青海的果洛州、四川的阿坝州、甘肃的甘南州，这三个少数民族自治州地处安多藏区东部，远离大城市，难于到达。在冰川的作用下，形成雪山、草原、湖泊、湿地，景色多样。游客较少，适合年轻人或是有一颗年轻的心的各年龄群体前往闯荡，综合利用班车、包车、徒步穿越等方式，领略藏于深闺的奇秀自然风光和深厚人文景观。
这次旅途，成员围绕前阳光车协形成，大致行程如下
D1（7月18）：西宁集合
D2（7月19）：西宁—大巴车—班玛
D3（7月20）：班玛半天，下午坐车到年宝玉则景区大门内牧民帐篷住下
D4-D6（7月21-23）：年宝玉则三日徒步穿越（北-东线），21日住妖女湖营地，22日住下日干措营地
D6（7月23）：黑河桥出，当日到阿坝县城住宿
D7（7月24）：游览唐克九曲黄河第一湾，在国道213岔路口，队伍分散为往北走的甘南分队和往南走的阿坝分队
D8-D9（7月25-26）：甘南分队到郎木寺、扎尕那游览，最后坐大巴到兰州；阿坝分队到若尔盖、松潘停留，最后坐大巴到成都
D10（7月27）：离开兰州或成都
其中的核心是年宝玉则，详细的介绍随处可见，这里不在赘述，只是提供一些关于年宝玉则穿越的新信息和经验：
1 大致三个口，分别是景区正门（姑且称为北门）、黑河桥（姑且称为东门）、隆格（姑且称为西门）。
2 从101省道旁的景区正门（北门）进入，门票120元，正门到仙女湖边4公里，大门和仙女湖边都有大量住宿，可以走3日的北门-东门穿越，或是4日的北门-西门穿越，一般都被称为正穿。
3 从黑河桥东门，也就是101省道边进入，不需要门票，路口附近还没有农家乐住宿，但往里面有8公里公路已经修好，可以直达黑河徒步过河处，那里修了一个停车场，估计以后也要开始收门票了，从那里走到下日干措大概6公里。
4 我们走北门-东门穿越，路上遇到很多西门-北门，或是东门-北门的队伍，他们都可以逃掉门票。
5 综合来看，到西门的线路最难，其中从上日干措到德莫措过的垭口，是一个“连马匹和牦牛都过不去的垭口”，遇到风雪时，有牧民在这里帮忙背包，收费要200元。
6 这几条路线中，主要有妖女湖营地、下日干措营地、德莫措营地几个营地，在旺季，营地基本都有牧民的帐篷，因此不用带帐篷、防潮垫，为防止没有被子，建议自己带睡袋。住牧民帐篷收费50-80元每人不等。我们的经历是，妖女湖营地收费便宜，有床垫，很舒服；下日干措营地收费贵，没有床垫，只有较差的褥子，原因是需求旺盛，老板涨价。
7 运输收费：驼东西的牲口一般是牦牛，赶牲口的是驼工（不是向导，汉语不好，不能做过多交流，只能领路，不能照顾到病弱者，一般一个驼工可以赶3-4个牲口），一个牲口每天收费200元，一名驼工每天收费200元，3天的穿越之后，回程的牲口和驼工都要加算1天。中途零散性质的驼包，一般是一个包一天运输收费100元。
8 向导汉语好，能力强，能照顾弱者，收费一般每人每天50元，但向导自己骑的马是不驼东西的，如果要借用向导的马驼东西或是骑马过河，要另外收费。
9 年宝玉则的收费就是这么任性：景区大门口的向导、驼工都必须通过景区工作人员或是住宿的牧民联系，通过当地的”队长“分派，按统一标准收费。我们遇到的向导人很nice，但是始终坚持不能帮忙骑马过河，必须收费，因为不收费就破坏了规矩。
10 雨鞋比雪套好用，可以大大增加徒步过程的舒适感。途中多次过小河或是沼泽，经常下雨，下雨之后到处都是泥地
11 徒步距离和地形大致是：仙女湖边景区人口密集处到妖女湖营地8公里，基本沿着湖边走，时不时在灌木中上上下下，爬升很小，不少泥地，需要预备雨鞋；妖女湖营地8公里翻过垭口到下日干措营地10.5公里，爬升、下降都是六七百米，主要是登山、下山为主，泥地很少，不用雨鞋；下日干措营地到黑河过河处9公里，基本都是沿着湖边、河边走，很少爬升，但是经过大量沼泽地，最好要雨鞋；黑河过河处到和黑河桥8公里公路，少量爬升
12 年宝玉则很像黄石，都属于包含多种地貌的公园。年宝玉则包含了类似喀纳斯瑞士的湖景、类似扎尕那红石头的山景、类似珠峰东坡嘎玛沟的U型冰川谷景、以及类似狼塔古仁郭勒开着鲜花的大草原景色。
我们西宁-班玛-年宝玉则-阿坝-唐克这一段的详细路书和准备见楼下。甘南分队扎尕那小队的扎尕那游记详见
https://bbs.8264.com/thread-3247332-1-1.html
第一楼先来几张照片
年宝玉则标准照
上下日干措
穿越年宝玉则的小伙伴们 青海地图，从西宁到年宝玉则坐车，有的走贵德、大武镇，然后到达日；有的走湟源、共和、花石峡，然后到达日；从达日再到班玛（或者不进到班玛县城，直接去往年宝玉则反向；进到班玛要离开主路20多公里），再到年宝玉则大门
景区张贴的穿越路线示意图
我们的实际行程（轨迹漂移请忽略），三种颜色的线代表三天，最后一天蓝色线的后半部分是坐车 我们的队长行前搜集了此行主要的行程看点：
西宁：塔尔寺、东关清真寺、马步芳公馆
西宁——班玛沿途：远望阿尼玛卿雪山；若包车，根据包车安排可考虑增加青海湖一瞥
班玛（3560米）：玛柯河谷、玛珂林场、仁玉原始森林、宁玛派觉囊派寺院、碉楼、江日堂寺天葬、白扎寺、阿什羌寺（2小时）；以上+河谷+林区（半天）
班玛——年保玉则：白玉寺
阿坝——若尔盖：唐克九曲黄河第一湾
若尔盖——郎木寺：花湖湿地、郎木寺
甘南：扎尕那、尕海、拉卜楞寺
里程情况：
西宁26KM塔尔寺
西宁105KM倒淌河30KM青海湖（最近点）：西湟高速、黄倒公路，1小时40分钟
倒淌河315KM花石峡镇：京藏高速、G214，预计5小时40分
花石峡200KM达日：S101，4小时20分
达日170KM班玛：S101、班玛支线，3小时50分
班玛53KM白玉寺：S101、班玛支线，1小时17分
白玉寺77KM年保正门：S101，1小时45分
年保景区53KM久治：1小时14分
久治73KM阿坝县：S101，1小时38分
阿坝140KM唐克：4小时
唐克63KM若尔盖：1小时25分
若尔盖86KM郎木寺：1小时30分
若尔盖160KM松潘：3小时
松潘310KM成都：G213，成灌高速，5小时34分
西宁——班玛：775公里，约15小时
西宁——青海湖——班玛：850公里
班玛——年保：130KM，3小时
年保——阿坝：120KM，2.5-3小时
阿坝——唐克：140KM，4小时
先放这10天沿途的一些照片
从西宁到班玛的大巴经过阿尼玛卿山脉
年宝玉则许多条沟都是冰川U型槽
妖女湖边徒步 班玛县的玛柯河谷中有不多的觉囊派寺院——阿什羌(姜)寺
下日干措，驴友费力上坡
下日干措走出来的路上，黑河河谷野花遍地 唐克九曲黄河第一湾全景
扎尕那迭山风光
藏于深山的扎尕那村
以下正式开始全程记录第一部分：西宁-大巴车-班玛
在西宁，有的小伙伴先去了塔尔寺
晚餐基本聚齐，商量行程 住在0971青年旅社，气氛不错，客厅很大，墙上贴满了车票，就是太吵没睡好。
第二天一早去车站，最后一位队友从火车站直奔车站碰头。网上预订大巴车票去班玛，出发地点是南川东路汽车站。安检不严格，气罐随身带进车站，买了几个蛇皮袋代替驼包，可以装大量的东西，便于非自负重的行程（马、牛、车）。我们9个人，9个大包加上两个蛇皮袋，基本占据了大巴后备箱的下半部分，于是中途根本不可能取东西出来，包括昨晚打包的大盘鸡
卧铺车，躺着比坐着稍微舒服一些，但是架不住15个多小时，最后半车人高反、全车人散架
汽车经过清真寺
周日早上，西宁大堵车，人们都要去青海湖，花了2两个小时才上高速，可是速度提不起来。尤其是厕所问题，把半车人都憋坏了，实际上整天15个多小时，一共4次停留，每次至少憋3-5个小时。收费站的人可真多。
这是我们坐的大巴
停车上厕所 经过湟源、日月山、倒淌河，沿途是大美青海油菜花
到达共和县的小镇吃饭时，已经2点
进入果洛州，到达花石峡，然后拐向东南，沿着阿尼玛卿雪山南麓行驶在4000米左右的高原，终于迎来一次路边停车休息，也是今日第三次休息
翻过马积雪山垭口后的一小段可以看到雪山，但是已经没有几个人在意了，半车人都高反了。
此后天黑下来，半车人高反，有人在呕吐，许多人涌到车的前部试图呼吸更新鲜的空气，满车死一般的沉寂，窗外是漆黑的大美青海高原。也不知道过了多久，终于过黄河，到了达日。就在我期盼停车休息吃饭的时候，大巴车在达日交警的注视下呼啸而过，迅疾进入茫茫荒原，司机为了在规定的半夜客车必须停车休息时间之前到达班玛，已经做好了不停车的准备。此时已近10点，距离上次停车已经4个小时，又饿、又想上厕所，全车终于骚动起来，司机被迫最后一次停车。 深夜1点终于到达班玛，极其疲惫的把大堆包取下车，然后找地方住。
小县城很整洁，但是都把垃圾放到路边等第二天早上收，招来了遍地野狗
早上起来，班玛还是干净的
在街上晃荡，吃早饭，买雨鞋，联系车，中午时分出发去看寺庙
县城位于狭窄的河谷，路旁有大烟囱
觉囊派本来是藏传佛教几大派之一，受到第五世达赖迫害而衰败，残存于安多藏区偏远之地
阿什羌寺离班玛县城10公里，位于玛柯河谷，建筑色彩艳丽，风格独特，值得一看 三个塔各有含义
还有井台也是不错的风景
喇嘛都在学习汉文、英文，使用移动互联设备
寺庙外是大片河谷草地 长长的转经桶阵
沿着玛柯河谷往里面走是仁玉原始森林和红军沟，再多半天时间就可以去。往回走，比阿什羌寺距离县城更近的是江日堂寺，远远的被山坡上下的大片经幡震撼
离路边不远就是8座白塔
白塔旁边可以俯瞰经幡阵
这里就是天葬仪式的地方
昨天天葬剩下的骨头可见
旁边还有大灶和瓢
还有刻印经文的版
精美的六字箴言版
第二部分：年宝玉则离开班玛县城，赶往年宝玉则，很快经过白玉寺。这里是四川白玉县白玉寺的子寺，但是规模更甚，好不热闹
规模宏大，还在修建
翻越垭口
垭口停车观景，遭遇冰雹袭击
行李放在车顶
乌云满天，也不知哪里在下冰雹、哪里在下雨
翻过垭口，远远看见年宝玉则区域内典型的红石头山峰（近看红色，远看就完全看不出红色了）
这里是景区大门（也就是北门）口，旁边有旅馆。进去几百米就是牧民帐篷住宿，进去4公里是仙女湖边，那里有大片停车场、帐篷、旅馆
( 本文作者 : allnewallnew )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
美景面前任何语言都显得苍白
发表于：2015-12-10 16:49
很好的路线！
发表于：2015-8-22 09:59
我去塔尔寺没有赶上这样的好天气
发表于：2015-8-20 08:45
看不到够的美景
发表于：2015-8-20 08:41
大美线路
发表于：2015-8-20 08:39
楼主辛苦了，谢谢分享！！
发表于：2015-8-19 16:40
好棒，拍的好赞啊
发表于：2015-8-19 01:51
欣赏支持
发表于：2015-8-17 21:23
照片清澈，语言简练！支持这种风格，谢谢分享，
发表于：2015-8-9 12:19
照片很美，信息很有用，谢谢分享！
发表于：2015-8-8 19:12