全球有十四座海拔8000米以上的山峰，排第一的是珠穆朗玛峰，排名第十四的是希夏邦马峰。
希夏邦马（Shishapangma），藏语是“气候严寒、天气恶劣多变”之意。主峰海拔8027米，十四座8000米山峰的老幺。位于喜马拉雅山脉中段，在西藏聂拉木县境内，东南距珠穆朗玛峰120公里，是一座完全在中国境内的8000米级高峰。
左边冷岗日峰（海拔6979m）右边古尔卡波日（海拔6889米）线路特色
高大的雪山、幽蓝的湖泊（没开湖就是白色的，像白内障）、起伏路虽然小但是海拔高呀、还有路况也不好也是一大特色。
冰封的嘉龙措和摩拉门青群峰线路介绍
希夏邦马南北大本营线，徒步用时9天，全都在海拔4000米以上行走（最低营地海拔4580米，最高5600米）这里有其他线路所没有的雪山盛宴。
写在前面的话：支气管发炎三个多月都没好，过年期间发作，我也不敢去医院检查，临出发找医生开了一周的药，吃了药也没见好转，经常性咳嗽到停不下来。还有一到拉萨就开始头疼，我想着适应两天就好了，没成想一疼起来就没完没了，导致徒步的时候每天都在头疼，天天都吃止痛药度过。还有就是经常性水肿，整个脸肿得像猪头，简直没法见人。这次徒步真的是有史以来最累的一次，没有之一。
摩拉门青峰出发时间：5月12日
徒步总路程：南坡38km+北坡42km
徒步时间：南坡5天+北坡4天
行车路程：4天
线路计划
第一天：拉萨-日喀则
第二天：日喀则-聂拉木县
第三天：聂拉木县-欣德营地
第四天：欣德营地休整
第五天：欣德营地-天池营地
第六天：天池营地-贡措营地
第七天；贡措营地-俄热村-聂拉木县城
第八天：聂拉木县城休整
第九天：聂拉木县城-寺龙村-北坡大本营-5460米营地
第十天：5460米营地-前进营地
第十一天：前进营地休整
第十二天：前进营地-北坡大本营-寺龙村-岗嘎镇（老定日）
第十三天：岗嘎镇（老定日）-拉萨
具体行程
DAY1：拉萨-日喀则
行车路程：9个小时
羊湖
远处的雪山是宁金抗沙峰
满拉水库
DAY2：日喀则-聂拉木
行车路程：9个小时
看地图发现了一个冰川和海子，后面查才知道是强宁措。
强宁错
卡若拉冰川
翻过Z字形公路尽头就是尼泊尔了
通拉山口
拉布吉康雪山群
快到聂拉木县城遇到的雪山（超喜欢的一张照片）DAY3：徒步第一天：聂拉木县（3800米）-欣德营地也称为1号营地（4580米）
徒步路程：6公里
徒步时间：5个小时
海拔上升：800米
包车从聂拉木县出发，大概8公里左右，右前方会有第一个铁桥，下车开始正式徒步，路迹很明显，过桥后会有一段300米左右高度的爬升。
欣德营地本来可以看到希夏邦马两座卫峰：聂朗日和摩拉门青峰。但是今天天气不好，一直云遮雾绕，到下午4点左右就开始下雪，因为我们一开始是在山脊上行走，得下撤几百米才能到欣德营地，背阴面积雪有些地方都到腰了，大雪纷飞中一路趟雪，不一会儿鞋子袜子就全湿掉了。此时牦牛工还不见踪迹，幸好有队友随身带了一顶帐篷，没等其他队友到齐就开始扎营，然后躲进帐篷里躲避风雪。雪一直下了两个小时才停，牦牛工这才姗姗来迟。也顾不上全湿的鞋袜，赶紧拎包开始扎营做饭，吃饱喝足就躺着等天黑。
过铁桥开始正式徒步
徒步的队员们
上山脊后行走就比较轻松了
再往前走就全是冰雪路了
一会儿就大雾什么也看不见了
雪其实很厚
随便找了块地扎营PS：山脊线风景非常好，视野也更开阔，天气好一定要选择走山脊线，不过就是下午风很大。
聂拉木县到嘉龙措有公路直接到，路况比较好。酸奶湖也值得一去。
DAY4：徒步第二天：欣德营地(4580米)休整一天
风雪交加一整晚，早上起来帐篷已经被雪覆盖了一半，拉开帐篷门一看还是大雾弥漫，心想这天气今天肯定完蛋了，谁承想过了十几分钟后，队友就在喊太阳出来了，赶紧出帐篷一看，有日照金山。
今天本来不在欣德营地休整，我们想继续去前面河谷营地，但是因为牦牛工的问题，所以就只能休整一天。
应该是狼的脚印
冷岗日峰（海拔6979m）
欣德营地，后面是摩拉门青群峰
冷岗日峰（海拔6979m）
欣德营地，帐篷是静星的十人圈圈帐
超喜欢的照片之一 左：（冷岗日峰（海拔6979m）右：古尔卡波日（海拔6889米）
屏保一直用到现在，足见我多喜欢五月的希夏邦马，哈哈～从营地出发后，慢慢爬升至山脊，山脊线是非常棒的观景平台，可以看到冰川湖泊嘉龙措，冷岗日峰（海拔6979m）古尔卡波日（海拔6889米）以及彭塘卡波日峰（海拔6830米）远处的摩拉门青峰也能看得清清楚楚。
今天就是各种拍照的一天，天气实在太棒了。这几天里，每天下午过1点天气慢慢就开始变得不好了，风一直吹，然后夜里开始下雪。
古尔卡波日（海拔6889米）
左下角是冰封的嘉龙措
后面是摩拉门青群峰
大家都玩得很嗨，我也跳一个
一直沿着山脊走，可以到南坡大本营DAY5：徒步第三天：欣德营地(4580米)-天池营地（5000米）
徒步路程：10公里
徒步时间：8个小时
海拔上升：420米
今天天气不是很好，拔营就赶紧出发，因为雪厚，所以沿欣德营地右边山山腰横切，原本的轨迹是河谷地带，为了避开积雪，一上午都在山腰上上下下，很是耗费体力。然后又因为和牦牛工沟通有障碍，所以导致我们走错了很多路，原本的营地也没有到，走的另一条轨迹上没有人走过的路。西藏的牦牛工我算是见识到了，不是一般的难沟通，很让人头疼。幸好赶在变天前扎好营，全队人员都平安到达，今晚风依旧非常大。
希夏邦马核心峰群：希夏邦马主峰、聂朗日、彭帕日、摩拉门青峰近在眼前
背阴面全是大雪坡
摩拉门青峰DAY6：徒步第四天：天池营地（5000米）-5200米垭口-贡措营地（5180米）
徒步路程：10公里
徒步时间：8个小时
海拔上升：200米
起了个大早，爬上山脊去拍日照金山，可惜云太多。
营地左边往上走，爬升100米左右，沿山脊往前走，左侧巨大的山峰依次是聂朗日峰（7119米）和彭帕日峰（7486米）还有摩拉门青峰（7703米）。虽然爬升不多，但是高海拔徒步真的挺累人的，山脊线尤其累。
差不多走到中午的时候，在山脊上就能看到贡措，现在没开湖，所以还是白茫茫的一片。
天池营地
牦牛工说正常路线的营地现在背阴面雪大去不了，所以从湖对面走，多走路不说，贡措营地的倒影也怕是拍不了了。
不知道是中午的路餐有问题还是因为高反，吃完饭不到半个小时吐了两次，可能加上低血糖，导致手脚无力，完全走不动，含了好几颗糖才勉强缓过来。一路沿着贡措湖边晃晃悠悠走，好不容易到了营地，风大到直接把帐篷吹翻了，请三个牦牛工帮忙，帐篷四周压了一圈大石头才搞定。晚上吃不下东西，喝了点蛋花汤也想吐，注定又是一个不好入眠的夜晚。
贡措营地可以看希夏邦马群峰，希夏邦马主峰、聂朗日、彭帕日、摩拉门青峰就在贡措对面一一排开。
天池营地，有水源的季节才会选择在这里扎营
爬升一段就可以看嘎龙错了
冰封的嘎龙错
十月份再走希夏邦马拍的嘎龙错
这个角度很少有人去，有冰川和海子可以看，还是值得推荐的
对面才是常规的贡措营地，遇到早我们两天重装的铁哥和小超
天池营地，五月份有水源，十月就没有了DAY7：徒步第五天：贡措营地（5180米）-俄热村（4450米）-聂拉木县（3800米）
行程路程：40公里
行程时间：1个小时
徒步路程：12公里
徒步时间：7个小时
海拔上升：80米
徒步海拔下降：730米
早上一起来又发现自己脸肿了，双眼皮秒变单眼皮。打开帐篷一看，又是拍日照金山的好天气。
从贡措营地往前走2公里左右，左手边有个岗西措，不过在山脊线上也看不到，如果想去看，可单独去，从岗西措右边翻垭口也可以到希夏邦马北坡大本营。
贡措营地拍的日照金山全景
感谢多特赞助的重装包！背着此包走了西藏很多条线
走大环线就得翻越的垭口贡措营地爬升几十米就到了山脊线，一直沿着山脊线走2.5公里左右就开始一路下坡，一路乱石区，起起伏伏的地形让路迹不是很明显，不过这里有牦牛工堆起来的玛尼堆，可以做为路标参考。
下行的途中在路边会看到两个快干涸的海子，沿着山坳一直往下走就到了俄热村。这次行程因为各种原因，基本上都没有按照轨迹走，地形很特别，也是一个很不错的经历。
俄热村希夏邦马北坡来回全长42km，不仅能近距离观赏这座巨峰，更能看到野博康加勒冰塔林。
冰塔林是一种罕见的珍稀的景观。在海洋性冰川上不能形成冰塔林，因为它冰温高、消融快、运动的速度也快，冰塔林是大自然慢慢地精雕细刻的作品，只有在大陆性冰川上才可能出现冰塔林，而且还要在中低纬度的地区，高纬度地区的冰川上也不能形成冰塔林。
DAY8：徒步第六天：聂拉木县（3800米）-色隆村（4700米）-北坡大本营-（5000米）-5460米营地
行车路程：70公里左右
行车时间：3个小时
徒步路程：15公里
徒步时间：7个小时
徒步海拔上升：440米
到希夏邦马北坡大本营已经快中午，两个牦牛工已经提前一天出发在这里等着了，吃点午餐就开始出发，大本营往前走一点会有一座桥，过桥一直往上走就行，路迹很明显，开始几公里还会有车轮的痕迹。和牦牛工沟通好今天在5300米扎营，结果等我们风雪中到达5300米预定营地时，哪里有牦牛工的影子，被迫又往前走。今天犯了一个严重的错误，之前几天一直都把雨衣带着的，因为这段时间天天晴天也没用着，所以昨天晚上就把雨衣放大包里没随身携带，然后现在就悲催了，速干+毛猴+厚羽绒服+冲锋衣也不抵事，还是一样的冷，带了抓绒软壳手套也快冻僵了，北坡的风是我见过徒步路线上最大的风，没有之一！
寺龙村办理进山手续
北坡大本营
左边依次为摩拉门青峰、希夏邦马峰DAY9：徒步第七天：5460米营地-前进营地（5600米）
徒步路程：5公里
徒步时间：3个小时
海拔上升：120米
不可避免的，脸又肿了！今天天气非常糟糕，大风又下雪，压根不想出帐篷。磨磨蹭蹭九点才出发，大风雪中走一步都觉得喘，早上喝的粥，感觉血糖没上来，吃完还是心慌，手脚无力，只能跟着俞姐她们身后慢慢走。
牦牛工告诉我们尽量往右边走，我看网上的轨迹是沿着河谷走的，牦牛工说河谷不好走，右边路迹很明显，大家以后别走错了。
被风吹的差点喘不过气，在无比崩溃的三个小时缓慢爬升中，终于到了前进营地。队友已经扎好了营，帐篷后面就是一个冰湖，右手边就是冰塔林和希夏邦马。超级美的五星营地，当然风也是超级的大。
DAY10：徒步第八天：前进营地（5600米）休整（前往冰塔林拍摄）
徒步路程：4公里
徒步时间：3个小时
今天主要的任务就是去冰塔林拍摄！冰塔林离前进营地看着很近，实际也就2公里，但是走了一个半小时才抵达。能近距离接触和观看冰塔林太让人兴奋了，然后就是各种围绕冰塔林拍照，停不下来。相较于希夏邦马峰，此时此刻的冰塔林更吸引人。拍了四个小时才恋恋不舍的往回走，回程和去的时候一样，用时还是一个半小时。
放一张十月拍的营地照
五月份的冰塔林还没开始融化，所以冰还挺多的
遇到一块蓝冰
从希夏邦马峰倾泻而下的冰川，现场看还是很壮观的
深入冰塔林
超喜欢的冰塔林早早的就做好饭，特意多做了一些，叫上牦牛工和我们一起吃。外面风依旧很大，躺在帐篷里写游记～等天黑～
前进营地往冰塔林走的两边，有很多座登山者纪念碑，有些有写名字，有些就是无名的石堆，都是为了纪念永远留在希夏邦马峰的登山者。
登山者纪念碑DAY11：徒步第九天：前进营地（5600米）-北坡大本营（5000米）-寺龙村（4700米）-岗嘎镇（老定日4350米）
徒步路程：18公里
徒步时间：7个小时
徒步海拔下降：480米
今天终于能出山了，大家都很激动，早起拔营，马不停蹄的往大本营赶。昨天晚上下了一晚上的大雪，路迹全都看不到，牦牛工赶着牦牛走在我们前面，不一会儿就看不到他们的身影，我们一路就跟着他们的脚印走。今天路程18公里，不过下午三点多我们就到了大本营，可见速度并不低，因为出山后的大餐给了我们动力，哈哈。
帐篷都被雪覆盖完了，可见昨天晚上雪有多大
到了大本营后见牦牛工还在等着我们，一起吃了个午饭，然后就驱车回到寺龙村，电话联系好管理员把雇牦牛的钱给他，然后驱车来到佩枯措，本来是想在佩枯措湖边露营的，现在开车好像去不了湖边，就此作罢，还是决定回到岗嘎镇（老定日）休整。
佩枯措左边的雪山群，走大环线就从这里进
后面就是佩枯措了DAY12：老定日（4350米）-拉萨（3600米）
驾车时间：13个小时左右
好好休息一晚，就回拉萨，这次的行程就完美结束啦🔚
大交通
全国各地-拉萨（飞机、火车）
拉萨-日喀则（火车/每天下午3点一趟）
日喀则-聂拉木（班车、包车1500/7座）
聂拉木-铁桥徒步起点（包车200/车）
俄热村-聂拉木（包车200-300/车）
聂拉木-寺龙村（包车）
寺龙村-大本营30公里烂路，开车得2个小时。
寺龙村-定日（包车）
定日-拉萨（班车）
线路难度：超高海拔徒步，首先你得很好的适应高原，还有提前锻炼，才能让你的徒步更加轻松一点，要不然这条线路会让你徒步得很难受。
最佳徒步时间：5-6月、9-10月
装备建议（仅供参考）：我是五月中旬去的，温度较低，风也很大，所以准备的衣服比较多一些。
推荐一款好物：高山客鹅绒睡袋（不是打广告，是我用下来确实觉得不错）这次希夏邦马徒步营地海拔高达5600米，居然700克充绒量就搞定了，简直超乎我的想象。说一说优点吧：第一：保暖够，第二：蓬松度够好，第三：轻量化，第四：性价比高（1K左右）第五：左右宽度够（因为我老喜欢左右侧睡）不得不说，比我的天石睡袋好太多了，简直完美。
去南坡得联系聂拉木镇充堆村村长，得提前两天确定牦牛，他们得去山上把牦牛牵回来
充堆村长西热：13322525280
南坡顾牦牛费用：200/天
牦牛工费用：240/天（1-6头牦牛都是2个牦牛工）
要去北坡大本营徒步得先联系管理员，提前两天确定牦牛
寺龙村管理员：18184987575
北坡顾牦牛费用：760/头/一趟（得算2趟，因为送接是不一样的牦牛工）
牦牛工费用：1180/一趟×2
希夏邦马门票：180/人
车轮费：400/车（可以开车到希夏邦马北坡大本营）
PS：并没有网上说的2000进山费
注意事项：想轻装走希夏邦马环线，一般会选择从俄热村出发，找的联系人是聂拉木镇充堆村村长，他会统一安排，我想说的是：村长安排的牦牛工都不靠谱。还有就是牦牛工普遍普通话不好，很不好沟通。
第一：我出发之前联系了村长，他给我说的是一个牦牛工可以拉三头牦牛，我们4个人是准备顾2头牦牛的，结果等我出发一天联系他的时候，他却给我说：两头牦牛得两个牦牛工。
等出发前一晚见面聊的时候，他们再次变换条件，我们4个人得顾3头牦牛，给的理由是：现在雪大，山上没有草，得一头牦牛驼牦牛吃的东西。
第二：出发前一晚和村长还有牦牛工聊得好好的，我们不去南坡大本营，到时候去贡措多待一晚，村长答应得好好的，反正出俄热村五天行程就好了。结果当徒步第二天早上，牦牛工却和我们说：今天得在欣德营地休整一天。给的理由是：另一个队伍要在这里休整，他们四个牦牛工只有一顶帐篷，还有，我们如果贡措多休整一天的话牦牛没有草吃。我们和另一个队伍是分开顾的牦牛，但是却被捆绑在了一起行走，行程完全被打乱。我们给了钱还被他们要求行程，很是让人火大。
另：走希夏邦马环线会被收取打扫费50/人，收费方是：聂拉木镇充堆村委会
聂拉木镇的牦牛不去南坡大本营，也不去北坡大本营，想去北坡大本营得回到聂拉木县然后再去寺龙村租牦牛。
作者：汐颜
软萌妹纸
自由领队
户外重度爱好者~
遨游天空的大鹅 发表于 2020-12-22 16:11
嘿嘿~谢谢
tiger_liuw 发表于 2020-12-23 15:07
谢谢谢谢
Osolemio 发表于 2020-12-24 15:19
北坡那边营地5600左右，冰塔林可以到6K
昌北以北 发表于 2020-12-27 20:19
哈哈，差得远呢
独自跳舞1419 发表于 2020-12-23 11:29
真的非常好看的徒步路线
孺子子牛 发表于 2021-01-09 17:05
谢谢( 本文作者 : 汐颜 )
25004
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
自己组队去的吗？
发表于：2024-1-23 22:33
软萌妹子+硬核徒步
发表于：2024-1-23 14:02
嘿嘿，谢谢
发表于：2023-9-26 16:42
照片拍得壮丽无比~~大赞！
发表于：2023-7-18 16:36
从发布到现在，不知道看了多少遍了，顶起！
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2023-7-18 13:58
空调房里看这个，真的是清凉。
发表于：2023-6-14 13:29
哇喔，拍照技术超强。
发表于：2021-1-9 17:05
有一次天堂之旅
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2021-1-8 21:10
高大上，欣赏欣赏
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2021-1-8 21:09
又是一篇精彩游记，风光美好
发表于：2020-12-22 16:11