念青唐古拉山脉，横贯西藏中东部，将西藏分隔成藏北、藏南、藏东南三个区域，是青藏高原东南部最大的冰川区，主峰念青唐古拉峰海拔7162米。据雍仲本教资料记载，念青唐古拉山是藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首，传说念青唐古拉和纳木措曾经是一对恩爱夫妻。
念青东即念青唐古拉东段，位于昌都、林芝和那曲交界地区，是雅鲁藏布江和怒江的分水岭。这里地形复杂、气候湿润，大量降雪形成了丰富的冰川和妩媚的雪峰，也哺育了茂密的针叶林。在波密县北部，有一条鲜为人知的美妙山谷，那里6000米级雪山环伺，溪流逶迤，数十条大型冰川从雪山之巅奔腾而下直抵谷底，触手可及，翡翠色的湖水梦幻般铺满整个山谷，河谷环绕着一个个风景如画、历史悠久的村镇，一些国外登山家称这里为“西藏的阿尔卑斯”。-文字转自网络
念青东的徒步路线众多，按照区域划分，目前主要有六条，按照探路的时间先后顺序分别是：看海线、阿尔卑斯线、波密北线、鲁易线、萨普线以及三郎线。
念青东曲通线选择念青东波密精华段进行穿越。是念青东所有路线中海子最多、颜色最为丰富的一条路线。
徒步的区域位于念青唐古拉山脉东部，属昌都、林芝和那曲交界地区，在波密县北部和洛隆县南部，从波密县倾多镇曲那玛村进入，徒步9天，翻越3个5000+垭口，一个4900+垭口（最高垭口海拔5280m），行程140多公里，到波密县多吉乡通参村出山。这个线路只在驴友界惊艳，因为它需要全程重装。想走一条秋季的徒步线路，毫不犹豫地选择了这条，在这里，你能看到高原秋天的所有元素和色彩，徒步者的天堂非浪得虚名。
这次除途经雪山、冰川、河谷、湖泊、原始森林、草原牧场，众多垭口外，最为赏心悦目的就是彩林和海子，构成本次行程的主线。每年十月，秋风恰当，阳光正好，念青东迎来一年中最美好的季节，天高云淡，碧水蓝天，层林尽染，满目流金，大自然的魅力表现得淋漓尽致。
念青东曲通线实际行走记录如下：
10月8日/D1：波密（2650米）包车一车600—12:20从巴桥3350—16点河滩4060草甸营地。徒步3小时40分
10月9日/D2：9:50分营地4060→错下玛(4100米)→错爬玛(4200米)→错拿玛(4250米)→腊风营地(4250米)—16点芭芭拉措营地4850
10有10日/D3：9:40芭芭拉措→巴拉拉垭口(5280米)→17点错扎克4630
10月11日/D4 ：9:30错扎克(4630米)→赫巴董（4470米）（三岔路口，往左下撤经加木错至洛隆县，往右继续）→14点错仁错 (4500米)(约11公里、4小时30分
10月12日/D5 ：9:50错仁错(4500米)→17:50垭口5080→18:20营地海拔4720米
10月13日/D6 ：11:20营地—15:30冻措湖头4050扎营
10月14日/D7:10点冻错头(4050米)→14点也村坐车50元→巴村(3740米)吃住70元
10月15/日D7 ：9点巴村摩的100元(3740米) →10点20分错左巴徒步(4600米) →双湖(4670米)→13:05松拉垭口(5120米)→松拉错(4850米)→17:20撒玛著学垭口(4940米)→18:30木打曲河谷营地4550
10月16日/D9：8:50木打曲营地→松打地→11:40草卡弄坐车→草错→14:30通参村包车（一车400/一人67元）-波密吃住100元
10月8日/D1：波密（2650米）包车一车600—12:20从巴桥3350—16点河滩4060草甸营地。徒步3小时40分徒步起点从巴桥
第一天沿着河谷右边原始森林的牧道走
到海拔4060米左右的草甸扎营
10月9日/D2：9:50分营地4060→错下玛(4100米)→错爬玛(4200米)→错拿玛(4250米)→腊风营地(4250米)—16点芭芭拉措营地4850米
第一个海子错下玛
回望第三个海子错拿玛
10有10日/D3：9:40芭芭拉措→巴拉拉垭口(5280米)→17点错扎克牧屋4630米。芭芭拉措营地夜里刮起暴风雪，由于没内账，雪从账地灌进来，睡袋上都是雪，半夜起来拿石头压帐篷。外账却被石头刮破，裂了俩道逢。
雪后的芭芭拉措
前方错扎克
10月11日/D4 ：9:30错扎克(4630米)→赫巴董（4470米）（三岔路口，往左下撤经加木错至洛隆县，往右继续）→14点错仁错 (4500米)(约11公里、4小时30分
错仁措
扎营前的错仁措
扎营后的错仁措营地
第五天早上的错仁措
10月12日/D5 ：9:50错仁错(4500米)→17:50垭口5080→18:20营地海拔4720米
一早起来白茫茫一片，有点千里冰封，万里雪飘的意思
整装出发，一夜大雪后，路上积雪最后达到半米多深
回首仰望一下错仁措
通往垭口的雪越来越厚，越走越累，还好有太阳，但太阳直射雪面上脸容易被晒伤
雪越深离5082垭口越近
登顶垭口后快速下降，垭口前后就是个冰雪世界
到营地时刚好日照金山，营地雪有20功分厚，扎营前先把雪踩扁，雪太厚不好打地钉
搭好帐篷开火煮点好吃的，犒劳一下自己。
10月13日/D6 ：11:20营地—15:30冻措湖头4050扎营
今天一路下降到冻措，没什么爬升。到冻措观景台拍了一个多小时
冻措，红叶如花，红黄相襯，青黄相间，互竟辉煌，五彩斑斓的道路，从冻措西通向冻措东，通向也村，通向巴村
10月14日/D7:10点冻错头(4050米)→14点也村坐车50元→巴村(3740米)吃住70元晨起冻措湖边雾气腾腾，植被上还有层霜
念山念水念青东，走了七天在冻措总算是体验到了她的秋色
风景如画，画中有型，绚丽的秋色
10月15/日D7 ：9点巴村摩的100元(3740米) →10点20分到错左巴徒步(4600米) →双湖(4670米)→13:05松拉垭口(5120米)→松拉错(4850米)→17:20撒玛著学垭口(4940米)→18:30木打曲河谷营地4550米
朦胧中的措左巴
双湖
双湖观景台
松拉垭口路上
松拉垭口
( 本文作者 : 暴风一族086 )
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网友评论
哈哈，老铁胃口好啊，山之厨一天一包也就晚餐用，那剩下的粥、面、大白红、烧肉、虾干什么时候吃的啊？
发表于：2021-3-15 17:33
兄弟你好，拉萨到波密的包车师傅的联系方式ni you ma
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2020-8-30 18:02
请你什么时候去的
发表于：2020-3-2 00:24
景色一般
发表于：2020-2-28 22:14
今年打算走什么路线？
发表于：2020-2-27 14:21
无内帐，风雪大神。。
发表于：2020-1-3 20:21
支持精彩分享！！！！
发表于：2020-1-3 16:30
支持精彩线路！感谢楼主的精彩分享！
发表于：2019-12-31 10:39
照片很不错啊
发表于：2019-12-31 09:19
很美
发表于：2019-12-31 09:19