▲第一天，海阳至威海，146公里，天气晴，热……累……困……
▲第二天 威海至蓬莱机场附近大柳行镇，一百一十多公里。天气晴，风大，多爬坡，菜腿向PRO蜕变，开始有信心了。横穿烟台市区，拉面不错。
▲第三天 蓬莱机场附近至莱州，全程一百二十多公里，这段路大车多，路边洒落碎石子需要注意。脂肪燃烧后腿痒的厉害，度了一下，说是得运动后按摩，后用仙妮蕾德活力膏涂抹解决。 手麻屁股疼，还是欠磨啊。明天争取回家，把圈画圆。
▲第四天 莱州至海阳，最后一天，终于把圈画圆了。全程540多公里，挑战一下自己，只要坚持有梦想，努力就能实现。
▲自拍 长途骑行到下午一定要喝一罐红牛，真的管用。
▲休息中
▲路在脚下DEFY车骑长途真不错，原来骑山地，改了以后就喜欢这个车了。全程爬坡不太吃力，速度也上的去，体力好一天150公里不是问题，年轻人估计200公里也不在话下。建议这种长途还是不要背包，腰有负担，安个后尾包加前包装换洗衣服和充电器等即可，重量尽量都分配到车上，多了的东西没必要带。
感谢关注。长时间骑行一般功能性饮料和水即可，我可能是年龄的原因，到了下午腿部会有轻微的抽筋现象，这时补充一罐红牛就解决问题了，效果非常明显，这是个人经验，因人而异，供大家借鉴。
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网友评论
我们在乎去哪儿 也在乎那里的风景，但更在乎与你一起快乐同行！
发表于：2020-5-11 11:38
精彩继续
发表于：2020-5-7 09:32
红牛就是牛！
发表于：2020-5-7 09:27
青岛人民发来贺电。
发表于：2020-5-7 09:25
红牛里有什么？
发表于：2020-5-6 19:06
同是胶东的，顶下！
发表于：2020-5-6 17:43
感谢楼主精彩分享
发表于：2020-5-6 16:41
感谢楼主精彩分享
发表于：2020-5-6 16:40
感谢楼主精彩分享
发表于：2020-5-6 16:10
精彩好帖，前来顶起
发表于：2020-5-6 15:26