这个分析和讨论主要针对超出建议负重的情况下背包压肩的问题先说好老龙不是出来得瑟或者装13的哈作为烧不起装备的思考党没能力挨个体验就只能靠YY了分析的可能对也可能不对喜欢参与讨论的请平心静气文明回帖首先要阐明的是我对于“舒适负重”的理解我觉得和众所周知的“额定功率”“额定电压”还是有区别的通常说的额定基本都有准确可量化的指标超出指标的应用称之为超负载使用而背包的背负能力我觉得更多靠的是感觉既然是感觉那么就不是可量化的东西既然不可量化那么就注定是统计学意义上的“少数人觉得多数人会认同”所以所谓“舒适负重”就是“多数人觉得还不难受的重量”粗略画下哈合适的背包合适的负重下背上包应该是图一这样的尤其是肩膀上面的调节带从肩膀上方中心“向上翘起”连接到背包作用是拉住背包以达到控制背包重心使其贴合背部的目的按照现代负重的理念肩带在竖直方向是不应该受力的也就是说只要尺码合适肩膀不应该有压迫感肩膀前部轻微受水平方向力腰部承受全部重量在图二里由于背包过量负重严重向下坠导致肩膀开始负重这时候我们会像图三这样延长肩带试图减缓压痛但是请注意这里背包向下肩带伸长结果是调节带变成了向下的方向背包的重心还是需要调节带来拉住但是拉住包体的同时却给了肩膀一个下压力就是这个力结合因重量过大人会不由自主地把身体前倾以平衡重心而共同产生了压痛（以下个人观点欢迎拍砖：）很多人都提到过“硬背负”和“软背负”我个人其实对这两个名称没太多的概念也没听到谁给做过准确可量化的定义软到什么程度叫软背负或者使用了哪种材料哪种结构就可以说是软背负呢？也有人说“肩带太薄压肩膀”我就很奇怪明明不应该受力的东西怎么会压肩膀？薄的就压肩膀那么高手们DIY的“没背负”超轻包动不动负重十五公斤走熬太应该怎么理解呢肩膀上就几层布啊！我只觉得尺码合适的话即使过量负重超出建议的极值也不应该压肩膀这里可以参看图四如果正常使用中小码超量负重致使背包包体严重下坠带动调节带和肩带压迫肩膀的话那么换成大码会怎么样呢背长拉大同样可以使调节带结点升高恢复向上翘不再对肩膀产生下压分力这不就解决了么关肩带薄厚什么事儿啊要说有事儿也是腰带太薄不舒服当然我也就举例这么一说哈没人会真准备两个尺码的同款包来解决超负重问题的能够调节背负的背包虽然有但是能升高调节带的我孤陋寡闻没见到过总的来说我是不建议背包在超负重情况下过多使用的不舒服压肩膀也没有根本的解决之道我个人买包总会倾向选择偏大码一旦有这样的情况多少能借点力吧
同意，最好不要突破背包推荐舒适背负范围，我个人因为肩膀骨骼有一些缺陷，也就所谓的塌肩，因此对舒适背负的额定上比大多人敏感许多。基本所有背包的舒适背负范围，到我这里都会有一定程度的缩水。这点符合龙族兄说的，不同人会存在相当大的体感差异。我现在选背包都是选背负好一点的，舒适上限大一点的包。
压肩膀我觉得有两点：1.背负支撑不够硬朗 保内的物品拖拽包往后或者往下，扯着肩膀。2.腰带支撑不够，撑不住重量 会造成重心后仰或者下滑 导致压肩膀。两者会并存，很多包重心带都不加上 稍微重一点就歇菜
看不明白 也不想费脑子搞清楚
反正背包是受到重力作用的
这个力在任何坡度也不可能全通过腰带加到腰上，始终是有很大一部分放在肩上承担的
肩带宽一点 和肩部贴合的好一点 就能更好的分散压力 压强小了就舒服了 压强大肯定压肩
临时解决方法也有，肩膀上垫毛巾，增大受力面积，分散压力，减小压强
个体差异大，我属于肩膀一受力就整个人都蔫了的那种。。身边当过兵的小伙伴完全不在意肩膀还是腰部受力，太佩服了。。。
谢谢分析
过手高中低档背包十几个 帐篷睡袋各七八个 最后觉得 效果最好的是 断舍离
背负长也不是好事，要么腰带滑下去，就算腰带勒住了，上边也会往后仰，肩前部压力更大。包内物品再重也不会改变背负长度。
合理的背负长度是，腰带卡住胯骨的情况下，肩带跟身体接触面积尽量的多。
LZ你图中腰带太软了，实际中不可能拉下那么多。
重心带的位置跟背包设计关系比较大，越大的背包重心带位置越高
自己感觉就是背板越长越好, 喜欢肩带上边空出一块不直接接触肩膀的........
