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新驴要强化哪些户外能力?(1)

作者:唐朝国庆   来源:8264社区    46390人关注 2020-10-14 10:24

新驴应强化哪些方面的户外能力?

  本人系户外小白,没长线履历,谈标题的话题,是出于对户外的热衷。

  户外运动是一项半极限运动,风险相当大。通常在独自或人数的情况下,如果单兵在以下几方面能力较突出,相信能够更持久的享受户外带来的快乐。

  一、应有较强的体能

  假如我们准备成为一名合格的新驴,先要强化体能,它利于出行。所以户外第一步要解决的是能不能走的问题,体能是衡量自身有无徒步基础的资本。

  平日要注重对体能的训练,重视个人体能的提升,做到有计划的训练,不靠一朝一夕的突击。加入健身俱乐部是个不错的选项,当然露天运动也很好。运动贵在坚持,且需要合理、科学的进行。对于户外不竞速的情况,自我多训练肌肉的耐力,间或训练爆发力、攀爬能力的提升,后者可去攀岩馆体验一下,掌握一定攀爬、速降等基本技巧。

  协调性、柔韧性也要持续的自我训练。跳绳与瑜伽都是不错的选项。不同的运动会对身体的不同部位肌肉起到强化,多种运动结合起来能调动更多的身体肌肉群,对自身绝对会有好处。

  跑步等下肢运动可以作为每周的训练科目,按自身条件做个大致的训练日期就可以。比如:看身体情况好的时候跑步密集一些;不好的时候就多休息,休息也能增长肌肉。很多户外强手都是长跑爱好者,越野跑最近方兴未艾,周末很多他们的踪影。

  可购买简易的健身器材,把腹背和上肢肌肉也做到强化。比如:拉力器、握力器、哑铃等等。

  寄托在每周一次的户外活动是狭隘的锻炼观念。平日的锻炼是为了在户外遇到危险时能快速脱困。怎样做可提升耐力,假设你平日跑步三十分钟就累,可以每次多增加五分钟,逐步增加十分钟,目的在于提高肌肉的耐受力。自身通过能力提高了,到了户外才能更好的游刃有余,一句话野蛮其体魄。了解运动医学方面的知识也是不错的补充,做个科学户外人很重要。

  二、对线路有自己的考量

  我们有了强壮的身躯,便有了户外的资本,但还须掌握对线路的考量能力。这一步解决你往哪里去的问题。户外第一要素是——方向永远大于力量。所以必须重视独立对要徒步的线路做功课的能力。

  户外徒步线路不管多复杂,也都是从简单的一段一段合成的。平日对线路留心,多读老驴的技术攻略帖是不错的选项,逐步过渡到自己作功课。全力提升对线路的独立规划能力,对即将付诸实践的徒步线路会有很大的帮助。千万避免盲从的跟随。

  攻略只要多做就能熟悉,要求新驴先从简单的线路入手,头脑要时刻保持清晰,事先认真做好一套完整的单人活动方案,务必做到细节能准确列入。明晰线路的入山口、出山口、下撤点。了解线路沿途的山峰、河谷、村庄等大致方位,能做到手绘徒步线路地图,并且把徒步线路在纸上描述到位,比例要相对准确。记住,一定要落实到纸张上,那张纸再烂也管事。

  熟练使用电脑软件推演线路,反复从电脑上的地形图上研究将要走的线路,彻底看清线路前行的方向,做好笔记,记录好线路走向,并描绘准确,对线路走向的拐点、重要节点等务必要事先牢固掌握,做好标注,字迹工整。记住,平日的积累必不白费。熟能生巧以后,在实践中才能更好的使用,不要书到用时方恨少。

  通过观察等高线,对徒步线路遇到的险地地段的通过性,要有一定的事先推测。如果有条件有热情,可自学制作等高线地图。这个其实不难,我以前学过也制作过,趣味得很,但需要下载一些必要的软件支持。课程是网上搜索找到的,老驴功不可没。

  除了对线路的前后走向备课外,还要对影响线路的其他要素有充分的准备。例如:天气情况对线路的制约要考虑到。预先查阅好气温、风力、海拔等数值;思考风霜雾雨雪酷暑对行走线路的要重冲击。记得有一位户外大咖自学了看云图,不时的发布未来气象,也挺好玩的。

  另外,徒步路线是否有危及生命的野生动物出没、有些地段会有伪猎户设置的套索、废弃旧房屋的毒蛇、害虫的叮咬、荒郊的野狗等等,也要事先有所思想上的预设,并且举一反三,凡是预则立。

  条件许可就必须要制定户外线路的备用计划或者称为B计划,在主计划搁浅的时候,快速启动并实施备用方案。如何制定,留个思考题吧。

  未完待续 


  三、培养较强的户外辨识度
  我们武装了身体,也事先对户外线路做了充足的功课,那么接下来就是解决怎么走的问题。迈步冲进户外,到了要把所有功课放到实践里去接受检验的时候了,这个时期要注意什么?
  1、从入山口开始,要清晰自己的位置,并保持始终。
  独自徒步中,要始终清晰地知道自己在线路的坐标点,不能做到清晰也要做到大致。必须彻底了解自己的徒步线路所处的方位,正北在哪个方向,做不到精确但要尽量准确,绝不可迷糊。
  避免迷途,就要有辨识方向的能力。很多教导如何在户外识别方向的教材都能用来学习。比如:夜晚用北斗星、天后星座,小熊星座找到北方,猎户星座找到东西方向等。白天用树木、太阳的升落方位、北方小村庄的房屋建造为南北朝向等。记得有一个教导白天用短木棍立在地上,观察太阳光影走过的一段时间,找到光影垂直角来辨识北方的小知识,也很有趣味。总之,大自然里,会有很多知识要学习。
  除了方位与方向,简单的距离估算也要掌握一点。走了多少公里?剩余公里?对参照物的距离、高程、角度等都要有所了解。记得有一个炮兵简易利用拇指测距的例子,有兴趣的可以去学习一下。这个我学了,当一次户外闲谈到距离时,才被他人提醒想到来用。哲人说的好,聪明人要利用知识。
  2、行进到山道中,要学习记忆道路,并保持始终。
  独自走山路,对走过的线路要强迫自己背下来,要不时地有意识的回头看。因为野外你往一个方向走时所看到的景色,与你逆反走时见到的景色会有陌生感,如果不强迫记忆的情况下,会产生恍惚。背诵道路要找到到线路的主要参考物,利用特殊的山石,树木,景色等来存储记忆。也可以做一些记号,比如折断的树枝,携带的布条,刀削的树皮等都能用来作为记忆的支点。在岔路地面画箭头等。文字是最大的信息,如果可以写一点什么更好。记忆是给自己唯一救赎的方式。记得一次去三角山玩,此山四周都是悬崖,落满了松针,悬崖边都坡面,毫无遮挡也没有提示,自己的时候就要格外谨慎,古人讲慎独。
  如果是几个人前行到陌生的山地道路,可利用后面的人停止来给前面运动的人指路,到一定高程后,前面的人停止再给后面运动的人指路的交替方式,通过陌生复杂的地段。此为教科书的内容。
  涉水要有专业的技能,利用绳索过湍急的河流,错位角过河是教科书的例子。记得有一次去武功山,下山途中遇到暴雨,本来能通过的瀑布涉水,水量突然徒增,进退维谷的时候要果断决定,不能耽误黄金时间,当然更要依据现实情况去分析!
  3、行进在陌生的户外道路时,要与书面材料反复核查
  不断的校对前行的道路方向、方位是否正确是个不错的办法,户外徒步不可偷懒,要不断地取出企划书来核对。当然,现在用到得是轨迹,学习熟练使用轨迹软件是个基本功。但在悬崖的地方,要谨慎使用轨迹,不可盲从相信。因为等高线的标注粗糙的时候,会产生重叠现象,此时要格外当心通过及查找前行的道路。学会看山势来辨识前行的方向。人的本性都喜欢走容易通过的地方,不会轻易涉险。所以道路的形成有他的特点。从山势的走向来分析判断小路的去向是个老驴教导的办法。
  还有一个老驴的技术帖子,谈到两山必有小路链接小山村。还有民谚,比如:宁走一步远,不走一步险等都是户外知识要储备的。
  未完待续
15829987102 发表于 2020-10-15 08:38 我觉得最重要的是要多看事故分析,吸取经验,强化体能,出发前多思考还有哪些不足,知敬畏,禁独行。能做到这点就不错,至于制作轨迹不是首先考虑的。

思路很赞。分析事故真的不易,我也在读。思考不足,是个好办法。独行出事的有,群体出事的也有。
xgggg 发表于 2020-10-15 09:08 1.新人要先评估自己的体能,多锻炼2.合群不合群,3.以看风景徒步为目的4.不要一条长线下来,这个不好,那个不好,领队不好,毛病特别多

对的,新人要对自己有准确的评估。避免出行的时候开心快乐很欢喜,回来的时候哭天喊地闹别扭。
  四、徒步陌生的线路要保持理性的态度
  徒步户外最大的快乐在于走通了一条陌生的线路,它能带来一种心理收获的喜悦。没见过的异域眼界,是对户外者最好的奖励。入门级别徒步,建议走成熟的户外徒步线路。现在徒步活动方兴未艾,出了很多有吸引力的线路。可依据自身条件,合理选取。但徒步软件对线路的推荐方法还很简单粗糙,个人需要根据地理,谨慎对待。
  1、体能分布的理性态度
  徒步陌生线路,最好知道自己徒步极限所在的大致范围,合理的分配体能,均匀的发力。避免上来时高高兴兴的毫无节制的使用,最后累到成狗的无声无息。徒步中途,要坚持一段时间里要有休息的片刻时间。长途中尽量减少爆发式的动作,舒缓用力让身体得到时间来恢复疲倦。要知道你不是永远都能很强悍的,体能随着年龄的上升呈现下降的趋势。
  学会使用登山杖,它是一种工具,通过一些特殊路段的体姿,也都能减轻身体的部分负荷。徒步的行进速度,每个人都有自己的舒适范围,切忌盲目跟随、追赶或者拖沓,均能引起身体的疲劳。对徒步陌生线路教科书说:尽量做到能储备一定百分比的备用体能,作为不时之需。越是疲倦的时候,越要沉住气,切忌心浮气燥,坏情绪能让身体更吃力。前后无人的道路,更要沉静的判断行进方向,仔细观察道路上的蛛丝马迹,要知道人经过,必要留点东西的。此时要发挥侦探的头脑与眼光。
  通过陡峭危险的复杂地段时,如果很疲倦可先停下来休息片刻,恢复一些体能后,再稳扎稳打的通过,将通过性风险降到最低。如果没把握通过险要路段,就寻找绕行的地段,要知道线路是走不完的。
  身体的疲劳程度大概分为重度、中度、轻度三种疲劳状态。重度恢复要时间最长,中度及轻度依次递减。徒步的时候尽量避免出现重度疲劳。如何判断自己的身体是处于什麽疲劳状态呢?可简单的用徒步后的次日起床时,身体主要肌肉群的酸疼严重情况来简单判断。腿疼的无法粘地,显然是严重疲劳;如果徒步后,次日能继续徒步无很差反应的,显然是轻度疲劳。
  依次类推自己的体能所能承受的远途距离,逐步学习体能分配。
  2、警惕自然条件的变化给徒步带来的负面影响
  同样一条线路,在风霜雨雪雾的气候变化中,在季节、海拔等的影响下,会有不同的通过性。也许不知不觉中,危险就潜伏在其中。
  走陌生的徒步线路,因为未来的一切都是不可预测,有探路的成分在其中,建议多在夏季开展,夏季白昼时间长。如在凌晨四点半起来,此时虽天黑,但开始的徒步部分,基本是前晚探测到的大致地段,由此越走天越亮,留给探路的时间长些,给查找方向带来充裕的时间。冬季可走一些熟悉的线路,做到有的放矢。霜雪的天气,不要走山崖险路等。想起一个真实的例子:一位驴友,盛夏季节走户外野路,着急的往前赶,结果前面的草丛没有扒开看清,一头栽下深涧……
  徒步出发前,要养成收看天气预报的习惯,做到心里有把握。有一次我们探路,天气到了中午都非常晴好,但突然山里升起了滚动的雾霭,逐渐浓重,能见度不足十米。我还坚持要继续探路,幸好同行伙伴果断的下撤,最终避免了不必要的风险。回市区的途中,能见度超低,高速路很快就封了。这个例子告诉我,浓雾的来临会比想象来的更突然,此时千万不要勉强。
  暴雨天气不要去山里。如果山里突然遇到连绵的雨水,要警惕山洪爆发的可能性,选择高处、坚硬的地表,快速规避风险。举例:一次去武功山,白天天气晴好,中午下雨,下山途中就遭遇了洪水爆发,作为很少见洪水的北方人,真的是心惊胆颤了一次,水火无情真的一点不假,那水势滔天,涨得好快,也就在眨眼的瞬间,进退无路。
  再比如,一次北京河北交界的麻黄峪村附近的一条山谷,白天晴好,突然暴雨来袭,瞬间发生了山区泥石流,该地区刚好有越野车队通过,结果发生了大山难。很久以后去看,那些车辆还深陷在泥石里……足以为戒。
  雨中徒步应该是平常事,但要注意脚被水沤了后,皮肤后变得很嫩,此刻要预防磨伤。可以勤拧干袜子的水。穿防水的鞋子、防水的袜子都是好的选择。另外夏季有雷击,也要足以引起重视。再比如:一次夏季去五台山北台,突然遭遇短时的狂风暴雨、冰雹雷电的袭击,九死一生……
  户外高海拔出事的也有一些。如果有可能,平日多积累一些灾难的预防知识,很有必要。
  3、克服陌生线路上的盲点
  徒步的路,是绝对走不完的,好风景也绝对是看不完的。一条山间羊肠小路,究竟通往哪里,究竟能不能按照企划走通,是否距离完成已经很近了等等,这些问题都会让驴友对徒步这件事充满了无限好奇,但毕竟人的能力是有限的,未知同时孕育着危机。
  对待陌生的道路,如果一次走不完,大可不必勉强,可以留作下次继续走,懂得刹车才能刚好的行进。探路可以分段进行,陆续探完一段陌生的道路。这样的好处是,熟悉路段带动陌生路段,它们相结合,逐步推进。做到不慌不忙。会让危险系数降低很多。要知道迷路,占户外风险的很大一部分比例。也许徒步也是一种遗憾的运动艺术,也许有时候一些路段,会成为永远的未解之谜。那就让它保留着吧,也许是天意。
  对于突然遇到的不可控,例如刮起了暴风,提倡以退为进,规避风险为第一要旨。未知的前方,充满了你无法判断风险,不能保证前方是否安全的时候,全身而退是你能做到的唯一保障。
  徒步的道路有风险,避免盲目、自大的视而不见。探索精神是在一定科学猜测基础上,才会绽放光彩的。户外的野山,完全陌生,会有对人有攻击性的野生或家养的动物出没伤人,一次误入野山里一间平房,突然遭遇一条猛犬的狂扑……别忘了植物误触后也会伤人。例如,一次去新疆的北疆,无意拽了一把不起眼的小草,我的一根手指麻了,另外一根手指巨疼,过了一下午才缓过劲。
  还有不喜欢被打扰的村民等,要慎访。
  未完待续
划破长空 发表于 2020-10-19 23:15 谁带倒是很重要,重点提醒,现在的商户外带不出驴子,走了几次商就觉得自己很行,个人或带头约人的可能是出事率最高的。本来正常程序是跟商户在一般郊野学扎帐熟悉野外环境,再跟驴子学规则技能,看个人能力选线。但是现在的状况是户外没驴子了,商户直接带新人进入深山。此处省N多字。户外想正常,限制激进商户迫在眉睫。
发自8264手机版 m.8264.com

感到最有同感的是——如何看清自己的能力,这才是最重要的。
  五、户外装备基础
  有了充沛的体能,有了对徒步线路的预先准备,也懂得徒步时消除线路的盲点,但还有一个不容忽视的问题,就是装备与给养。没有好的装备与给养,就好比一员武艺高强的大将,因为兵器或铠甲不如意,无法发挥更大的本领一般。甚至还会受到大自然给予的挫败。
  1、浅谈鞋子
  一次去崇礼爬汗海梁野山,与我同行的有几位喜欢郊游的少年,一身运动款的投入到行列里。运动款与户外装备还是有一些区分的。走在湿泥松软的陡坡时,他们穿的鞋子因为花纹浅不抓地,在我前面爬碎土陡坡时,眼看着走一步退半步。后面赶上小雨,野径变得更糟,这让郊游少年们摔倒了几次,战战兢兢的熬了一路。
  户外徒步鞋底的硬度与纹路的设计是有一些讲究的,例如较硬的鞋底可防止长途跋涉时脚底筋膜受伤;鞋底多方向阻力花纹让徒步者上下山时,脚可依据地形多方向运动而不滑脱。另外,徒步鞋还有护指、护踝等功能。
  建议户外的时候,购买一双大一号的徒步鞋,能给下坡的俯冲留出余,否则有可能脚趾难过或指甲顶翻。价格不一定贵,鞋底以大花纹为主,原因是泥土填满大花纹后,鞋底还能有一定的附着力,户外徒步的时候,可以涂一些凡士林在脚底和脚指缝里。徒步匹配运动袜,适合混合路面的就可以,要较舒适更好,因户外通常会走很久的路。
  切记,新徒步鞋一定要在平日穿到随脚了再穿到户外,否则穿新鞋到户外,有可能磨到脚破皮出血,目不忍睹。提到防水鞋,要看个人意愿了,买了防水赶上雨天穿会舒适,但雨天并不多。非防水鞋赶上雨天很麻烦,要动手拧袜子,还有脚皮肤浸水会让皮肤松弛不耐磨。
  2、户外衣服
  冲锋衣很重要,这些户外服装平时穿着很不舒服,不透气还厚重,但恶略的风霜雨雪风雾天气会非常管事。一个例子:去张家口爬山,一位热血青年穿了半截袖去,结果天气突变,阴雨连绵,冻得浑身颤抖。还有一次,去大五台北台附近野山,赶上电闪雷鸣狂风暴雨,如果不是多了一件户外的冲锋衣,后果很难堪。
  家里有衣服在外面还挨冻说不通,要想玩得好,衣服不能少。试想一下几千米海拔上面好不容易爬上去,一定要开心的耍。但通常顶上风大气温低,如果穿少了就只好往回赶路了。老话说得好——饱带干粮热带衣。
  户外天气多变,早冷午热晚上冻,出汗的同时还要挡雨,雨水汗水的分不清楚,户外家常便饭。建议冲锋衣选购要大一号,能铺能盖抗风耐穿刺。户外不是时装是真要避风雨。
  知晓防水层、保温层、透汗层的三层法穿衣更好。建议除了夏天外,一般的户外,里面穿一套速干的内衣会舒服些,千万别穿纯棉内衣,吸汗不错但不容易干,出了汗后气温低时会带走体温。裤子穿有小弹性的化纤裤很不错,爬坡登高都不妨碍牵扯动作。
  户外开始爬山的时候要少穿一点,爬起来很快就热了。等浑身大汗再去宽衣易着凉。不要忽视冬季头部的保温防风;夏季的防晒等问题。所以,帽子、手套、魔术头巾等小用品也很关键哦。
  3、登山杖
  其实这个东西的作用很多,不一定是支持身体,打草惊蛇也很重要。工具就要善于利用,随身携带,不展开说。
  4、扎营基础
  户外要清楚自己目的,目的不同对装备的要求呈度也就不同。这里提的装备指初级,比如户外两日扎营。背包要购买结实的,因为扎营带的东西很多,重量暴增,如果到了户外背包吃劲的地方脱线了,会非常麻烦。
背包的大小升数,因人而定,越大的包可装更多东西,当同时越重也越耗体力,长途无轻担,要根据自己的体能来量力而行。短途扎营最好在夏季的伏天里进行,可以欣赏到高山雾海,另外远离都市的燥热可以避暑。伏天扎营也不伤身体。营地要选远离险区地,踩平草地等。把食品收纳好,避免深山野外小动物来扰。开列一个扎营清单,要带哪些东西开好避免遗漏。
  可以选择扎营徒步路途较近,扎好营后,再去轻装徒步的方式,这样能减少些旅途疲倦。
  太阳落山后的野山气温会快速降下去,气温凉的往往超出人们的想象,卧具一定要选择抗冻的。夏季扎营的篝火,我一定要亲见熄灭星火才离开入睡。带好手电,亮天的时候记下周边的基本地形。夜晚男生可以在帐内用瓶子解决小的问题。建议户外大号一定要爱护自然环境,坑埋是最基本的。
  5、饮水与食物
  建议自学一些冬季防失温、夏季防暑的户外常识。户外食品要求不高,热量够了就成。户外徒步的饮用水务必要带充足,通常男生要带2个1.5升饮用水。一次徒步狗牙山,天气暴晒,我在带少了水的情况下,还分出一部分给同行者,结果表现出中暑的症状:乏力恶心等。后来下山到小村疯狂补水。
  6、其他
  对于装备我并不主张唯武器论也不主张名牌控,也不主张一站式购齐。需要的时候,选到对自己最有利的装备,就是最好的。随着户外次数增加,如果你的装备有短板,它就会不断地暴露出来,你再依此添加装备。如果经济条件许可,添加一些等齐价位的户外装备,也是不错的。
  
  六、具备对户外活动总结的热情
  做一件事情,要有始终,但更重要的是要善于回头看。对户外活动的总结,好处是给自己与他人提供可以反馈的半永久性素材。总结的方式有很多种,所以不管抒情还是议论,只要有了总结,就是好的开始。不论文笔好坏,能真实地记录一次户外的活动即可,做到有言则长,无言则简。
  记得读过一篇帖子:讲冬季一队户外人马,在野山的大雪中迷失了方向,到了黄昏也没有找到准确的出路……山难险些发生。帖子的主人因为近似负面的户外活动,有所避讳。
  读到这篇帖子的驴子最希望从中吸取的是线路时间的整体把控、大雪覆盖了小路后的方向查找、队员体能参差不齐时的行进等方面的教训。当然。过去很久后的一个夏季,我出于好奇也走了一次这条线路。
  总结应避免只保持三分钟的热情。现在很多驴友受教育的水准非常高,鼓励留下一些白纸黑字的一线经验,给喜欢逛论坛的吃瓜群众享用。当然,就是简单回忆一下也不为过,没必要整的太严肃。个人思路毕竟有限,考虑不到位的方面一定存在,难免会有持不同观念的驴子谈不同意见。其实,从另一个角度来说,即使引发了争论,也能起到匡扶已有的错误观念、厘清过往的模糊意识的功能。争论不是目的,但争论的方式,能促进多方面的思考。
  有一个案例,是过去我听到的:平日徒步过的驴子们聚合在一起,自发组织去尼泊尔徒步,计划付诸实施了,但因为人生观、价值观、世界观的不同,最终在尼泊尔仅仅三天就分道扬镳了。这个案例不简单,留给我们的是,长途徒步的伙伴如何选取的思考。人类社会行为、团队决策都难理解,但放入这个案例中就一下顿悟了。是否在以后多日徒步的活动里,要事先敲定诸多细节?
  趴在论坛上吸血,就要学习反哺。老驴们的技术帖,读来让我受益。当然老驴们的性格使然,所以主张的侧重点也就不尽相同。尖刻的就批评多,冷静地分析多,开朗的调侃多。具备户外总结的意识,坚持使用企划-践行-总结三部曲,可培养脱困、规避风险的意识,增强分析案例的思考能力。
  
  (完)

网友评论

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  • 唐朝国庆 回复


    期待能有一点的用处,就再好不过了。感谢支持

    发表于:2021-3-13 04:45

  • 唐朝国庆 回复


    调整了,感谢您认真的阅读。很不成熟,见笑了。

    发表于:2021-3-13 04:44

  • 唐朝国庆 回复


    感谢朋友来支持,周末问好

    发表于:2021-3-13 04:43

  • 尽扇尽美 回复

    新驴吸取经验,受教了,感谢楼主!

    发表于:2021-2-17 12:22

  • 燕巴虎 回复

    应该是五和第六段落吧。

    发表于:2020-12-29 23:06

  • 燕巴虎 回复

    刚看到,楼主写完了,辛苦辛苦。

    发表于:2020-12-29 23:04

  • 燕巴虎 回复


    登顶不是唯一目标,要保留三分之一体能安全下山。否则,宁可放弃下次再来,这样就不会给自己造成伤害给别人制造麻烦。

    发表于:2020-12-13 22:59

  • gongwenqiang 回复

    学习了

    发表于:2020-11-8 12:50

  • zzf3119953 回复



    1、量力而行2、知己知环境。3、循序渐进。4、头脑清醒。比起锻炼身体,更重要的是锻炼脑

    发表于:2020-11-7 20:01

    • 唐朝国庆: [新驴要强化哪些户外能力?   本人系户外小白,没长线履历,谈标题的话题,是出于对户外的热衷。  户外运动是一......
  • GZH2333 回复

    对耐冷耐饿的能力清楚程度,对高海拔爬升的能力预估,本新驴的自身体验

    发表于:2020-11-7 17:00

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