这条路线强度1.0左右，徒步16多公里，爬升900多米，活动强度不大，也没有多少危险，适合新人拉链，老驴溜腿。山上有岔口，新人一定要跟紧队伍，避免迷路，也不要跟错队伍，避免造成队友的担心。 装备：登山鞋最好质量好一点的，防滑耐磨，徒步一天不至于把你丢在路上，除了水和食物及其他必备品，没有大的负重，所以30L左右的背包就够了。头灯必备，因为徒步时间长，下山可能会抹黑（尤其是冬天），雨衣呢，这个就不用强调了，出行必备。一个队伍里面最少有3个手台，分布在前中后队中，山里信号不好，手机残废。登山杖和护膝也带上吧。显示全文

天门山属太行山脉，主峰海拔550米，位于京西门头沟区潭柘寺镇南辛房村西南。山上有石窟洞，又名般若堂，“般若”本是佛教用语，可见此山有着深厚的佛教渊源，为这巍峨、秀丽的天门山增添了几分古老和神奇。传说，“般若堂”是某位高僧羽化成仙的地方。这条线路没什么强度．既没有大的爬升，也没有长距离的徒步，只是要注意防晒，是很经典的穿越路线，也是相当成熟的穿越线路。 11月24日，我们一行21人，在地铁苹果园站集合，然后乘公交931路汽车坐到南辛庄下车，沿公路向西南徒步5公路就到天门山了。天门山以前层作为郊野公园被开发，但因景色无特点，客流稀少而荒废了相对于一般的野山，还是有看头的。显示全文

秋天，天门山的山谷里红叶妖娆，煞是好看；冬日的天门山，沉寂、苍凉。走在山中，偶尔窜出的小松鼠和野鸡，生机盎然，点缀山野，背包客们也因此多了一份欢乐和情趣。 南辛房--->步行至天门山--->石窟洞--->山字峰--->南辛房--->桑峪村--->定都阁--->水泉--->圈门，全程：约16--17公里，最高海拔：680米（定都峰），最低海拔58米，强度分级：1.0，累计上升969米，累计下降980米。新人入门级路线，大家都能走下来的。徒步时间比较短，适合三两好友的休闲腐败游，沿途景色不错，其中桑峪村黄金梨、樱桃为主的采摘园区朴实的茅舍、古雅的茶亭以及山果野味吸引着八方来客。 定都阁附近防火道比较完善，走起来会比较累，建议可以多带一双运动鞋。有兴趣的可以停留到景区感受一下氛围，门票50元貌似。显示全文

新人入门级路线，大家都能走下来的。这条线路没什么强度．注意防晒，防蚊虫叮咬,是很经典的穿越路线，也是相当成熟的穿越线路。。特别适合新人参加．带足水就可以了。 稍微宽松便于行动的衣服即可。一定要背一点水，夏天路上很晒，需要及时补水。 对于喜欢野外生火做饭的朋友，这条线路是不错的选择，可以自带炉具做饭，晚上可以露营，旁边的农家院可以补水。 一路上风景还是不错的，防火道较多，走起来比较累，新人来说该路线比较合适，很好的体验户外的感觉。显示全文