负责任的告诉你，适量骑车能有效提高性功能！这是由于会阴受到刺激，会使睾丸增加雄性激素的生成。运动员性功能弱，不是骑车造成的，所有对抗性项目的运动员性功能都不同程度的下降，这是因为超强运动和肌肉的生成...濠梁观鱼发表于2010-3-1215:16正确，没有影响，反而可以提高性生...[查看全文]

冬天骑自行车，绝对不能让坚定骑行的骑友打退堂鼓。要在冰雪路面和刺骨的寒风中保持温暖，坚持骑行，似乎比骑行台或者躺下来休息更吸引人。其实只要拥有适当的冬季骑行装备，并掌握一些基本的安全提示，骑友仍然能够骑车出去，获得和夏天同样的健康、健身和经济收益。甚至很多教练...[查看全文]

骑行青藏高原几乎不变的景色你会很寂寞，说道如何练习每天有时间要不少于40公里以上，不要求速度只求耐力；练习到什么程度这没有国家标准，况且你也只有一个多月时间；强度你每天骑行50公里不觉累就可以；屁股痛没有办法每个人都要有这个过程只有磨炼，千万不要买硅胶座套虽然只有...[查看全文]

第一、提前做好功课，研究路线。做到量力而行，要注意骑行距离，吃饭和住宿的地方。第二、做好车辆的保养，刹车、变速器、轮胎一定检查仔细。第三、提前锻炼身体，保持充沛的体力。第四、购买人身意外保险，虽说不希望出现理赔，但有备无患。第五、挑选小伙伴，能够找到志同道合小...[查看全文]

长途骑行，忌用前3大盘，平时就要练着前2-后6或后7，练踏频，增加心肺功能，而不能一味地挂前3大盘，挂了大盘，腿相对要用的力气就多些，踩几脚，会习惯性地歇几脚，长此以往，对膝盖是不好的，而且腿会越骑越粗。练踏频是以相对小些的齿比，保持你最合适的频率，不间断踩踏，长途...[查看全文]

“正确”的座垫位置.尽量轻脚,用力逐渐增加减少.适当的高踏频.一般人都是90~120rpm.[查看全文]

给你分享我的办法：1）大窟窿听声音，有湿手背感觉冷风2）用水盆看气泡3）野外用肥皂水（洗洁精）浸湿小块棉纱，然后慢慢涂抹在内胎上，破洞处会吹泡泡4）检查胎嘴，换新[查看全文]

并不是所有的外胎都能在放气和推挤后扒下来的，山地车的外胎，折叠胎和马吉斯等优质轻质胎（高压胎）不需要撬棍，正新胎经过放气推挤后，把手指硬插进去可以扒下来，不过好痛，朝阳胎甚至劣质翻新胶外胎的话，那就算把手指折断都扒不下来。[查看全文]