攀登队员经过两次的适应性训练，按照登山计划今日均在大本营休整两天。21日队员将离开大本营前进至6500米做适应性行军。

　　上午早餐后，团队队医照例为每一个队员进行身体健康测试，这是每日必做的功课。攀登队长杨春风依旧与队员在一起交流登山的心得和体会。就前进至6500米营地应该注意的几个问题做了交代。

　　队员们经过大本营的一段生活已经成为了朋友，不管是新、老队员，在一个远离城市，远离现代生活、远离家庭的环境下，大家聚在一起谈论生活，谈论以前的所见所闻，当然讲的最多的是好吃的美味。每日下午当大本营发电机轰然响动起来的时候，也是我们最为开心的时候，因为可以看碟片或上网了解外面的新闻了。

　　今日下午，在大本营总管侍海峰及攀登队长杨春风的建议下，我们一行7人来到扎西宗边防派出所珠峰警务区，慰问所在区的官兵，并送上了由益华科技股份有限公司赞助的负离子制氧机一台。