18号成都出发到日隆镇，下了一下午雨。晚上天气转好，第二天重装徒步进海子沟。向导带我们到二峰上营地。19号到二峰上营地，20号3点12分出发，天气非常好，5点49登顶二峰。下撤到大本营时间是7点5分，马上赶往大峰大本营，最终10点48登顶大峰。显示全文
第一天早晨8点从成都出发，因为去四姑娘山的路在修，所以路况很烂，在卧龙吃的午饭，一个人20自费。卧龙好像没什么大熊猫。晚上入住酒店，下午和晚上都在下雨本来担心去不了，好在后半夜天气好了起来。早上九点出发买了票进了海子沟，门票150.进沟徒步不就就到了一个视野开阔的地方，四姑娘山四个峰一字排开看得异常清晰。继续前进，转过4个大弯道就到了一个休息的地方，那里有一座房子，还有商店。到这里就要开始一直上坡了。距离BC还有3个小时这样的路程！ 我们这次参加的是大二峰连登活动，所以先去了二峰的BC扎营，然后晚餐，凌晨3:12点出发，5:49登顶。然后接着下撤，回到二峰大本营，再前往大峰大本营，短暂休息后登大峰，最后在10:49登顶大峰峰顶。大二峰峰顶时间刚好相差5小时！ 虽然看起来很轻松，但实际上还很累的，好在我们都坚持了下来。整个行程还是很顺了的！显示全文
长坪沟轻装徒步高海拔适应性训练还不错，15km路程风景很美，同时也遇到了长坪沟穿越毕棚沟的驴友队伍，下次可以尝试。 去4300m二峰大本营16km花了7小时左右，中间有一驿站可吃饭可休息，也是唯一一处。沿途风景很美，经幡、牦牛、花、湖。冲顶想保留体力可以租马匹，费用300左右。 晚上轻微高反睡不着，基本一直半睡半醒到2:30起床3:20出发冲顶。 可能是因为第一次雪山攀登，冲顶过程较艰难，但是一路坚持，到垭口有一段很长的绝望坡，坡度不小，长度不短，很吃力，雪还挺深更加吃力，不过还是在8:50登顶成功，冰爪必备！我们团竟然说为了不让我们登顶（说下雪不安全）而没有配备冰爪，虽然我最后还是对自己不负责任的徒手爬上去了（想起都后怕）但还是觉得西游迹这个团太不靠谱，同时也不建议各位驴友像我这样不怕死，回来也有反思。下山一如既往的艰难，12:30回到大本营，腿疼选择骑马下山，结果发现骑马屁股更疼！显示全文
2016-05-17 至 2016-07-21 共 1560小时
活动费2200，其他1000左右
2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。 3、高原紫外线强烈，请准备防晒用品。 4、此次登山活动中几乎手机全线无信号。 5、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。 6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
姑娘山属小金县，小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一种风情！