“速度七十迈，心情是自由自在”，这是羽泉《奔跑》中的第一句歌词。速度，能让人感受自由自在。什么是自由自在？根据词典的解释，自由自在即“没有约束，十分安闲随意”。我想，自由自在就是，在自己的BGM里，我就是主宰。当《奔跑》的BGM在脑海中响起时，我知道，又要出发了。
此次出发，徒步穿越的地方主要有青娥仙、齐云山。青娥仙，又名大岭山、青娥山，位于郴州桂东县，最高海拨1882.2米，充满了神秘和传说。齐云山，又名齐云仙、奇云仙，位于湖南郴州桂东县与江西省崇义县、上犹县交界处，主峰海拔2061.3米，是湖南第三高峰，五岭诸广山脉主峰，享有“齐云仙山甲天下”之美誉。同行者还有萨尼宝（宝神）、予乐、阿瞒、小宁。
兵马未动，粮草先行；和阿瞒拿上宝神在网上订好的物资。
2022年7月22日18点30，在中南大学集合，三食堂吃晚餐；宝神还为大家准备了自制的冰凉粉。
23时许，到达青娥仙步道起点；车停马路边，在星空下露营。
2022年7月23日5点20，到达山顶，等待日出；偶遇当地一帅哥，比我们还早，说是很多地方都可以上山；景区的台阶路，我们走了有一个多小时。
太阳从齐云山方向升起，中间是青娥仙，另一边则是八面山。
同侧另一山峰两个人影，徒步过去看看；他们三个人，一个是小朋友，昨晚在山上露营。
美丽的青娥仙，这边的云海更赞。
7点47，回到山下露营点，宝神给大家削梨；小宁带的蒿子粑粑，是也很赞。
前往仙缘桥；遇卡车翻车折返，遇路障等待或帮忙清理。
10点12，到达仙缘桥徒步起点。
一个小时的路程，只为一睹芳容；仙缘桥上走一走，幸福长长和久久。
中午在路边找一处溪流，一边做饭，一边泡澡。宝神让我把西瓜泡水里，才发现西瓜在长沙没有取，少了好多快乐；做事还是得认真些，及时清点物资。
予乐下的面条，好看又好吃。小宁泡在水里的五个桃子，神奇的不见了，宝神念叨了一路；小宁性格是真好，没有半点不耐烦。
15点11，到达齐云山登山口，开始重装徒步；里面还有近2公里的泥路，轿车没有必要强行。
跨越溪流,溪水清澈见底。
在瀑布上取水，宝神8升，我3升；负重直线上升。山顶的水源及质量，可能存在不确定性。
和宝神一路爬升，到达草甸；阿瞒予乐小宁三人，走在后面；碎石泥巴路，是真的难走。
山上立着指向标，我们是从湖南桂东方向登顶。
18点06分，到达一处平整沙地，已距离顶峰不远；宝神决定在附近寻找水源，就地搭好帐篷。在露营地前面30米左右找到一处水源，还算干净；洗漱洗涮没有问题，必要时也可以考虑烧开饮用。
18点46，接上阿瞒予乐小宁三人，一同前往齐云山顶；予乐和小宁的背包，背在身上没点感觉。
山顶下面的寺庙，已经扎了很多帐篷。宝神先行前往山顶煮茶，居然忘记带茶叶；一路小跑，折返回露营点拿茶叶。
19点08，成功登顶；一群年轻的帅小伙，刚参加工作，祝他们前程似锦。
一边喝茶，一边欣赏日落；阿瞒三人，没有上来顶峰。
20点23，和宝神回到露营点；宝神做饭，我煮茶；晚餐吃鸡，两个大菜，主食面条。
美丽的星空，阿瞒拍照还是有两把刷子。和宝神洗好碗，把水全部烧开，每人1升；晚上还是有点冷，收拾完毕赶紧进入帐篷；我睡的隔脏（睡袋），盖的黑冰G700，就很暖和。
2022年7月24日4点28，宝神唤醒大家，前往顶峰看日出。宝神一路吐槽，说3点多就被吵醒，陆陆续续好几波人上山。齐云山还是很有魅力；从早到晚，从晚到早，行人络绎不绝；昨晚22点40路过的江西五人，他们说是从13点开始登山的。
和宝神予乐小宁，坐到最前面的大石头，等待旭日初升。山顶陆续聚集了很多人；阿满可能是睡的太香，没有登顶。
看完日出，回到露营地，打水洗漱。
7点26，带走营地垃圾；准备往江西方向转转，再行下山。阿瞒三人已先行下山，我和宝神晒了近半小时的帐篷。
玩转一个小时，开始下撤；一路的牛屎和芬芳。贴着小宁给的面膜，宝神直呼太爽；爬山，也要做个精致的boy。
9点06，追上阿瞒三人。后来听说，他们几分钟前遇上两个奇怪的挖药人，手里拿着摩托头盔和镰刀；两人本来是要上山，却跟着他们下山；小宁首先警觉，机智说到后面还有两个队友；阿瞒接上说他们速度很快，还细心把妹子和两人隔开，心想得先把我放倒。三人在回长沙的车上绘声绘色，画面感十足。那两人我和宝神见过，路过时还主动跟我们打招呼，大概是说“这么快”。细思极恐，总算是有惊无险；也可能是三人默契杜撰了一个精彩的故事，毕竟限速80的高速容易犯困。
9点24，到达来时的溪流；一边煮茶，一边泡澡。予乐没带泳裤，用头巾当短裙；宝神还是很有经验。
11点08，到达停车起点；阿瞒三人，居然先行到达；宝神随后也到。
12点40，到达桂东山丫石山下村庄；找路耽搁了一会。宝神做饭，主食还是面条；放了几包速食蛋花汤包，很是鲜美。
14点25，吃饱喝足，前往山丫石；手脚并用，体验感拉满。予乐和糖宝还来了个亲密接触，还好风油精管够。
15点48，登顶；炎炎烈日，赶紧下撤。上山靠毅力，下山靠屁降；予乐和小宁都很棒。
爬完山，找到一处溪流，泡澡煮茶；简直不要太爽。
18点37，到达镇上聚餐；等菜间隙，到菜市场转转，买个大西瓜。
23点27，到达长沙；宝神四人打车回家。下车后一股热浪扑面而来，感觉来到了另一个世界。
经验与总结：
第一，户外安全意识和队友沟通很重要。齐云山最后1公里的泥路，我和宝神走在前面；阿瞒和予乐先是上了陌生人的越野车，小宁随后也主动邀停上车；在分别经过宝神和我时，均没有停车打招呼。山里信号不好，临时起意私下行动，且未有及时与队长或其他队友沟通；轻则可能影响整队行程，重则可能存在较大安全隐患，使自己陷入不利局面。
第二，户外饮食，不挑食且吃好很重要；不要只吃嘴巴想吃的，而是要吃身体或胃需要吃的。青鹅仙下山后，予乐的嘴唇发白，状态较差；可能是没有吃早餐及长时运动引发的低血糖；也可能是爬山时未带帽子，头部吹风受寒。长时间运动前，应适当吃点东西；并时刻注意防风保暖。鸡肉面条等热食，也为高强度运动后，体能的快速恢复，提供强有力的支撑。
第三，爱护环境，人人有责。一些人直接把垃圾扔在齐云山上，与美丽的大自然格格不入。宝神和我们一如既往将产生的垃圾带下山，已成习惯和默契；同时，宝神取水洗碗时，时刻注意保护不污染水源；值得坚持和学习。
宝神和大家在返回长沙的车上，总结本次行程是“一个周末，两晚露营，三次泡澡，四座山峰，五个桃子”；一群热爱生活且有趣的人。学会分享，感恩同行；风景在路上，期待下次有缘同行。
邢台厚朴 发表于 2022-7-26 06:22
感谢支持，风景在路上。
天马3413 发表于 2022-7-26 09:05
谢谢支持，出发就很美。
zhb001 发表于 2022-7-26 16:45
身体和心灵，总有一个在路上。
黄汉升11 发表于 2022-7-26 17:32
好山好水好风光。
毅行敏哥 发表于 2022-8-5 08:56
谢谢；希望能有所裨益；风景在路上，山水有相逢分，期待不期而遇。
575522017 发表于 2022-8-10 11:06
大自然的搬运工哈。( 本文作者 : lka8763556 )
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网友评论
青鹅仙好地方，齐云山上次没去，来年再去一趟
发表于：2022-8-17 17:46
感谢精彩活动分享！
发表于：2022-8-10 11:06
这游记写非常好，有深度、有广度，值得学习！同时，有机会沿着介绍去走一走。
发表于：2022-8-5 08:56
风景优美，景色宜人。
发表于：2022-7-26 17:32
山上是真漂亮啊
发表于：2022-7-26 16:45
爽极，墙裂支持好活动。
发表于：2022-7-26 09:05
支持好活动。
发表于：2022-7-26 06:22