羌塘无人区，是目前中国海拔最高、面积最大的自然保护区，平均海拔5000米以上、面积达29.8万平方公里。地形复杂，地貌奇特，方圆百里荒无人烟，显现一种原始的山原风貌，这里完整保留了大自然原始的生态面貌，奇特的喀斯特地貌，使人惊叹大自然还保留有一块如此壮丽的原始洪荒。
羌塘与可可西里、阿尔金和罗布泊并称中国四大无人区，是国内徒步最危险和艰难的路线之一，被称为“生命禁区”。
秋季的羌塘
与熊对视
与狼共眠
野牦牛挑衅
此次穿越路线：从龙木措北岸出发、经心型湖、到达郭扎错南岸，、邦达错北岸、碱水湖、洋湖（与队友分开2天）、团结湖、胜利湖、细沙湖（跟队友分开了6天）、朝阳湖、旭光湖（分开六天跟队友重逢）、若拉错、多格错仁强错、乌兰乌拉湖、占木拉、玛曲乡、109国道雁石坪镇！
由于季节的特殊性，和羌塘龙木错南入口修路的原因，路线开始和以往前辈穿越路线有所不同，前期路线也是这次羌塘路况上最难的一段，后期的路况难度相对轻松，后期主要难度来自于内心跟自己的交流，以及食物的控制、和动物的和平相处。羌塘前期主要：在郭扎错南岸20公里有淌水路，20公里走了4天，其中有一天水路过不去，只能选择翻山，一天10小时前进了一公里！
羌塘中期主要难度：跟队友的2次分开，心理上会担心对方，担心要是一个人出去另外一个没出去，后面余生的生活和精神压力，以及跟野生动物的和平相处，
羌塘后期主要难度：食物永远不够吃，开始控制食物，脑子会出现各种意淫画面，总能把糌粑想成是小时候奶奶包的饺子，偶尔控制不住，也会放肆的吃糌粑，
羌塘最难得还是自己这关！，最难得就是跟自己内心深处的交流，无人区极度安静，安静的会以为这个世界直剩自己了，也只能靠自己，心理历程也是这次最大的收获，我们生活在特别的时代，这一生，都不一定有这样一段安静的时间跟自己内心交流！
直切主题，从拉萨出发开始说起，以下基本是在羌塘里每天的行程、攻略、路线、当天备忘录，再附当天的图，没兴趣的朋友，直接越过文字看看风景就好。
拉萨出发拍照留念
扛自行车转冈仁波齐神山拉练，遇到李志‘B哥’，B哥跟我自行车上蓝莲花小旗子合影一张，说发给许巍老师，也不知道发了没，有认识许巍或者李志的帮忙给问下，（许巍是精神偶像之一）
转冈仁波齐神山内圈，正常是需要转完冈仁波齐外圈13圈才可以转内圈，（当时外圈共转了6圈就开始转了内圈，不过后来外圈补到13圈，并从拉萨磕头到冈仁波齐，用时6个月，这个后面专门写一份这6个月的磕头攻略！）
Day1,算正式出发第一天，在狮泉河补给了最后需要的一些装备，每人买了17 斤糌粑买了备用帽子，备用鞋子，备用手套，袜子，鞭炮等，
（另外有在拉萨提前准备好的食物装备等，等更新结束，装备清单和食物会在完结后详细列出，）
（对鞭炮的个人看法：没用，累赘！带鞭炮想的主要是防狼和熊等野生动物，羌塘亲测，队友被8只狼包围的时候，鞭炮没有任何作用，个人认为，对待野生动物最好的办法是，保持敬畏之心，不逃跑，不畏惧，不伤害。）
装备食物采购完，队友在理发店剔了光头，他认为这次选择羌塘，对自己来说是全新挑战，是一种重生。
车上一角，赶路往龙木措方向，
到达龙木措，装备搬下来整理，扎西哥一路把我们从拉萨送达这里，一个人返回，分开没多会打来视频，说不知道我们去的羌塘是这样的，刚开始以为我们就是到有牧民的羌塘区域转转，这几天在路上相处才得知我们去的地方是完全没有人，没有补给，有些担心，他哭了。
整理好装备，狂风四起，远处乌云密布，那是羌塘的方向。
龙木措的黄昏，远方在远方，荒芜，未知。
第一天的露营点，走了大约2公里，在龙木措旁露营，风很大，天很暗，注定这是一场孤独的探索。
8.26号，当天备忘录：活成自己想要的样子，得学会放下很多自己想要的东西。嬉皮的 发表于 2021-12-28 15:24
没看到合照呀。
许巍的合照有，没发出来，B哥那次住着拐杖，没好意思拍图
呱呱叫8912 发表于 2021-12-28 08:19
之前认识的朋友，
羌塘第二天，8.27号，
今天推行约20公里+，
推行没多久过了一条小河，过完河对面遇到一辆军车直奔我们而来，以为是专门过来找我们，让我们劝返的，到了跟前车没停，打了招呼就离开，吓了我们一跳，
龙木错是咸水湖，过了那条河以后，后面一路上都没有水补给，晚上用水有点尴尬！
今晚还是在龙木错湖不远处露营，（海拔5000米）
早晨起来天气晴朗，心情不错，
龙木措北岸风光
龙木措位于新藏线219国道旁，从上方看像极了一个葫芦形状，海拔5000米+，是咸水湖，不适合饮用。
前进的路，这种地形在羌塘属于比较常见，前期装备很重，会耗费不少体力！
位于龙木措北岸的一座小山，
我给这座小山起了名字，叫“羌塘之门”，翻过这里，里面不再有信号，不再有人，里面是真正的羌塘无人区，野生动物的天堂。
第2天的露营地，
像火烧一样的云，起了个名叫做火烧云
晚餐，用糌粑干杯，庆祝正式踏上心中的那片圣土。
第二天的轨迹图，龙木措俯视葫芦形状，
羌塘第三天，8.28号，
今天推行约13公里左右，平均海拔5200米+，晚上露营地海拔5300米，
早上刚出门队友后货架出现问题，将我没用的脚撑子拆了跟他的货架连接在一起，解决了问题，
今天一上午没补给到水，一直到下午才找到水源，身体今天一天处于缺水状态，
晚上在水边露营，吃了此次行程的第一顿糌粑，并且烧了很多开水，喝了很多水，很多很多，
龙木措风景，
龙木措风景
荒地上突然出现一块石头，研究了半天，看是不是陨石！
刚出发每天下午很悠闲，会煮藏茶喝，
第三天露营点，
第三天行程轨迹
羌塘第4天，8.29号，（当天备忘录）
早上起床吃完早饭（糌粑），收拾好行李，已经12点，
今天推行约5公里+，平均海拔5400米+，各种翻山，好在天气不错，没下雨，也没刮大风，推车心情不错。（路上互拍了几张照片，发现人已经晒的跟碳一样黑，也开始掉皮）
晚上约7.30开始扎营，海拔5350米，
搭好帐篷天空中飞过2艘战斗机，破风的声音特别大，把人的思绪也一起带走了，总担心战斗机里的人会不会发现我们！
晚上12点看了看过很多次的电影（周星驰电影），出来上厕所，星空很美，看到了流星，
远处的藏羚羊
出发时12点，走了2个小时，队友说，找个地方露营把，我对他一顿调侃，拍视频记录了他的状态，然后要求继续前行。
行走的过程中，我问自己，到底要把自己磨砺成什么样子，才会满足。
羌塘荒野，站在那里抬头的一瞬间，我看到了“天”在看我，
第四天露营点，海拔5300米左右，
第四天轨迹图，
femalefish 发表于 2021-12-29 10:25:32
羌塘第五天，8.30，
昨晚做了梦，也可能是露营海拔（5350）高的原因，没休息好早上起床已经11点，收拾好东西，吃完早饭，出发已经12点多，
今天出门不久我们因为路线问题，我走上面，队友走的下面，分开约3小时，有一段时间完全看不到对方，
今天推行约13公里左右，平均海拔有5300米+，最高海拔5400米+，到达心形湖（咸水湖）露营，湖面海拔5050米，
在荒原，人是那么渺小，
一座标志性山峰，像是有很多佛手，我起名字叫“万佛朝宗”
山顶一处可以饮用的死水，看到水是很开心，经常担心水不够喝！
远处的心型湖，
在心型湖“钓鱼”，（其实就拿了根棍子，装模做样拍了张图。）
第5天露营点，在心形湖旁，海拔5050米。
第5天轨迹图，
羌塘第六天，8.31.
今天8点多就睡到自然醒了，可能是昨晚露营海拔比较低（5050米），睡得也比较好，醒来后感受到了全身的力量，
早上吃了糌粑，收拾好帐篷出发10点半，
今天推行约15公里，推行海拔5100米+，离开心形湖，奔郭扎错方向，
最近几天野生动物开始逐渐变多，路上随处可见的动物**（野驴，藏羚羊角，藏羊等）
清晨的心形湖，这是一处盐湖，海拔5050米，这是真正的天空之镜！
这世界上本没有冒险，害怕的人多了，便成了冒险。
远望心形湖。
沼泽地，
陷进去一个人抬车会很费劲，
第6天露营地，
吃糌粑可以非常开心，每天晚饭也是心情愉悦，放松的时候。
帐篷对面的雪山，
第6天轨迹图，
羌塘第七天，9.1号，
这是最喜欢的九月，
今天起床已经10点，嘴唇干裂开始有些痛，喝水也有点不方便，
吃完饭收拾好出发已经11.30，
队友吃完饭去刷牙把吃的米饭吐出来了，我对他的身体情况有些担忧，
今天推行约20公里，平均海拔5200米+，
到达郭扎错旁边，
比较开心的是今天捡了很多喜欢的石头，
定期合影拍照纪念一段时间的变化，
翻过山，在里田河不远看到一处禁牧标示牌（这是在羌塘看到最先进带文字的标志牌）
远望郭扎错，
第7天露营点，郭扎错旁，海拔5000米+，
不管在什么环境下，“帅”是避免不了的，
第7天轨迹图，
羌塘第八天，9.2号，
今天刚醒来，听到队友在隔壁帐篷连打了4个喷嚏，早上吃的糌粑，吃饭的时候队友说昨晚没睡好，一直发烧出汗，
从吃饭的情况来看，继续前行应该是没问题的，他要求休整一天，我婉拒了，理由是一停下来身体就会爆发，感冒有可能会更严重，跟他说不能停，可以走慢点，
收拾好帐篷出发已经12点，
今天推行5公里不到，平均海拔5100米+，
原因是沿郭扎错（淡水湖）湖边走过不去，拆了装备来回搬东西，跑了很多趟，
下午不到6点就找了地方准备露营，也准备洗洗衣服，在湖里洗个澡，算是修整修整，
约是下午6.30，我看到距离我们约3公里的山坡上有个黑色的影子活动，我回来跟队友说可能有熊，我们拿望远镜看了下，看到一团黑色，可能是熊，我有些兴奋，拿起相机，拿着望远镜就朝那个方向走去，走了约1公里，再拿望远镜看，有2只角，是野牦牛，我再往前走，拿着相机对着望远镜，拍了几张照片，野牦牛也看到了我，一直直视着我，我并没有恶意，不知道它感觉到没有，希望明天再遇到不要攻击我们。
有一种蓝叫“郭扎错式蓝”
秋季羌塘里所有的湖都不会结冰，只能湖边绕着走，或者翻山，或者淌水，
淌水路，因为装备太重，只能把驮包拆了，一件一件先背过去，虽然是9月份，在海拔5000米+，都是雪山融水，湖里的温度还是让人非常难忘，
第8天露营点，郭扎错旁，
很远，看到一个黑色影子，以为是熊，很兴奋的拿着相机追过去，
走进拿望远镜看，是野牦牛，这是第一次遇到野牦牛，
在郭扎错洗了头，
郭扎错的日落和黄昏，
日照金山有点红，
不知道是不是海拔高的原因，拍照的姿势跟平时变得不同，
第8天轨迹图，
羌塘第九天，9.3号，
早上收拾好东西，吃完饭，出发11点，
推行到12点左右郭扎错水太深过不去了，翻山，
今天一天推行约1公里，推行9个小时，其中翻山用了8个小时，从海拔5000米推行到5600米，山还没翻过去，下午6点左右刮大风，下一点雪，体力消耗的差不多，就找了个避风的地方2个人挤一个帐篷，就歇下了！
推车难忘的一天，可能是路上推行距离最短的一天！
搭好帐篷，吃了点东西，天气好转，我们又将自行车推到了海拔5800米+的山顶，遇到了特别美的黄昏，拍了些照片，返回露营地（返回已经9点过），明天再将装备背上去，
今天总结了一句话，翻这一座山可以吹一辈子牛。
清晨的郭扎措，
推着自行车基本上走2步歇几分钟！
坡非常陡，后来只能拆了装备一件一件往上背，
上一秒晴空万里，下一秒风雪交加，
一直推到晚上9点，将车子抬到5800米左右的山口，
第9天露营点，海拔约5500米左右，
全是大石头，只找了一小块地，整理了一下,2个人挤一个帐篷，这是这一趟唯一一次2个人挤一个帐篷，
郭扎错黄昏，
那天我对着郭扎错的黄昏大喊：“这个世界很美好”。
9.3号当天感想：活着就是为了死后有些价值。
羌塘第十天，9.4号，
早上10点+起床，收拾好东西吃完饭出发11点，
今日翻过5800米+的山，推行约18公里左右，晚上7点在郭扎错湖边露营，
最近一切还算比较顺利，就是进展很慢，
出发 10天了，行走不过100公里！
5800米是这次带自行车走到的最高海拔，
海拔5800米角度的郭扎错，
非常难走的下山路，得托着自行车往下滑，
糟糕的路况，很多大块石头，
郭扎错对岸，有很多容易接近的冰川群，
第10天露营点，天上的云像天使的翅膀！
第10天轨迹图，
羌塘第十一天，9.5号，
早上10点醒来，今天天气看上去不太好，今天得躺水过湖，
收拾好东西吃完饭出发11点多，
今天躺水过了一天，推行约5公里，
下午5点半不到，我队友穿的新鞋磨脚，今天就提前露营了！
最近的行程很慢！！明天开始准备早起，
淌水过河，需要把裤子脱了，鞋脱了，装备拆成一件一件，来来回回，慢慢过湖！
给心爱的蓝莲花小旗拍照，
第11天露营点，海拔5000米+
定期合影拍照，记录变化，
第11天轨迹路线，，
羌塘第十二天，9.6号，
早上9.30起床，今天依然还在郭扎错！收拾好吃完早饭10点半出发，
今日推行约35公里，平均海拔5200米，
从郭扎错一直到邦达错，今晚在邦达错上面露营，今天是出发12天以来走的最远的一天，
每天保持这个速度的话会有安全感，之前的速度让我没有安全感。
翘尾巴的野牦牛是有攻击性的，野牦牛称为高原之王，战斗力很强！
经过此处，可能是一处火山口，
到达邦达措，沿邦达错北岸行走，
第十二天轨迹图，路线，
羌塘第十三天，9.7号，
早上9.10分起床，收拾好吃完饭出发10.30
今日推行约35公里+，平均海拔5100米+，
路上也不讲话，就是推车，每天推行30公里以上，心里有安全感，
晚上7点过找了地方露营，每天推车累着，感觉晚上能睡得好些。
早上出发抬头看到了七色云彩，像一只神鸟，挥舞着翅膀，
在这片空地上，一句话也不说，就这样推着自行车。
第13天露营点，海拔5100米+
第13天轨迹路线，
微信用户6742 发表于 2021-12-31 19:05
奥维，下载离线，
羌塘第十四天，9.8号，
早上9点醒来，吃完饭收拾好出发10.半，今天天气貌似还不错，
今天推行约40公里，平均海拔5200米+，
下午跟队友分开，他突然往上方走，也没打招呼，分开几个小时，有几公里，隐隐约约能看到对方，晚上露营也没在一起露营，露营相距约1公里，隐约能看到，
今天下午轮胎漏气了，出门第一次破胎，晚上弄了半天没找到是哪里被扎了，换了新内胎先装上了，弄好吃晚饭已经到晚上10点，吃完饭10点半的样子，听了会音乐休息了！
跟藏羚羊同框合影，很是难得，
漫天的尘土遮住了我的双眼，我的内心依然清澈透底，我知道我要去哪里，我知道我要做什么，
自行车第一次破胎，是被草扎破的，
第14天露营点，跟队友露营点相距大约1公里。
第14天轨迹图，
羌塘第十五天，9.9号，
早上九点醒来，吃完饭收拾好，修自行车轮胎，打气怎么都打不上，后来发现打气筒也坏了！又修打气筒，还好修好了！弄好出发已经过11点，（一定要注意像打气筒这样的必备装备一定要买质量好的，有时候一个打气筒可以毁了一次准备好的羌塘行程，甚至在无人区失去生命）
今天推行约40公里，平均海拔5300米+，
跟队友分开一天一夜，下午在一个拐角处又相逢，晚上在距离地图上不知名湖北岸约1公里的地方露营，海拔5265米，
第15天露营点，海拔5250米，
第15天轨迹图，
羌塘第十六天，9.10号，（当天备忘录）
早上9点醒了，吃完饭收拾好出发快11点，
最近早上开始降温，每天起来水壶的水都有冰块，
今天经过地图上不知名的湖，湖已经干枯，地形图上偌大的湖面已经不复存在，
今天推行约25公里+，平均海拔5300米，
晚上露营海拔5200米，
因为特殊情况明天计划凌晨3点半起床，今天会早点休息，
远远看到蓝色的东西，拿望眼镜放大看，以为是帐篷，心想会不会有人，蹲在地上很小心翼翼的往前走！（担心如果有人，不想被人发现）
走近看，就是一个水桶，空担心一场，可能是被大风吹进来的!
第16天露营点，海拔5200米+
第16天轨迹图，
羌塘第十七天，9.11号，（当天备忘录）
因为特殊情况，今天凌晨三点半就醒来了，起来吃饭收拾5点就出发上路，为了绕开修路的人！
（修的这条路是老219国道，克里雅古道，从龙木措到昆仑山脉天然缺口这一段）
今天推行约45公里+，平均海拔5000米+，晚上5.20开始露营，今天有点辛苦。
今天遇到野牦牛群，有几十只，是这次羌塘遇到野牦牛最多的一次，
备注，今天是出发以来第一次控制不住吃食物，下午推车可能是太累了，晚上吃了很多东西（2碗糌粑，加了很多糖，喝了一碗酥油茶，喝了一碗鸡蛋汤，喝了一碗奶粉，），睡了一觉，睡醒了又喝了一碗奶粉，吃了一个大块的压缩饼干，小块的吃了6块，又吃了好几个红枣，就这样还是感觉饿，这一顿饭已经超过了平时一天的饭量！这是比较糟糕的事情！
凌晨三点起来赶路，还是满天繁星，（带的小黑卡，拍不出效果）
羌塘里克里雅古道修的路，只剩铺沥青了，未来几年应该能通车，
这天清晨的日出，
很难有机会遇到野牦牛群，（羌塘唯一一次看到几十头野牦牛一起）
一只野牦牛不屑的看了我们一眼，
中间的三角铁塔是上世纪70年代三大军区联合对羌塘初步测绘时留下的，
这天一天缺水，到5点过我们聊天时在讲：“要是天黑之前遇不到水，就把尿保存起来，防止明天还遇不到水”
大约在下午7点过，在一处小山坡上看到了一处水潭，水有些脏，我马上过去就打水，
队友唠叨了几句，说：水这么脏，喝了身体不舒服怎么办，要不再往前走走看吧，
我给他说，天快黑了，前面要是还没水怎么办，这个水总比喝尿强很多，
他不说话了，默默的拿起水壶打上了水。
第17天露营点，
第17天轨迹图
羌塘第十八天，9.12号，
早上9点醒来，吃完饭收拾好出发已经11点，
今天推行约38公里，平均海拔5000米+，
一直在戈壁滩上，这样会出现视觉疲劳，容易没有方向感，最重要的是这种地貌很容易缺水，遇到水一定要把水壶打满，
夹杂着沙尘的日落，
第18天露营点，
第18天轨迹图，（所有截图轨迹：红色为预先导入路线，蓝色为实际行走路线）
羌塘第十九天，9.13号，（当天备忘录）
早上8.30醒来，（被帐篷跟前的一头野牦牛叫醒），吃完饭收拾好，换了个前内胎，出发已经快11点！
今天推行约25公里，平均海拔5000米+，
最近队友总是肩膀疼，下午休息的比较早，明天开始准备早点起来出发，每天出发的时间太晚了！
野牦牛在帐篷跟前呆了有40多分钟，翘着尾巴，蹄子一直刨地，有挑衅的意思，我吃完早餐，慢慢收拾好帐篷，出发往前走，没有搭理它，
从前一天晚上开始缺水，一直到第二天中午遇到水潭，队友很兴奋，在水潭旁边把炉子拿出煮了很多开水，一直喝饱，喝够了才出发!
伸懒腰的藏羚羊，
第19天露营点，
第19天轨迹图，
羌塘第二十天，9.14号，
早上8.30醒来，吃完饭收拾好出发10.30，
今天推行约40公里，平均海拔5000米，
今天的公里数是达标的！
今天下午6点在距离我们30米左右的地方遇到了狼，这也是这趟出发第一次遇到狼，
下午还在路边看到一处人堆的土堆，类似坟，前面放了一个小木牌，应该是之前进羌塘哪个前辈堆的，放了块无字牌。
盐碱地，所有这附近的水都不能喝，
这是第一次遇到狼，（距离远，照片模糊，）
偶尔遇到平坦的路，可以骑一小段，
第20天露营点，
第20天轨迹路线，
羌塘第二十一天，9.15号，（当天备忘录）
早上8.30醒来，吃完饭收拾好出发10点，
今天推行大约40公里，平均海拔5000米，
下午风太大了，将我军绿色的帽子刮飞了，明天换上备用的帽子。
每天日常午餐是一块压缩饼干，
第21天露营点，
第21天轨迹路线，
羌塘第二十二天，9.16号，（当天备忘录）
早上8.30醒来，吃完饭收拾好出发10点，
今天推行50公里+，平均海拔4900米+，
是出发以来推行公里数最长的一天。
最近这几天左边胸口很痛，不知道是肌肉问题，还是心肺问题，但愿是肌肉问题！
经过一个这样的湖，地图上没显示，这个湖水里全部都是红色的小虫子，水不能饮用，千万不能饮用！
第22天露营点，
第22天轨迹路线，
羌塘第二十三天，9.17号，
早上8.30醒来，吃完饭收拾好出发10点，
今天推行约40公里，平均海拔4900米，
今天中午跟对友因为线路问题又分开，
我说靠左沿左边到洋湖，让他看地图，他没理我，要往右下，我跟着走了一段，又掉头左上，分开之后再没见面，也可能明后天会遇到，如果没遇到，会彻底分开，
今天左胸口特别痛，早上出发贴了膏药，好像没什么作用，今天晚上准备吃点牛黄解毒丸，但愿明天能好点。
缺水的一天，下午遇到这样一个被动物踩出来的水源地，
打满了水，担心水不干净，用炉子烧热了再喝。
第23天露营点，海拔4900米+
定期拍照记录，被风沙吹的眼睛已经发红，
第23天轨迹图，
( 本文作者 : 杨啸飞 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
神一样的哥们！祝一切顺利！
发表于：2024-3-8 16:14
你选择走羊湖北岸的路线是正确的。我从J事地图上看到的路线是从羊湖北岸过的。
发表于：2024-3-8 15:23
原始的风景最漂亮！膜拜了。
发表于：2024-3-8 11:38
二刷了，留个痕
发表于：2024-2-26 10:39
缅怀
发表于：2023-5-23 14:03
还能说什么呢，祝福楼主实现梦想，未来探索之路好运顺利！
发表于：2022-10-16 20:51
太牛了！绝美的风景，奇妙的光影！
发表于：2022-10-14 11:15
太神了！精彩的线路，，奇妙的光影，，，
发表于：2022-10-13 02:16
超级牛帖，顶一个
发表于：2022-10-2 16:57
祝楼主可以达成自己的心愿！！并且平安幸福！！
发表于：2022-4-23 15:15