扎（zhā）尕（gǎ）那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。 扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。山势奇峻、景色优美，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
徒步：益哇村—尼哥达瓦—玛尔松多—扎尕那石林—冬才—喀拉克—大便石—奶子山—安子库—三角石—大峪沟旗布峡谷。三天时间要翻过了5个海拔4000以上的垭口13个海拔3500--4000的垭口，行程约80公里。一路上森林，草原，雪山，险峰，日照金山，日出群山，溪水，峡谷等等真是一步一景让人流连往返。
时隔两年没有高原徒步，当流浪在群里说国庆组队扎尕那四天三晚的徒步，算上来回时间，刚好国庆8天假期够，征得家长同意后，马上报名。辛苦晴天帮忙订机票，车票，准备干粮等行前准备，万事具备，只等出发！
流浪归来的人（领队）感谢你的坚持，才有我们这次完美的行程。
编了彩色小辫子的翠翠，我的多年混账好友，这次被晴天捷足先登了，感谢你们一路的陪伴，不离不弃！！
晴天，能走能背体能超好的妹纸，此次活动唯一重装，
彬哥、爽YY，一对喜欢爬山的伉俪。
琉璃，这两年积极爬山，积极拉练，体能上升很快。
碧海蓝天，第一次高原徒步，就能跟上队伍的步伐，点赞
芬子：不卑不亢，美美的笑容，喜欢拍照，把我们拍得美美的，虽说少爬山，这次却一直走在前面，状态很好.
20201002凌晨三点起床，约了四点的出租车，路上接上翠翠，流浪，芬子两个，顺利的到机场，赶东航630飞机。
飞机上看日出
飞机上看云海
飞机餐
经停昆明机场
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中川机场乘坐城轨到兰州站
认出哪个是我吗？
下午两点半到达兰州，寄存行李后，扫个单车骑到兰山公园半山，看着光秃秃的山没什么风景，大伙都不想向上骑车了，返回的途中到纵横天下吃晚餐。
晚餐的清汤羊肉，手抓羊肉，酸汤牛肉，羊肉汤面片，这餐吃得好满足
晚上20:59D8888到岷县的动车
20201003:今天早上9:40租车从岷县到扎尕那，在铁尺梁景区看见风景不错，小伙伴们都激动的要下车马叉。经过苹果园又忍不住下车买了几斤又香又脆的苹果。快到景区时，竟然塞车了差不多一个小时，打破了下午去峡谷游玩的计划，五点到达景区后只能沿栈道到仙女滩观景台看看，晚餐在驴友之家吃的。
铁尺梁景区
七大美女：左起芬子、爽YY、翠翠、晴天、蝴蝶兰、琉璃、碧海蓝天
景区前塞车了一个多小时，下午五点多到达扎尕那，打乱了到峡谷走走的计划，天色渐暗，只好附近逛逛
晚餐前到仙女滩景区逛逛，栈道上有几个帮游客用彩色带子扎小辫子的小姑娘，美丽了自己，帮助了别人，何乐而不为？
ＤＡＹ3(10月4日）扎尕那村——尼哥达瓦——冬才（扎营）。早上7:00扎尕那村（HB2900）出发，沿传统线向北徒步两小时左右，翻过尼哥达瓦（HB3860）垭口，到达扎尕那石林，继续转向东行。全天上下翻越4个垭口（最高HB4048），到达当天冬才营地（HB3600）。全天累计上升1800—1900米，徒步距离15—17公里。出发前来个大合照：左起：彬哥、爽YY、碧海蓝天、蝴蝶兰、芬子、晴天、翠翠、琉璃、流浪
出发时天还下雨，路还是湿的，沿着景区水泥路一直向上走。
两个多年一起行走的老友
沿着峡谷蜿蜒往上，秋色迷人，两边山上不知名的树叶正黄
徒步在无边的秋色中，边走边拍，让镜头留下记忆，让心情放飞……这，怎一个美字了得？
南方的季节，四季不分明，植物都是绿色，可以说是四季常青，所以看见金黄的颜色特别兴奋，觉得好美……
秋天就是要这个样子，
中秋时节，枝头黄叶被一夜秋风吹尽，遍地都是，好像铺了一条黄色的地毯。
一片片落叶，有的像蝴蝶翩翩起舞，有的像黄莺展翅飞翔，还有的像舞蹈演员在轻盈地旋转。
蓝玉簪龙胆，路上经常看见她，顽强的盛开在高原草地
途中小憩
秋的天空里，团团白云像弹好的羊毛，慢慢地飘浮着，蓝天慢慢露出笑脸
高原景色优美，徒步也很累人，上了海拔4000米的高山，每走十几二十步就要休息，调整呼吸……
回头望，云雾缭绕，仙境一般
石林前，蓝天白云下，我们来个合影吧
单人照也是必须的
翻越了几个3000-4000的垭口，该休整补充能量了
回望来时路，那条弯弯曲曲的路是你我一起走过的路
又翻越了一个垭口，又向前迈进了一大段，总是值得庆贺的，休憩就是最好的，马叉也是少不了的
回望后方，云雾升腾上来，美美哒
壮观的石山
起雾了，冬才营地前3公里的小湖，在这里小迷路了一会，看不到明显路迹，流浪说轨迹是对的。另外一个队伍也跟着我们走，流浪用对讲联络向导，向导说回来接我们，后来我们找到了正确的路，往下走了一会大声喊叫，听到了向导的回应，心头的石头落了地。
营地前的溪谷左边的山中一棵棵，一丛丛叶子呈枣红色的灌木丛，想着要是有阳光，它们该是多么艳丽
六点多到达冬才营地，营地已经有几个队伍在扎营了，赶紧找好营地，找到自己的大包，扎营，换上干净的衣服。准备煮晚餐，紫菜虾干瑶柱汤，卤牛肉，娃娃菜，在高原，算丰盛了。晚餐后煲好开水，感觉有点冷，赶紧钻帐篷。
九点多开始下小雨，滴滴答答，怎么感觉脸上有水？打开头灯察看，头顶的内帐上有雨水滴下来，惨了，帐篷漏水了。上次洗帐篷时发现有点脱胶，还用胶水将脱胶处涂了一遍。这个帐篷也陪我5.6年了，这次行前疏忽了是否会漏水问题。想起上午路上偶遇一山友，说上月底出发的，每天晚上都下雨，睡袋都湿了。才第一个晚上，难道我的睡袋也要湿，那么冷的天往后的几天怎么睡？躺下，起来，躺下，起来，拿头灯看帐顶，这样反复无数次，听着帐篷外的雨声，愁死我了。后面想了个办法，把雨伞放在帐尾部，把雨衣盖在头顶内帐处，总算好点了。雨一直在下，又不停的查看内帐底部，也有少许渗水，唉……折腾到2.3点也没睡着，4.5点迷迷糊糊的不知道睡着没有，反正感觉头脑清醒得很……六点多听到有人起来了，七点多听到队友的说话声，赶紧起来吧！
ＤＡＹ4（20201005）冬才——卡拉克垭口——D2营地（扎营），早上9：30出发，翻越卡拉克垭口（HB4125），全天上下翻越8、9个垭口才能到达营地（HB3900）。全程累计上升约1700米，徒步距离13—15公里。此段是该线路最为壮观、最为精华的一段，全天大部分时间在高海拔上下横切。一路上可以看到无数峡谷，映入眼帘的迭山高低差近2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧场、河流景色非常大气与磅礴！迭山横雪风景一览无遗。
( 本文作者 : chenmokangqiao )
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网友评论
户外人就是享受大自然的美。为你们点赞
发表于：2020-11-24 05:47
19年也是扎尕那穿卓尼
发表于：2020-11-23 18:48
好美的景！
发表于：2020-11-23 16:53
好巧，我们在你们前一天
发表于：2020-11-23 11:31
年轻真好，羡慕你们！扎尕那往卓尼方向也很美......
发表于：2020-11-9 12:35
玩户外快四年了，一直有个雪山梦
发表于：2020-10-28 19:51
哈哈哈哈活动太精彩了
发表于：2020-10-27 22:40
评贴支持楼主的文章
发表于：2020-10-27 17:03
看到山友们在自然中游历，总是羡慕不已！
发表于：2020-10-27 09:52