你们好，还记得那个活跃在辽宁版的户外小野驴---佳琳吗？林子户外----佳琳，我回来了！
我已离家六年，离开户外运动六年，不长不短的这六年，我一直在西藏打拼、生活。今天的帖子我不解说过多我这几年的过往，重新徒步，只想把拉萨市内这条经典的徒步线路写出来，推荐给大家，分享给驴友们，老友。
你会问我：为什么选择辽宁沈阳板块？
真实的回答一：8264上，没有西藏版，问过客服，回答是西藏没有驴友。
回答二：我徒步开始起源于沈阳，辗转几个团队后，一直跟随林子户外前行，不能忘本。
我想，我发帖子后，会有一些老友及新朋友，对我这几年的经历更感兴趣，我就是要卖关子，暂时不提，哈哈。
我在藏的时间，确切的说，已经进入五年半之久，整整五年的时光，基本都在西藏第二大城市，日喀则市度过。今年一次机会，要开始在拉萨市发展，所以这小半年，我到了拉萨生活，这里的海拔虽为3600米，但是相对于海拔3800的日喀则，在一年四季都额外的舒服，别看高这200米，在藏区，高一米也是高！也正因为这段时间事业上的事情清闲许多，得知了拉萨市内竟有一条藏区初级徒步线路，当好友相约时，我也没有过多的考虑，答应下来准备走一次，就是这样，告别了6年的户外，我又重启了......
回到家，我翻箱倒柜，看看仅有的户外装备，少之又少，包也没有，适合这个季节登山的裤子也没有，还好之前鬼使神差的把登山鞋带到了这边，一直放在角落里落灰，深呼一口气，吹吹灰尘，“老朋友”你该出山了。前一段时间，我去了阿里，在这期间还好我购买了户外二合一冲锋衣，找到了多年的保暖内衣裤，美利奴羊毛袜没有，有生活的棉袜，凑吧凑吧，可以爬山了，呵呵。
《拉萨色拉寺后山----看拉萨市全景》
色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等
帕邦喀宫位于西藏自治区拉萨市北郊约8公里处的乌都日（宝伞山）南面山坡一块巨大山石上。帕邦喀，亦称“普隆喀”，意为巨石宫。巨石突兀雄奇，状如巨大的伏龟，帕邦喀主体建筑则似一座巍峨的史碑直立于龟背之上，构成了这座千年古寺特有的风姿。
（以上两段文字简介及图片，截取于百度，只为朋友们了解下今天的路线）这条线路走过的人，精准测量总长度为10公里，正常从帕邦喀寺停车场出发到达色拉寺上寺长度为10公里左右，到了上寺会清晰可见山下色拉寺附近的景象，但是这段下山路长达9.8公里，山下开车上来接预计40分钟，按照藏族说法，顺时针转山为格鲁派转法，从帕邦喀寺到色拉寺停车场 ，这段路的总长度为19.8公里，那么，逆时针方向转山为苯教转法，这样可以开始到色拉寺上寺附近停车开始徒步，走到帕邦喀寺停车场，也就是11公里这样子。戏剧性的是，我第一次走这条线路的时候，因为朋友也是第一次徒步第一次走，他并没有经验，而是约了我这个“退隐”的户外人，一同前行，他听走过的朋友说，这是条初级徒步线路，看着手机的地图，我们竟然从两座寺院中间的曲桑寺开始出发的，一直是走在山沟沟里，最后凭借一点经验，要上升才会看见真正的路。难度稍微增加了一些，朋友搞笑的嘴里骂咧着，说被他的朋友忽悠，因为他没有徒步经验，心中还是存有恐怕，我看着看着甚是可爱，哈哈，第一次我们就走了不到五公里，从山沟上升到了主路，成功下撤到了帕邦喀寺的停车场，这段我也不过多讲解，因为还是有一点危险性存在，不建议友人们去走。说白了，路线清晰，山路也好，土路也好，牛羊走的路也好，这条线路经典又成熟，怎么你都可以成功走下来。
先介绍下所需物品及装备：（纯属我个人建议，接受反驳，吸取更好的经验）
1：登山包，日常28L左右的足够（我们是两个人背了一个，个人觉得足够）
2：保暖速干衣裤（西藏的冬天不是冬，目前11月中旬室外温度高达15°左右，在徒步时，90%的时间都在山脊上走着，日照非常强烈，很爱出汗）。冲锋衣、软壳衣（任选一），冲锋裤、软壳裤（任选一）
3：登山鞋（专业级别也好，普通级别也好，只要是登山鞋，不是日常的运动鞋就行，路上有碎石，还有土路，不是防滑的鞋子，在悬崖峭壁行走时，真的是要担心一不小心出溜一下，那魂儿也吓飞了，哈哈）
4：登山杖（双杖）、手套、遮阳帽、太阳镜。
5：食品（能量棒，适量水果，两个人6瓶水足够，简餐，中途有山泉水水源，这个因人而异，能吃也不要带一大堆，毕竟高海拔，首先还要考虑个人身体要紧）
以上是我个人建议，你想多带的你可以多带，只要你体力足够好。例如小瓶装氧气罐我就没背着，常年在藏区生活，从3600米上升到4000米是吃得消的，可以备着复方丹参滴丸，心脏加速特别快时候，建议服用。
无论是顺时针出发还是逆时针出发，都要驾车或者打车到达一方停车场后再出发，你说我就是走，那么随您。驾车最为方便，可以带着换穿的保暖外衣，鞋子，洗漱用品，下山后去泡个澡，是极其享受的一件事情。那么，我们准备出发......
我选择顺时针出发，从帕邦喀寺停好车，整理好装备，做个热身运动，跟随者当地转经的藏族友人，开始这一天的转山之路。
路线是非常清晰的，您不用考虑走错或者走丢，最多也就是走个回头路，路上很多在中寺、上寺生活的僧人，还要前来转经的本地藏族百姓，就算你真的担心走错了，他们会友善的及时提醒你，你也可以问，也是一条和谐的线路。按照我们的攻略，今天绝对是正确的方向前行，不过，还是有个小小插曲，跟着藏族同胞走到了***台去了，那里云烟渺渺，我们也不知是什么，以为会可以往山上走，问过之后，是走到了***台，这里不上传照片，你想看我也没有，哈哈，因为尊重逝去的故人，在藏区一样不可冒犯，所以我们绕道而行，先来了两小段上升体能训练，但还是要走回头路才能走向大路。
第一次走错路时候，从山沟里翻上来不久就到达了帕邦喀的中寺，基本上都分为下、中、上，应该都有相对应的名字，只是我记不住。在中寺，偶遇一直可爱的乳白色毛的中华田园藏区分犬，给过它两小条牛肉干，它上次还带着我们往下撤方向走，这次我们走在上中寺的台阶时，抬头便看到了它，它还记得我们，当时耳边响起：我向你奔赴而来，你就是星辰大海，哈哈，记性真好，可这次不是它一只，而是“翠花”一家。
这里附加一张我现如今的照片，没太大的变化，依然那么美丽动人，就胖了，“佳贵妃”哈哈
照片中的背景，也就是我口中所谓的帕邦喀中寺，在这里有水源，很清凉，可喝可洗，稍微调整后，照片中左侧方向走过去，就是前往上寺的道路，就是一条路上线，你想走偏都难，也许这也是有佛性的路。途中，我们遇到了高龄70岁的藏族老者，及他的妻子和两位同行的大叔，一看也都是年龄不小了 ，一位大叔背着食物，一位大叔一手拎着一袋5公斤的糌粑，一组岁数260岁左右的长者组合，缓缓从我们面前走过。老人家问我们哪里来的，回答到：东北，就是东方红太阳升起的地方，他嘴里嘀咕了一下，像似在确定方位，随后说我们是可以的，作为内地人可以来转山，海拔还高，便唱起了：大河向东流，天上的星星参北斗，风风火火闯九州！我也来了几句，感觉特别的棒，一路上遇到了僧人和藏族友人，我们都会习惯性的说：扎西德勒！吉祥如意，在藏区通用问候语，这样很亲切。那么这段，上升海拔是3700米---4000米，也就是本次路线最高海拔，然后到了上寺就可以横穿山脊，前往色拉寺上寺。
这组照片的最后一张，是上寺僧人们所住的房屋，在西藏寺院多半建立的高山之上，生活所需物资都是由他们去下山背，或者老百姓给背上来，看到这里，如果你在抱怨生活带给你什么悲痛之处，那么你能在这样的条件下生活，那么放下所谓的悲痛，来这里修行吧！在上寺还有一处山泉水水源，可以把你喝完的空瓶子装上，我是会把山泉水背下山，然后泡茶，真的是大自然天地万物的味道，无限的能源都在你口中翻滚着，别有一番滋味，好像吸取了天地精华一样倍儿爽。
不超过五分钟的样子，就看见了盘山路，海拔稍微下降个100米左右，这时候从山下到上寺不到五公里，那么接下来就是横穿山脊，贼晒，而且脚下的小土路是很清晰，但是就是前后脚前行的宽度，根本极少的双脚距离，所以要注意安全，该熊的时候要熊，安全第一，呵呵，似乎穿了三座山，就清晰可见色拉寺上寺----吉仓日追寺
到达吉仓日追寺，这条长达10公里的徒步线路就结束了，当然你可以选择继续走下去9.8公里盘山公路，但是我们选择了找车上来接，因为还美美哒的去泡澡，都是盘山路，走着也无趣，都是开车上来的灰尘。还要去出发点取车，还是需要一个半小时左右，我的建议，换你来走了，就知道我在讲什么。
我不是专业的户外领队，以我的经验我大概阐述了一下这条线路的方向、时间、海拔，不够详细，有关这条路线，在抖音和百度，一些网站都可以查到，一些走过的朋友留下的建议，大家可以结合一下。我是佳琳，一个消失户外长达六年之久的小野驴，此次发帖并没有讲过多我这些年来的个人生活经历，我就想卖个关子，作为我从回论坛，掉下大家的胃口，可以吗？可告知的，是我还会在这里生活很久，如果你想了解西藏，来到西藏，我们可以相聚，我也可以解说一些来源于西藏生活的事情，我不是专业导游，千万别误会，再次我留下我的联络方式，我说声：很高兴认识您！微信手机同步：18624019717
再此也感谢我的“家”，辽宁沈阳林子户外，今早林子队长发来微信，喊出佳琳这个名字，一下子唤起我沉睡已久的户外心，以往一起跋山涉水的影响历历在目，今年年前我会飞到沈阳转车回黑龙江老家，林子队长说了，我们要在沈阳聚下，曾经的战友们，你会来吗？你还记得我吗？还记得穿梭在山野间，我们欢声笑语，我们面临生死抉择的时候吗？
愿我们都是幸福快乐的，扎西德勒！！！
NSEWSINCENOW 发表于 2021-11-22 21:58
好的，胖了吧 哈哈，体能还好，进藏后没有锻炼，也没有徒步的时间，一直在忙工作，现在在海拔4500左右徒步还是可以的
NSEWSINCENOW 发表于 2021-11-22 22:05
高原红没有，晒不黑，棒棒哒吧，哈
北陵-林子 发表于 2021-11-23 08:42
谢谢林子队长
北陵-林子 发表于 2021-11-23 08:43
必须漂亮啊 哈哈哈
北陵-林子 发表于 2021-11-23 08:54
可以呀，可以走一些我们在当地去的地方
北陵-林子 发表于 2021-11-23 08:55
好哒
迈瑞1 发表于 2021-11-23 09:52
谢谢姐姐，许多年不见，依然坚持，难能可贵
林子户外 发表于 2021-11-23 13:13
期待
420949702 发表于 2021-11-23 10:30
好久不见( 本文作者 : ﹍﹎蜕变 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
记录美好户外生活，8264
发表于：2021-11-24 09:14
顶！好文！赞！沈阳林子户外名扬四海！
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2021-11-23 18:29
好文章，好攻略，期待沈阳再相聚
发表于：2021-11-23 13:13
顶顶顶顶顶顶
发表于：2021-11-23 10:30
好久不见，美女还是那么滴漂亮！
发表于：2021-11-23 09:52
欢迎佳琳回家，回来咱们好好聚聚！
发表于：2021-11-23 08:55
详尽的攻略，明年进藏一定约你去走走
发表于：2021-11-23 08:54
既然“回家了”，就没事儿露露脸儿吧（其实我是说给自己听的，掐指算算，我也很久没来啦）
发表于：2021-11-22 22:25
看了下生活照，的确月半了些，如果仔细看，还是六年前的样子，看来西藏的高原红没能让咱们的佳琳蜕变。
发表于：2021-11-22 22:05
看看当年的佳琳蜕变了没有？
发表于：2021-11-22 21:58