徒步于山野，看峻岭奇峰，独坐静听风吼，看高天流云，倾听自己心跳的声音，这是很多人喜爱的。

国内的徒步线路大多要自己背负重装，自己扎营搭帐篷。国外的徒步线路大多沿途有客栈食宿，大大减少了徒步者在吃住上消耗的时间和体力，如尼泊尔的ABC、ACT、EBC，西班牙的朝圣之路。

下面我要介绍的转山线路，除了最后一条，其余线路都有食宿点，徒步者相对轻松，可以全身心地沉浸于美景之中。

转山是藏族人表示虔诚的一种方式，步行甚至一路磕头，围绕神山，转一圈，或多圈。如果你是虔诚的信徒，转神山就是转经，是积累功德。如果你不是信徒，徒步穿行于雪山、溪流、草甸、森林，全方位近距离的亲近雪山，美景不逊于任何其他徒步线路。

不揣浅陋，把自己曾走过的几条转山线路做个概括的介绍，希望能给大家一个总体的印象和对比。如果能吸引你走上转山之路，就是我莫大的欣慰了。

下面按由易到难的顺序介绍，梅里内转、亚丁小转、冈仁波齐转山、梅里外转、亚丁大转：

1、梅里内转山

难度：★★★

风景：★★★★

特点：原始森林、村落、雪峰、冰川、神瀑、日出时卡瓦格博（藏区八大神山之首）的日照金山。

徒步转山线路是从德钦县西当村开始，经南宗垭口、上雨崩村、下雨崩村到神瀑，转神瀑，返回。这条线路相对容易，海拔在3500多米，沿途的雨崩村有客栈、有马匹，是入门者的首选。

（图片来源网络，梅里内转地图）

以德钦飞来寺为起止点，行程可以安排3天完成，也可以2天完成。

3天的行程是：第1天飞来寺乘车到西当，从西当经南宗垭口徒步到雨崩村；第2天雨崩村徒步到神瀑并返回雨崩村；第3天从雨崩村经南宗垭口徒步到西当，西当乘车回到飞来寺。

2天的行程是：或者把3天行程的第1天和第2天合并，或者把第2天和第3天合并。合并走的那天会辛苦，有徒步经历的人是能够完成的。

平时锻炼少的观光旅游者，强烈建议西当骑马上南宗垭口，这段爬升是最累人的。如果是想内转的徒步者，从西当徒步爬升到南宗垭口需4、5个小时。

内转山是要转神瀑的，可以顺时针转一圈或转三圈，总之是单数圈。强烈建议不要穿雨衣、冲锋衣，当地人相信有福之人转神瀑时，祝福之水会多多落下。也请相信我的亲身验证，神瀑的水不冷，祝福之水是温暖的。当地人转完神瀑后，会在附近晒太阳聊天，享受这美妙的幸福时光。

2、稻城亚丁三怙主神山小转山

难度：★★★☆

风景：★★★★★

特点：一次能见形态各异的三座神山，转山线路从三座神山间穿过。沿途有高山草甸、翠绿的高原海子、蜿蜒的溪流。

（在珍珠海仰望仙乃日）

（央迈勇）

（夏诺多吉）

下面是我的小转山用时，给大家参考：

冲古寺负重徒步到洛绒牛场2.5小时（可以乘电瓶车，用时20分钟），洛绒牛场轻装徒步到牛奶海2个小时，从牛奶海经松多垭口、破胎垭口（又称鬼门关垭口）、珍珠海到冲古寺用时6.5个小时（详见2017鸡年稻城亚丁小转山）。

每个人的用时会不同，有高原徒步经历的人是能在天擦黑时回到冲古寺，赶上最后一趟大巴的。

（牛奶海）

（亚丁小转山沿途）

难点：必须一天完成，过牛奶海后无食宿点。所以，必须尽可能早的到洛绒牛场开始徒步。如果从洛绒牛场徒步到牛奶海花费时间较多，考虑后面的路途还长，应立刻原路返回。建议大家最好在亚丁村请向导。小转山路迹明显，但还是有人迷路的，请向导能让你走得安心。

（亚丁村向导  铁别18783648040）

（上面三张照片都是破胎垭口，又称鬼门关垭口）

（下垭口后，走到仙乃日侧面）

3、冈仁波齐转山

难易：★★★★

风景：★★★★☆

特点：印度教、佛教、苯教和耆那教都认定冈仁波齐为世界的中心，是神山中的神山，转山途中有雪山、溪流，有苍凉壮阔的古道，有身着盛装的转山藏民。

线路：西藏阿里地区塔钦镇起止，顺时针围绕冈仁波齐转一圈长度52公里。

时间：绝大部分人走2天，中途住止热寺。也有走1天或者走3天的。

（图片来源网络，冈仁波齐转山地图）

难点：海拔高和位置遥远。阿里地区平均海拔4200米，宿营地止热寺海拔4900米，卓玛拉垭口海拔5700米。高海拔徒步对于大部分人来说都是挑战，且高反的风险增加。塔钦镇距离拉萨到有1300公里，可以选择班车或包车。

转山路迹非常明显，一路转山者络绎不绝，沿途有提供食宿的帐篷。有条件的同学可以在塔钦找背夫，增加当地人收入。

（塔钦镇远眺纳木那尼峰）

难易：★★★★☆

特点：原始森林、村落、雪峰、溪流、日出时卡瓦格博的日照金山、澜沧江、怒江

难点：路程长、海拔起伏大，对体力要求高。

（外转是围绕这一大排神山转一圈）

注意：行程安排要在飞来寺住一夜，是为了第二天早上看日出梅里的日照金山，非常壮观。

（梅里日照金山的延时摄影）

（多克拉垭口）

（说拉垭口）

（梅里外转山沿途）

5、稻城亚丁三怙主神山大转山

难易：★★★★★

风景：★★★★★

特点：360°仰视三座神奇的形态各异的雪山、沿途有高原海子、高山草甸、原始森林、日照金山

（仙乃日侧面）

（央迈勇）

（夏诺多吉背面）

稻城县亚丁村有三座呈品字形排列的雪山，藏文名“念青贡嘎日松贡布”，意为“终年积雪不化的三座护法神山圣地”。公元八世纪，莲花生大师为三座雪峰开光，并以佛教中三怙主：观音菩萨（仙乃日）、文殊菩萨（央迈勇）和金刚手菩萨（夏朗多吉）命名加持，称为神圣三怙主雪山。

大转山线路是从亚丁村出发围绕三座神山顺时针转一圈，回到亚丁村时间3-4天。传统线路是从康古村出发，围绕三座神山转一圈，时间6-7天。我是从亚丁村走的，没有去过康古村，从网络上看康古村的向导多，亚丁村向导少。亚丁村的向导我强烈推荐：铁别18783648040，我多次转山的向导，非常有责任心。

（图片来源网络，作者AlEXRain，亚丁转山3D示意图）

（图片来源网络，作者户外探险杂志，亚丁大转地图）

此线路难点：高海拔、路程长、无下撤线路。大转山线路人迹罕至，如果上山初期身体不适，不要勉强，请及时下撤。

（亚丁大转山沿途）

本文2200字、57张图、1个延时摄影，介绍了5条传统的转山线路，希望能吸引你或者你的朋友走上转山之路。

( 本文作者 : 青云游 )