培训第一天一大早，全球各地的学员（这包括来自赤道地区、西班牙、印度、捷克、瑞士、台湾，还有我，顺便说一句我叫西蒙，来自以色列）便准时集结在V-AXEss培训中心接受由Petzl美国总部的Michel，美国盐湖城消防队的Steve，Petzl法国总部的Damien共同组成的培训师团队的培训。培训先开始了一系列的理论课内容，从中我们了解到了EXO的发明过程（纽约消防人员的悲惨事故）以及作为一名消防员是何等艰辛，这中间你要经历恐惧，炎热，烧伤，压力和痛苦。在有了高度动机性的情况下，我们进入了下阶段实践课程。培训分工非常明确，Michel提醒我这次培训的意义及销售市场的潜力（仅纽约市一支消防局就有上千个单位组成，因此销售潜力可向而知），Steve的工作就是对着我大叫，让我想起我在军队服役时的情景-快快快，跟上…弯腰….房间里全是烟…我看不见…快破窗…跳出去…从窗户那…对从窗户往外跳…他让我感觉到房间似乎正被大火包围…而且火势还在不断蔓延。

　　我们在有保护的情况下，匍匐着爬到房间窗户那里，并试着翻过去。在这个过程中我感受到EXO这套系统并不是“GriGri的孪生兄弟”，而是在它的基础上进行了多处改进。绳索在下降器里面始终保持在一个固定的位置，即使操作者是像施瓦辛格那样肌肉强悍的人也可安全使用。系统自带的挂钩除了让我们进行悬挂之外还可用于在坍塌的窗户边缘设置紧急逃生挂点，或用于破窗，破瓷工具，甚至还可作为紧急挖耳工具。

　　培训中，我们学到了你应该用力将EXO从存放包中拿出来，动作要快，别软绵绵的，因为我们是通过绳索和挂钩在逃生而不是在你舒适的厨房里准备三明治。使用前，我们需要确认整个系统都处在拉紧的状态下，我们还学习了如何在充满烟雾的房间内匍匐前进，Steve一直在旁为我们造势，让我们感觉似乎肺已经开始燃烧。当我们移动到窗口前，准备翻出去时，我突然感觉这个过程就像是婴儿降生，先是将头移出去，然后是肩膀…之后用又红又肿流血的手扶着窗口边缘…最后…在掌声中翻出去。经过这个过程，我们更加深刻的了解了安全和速度之间的区别和关系…我们还练习了在携带自我呼吸器的情况下逃生，由于背部重量的增加使我们能够更容易的翻出窗台，面罩使我们能够不吸入有害烟雾而迅速返回体育馆。我们还学习使用防腐物质来清洗氧气面罩，从而避免病毒传染，并在接下来的自我呼吸器测试中获得清晰地视线…避免烟雾弥漫你的双眼…重复机械式的匍匐前进，在充满烟雾的房间里寻找窗户，打破玻璃，设置好挂钩，回到窗口，取出EXO逃生装备，握紧它，身体压低，翻出窗外…正确的下降到软垫上，空气是多么的清新。EXO逃生装备3天的培训和使用时间，这过程这么有趣，我们需要更多时间。