这一次通过越野跑感受南澳的海岛风情。
这场比赛可以说几乎没有强装要求，已经好久没有背过这么瘪的包了。
小型的赛事，现场气氛比较冷清，50公里组别参赛的人也不多。
起点：祥云广场→ＣＰ１顶松柏坑分段距离: ８Ｋｍ
分段爬升: ３９２m
分段下降: １８３m
路况:城市道路＋铺装路＋石板路＋机耕路＋梯田＋山间土路＋乡村水泥路
ＣＰ１顶松柏坑→ＣＰ２环城西路分段距离: １２．５Ｋｍ
分段爬升: ３６２ｍ
分段下降：６０７ｍ
路况：乡村小路＋水泥路＋山间溪谷＋茶园＋山间土路＋竹林＋水库＋田埂＋村庄道路＋荔枝园＋机耕路＋城市道路
沿途的风车是一道独特的风景线，不断在朝风车靠近，来到了风车脚下。
ＣＰ２环城西路→ＣＰ３龟埕分段距离: １０Ｋｍ
分段爬升: ４１６ｍ
分段下降：１１３ｍ
路况：田间铺装路＋机耕路＋古驿道＋水渠＋水库边土路＋景区道路
这一段在沿着水渠边狭窄的石路穿行印象最深刻，由于石头错落起伏，有不少人为了争取时间在这一段跑着的时候被脚下的石头绊倒摔伤。而我不想掉下水渠，也不想摔跤，于是这一段全程选择快走。
CP3补给比较丰富，再加上刚好也到饭点，于是在这个站点停留的时间相对久一些。
前半段难度不大，硬化路面比较多，可跑性很强。当时还暗暗窃喜可以比预计的时间提前完赛。
ＣＰ３龟埕→ＣＰ４启航广场分段距离: ８Ｋｍ
分段爬升: ４６９ｍ
分段下降：７６０ｍ
路况：景区硬化路＋水泥路＋土路＋竹林＋铺装路＋原始山路（带零星大小石头）
出ＣＰ３之后开始爬台阶翻过龟山，随后经过水泥路、小土路、竹林来到汕头第一高峰海拔：５８８.１８Ｍ大尖山。出大尖山后一段景区铺装路穿过北回归线。
进入原始山路，俯瞰南澳大桥，这里有错落的大小石头，时而需要从石头上攀爬过去，难怪组委会给我们发了手套。
这一路捡了大家丢弃的垃圾，仅仅只有8公里，才过了一半就已经满满一袋。能说什么呢？ＣＰ４启航广场→ＣＰ５周南斜分段距离: ８Ｋｍ
分段爬升: ５７９ｍ
分段下降：４４３ｍ
路况：环岛公路＋山间土路＋水渠＋机耕路
从CP4出来后，有个跑友已经跑过几届，告诉我接下来才是最难的，我心想是有多难呢？难不成又要爬石头，后来才明白他说的难是指爬升大。其实也还好，只不过因为身体在疲惫的情况下，才会觉得500多的爬升很难。
不过茂密的树林中，好多带刺的植物，一不小心就被划了一道口。
ＣＰ５周南斜→终点：祥云广场分段距离: ４Ｋｍ
分段爬升: １１５
分段下降：１８１
路况：水泥路＋海边栈道
这一段最简单，沿着海边栈道穿行，对于没有见过海的人来说绝对是感官与心灵的震撼。
一路玩耍，捡垃圾，比预计的时间提前到达终点。愉快地完成了家乡的这场越野。
心得体会1.交通、住宿：去南澳岛个人感觉坐公交车是性价比最高的，我坐的是105路公交车，从西堤始发，途径汕头站。所以如果是利用参赛顺便游玩汕头，可以住在小公园附近，先逛逛小公园，吃吃汕头美食，然后再坐105路公交车前往南澳岛，直接在祥云广场下车就到领物会场。为了方便比赛，在南澳肯定住祥云广场附近的酒店民宿最方便，周边住宿餐馆很多。
2.赛道：50.5公里，爬升2300左右。前半段硬化路较多，难度不大，赛道大部分时间都有树林遮挡，所以不算太暴晒。沿着水渠一段，由于赛道比较狭窄，再加上路面不平整，有很多凸起的石头，有些人为了争取时间，在这一段跑着的时候被石头绊倒，又怕掉到水渠里，摔得鼻青脸肿。后面有一段在错落林立的石头间攀爬，增加了不少乐趣，不过也因此时间慢了下来。最后一段进山，爬升最大，再加上身体疲惫，速度慢了下来。前往终点的路上是沿着海岸的栈道穿行，视觉感拉满，特别对于没见过海的人更是一大亮点。
赛道唯一的问题就是路标不明显，这次赛道岔路很多，在分叉口没有箭头指引，而只有简单路标引导，有些甚至没有路标，只能靠自己寻找，如果蒙着头一直往前，很容易因为错过路标而走错路。而且橙色的路标在茂密的森林中不是很亮眼。
3.补给：个人觉得无功无过吧，该有的常规补给都有，而且也有热食。水，功能饮料，水果等，CP3的热食比较丰富，粥，炒饭，鸡汤，紫菜汤等等。但在现在比赛补给各种卷的情况下，可能会被吐槽。
！！赛道上的植物刺有点多，建议长衣长裤。如果觉得太热，只能短袖短裤的，记得加上袖套跟腿套。我就因为忘记带压缩腿套，被划了一道口。
★南澳越野赛虽然硬化路比较多，但赛道不算太难，适合新手入门，风景也不错。要是能在服务组织上有所提升，我相信还是能成为大家追捧的越野赛事，毕竟也已经举办了七届应该不止现在这样。看到CP3站点大叔大妈忙得不可开交，几个小年轻却坐着玩手机。
??作为家乡的越野赛，没别的，希望它越来越好，被更多人熟知。
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路上遇见猪菜菜
( 本文作者 : elaine_cxc )
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发表于：2025-4-17 15:34