| 这次出发，提前买好90克牙膏。家里的，基本用的差不多了。还有，带上218克一袋的葡萄糖粉。水壶，这次带了2个，一个冲葡萄糖粉。铁打的5公斤左右行李。 车前包5l，车尾包6l ，车梁包1l左右。 话说衣服适合压缩，车尾包简直最佳搭配。车梁包适合放置比较长条形的行李，牙刷盒和筷子（筷子目前没用上），主要是那包裹防震布料的底部和扁平背高尾尖造型，剃须刀躺在那里，包裹稳固简直不要不要的。 发现，车前包，后面的挡板可能柔韧性比较好吧，背部收缩收拢。不足之处。 发自8264手机版 m.8264.com |
| 本帖最后由 米脂人 于 2024-4-28 10:35 编辑 今天，计划赶到宜川。早上，很冷。看来，我选择排汗内衣，基本对的。多少提供一点保暖。取舍防风外套。现在的天气，动起来能冷到哪里去？ 这路面，有迷惑性。 一直顺着大路，待发现方向不对，又赶出去了。浪费我宝贵的能量。  2小时后休息。如果，强度稍大，就1小时30分钟。 早上的3个包子，消耗差不多了。早上，尽量多吃，延长一次性骑行的时间。然后，吃了带着的2个绥德油旋的1个。反正有葡萄糖粉的加入，另1个支持1个小时后的能量供给。  其实，路过南泥湾。 怎么使我停下前进的脚步。 1小时左右休息一次。接下来的大平直路，遇上逆风，骑行体验大打折扣。要不是逆风，决定赶150公里到宜川。此时，想不起吃东西，摄入才能通过输出，说明我实力不强。 烟雾是农家燃烧玉米杆。农村影响不了什么。  是我让战车犹抱琵琶半遮面。  此处吃了第二个饼。 农家小院，春意盎然。  能量见底。赶到目的地再吃饭。 今天骑行112公里，爬升744米。总用时7小时多点。 发自8264手机版 m.8264.com |
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