这个问题是有定论的，如果是普通的登山鞋，尤其的全皮的，必须大一到二个尺码，如果上高海拔的双层靴，因为外层是塑料的，不会缩水，就要按正常尺码选择。

　　我买鞋的经验：首先穿上厚袜子（如果没有就把两只都穿一只脚上），穿上鞋，穿上鞋带。

　　1、在不系鞋带的情况下，把脚往后跟靠，感觉鞋底对脚的支撑情况，尤其是脚窝处是否有合理的弧线；

　　2、鞋左右两边是否大小合适，不能有太大的空隙，脚尖前面应有较大的空隙；

　　3、把脚向鞋尖方向靠，脚根和鞋跟应该有一指半到两指的空隙；

　　4、系紧鞋带，脚根、脚踝、脚掌等各部位都应该得到合理的支撑，任何地方不能有太空或太紧的感觉；

　　5、在硬地上使劲磕脚尖（别让店老板看见，会心疼的），脚尖都应该不会顶到鞋尖，如果到了，就说明鞋还太小；

　　6、接下来的选择是为了尽可能减短合脚的磨合期。系紧鞋带后，后跟不要太紧、高帮的鞋子脚踝不要太紧、鞋舌不要太压脚面。其实只要选到合适的尺码、鞋足够好，是有可能不需要磨合期的（不过我还没找到）。

　　BTW：关于尺码

　　不要相信鞋的尺码，要相信自己的脚。我的脚穿皮鞋是40、穿球鞋是39、穿ozark是39、穿LASPORTIVA是43、穿SCARPA是42，我都不知道我的脚是多大了这就是鞋不要邮购和请别人代购的原因。