2013年下半年我到青海唯一的历史文化名城黄南藏族自治州同仁县工作了几个月时间，在同仁县期间，但凡有空，每天清早或者黄昏，都会去隆务寺转转，跟随信徒，慢慢抚过绕寺院一周的上千个转经筒；或者在金碧辉煌的屋宇下看僧人往来，看小阿卡嬉闹，聆听渺渺梵音；或者在绿度母广场面对佛像静思；感受藏传佛教的神圣和信徒虔诚的心。每遇双休日都会到同仁周边的各乡镇、村庄、寺院、林场、山峰四散开去游走,在藏画集散地观摩唐卡、刺绣、剪纸、木雕体验世界非遗的魅力.在同仁期间食热贡馍、喝隆务峡水、品瓜什则酸奶、隆务“黄果”、吃草膘手抓。短短几个月时间几乎走完了同仁的水水水水、沟沟壑壑，行程虽然短暂，但金色谷地的魅力却让我不能忘怀。对这方热土充满喜爱与感激之情，对自己来说“一次黄南行，终身黄南情”！把对黄南的印象通过8264户外网这个平台与众位驴友共享，感受热贡圣地的独特魅力。
这几年，秘境黄南走进越来越多人的视线，恰似一波又一波的绚丽色彩浸染了人们双瞳，犹如一缕又一缕清风拂面带给人们惬意。秘境黄南，揭开了层层神秘面纱，成为令人向往的世外桃源，一河九水四道天，土村白塔古寺院，草山良川隆务险，奇崖古树蝴蝶滩。在九曲黄河第一湾，群山环绕，果实飘香，这里是梦想成真的金色谷地。
回想起来，大致可以把同仁县的风景风情分成三大部分：
第一、热贡文化;各寺院的宗教仪式活动和各村落的带有神秘色彩的民间祭祀活动，包括“法会”、“六月会”、“於兔舞”等宗教和民间活动，以及唐卡、堆绣、雕塑等热贡艺术；
第二、主要宗教场所和历史古迹.以隆务寺为中心，包括“隆务四寨子寺”的分寺，和每个村庄各自拥建的藏传佛教寺院，以及苯教大寺和伊斯兰教清真寺、汉传佛教寺院、村庄二郎神庙等等，还有古村寨和古城镇；
第三，自然风光。由险峻的峡谷、奇瑰的丹霞地貌和柔美的大草原，以及雪山、森林组成的同仁县自然风光。
其中，第一部分最神奇，第二部分最庄严，第三部分最壮丽。这三大部分又各自相融，有时如羚羊挂角，无迹可寻。雄风扯地，云帆高悬，潜龙腾渊，鳞爪飞扬。历史，已为同仁搭好起跳的脚板；时代，已为同仁备足腾飞的后劲。优美景色：集天地大美于一身.
同仁旅游景点攻略：
1、隆务峡观鬼斧神工的丹霞地貌—隆务峡十二生肖图（从西宁尖扎县至同仁隆务峡黄河大桥，途中有黄河第一道湾）
2、同仁第一镇—保安镇（青海省第一批入选中国传统村落名录唯一的汉族自然村落）—保安寺(卧科寺)—尕队庙—铁城山遗址
3、藏画之乡—吾屯庄（分上吾屯下吾屯）—热贡艺术馆
4、“中国历史文化名村”郭麻日古寨（是青海省唯一被命名的村子）—郭麻日寺（安多第一塔）—尕沙日寺，位于同仁县城北五公里处
5、堆绣之乡、“於菟”发源地的年度胡古寨—年度胡寺
6、“西域胜景”—隆务寺
7、“五教合一”的—隆务老城
8、隆务镇东山—西山
9、“天境牙浪”—卡图沟
10、西卜沙沟-曲库乎温泉-瓜什则寺（小）—达江寺（铜塔）
11、青南地区最著名的苯教寺誉为“小布达拉宫”旺嘉寺—木合沙寺
12、麦秀国家森林公园—拉毛麻什当蝴蝶谷
13、隆务镇—“八大神洞”之首双朋西修关神洞—双朋西丹霞地貌—瓜什则寺（大）
14、黄南州第一神山—阿米夏琼山（海拔4767米），是同仁县境内最高点
15、黄南州第二神山—阿米德合隆山（海拔3984米）
线路一：
第一天：隆务寺—热贡艺术馆—年度胡寺、古寨—年都乎乡艺人之家—郭麻日寺、安多第一塔，古寨—吾屯上、下寺，艺人之家（几乎家家都是艺人之家）。
第二天：保安镇-保安寺—铁城山遗址—保安镇尕队庙—双朋西丹霞地貌—修关神洞—根敦群培故居—隆务峡天然十二生肖图
线路二：
第一天：隆务寺—年都乎寺、古寨—郭麻日寺、古寨—吾屯村、上下寺—隆务老街
第二天：曲库乎温泉山庄—旺嘉寺—扎毛么什当蝴蝶滩—麦秀国家森林公园
登山线路
第一天：隆务-阿迷德合隆山
第二天：隆务—阿迷夏琼山（一天路线：从年度胡夏不浪村上山；两天路线：从牙浪-娘日-夏琼山）
三大古城:【隆务古城】【保安古城】【郭麻日古城】
隆务大寺四寨子寺【吾屯上庄寺】【年都乎寺】【郭麻日寺】【卧科寺】
两大古寨：【郭麻日古寨】【 年度胡古寨】
两大神山：【阿迷夏琼山】【阿迷德合隆】
三大林场：【麦秀林场】【 西卜沙林场】【蓝采林场】
由于时间、季节等原因我没有到蓝采乡（林场）、拉毛乡（蝴蝶谷）去，本帖照片均出自本人实地拍摄，水平有限见谅！本帖欢迎了解热爱同仁的朋友补充资料，在此谢过！(本帖部分相关简介来自网络）
交通：
从青海西宁至同仁181公里，约需2个半小时到3个半小时；西宁汽车站每天都有发往隆务镇的班车，上下午均有出发，总计8班以上。向东南方向行驶，过黄河，穿过20多公里长的隆务峡，经过开阔的隆务峡谷地带，即可到隆务镇。票价：35.5元（2014年）。
同仁当地交通：往来同仁县的交通以省级公路为主，不通火车，暂无飞机场。S203公路穿过隆务镇，是同仁最主要的公路。在建的“同牙高速”欲与“张河高速”相连，但还须时日。通往隆务镇必然经过隆务峡，那一段峡谷曲折多弯，两边山崖险峻，少树木，山体松脆，春夏雨季常常发生滑坡事件，自驾车千万要小心。
同仁旅游以隆务镇为中心，隆务镇做为黄南州的州府和同仁县的县府的共同所在地，公共交通还算发达。黄南州、同仁县和隆务镇共用同一个汽车站，官方名称为“黄南汽车站”。
黄南州汽车站：
地址：隆务镇东山路（热贡桥东南）
电话：0973-8722267 8722053
通往西宁的班车每天早上7：20至下午17：00，大约每40分钟一趟，票价：35.50元
通往兰州的班车每天早上6：50有一班，340公里，票价：65.00元
通往夏河的班车每天早上8：00有一班，104公里，票价：26.50元
通往李家峡（坎布拉）的班车9：30，11：00，13：30共三班，104公里，票价：19.40元
通往同仁县境内的双朋西的班车流水发车，33公里，票价：9.80元
通往同仁县境内的瓜什则的班车流水发车，46公里，票价：13.50元
以上同仁县境内的班车亦可在热贡桥东南角的小广场搭乘小巴士，一般人坐满即走，可到同仁县各乡镇。
同仁县打车4元起步，周边十公里以内的乡村，均可打车前往。隆务镇做为州府和县城，其实很小，暂时没有公交车。将来可能会有与周边乡镇通行的公交车。我在黄南期间多半都是乘坐去各乡镇的“面的”四散开去游走。
自驾车：从西宁可经G6或G109在平安县转入S11平阿高速向南到牙什尕镇转S203向南即可到达隆务镇。从甘肃可经G213到临夏转入S202到循化转循同路到达同仁县。
途中经过尖扎县、化隆群科镇、德恒隆村可以看到黄河，那里的黄河水很清、丹霞地貌很漂亮。
九曲黄河第一湾
从西宁往隆务镇的路上，清澈的黄河上游伴着公路拐弯，巨大的山影和村庄倒映在碧绿的黄河里。但一过隆务黄河大桥，则进入隆务峡谷，急湍浑黄的河水切开山崖，咆哮着奔流而来，两岸危山巉岩，道路急转回旋，山体忽尔变红，忽尔变青，不生草木，苍凉壮阔，一些原始村落，在凶野的群山下面，安静地耸立着白塔、经幡、拉则和煨桑炉，桑烟缭绕，山体上绘着巨大的佛像。
同仁藏语称“热贡”，意为“梦想成真的金色谷地”、“藏画的发源地”，1994年被国家文化部列为青海省唯一的国家级历史文化名城，藏传文化氛围十分浓厚，是青海省藏族文化留存比较完整的地区，宗教文化源远流长，热贡艺术（唐卡、堆绣、泥塑）、热贡藏乡“六月会”、热贡土族“於菟”舞于2006年被国家文化部入第一批非物质文化遗产名录进行保护.
同仁所在的黄南州6-9月的夏季是最佳旅游时间.
隆务镇住宿参考：
隆务镇作为州府和县府所在地，又是隆务大寺转经、法事的重要宗教场所，镇内各种接待住宿的宾馆、旅店很多，奢简由人，特别是热贡桥东边，东格尔路（S203省道）两侧，集中了大量的中小型旅店。
东方宾馆，地址：隆务镇东山路，电话：0973-8798333，参考价：238元间
邮政宾馆，地址：隆务镇中山路，电话：0973-8724555，参考价：120元间
黄南宾馆，地址：隆务镇中山路，电话：0973-8722293，参考价：120元间
但是镇上唯一的一家驴友客栈只有"赞巴拉国际青年旅舍"。
地址：青海黄南州同仁县隆务镇东格尔路8号（热贡大桥东南）
电话：0973-8729880
床位价：50元人；标准间：220元间
同仁第一镇—【保安古城】
青海省第一批入选中国传统村落名录唯一的汉族自然村落，城内村历史悠久，人文厚重，村内至今仍保留着明清营房、都司衙门、进士王化行故居等历史遗存，作为一个古老的屯兵之所，城内村被称为边陲屯兵史上的活化石。
铁城山遗址（必去指数：★★★☆☆）
位于保安镇河西铁城山上，距离同仁县12公里。唐景云元年(710年)，吐蕃东扩时，在铁城山筑城，驻军设防，作为东进的前哨。唐天宝十三年(754)，哥舒翰击败吐蕃，在原址内建“振威军”。唐至德元年(756)，复陷于吐蕃，后铁城几易其主。宋朝时又修筑碉堡、门楼、营房、操场等。元、明、清各朝代加修城防，又驻军防守城内呈簸箕形，从东向西倾斜，城墙以红土夯筑，依地形而成，形似雕巢，故又名雕巢城。是历代兵家必争之地。站在铁城雄关之上，同仁全境尽收眼底，游人可饱览秀美壮丽的山川风光，还可感悟历史的风云和沧桑。
尕队庙
位于保安镇河西铁城山脚下
卧科寺（ 保安寺）（必去指数：★★★☆☆）
亦称“保安下庄寺”、“托加噶尔寺”、“托加尕玉哇寺”等，藏语称“卧科吉祥宏法洲”。位于县治北偏东15 公里处，座落在今保安乡政府所在地下庄的背侧山坡上《安多政教史》称之为“托加噶尔”。与年都乎寺、郭麻日寺、尕沙日寺并称为“四寨子寺”，由第一世全都堪布初建。据当地口传，该寺初建在今保安城内，清代因筑城而移建于现址，二世全都堪布曾创建时轮学院，并建立了法会跳欠制度。民国九年（1920）毁于兵燹，不久重建。寺院所在的保安下庄和附近什哈龙村群众为其主要信仰者。
热贡艺术集散地—吾屯村
黄南最炫，最独特，最受人赞赏当属热贡艺术了包括唐卡、堆绣、泥塑、木雕、石雕、藏戏和藏药等等。它是在漫长的历史变迁中，藏民族在生活中凝练出来的艺术。这几年，热贡艺术以“唐卡”为主的作品在北京、上海、香港、台湾等地展出，引起很大的轰动。唐卡作品在西藏和其他很多藏区都有传承和不同的画法。但是中国唐卡中画工最细腻、工艺最传统、艺人水平最高、作品最好的就在同仁县。
热贡文化艺人村 （必去指数：★★★★☆）
位于青海省同仁县东北部7公里处。是热贡艺术的发祥地，闻名遐尔的“藏画之乡”，也是迄今唯一保留古老名称的寨子。热贡艺人在此最为集中，占全村男子的90%以上，常年从事绘画、展览、销售于一体的热贡艺术品营销活动，而吾屯画师在国内外久负盛名，故称之为热贡文化艺人村。村民从小学艺、崇尚艺术，历代以来名家高手辈出，创造了大量的精美艺术品，热贡艺术品业收入已成为该村的主要经济收入，呈现“户户做画、人人从艺”的繁荣景象。
热贡艺术中心
唐卡是带有浓郁宗教色彩的艺术，在展示大厅里徜徉，很快就被华丽的色彩和优雅的线条带入神佛的世界。
在热贡地区的吾屯、年都乎、郭麻日、尕沙日等藏族、土族聚居村，数百年来村中男子十有八九都传承着从寺院走出来的民间佛教绘塑艺术，其从艺人员之众多，群体技艺之精湛，叹为观止，堪称金色谷地的艺术王国。
热贡艺术是我国藏传佛教艺术的重要流派，主要包括唐卡、堆绣、雕塑、建筑彩画、图案、酥油花等多种艺术形式，是藏族不同地区之间、藏汉民族文化之间交相辉映的产物。
在热贡的村庄里，走几步路就有一家画店，要么是工作室、画院、艺术公司。全国360多位“中国工艺美术大师”，青海省有4位，4位大师全在吾屯。隆务河谷中的这些艺术村落洋溢着一种儒雅气质，人人安静如水，然而静水深流,深不可测。
唐卡是藏语，是一种用彩缎装裱后悬挂的宗教卷轴画，因其使用的材料和工艺不同，热贡地区的唐卡分为绘画唐卡和绸缎唐卡。绘画唐卡在藏语中被称作“止唐”，根据所用的颜料和背景不同，又分为红唐卡、黑唐卡、金唐卡和彩色唐卡；藏语中绸缎唐卡为“规唐”，根据材料和做工不同，可分为堆绣、刺绣和织绣几种。
吾屯上、下寺（必去指数：★★★★★）
座落于该村的吾屯上、下寺是国家级重点文物保护单位，也是同仁县著名的元、明时期文物旅游景点和旅游胜地。
吾屯下寺
吾屯下寺属国家级文物保护单位，位于青海省黄南藏族自治州同仁县隆务镇以北7公里的吾屯村。这里是藏族“热贡艺术”的发祥地。已有600多年历史的吾屯下寺殿堂众多，装饰华丽，寺内收藏有大量精美的唐卡、堆绣、雕塑等艺术品，具有较高的文物、艺术价值。
同仁吾屯下寺始建于1385年，1987年开放，系国家级文物保护单位，在寺僧人97名，寺主为活佛“智格俄仁巴仓”。吐蕃赤热巴巾时期，藏军驻扎此地戌边，曾建小寺一座，后人称之为“玛贡娘哇”，为萨迦派寺院。明朝，第一世夏日仓噶丹嘉措的经师东科多吉嘉措一度将之扩建，改宗格鲁派。17世纪中叶，噶丹嘉措的弟子智格日俄巴上迁投毛尕寺（该寺早已不存在，故址相传在吾屯下部塔山），与玛贡娘哇合并，形成了后来的吾屯下寺。
吾屯上寺
精湛的木雕艺术，在热贡地区家家户户的门楣基本上都是精美绝伦的艺术品。
中国历史文化名村——郭麻日古寨
郭麻日古寨和郭麻日寺（必去指数：★★★★☆）
位于同仁县城区以北7公里处。古寨城墙以夯土板筑，呈长方形，东西长220米，宽180米，开东、西、南三门，东门为正门，寨内仍有土族人居住，巷道布局星罗棋布，错综复杂，如进入迷宫一般。每一处寨门顶上都设置嘛呢经轮，是古寨建筑独具特色的地方。为改善狭小的寨内空间，当地居民均修建了二层木结构楼房，和青海乡村民居庭院宽敞的特点形成了反差。寨内民居庭院多为四合院式，房屋为土木结构平顶房，一般民居都有飞椽花藻之类。屋内一般以木板作隔扇，室内有护炕木板、护墙木板墙围，且多雕花草于其上。房屋一般面阔三间，正面以木板隔墙并装上木板条方格小花窗。佛堂设在二楼，佛堂所在的房屋一般都是上房，和佛堂不同向的两边厢房一般做卧室。院落中央一般都有竖挂经幡的旗杆，还设有桑台，具有明显的藏式特点。
郭麻日寺
古寨南边的郭麻日寺是国家级重点文物保护单位。寺前的时轮解脱塔建于1989年，占地面积1500平方米，塔高38米，塔身分五层，塔壁塑有菩萨、观世音和35尊般若佛。主塔四周有小塔，塔顶设有佛堂，是安多地区最高最大的佛塔，故又称“安多第一塔”。是同仁县著名的旅游景点之一。
安多第一塔
寺前的时轮解脱塔建于1989年，占地面积1500平方米，塔高38米，塔身分五层，塔壁塑有菩萨、观世音和35尊般若佛。主塔四周有小塔，塔顶设有佛堂，是安多地区最高最大的佛塔，故又称“安多第一塔”。是同仁县著名的旅游景点之一。
年都乎古寨和年都乎寺（必去指数：★★★★☆）
位于同仁县隆务镇北1公里处的年都乎乡年都乎村。土城呈长方形，南北长300米，东西宽100米，城墙均系土筑，残墙高10米，开东、北二门，北门为古寨正门。古寨选址于年都乎河北岸的悬崖之上，两面依山，东、南两旁傍水，居高临下，寨内布局十分精巧、紧凑。自建寨之日起，寨内便是屯民居家居息之处，胡同小巷四通八达，排水渠道纵横交错，民居建筑基本保存完好。寨内民居庭院多为四合院式，房屋为土木结构平顶房，一般民居都有飞椽花藻之类。屋内一般以木板作隔扇，室内有护炕木板、护墙木板墙围，且多雕花草于其上。房屋一般面阔三间，正面以木板隔墙并装上木板条方格小花窗。佛堂独立设在正屋中间的房子，位置突出，不穿堂而过。生活起居和接待客人一般设在两个角屋或其它房屋，主次分明。院落中央一般都有竖挂经幡的旗杆，还设有桑台，具有明显的藏式特点。
年都呼寺
是典型的藏传佛教寺庙，它是藏语“年都乎噶尔扎西达吉林”，意为“年都乎吉祥兴旺洲”。位于同仁县北1公里的年都乎乡政府所在地北山脚下。由丹智钦建于明末，建寺已有近四百年的历史。第三世夏日仓根敦赤列（公元1740-1794年）时期成为隆务寺属寺，除了独占鳌头的大型精美的壁画、堆绣外，还有不少宗教文物弥足珍贵。
年都乎寺清代壁画
现存于萨增拉康殿（又称毛兰吉昂殿）和弥勒殿。据考证，萨增拉康殿壁画的作者是17世纪末-18世纪中叶的著名画师噶日班智达罗藏希饶无疑，壁画应该在1732年该殿建成之际绘制。弥勒殿壁画主要由维唐华丹、才让端智师徒所绘，年代在十八世纪中叶。其中，萨增拉康殿内的八幅壁画是现存热贡艺术中最早且最具代表性的优秀作品。壁画内容为为本生传、宗喀巴传、怖威金刚、具誓善金刚等、燃灯佛。弥勒殿的壁画《十六罗汉传》（3．80米×40．05米）是热贡地区现存最大的壁画作品，整个画面占据殿堂的左、中、右三面墙壁，可谓鸿篇巨制。
走进了年都乎寺中的毛兰吉昂殿。毛兰吉昂殿内的壁画创作伴随着年都乎寺的建成，已有三百多年历史，殿内的八幅壁画是现存热贡艺术中最早且最具代表性的作品。由于长年风蚀日晒，加上人为破坏，殿外的壁画已经无法辨识，走进昏暗的殿内，气势恢弘的壁画跃然出现在斑驳裂纹的墙面上，壁画中的人物历经岁月洗礼依然光彩照人、栩栩如生。
二郎神殿
年都乎村又是热贡艺人辈出之地，以制作堆绣艺术品为主，誉称为“堆绣之乡”。村北发掘出马家窑文化遗址，是历史文化名城的重要组成部分。年都乎村外的山上有一个二郎庙，那里每年农历十一月二十日举行的“於兔舞”足以惊世骇俗。
菸兔舞（必看指数：★★★★★）
菸兔舞是同仁县年都乎乡年都乎土族村庄每年农历十一月二十日举行的祭祀神灵、祛病禳灾、求福纳祥的一种民俗活动，有着浓郁的原始宗教色彩。由7名青年脱去上衣，裤腿卷至腿根，赤胸袒背，先用煨桑香灰涂抹从头到脚全身，再用墨汁从脸到脚画出虎豹斑纹。舞者口衔生肉块，双手执竹竿，做虎状舞蹈，飞奔下山，跳入居民院墙，居民纷纷将当地的一种主食，如铜钱状的馍馍套进竹竿。舞者又跳出院子，飞奔至河边，将墨汁和香灰洗净，寓示将全村的灾病魔邪洗尽冲走。
修关神寺（洞）
位于青海省同仁县城区东北角38公里处的双朋西乡环主村，山势陡峭，名列同仁“八大神洞”之首。十世班禅额尔德尼?确吉坚赞大师曾亲自为该洞开光，也是热贡地区大活佛夏日仓一世曾经修行之地。相传，凡进入此洞者，通过聆听诵经念佛等千奇百怪的自然灵异之声，可知为人善恶及因果报应。故成为周边地区信教群众朝拜的神洞。洞内垂直深度约200米，有大量形态各异、千姿百态、惟妙惟肖的钟乳石、水晶石等，是避暑、旅游、探险胜地之一
( 本文作者 : 山野游人 )
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网友评论
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发表于：2016-10-14 09:05
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发表于：2016-10-13 23:55
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发表于：2016-10-13 21:56
请问楼主下面图中是黄南的什么地方？ 一直查不到，多谢
发表于：2016-8-16 11:54
精彩游记，欣赏支持。
发表于：2016-7-8 12:09
喜欢这样的分享，谢谢楼主！
发表于：2016-3-21 15:29
多谢师兄分享！
发表于：2015-6-9 20:40
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发表于：2015-3-18 22:51
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发表于：2014-11-20 11:14
文章写得很用心。风景拍得很美。支持精彩活动。
发表于：2014-9-21 17:40