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户外知识

  • 徒步

    不能说走就走的户外(三),吃喝拉撒睡

    吃的好,喝的足,拉的出,睡的香是户外生活的理想状态。1:吃的好,其原则是最接近日常口味,不多不少不太饱的一种状态。吃多了胃肠道负担加重,走不动。户外需要口味温和﹑营养均衡﹑荤素搭配﹑少吃多餐,运动过程中 ...
    作者:平台已经挂了  来源于:8264社区 时间:2021-04-16
  • 徒步

    不能说走就走的户外(二),户外怎么穿衣服?

    昨天一位好朋友的友情提醒给了我继续写下去的动力,8264负责技术的同事和负责运营的同事你们也要加油哦!貌似你们的手机端在微信里打不开了。户外一定要穿户外品牌的衣服么?未必(攀登雪山除外)!只是户外服装有更多适合户外环境的细节功能。所以去户外,遵循三层穿衣法则,衣服只要具备以下特征都可以:排汗透气﹑防风﹑防寒﹑轻便﹑防雨。切记户外不可以穿棉质的衣服,理由很简单,厚重且受潮后很难干,不要穿帆布牛仔
    作者:平台已经挂了  来源于:8264社区 时间:2021-04-14
  • 徒步

    一名“老驴”的户外活动感悟

    一名“老驴”的户外活动感悟 我今年56岁,湖南郴州人,是一名快要退休的公职人员。 我没有运动天赋,但喜欢搞一些锻炼活动,跑步,爬山,骑行,游泳,自认为还坚持得比较好,虽然没有什么成就,但这些就如同一日三 ...
    作者:368260717  来源于:8264社区 时间:2021-04-10
  • 露营

    户外如何处理个人卫生问题附装备

    上次看到在8264里有女生发帖问,户外如何处理个人卫生问题,比如拉便便,尿尿等如何处理。但是下面的回帖有些人回复却很不专业,既然新人不懂,那老驴们是不是应该做个榜样好好回答呢? 先来说一下大便处理装备,我买的是超轻的一把猫铲。我还买了一个冲屁屁神器。当然水源不足的情况下,也可以用纸巾。如果你用纸请把脏纸巾放在密封袋里,然后带走,不要留在山里步道上 重量猫铲19.7g,冲屁屁神器28.
    作者:凌子的漫游时光  来源于:8264社区 时间:2021-03-25
  • 露营

    第一次参加两天一夜徒步露营,我需要准备哪些装备

    要去露营啊!需要准备哪些装备?这是我每次活动带新人,遇到最多的一个问题了。我身边的朋友不缺装备控,本文不是要跟大家分享多专业的户外装备知识。而是希望通过自身经验,在户外选择装备时所走的弯路。给大家提供 ...
    作者:小米-  来源于:8264社区 时间:2021-03-24
  • 水上运动

    皮划艇水上旅程需要准备哪些装备?

    喜欢米粒的小伙伴应该知道,小米最近入坑皮划艇了。 “载一叶扁舟,挥一长杆,入海跨河,撼十里长波。”这只是犹如一个“脚踏七色祥云”的梦想。重要的是划出去呀!划出去并不难,兵马未动,粮草先行。先来个划艇旅 ...
    作者:小米-  来源于:8264社区 时间:2021-03-24
  • 登雪山

    高海拔适应:原理、策略和技巧

    本文源自对《Training for the New Alpinism》(《新阿式训练》)第12章Altitude: Climbing Higher, Faster(高海拔:爬得更高、更快)的翻译和整理,原书章节内容繁复详尽,在成文过程中有适当删减和提炼。 对这本书有兴趣的读者,文章最后有购买方式。 大家都知道,人体需要氧气来完成运动。同样的运动量,比如跑1公里,在海平面附近和
    作者:耐力实验室  来源于:8264社区 时间:2021-03-20
  • 徒步

    如何开始你的第一次户外徒步?

    文章来自微信公众号:《苏然的户外旅行》 户外新人如何开启自己的第一场徒步之旅?是不是要买很专业的装备?是不是要找个组织报名?哪条线路比较适合自己?…… 等等,也许作为新人会有很多疑问。 个人编写了 ...
    作者:苏然的户外旅行  来源于:8264社区 时间:2021-03-12
  • 骑行

    长途骑行在路上怎么穿衣服?

    本帖子针对新手,大神勿喷! 长途骑行装备新手最关注的还是路上怎么穿衣,要带哪些衣服?笨笨现在按5个部位来给大家分享:头,手,脚,上身,下肢 头部:头部是保暖与防晒的重要部位,长途骑行不管是高原还 ...
    作者:笨笨57  来源于:8264社区 时间:2021-02-24
  • 攀岩

    传岩小课堂攀岩初学者装备十字口诀教学视频干货!

    作者:肖婷(岩邦)  来源于:8264社区 时间:2021-01-29
  • 攀岩

    十字装备口诀教你攀岩初学者最实用攀岩装备清单!

    传岩小课堂“十字装备口诀”教你攀岩初学者最实用攀岩装备清单! 点击观看以下视频: 【传岩小课堂】“十字装备口诀”教你攀岩初学者最实用攀岩装备清单! 现在,野外攀岩的爱好者越来越多了,作为攀岩初学者如 ...
    作者:肖婷(岩邦)  来源于:8264社区 时间:2021-01-24
  • 露营

    冬季户外露营零下二十以下一些经验

    冬季在零下二十以下的冰天雪地中露营,保暖工作需要认真对待!作为一名新疆户外的参与者,基本在一年中十二个月都见识过冰雪天气,经常在低气温情况中露营,也积攒了一些经验,现在和大家分享一下! 一 露营三件套 ...
    作者:一天空一  来源于:8264社区 时间:2021-01-19
  • 水上运动

    充气漂流船加装“冲浪板尾鳍”,野漂操控性好太多

    每年都在同一河段漂流,因为风景好,适合享乐主义的人。但是越漂越能发现各种问题,最终给船加装了“冲浪板尾鳍”,换了桨,操控性和舒适性一下提升了不少;下一步打算加装皮划艇尾舵再试试,那样深浅水都可以自由调 ...
    作者:呼伦贝尔王平  来源于:8264社区 时间:2021-01-06
  • 骑行

    如何免费托运自行车上飞机?

    刚开始学打包的时候,还在网上查了一些资料,在拉萨寄回去也是自己打包的,当时花了一下午的时间,做到每个细节每个步骤都完好,因为考虑到这是陆运,会经历很漫长的汽车运输,而且自己是很心爱疼惜车子的那种人,所 ...
    作者:流浪家林少  来源于:8264社区 时间:2020-12-31
  • 徒步

    户外知识 如何在冬季更安全地徒步、登山?

    随着冬季的到来,冷空气也频繁来袭。但纵然天寒地冻,也丝毫阻挡不了一大波驴友去户外的热情。白皑皑的雪山,“千里冰封、万里雪飘”的童话世界,美丽却又充满了危险。 那么如何在冬季更安全地徒步、登山?则是每 ...
    作者:户外猩球  来源于:8264社区 时间:2020-12-30
  • 综合

    户外运动十大风险,早知道早预防!

    在山区等自然环境中潜藏着各种复杂的危险因素,随时都有可能对登山者造成威胁和伤害,从而引发各种山难事故,让我们一起来做好预防吧! 多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于 ...
    作者:户外猩球  来源于:8264社区 时间:2020-12-26
  • 骑行

    如何计划单车旅行路线?

    最近有想骑新疆的想法,所以做了很多功课,我看了很多可以骑的路线,分享自己的一些想法,关于路线设计,装备搭配我也吃过亏,所以这方面想了很多心思。合适的季节。例如新疆夏季非常热,所以在8-10月进入应该是合适 ...
    作者:流浪家林少  来源于:8264社区 时间:2020-12-25
  • 骑行

    新手骑行,这些问题解决了会少入很多坑

    01、我第一次买自行车,大家觉得多少钱的合适?非常好的问题,这个问题的答案要取决于你有多少可支配的收入。但是,总的来说,在买车这事上,一分钱一分货。“架子硬度,轻量化,多做比较”这句话对于想买车的你真的 ...
    作者:Dave张  来源于:8264社区 时间:2020-12-24
  • 登雪山

    登山吃什么?登山课堂带你了解登山食物!

    今天我们就来聊聊在登山运动中的食物,登山是一项体能消耗巨大的运动。如何正确合理的补充身体消耗将直接影响登山过程和结果。
    作者:川藏登山公司  来源于:8264 时间:2020-12-08
  • 安全急救

    关于失温你知道多少?川藏队登山课堂深度剖析失温!

    2017年五一假期发生在鳌太穿越上的悲剧深深刺痛着大家,多名爱好者因为天气突变等原因罹难。这不是鳌太线上第一次逝去生命,也没人能保证这是最后一次。大家一直把注意力放在失温、掉队、团队精神等问题,却没有深入的把其中风险认识清楚。很多媒体或平台对“失温”做了相应介绍,大家对此有了一知半解的层度,但在安全认知上这如同隔靴搔痒。光是告诉大家体温到了多少度算失温是完全不够的,等发现体温只有33度时已经将自己
    作者:川藏登山公司  来源于:8264社区 时间:2020-12-07
  • 骑行

    DIY--车架基础后的前叉如何选择?

    经典车架一般兼具公路与山地性能。如何选择前叉,几乎等同选择了公路车、山地车、旅行车属性。 选择参数不同的前叉:长度、斜率等,就影响了车架的座管角度(E)、车头/头管角度(D)、BB高度(或H)、轮距(G)等参 ...
    作者:食有肉  来源于:8264社区 时间:2020-12-03
  • 登雪山

    登山中的“万能神药”——水!

    你头痛吗?你容易疲劳或者疲劳后很难恢复吗?浮肿了?便秘了?脑水肿、肺水肿了? 这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题,这里川藏君就给大家介绍一种高海拔的“万能神药”——水! 水的重要性在现代的运动 ...
    作者:川藏登山公司  来源于:8264社区 时间:2020-11-25
  • 骑行

    环华骑行,你问我答(第二弹)

    朋友们依然对我的骑行之旅有很多疑问,去复习一下6月份发的环华骑行你问我答,里面有一些基本问题的回答,比如路线,哪里扎营,为什么出发,怎么洗澡等公众号搜往期文章的方法进入公众号主页,点击右上角“放大镜”在 ...
    作者:呱呱叫8912  来源于:8264社区 时间:2020-11-23
  • 徒步

    徒步后关键48小时,6个方式教你恢复元气!

    一段徒步一段风景。 但即使是这么惬意休闲的运动, 一个周末长距离的徒步也会hold不住, 特别是一些没有实战经验的朋友们难免会吃不消 那么,徒步后如何快速恢复呢? 一、吃碱性食物 徒步后48小时内会出现的 ...
    作者:户外猩球  来源于:8264社区 时间:2020-11-20
  • 徒步

    也谈新驴要学习哪些户外知识和能力

    一、首先是安全知识和习惯,不作死。行走江湖,安全第一。注意安全,是对自己负责,对家人负责,对队友负责,更是对社会负责。 我们可以看看每年的户外事故报告,网上都能查到,一大半死于无知和作死。 你是一个像 ...
    作者:古怪刁钻  来源于:8264社区 时间:2020-10-22
  • 安全急救

    高反的个人经验和建议

    高反是一个户外经常遇见,高海拔地区常见的高山病之一。每次组队或多或少都会碰见队友出现症状,或轻或重,想了想还是有必要发个帖子大家互相学习讨论下,最大限度避免高反,给队伍整体安全带来保障。高海拔徒步一旦 ...
    作者:15829987102  来源于:8264社区 时间:2020-10-21
  • 领队

    户外领队应当具备哪几项基础知识?

    近些年随着户外运动的兴起,户外从业人员应运而生,领队,教练,向导,协作,后勤保障人员等等。 今天着重讲讲领队(指登山,徒步领域),一部分经过相关部门培训上岗,一部分是户外爱好者转向从业者,鱼龙混杂。 ...
    作者:沈阳-土匪  来源于:8264社区 时间:2020-10-16
  • 徒步

    新驴要强化哪些户外能力?(1)

    新驴要强化哪些户外能力?(1) 本人系户外小白,没长线履历,谈标题的话题,是出于对户外的热衷。户外运动是一项半极限运动,风险相当大。通常在独自或人数的情况下,如果单兵在以下几方面能力较突出,相信 ...
    作者:唐朝国庆  来源于:8264社区 时间:2020-10-15
  • 攀岩

    类比高风险项目,航空飞机机械师给你分析攀岩中的风险管控

    首先先做一个小小的自我介绍,小编本人2014年毕业于西安某工程大学机械专业,从事航空飞机的日常维修与维护工作,目前已是第六个年头,因为一场旅行喜欢并接触了登山(登山又延伸到了攀岩、攀冰领域) 高风险职业 ...
    作者:【还酹江月】  来源于:8264社区 时间:2020-10-10
  • 水上运动

    充气冲锋舟放气后再次使用时充不进气是什么原因

    其实橡皮艇充不进气的主要原因还是阀芯问题,充不进跟漏气不一样,漏气是指气室有破损才会使气流无法保存而漏出。但充不进气不一样,气体只能通过气阀才能进去,接下来给大家总结了一些导致充不进的原因: 一、气室内阀芯胶圈被压住 首先得了解气阀的原理,气阀的阀芯都是要伸进气室内部的,然后通过气泵产生气流随着阀芯气道进入气室,阀芯末端有一个小胶圈,气阀的原理就是在于这个小胶圈,不充气的时候,胶圈有弹性是封住
    作者:超级快乐小艇  来源于:8264社区 时间:2020-09-23