000米—碎石破——攻顶【5355米－－大本营-----日隆
凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。。
冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。
住宿：客栈。
可以机动一天，防止天气不好和队员高反，但是机动一天的队员必须提前向俱乐部回报，以好做安排。
2011-05-01 至 2011-05-03 共 48小时
呵呵~爸爸单位安排的~不花钱的说
对于我来说，真的就只准备了一双登山鞋和一套防风防雨和保暖性能较好的冲锋衣，帐篷实物什么的是爸爸帮忙准备的~去大本营是骑马去的~当时状态不太好。注意保存体力，注意高反。
总体来说不算太难~我去的时机不好，
第一天从阿坝到日隆；再到大本营，休息
第二天凌晨3点多出发，带了少量水食物。跟着爸爸单位的叔叔，还是比较轻松的。因为轻微高反，虽不严重但影响行程，而且到垭口时因为诸多原因，未冲顶 ，原路返回
第三天回阿坝
2014-03-06 至 2014-03-11 共 120小时
在8264找r的盛开格桑花，达尔宫协作团队，1580元
虽然我个人登此峰比较容易，冲顶后接着返回长坪村总的一天还有点累，也不泛因高反等原因导致未登顶的。所以，协作一定要强调适应高反的重要性，毕竟成功率也会影响人气。
四姑娘一带对我来说相当美，可玩的也很多，藏区的人民很纯朴热情，喜欢和他们相处。期待下一次再次走进她。四姑娘一带对我来说相当美，可玩的也很多，藏区的人民很纯朴热情，喜欢和他们相处。期待下一次再次走进她。四姑娘一带对我来说相当美，可玩的也很多，藏区的人民很纯朴热情，喜欢和他们相处。期待下一次再次走进她。
2014-07-02 至 2014-07-04 共 48小时
向导150元一天，进山一人170元
原本以为会冷，还装了一件羽绒服，结果用不着。记得一定要带上热水壶，装满热水。牛奶、咖啡必带，遮阳帽子也得带上，睡袋厚点的
本次登山等了好几天，天天下雨，一直在等好天气。认识了许多当地驴友，登山人员，我随大众走的常规路线，路上路碎石太多，有几处断崖，差点把背包掉了！第二天四点多，起床带着头灯在半山腰就碰到了大部队，天气十分不好，大雾弥漫，能见度很低！建议一定要集体行动，最好找向导，因为这地方风很大，几乎看不到路，8点顺利到达顶峰。由于天气不好，相机什么也拍不到。下午三点就回家了。
2014-06-13 至 2014-06-15 共 48小时
四姑娘山雪山之巓高山协作队，领队扎西。费用1580元，包成都往返、扎西家食宿、向导服务和露营帐篷、睡袋。路餐自备，马匹自费（单程200元）。
装备建议使用防风防雨和保暖性能较好的冲锋衣，应带保温性能好的户外水杯，登山杖建议双杖（本人习惯单杖），冲顶用30升左右登山包比较合适。到达大本营后一定要多喝开水，不能作强度过大的运动，多穿衣，预防高反预防感冒。从大本营至垭口有几处悬崖比较危险，需要手脚并用；登上5000米的垭口后气温极低，横风超强，几米之外是万丈深渊，危险可想而知，必须放低身段均匀步伐行走。攀爬过程中建议队员之间距离不要太近，一来可以保证队员有位置站稳或休息，二来预防登山杖等伤到自己队员。路上山体很多是风化石块，应注意乱石坠落伤人。
四姑娘三峰是入门级技术型雪山，适合初级登山爱好者攀爬。体力强的驴友建议登四姑娘在1-4月份比较有挑战性，比较多雪（因为个人认为，雪山就是要有雪才有雪山的味），6-10月份正常要在接近垭口的地方才能看见冰雪。建议骑马上大本营，以保持体力登顶。登四姑娘三峰确有一定的危险，应有足够的时间以适应高原气候。登山协作必须选择责任心强，技术装备齐全的专业队伍（本人推荐四姑娘山雪山之巓高山协作队）。如果时间充裕，能够在登顶后结合长坪沟穿越和毕棚沟的徒步穿越，相信行程会更加完美。总之，四姑娘山挺拔秀丽，人文环境不错，值得一登，我爱她们！
2014-07-08 至 2014-07-10 共 48小时
1680元。从成都出发的全部费用。自己骑马喇嘛寺上下大本营加400元。
天气很重要，如果下雨，因垭口碎石会自动滚落，建议不登。天气不好，装备很重要，雨衣一定要好，全身防漏要做好。不用带太多登顶食品，10个力士架足够了，水750mm就可。
半夜0:30时被雨声吵醒，结果1:00时雨停了，睡不着了，起来出帐篷，顿时被眼前美景震撼：大地无风！洁白的月光穿透云层撒向大地，云层象白纱缓缓拂过山坡，远处的云层时不时透出闪电的光芒，日隆小镇还有三两处灯光透出，扎西德勒！
快到垭口时感觉寒冷，把羽绒衣穿上，透过雨水打湿的眼镜，一路慢慢挪着脚步，除了粗重急促的呼吸声，就是雨水密集打落雨衣的声音，旁边还有不时有水流声，远处的山上滚落石的隆隆声。突然，上面有个滚落石隆隆声音越来越近，顿时全身寒毛倒竖，心跳挂6档，心跳盖过所有声音，人奇迹般的快步跟上协作，慌里慌张还滑了两跤！
回到大本营！马上脱掉湿漉漉的装备，钻进帐篷，才发现头巾全湿，围巾全湿，湿漉漉的冲锋衣里面的羽绒衣全湿，抓绒衣双臂全湿，速干衣双臂全湿，外面的冲锋裤全湿，里面的薄冲锋裤还干，袜子潮的，其中一个手杖有一节不见了，躺下吃点东西，完全没胃口，也吃不动！
2013-12-06 至 2013-12-08 共 48小时
本次攀登是由深圳市展鹏联盟户外运动组织发起的四姑娘三峰攀登活动，从成都出发共花费1450元/人。向导：索旺 费用150元 马匹费用160元。
全程有协作陪同，建议登顶前的最后一个娅口露营时要求保留好体力，从最后一个营到到登顶看起来不远，但实际上相当消耗体力，特别是登顶大约200米高度时，坡陡、碎石多、容易发生踩踏空事故，登山杖尽量选用卡式可调钛合金的，建议用BD（黑钻石）登山杖，相当好用。户外登山一双好的登山鞋是必不可少的，一来可以极大的节省体能，二来也是生命保障必须，防滑是很重要的。雪镜要必备，攀登者一定要学习初级的SRT绳索技术，对攀登的安全有保障，只要不高反，体力状况良好的情况下，登顶的成功几率很大的。
12月6号
1、初次登山，一定要联系向导和当地的协作，他们能给你正确的指导和帮助
2、高反的预防和心理有关，建议在登山前最好有一定的好海拔经历，这样不仅可以从生理上还从心理上做好充分准备。
3、三峰有一段技术线路，登山前有条件的朋友可以提前学习SRT的相关技术，展鹏户外在出发前给了登山队友做了四次SRT初级培训，使得每个队员熟练的使用技术装备。
4、三峰属于入门级山峰，天气良好的情况下，攀登还是比较容易，但因为风化现象非常的严重，离山顶200米的碎石坡很容易发生踩踏空事故，在做攀爬的时候一定要注意是否有松动的迹象，并控制好重心，在登技术型雪山的时候，身体平衡力的掌控非常的重要，在登山前可以适当的参加一些溯溪活动对平衡力的 煅练会有所帮助。
5、充分的休息和体能的储备是登顶成功的保证。
登这座山主要靠：1 天气，天气条件好的话，登顶难度不大。
2 登山前要适当的参加一些拉练，提高自己的体能 。
3 适应高反，在登山过程中切忌不可快行快走。要匀速登山，自己调节好速度。
2014-07-01 至 2014-07-03 共 48小时
扎西队
1580元
没有租马
多喝水 马还是要租的 不然会很累 喇嘛 寺要去烧香磕头 要休息好 出发前不要洗澡 尽量多适应几天再登 红景天还可以有的
没有太多的雪，天气较好
向导比较给力很负责任
各种掌控得都不错
不停的下雨导致湿度很高，但相对而言，高反也会要低一些，因为空气中含氧量就要高一点。
到了营地后少运动，协作烧好饭后，尽量多吃点，只不过大家一般都没有太多食欲。
山不太难，但是安全保障还基本意识还是要的
2013-11-01 至 2013-11-04 共 72小时
毛毛的商业队，1380，含向导，马匹另外400元
雪套，冰爪是必须的，如果没有高反，体能上一般不存在问题的，在攀登上都是雪地，注意防滑，要服从向导的安排，冲顶小包有轻，节约体力，带些能量棒是很好的选择。
我们去的天气都还行，实际行程共为4天，前一天晚上大家到成都集中，第一天就是坐车到日隆镇，好象现在改为四姑娘镇了，那里海拔3000多，适应一下高原。第二天在管理处登记一下就开始爬山了，下午两点钟左右到到达了4200米的营地，就开始适应一下，学习下上升和下降的技巧。早早晚餐后睡觉了，4200米，不容易睡着的。第三天早上2点就起来准备冲顶了，有个队员高反起不来了，草草吃完早餐后出发了，一路上都是雪，天太黑，看不清两边，全靠头灯了。第二个队员早餐没吃，加上有点高反，体力很快耗尽，由向导送下了。等我们到娅口时，风太大，向导说不能长，于是全体下撤，郁闷了好几天。
2014-07-01 至 2014-07-07 共 144小时
同行共2人，请的长坪沟的巴连贵。2个人总共花了不到2000吧。记不太清楚了。主要是租借装备费用每人50
依靠自己体力，体力不行上山就骑马吧。还有要 提前预防高反，我们一行6人就因为高反就3人登顶了没有大的风险。主要说下其中的注意事项： 1.个人装备中：登山杖，头灯，手套，雪套，太阳镜为必备物品。 2.沿途小心落石，流雪，跟随并听从向导的意见。 3.如出现身体不适，需及时与向导进行沟通。
形影不离，照顾周到，非常感谢他们。唯一不和谐的就是下山了，到景区门口没车回客栈了，多次电话联系，那个态度蛮横，合同里应该包括下山后景区回客栈的交通吧。最后没办法只能自己找车会客栈，本来下山够辛苦的。还要自己跑好远去找车。没办法，那住宿地方老板太牛B哄哄的。在人屋檐下不得不低头。本人如实评价，好就是好，不好的地方也就是不好。
2013-03-18 至 2013-03-20 共 48小时
6人团，价格1200元，包含向导和马匹
建议分成两天。睡袋要准备厚一些的。准备前8-10天饮服红景天，避免攀登过程中出现高反，不然会很麻烦。
去的时候还不是最冷的季节。但仍然是寒意逼人。因为在出发前准备较为充分，没有出现什么很特殊的情况。向导非常专业，整体上是以比较匀速和效率的感觉就登顶了。景色十分壮美！这里面要特别注意的是体能的保持。出发前一定要做足体能训练。路程其实不是很长，但是风大和积雪会让行动变得困难，所以如何保持体力会非常重要