初学者约滑5-7天上腊, 中级班约4-6天上腊, 如果你每天都滑超过80公里, 那就天天上腊.

　　(以下图片示范出自于我们自拍的video, 如果想看的人, 欢迎索取!!)

　　腊的种类

　　snowboard专用腊已温度来分有三种

　　热腊(Warm Temperature Wax): 适用于天气温度36F~15F

　　冷腊(Cold Temperature Wax): 适用于天气温度18F~3F

　　通用腊(All Temperature Wax): 不管天气温度是高是低都通用, 但天气暖时没有热腊效果来的好, 天气冷时没有冷腊效果来的好

　　依状况来选择要用哪种腊, 如果不知道雪场温度多少, 就用通用腊就好了.

　　清理板底

　　在上腊之前, 先用软布将板底擦拭干净, 可以用湿布或snowboard专用清洁剂来清理板底, 千万不要用一般的清洁剂清理, 以免伤了板底. 清理完后要让板子完全干燥后才能上腊, 否则腊很难被板子吸收进去  

　　上腊

　　 拿snowboard上腊专用熨斗或普通烫衣服的熨斗都可以, 如果用的是普通烫衣服的熨斗, 请把温度调成可以把腊融化的温度就行了, 太热会伤到板底的p-tex.

　　如图示, 将腊与熨斗接触, 让腊融化且均匀滴在板底, 滴完后用熨斗将滴下来的腊熨到板底的每个地方, 金属边刃上有腊也无所谓, 刮腊在刮掉就好了. 确认板底都有腊后, 等1~2个小时, 让腊完全冷却下来, 接下来就可以做下一步 - 刮腊

　　刮腊

　　上完腊, 腊完全冷却下来后, 拿一块塑料板, 软硬度大致和信用卡差不多, 我是拿电路板来用, 轻轻的将过剩的腊刮下来, 大约90%的腊都会被刮下来, 留下来的只有薄薄的一层腊膜在上面 

　　磨光

　　刮完腊后, 最后用纸巾或干软布将底部磨光, 就像帮汽车打腊一样, 让腊膜均匀抹在板子底部的每个角落.

　　最后, 恭喜, 大功告成!!