早该发的帖子，延迟到今天才写好，只因自己长久在藏区生活，每年换季到冬季都要病一场， 吊针，不停的吃药，吸氧，这都是生活早已习惯的，可以说是冬季“大补”，哈。 不走不知，一走吓“三跳”，原来我生活五年多的地方，周边竟有这么多条可以徒步的线路，什么强度都有，数不胜数的美景更不用说了，天然奇观，大自然的鬼斧神工，不光是打开眼界，更让我终身难忘。一如既往的先引用官方简介，向朋友详细介绍下此线路：
渣央宗溶洞位于西藏山南地区扎朗县的阿扎乡，溶洞共有三个洞口。洞口皆向南，其中两个洞里面是相通的。相传这里以前是高僧莲花生修行过的地方。靠东的洞口较大，洞深12米，宽11米，高约15米，洞内面积约有100多平方米。洞内有经堂和佛殿，佛殿内主供门顿、莲花生、寂护、赤松德赞、益若卡、处昆、拉玛群培及其灵塔。洞外建有四间僧舍，一间厨房，属红教的多吉扎寺管理，洞壁上绘有二十五位王臣、十六罗汉、观世音和桑耶寺建筑布局图等。在整个洞内还存有七、八幅唐卡，其中一幅长1.55米，宽0.84米，主供莲花生像，从整个唐卡的壁画风格来看应不晚于后弘期。另一幅唐卡长0.90米，宽0.45米，主尊是四臂观音，头戴五花宝冠，另外两臂上举，左手持莲花，结跏趺坐于莲花座上。（百度简介）
（走到最高处偏东方的溶洞口，也是主要溶洞入口）强度：中强度
装备：35L左右的背包、软壳、抓绒衣、保暖内衣裤、登山鞋、登山杖、遮阳帽、羽绒服
出发：
入乡随俗的饮食习惯，游客也好、友人也好，来了西藏，我都会说：最好入乡随俗，喝喝酥油茶、甜茶，吃些藏面，藏包子，真的很健康，我说美味，一般人都无法接受，相识的好友在藏多少年也不曾吃过一口，高原的粗粮青稞做的藏面，包子面里都有牦牛肉，面汤都是牦牛骨汤熬制出来的，真的好吃健康，一等一的美味。每天早上两碗藏面，两杯输油茶，来点泡菜，美美哒出发。依然选择交通工具是开车，打车也行，人多肯定商务。为啥开车？在山南市的区域内，开车也要一百多公里，你不开车，你可以飞去，哈哈，开个玩笑。
西藏飞速发展，进步大跨越，跟内地接轨很快，不光是高铁复兴号开通，各地县的高速公路也在相近开通，从拉萨出发去山南、林芝、日喀则方向都有了高速公路，今天高速一百二公里左右，下道大概行驶五六十公里吧就到了，我写游记都是凭记忆，没有做过多数据记录，因为现在网络太方便了，您说我懒我也点点头，哈哈，原因是我在下道时候睡着了。总之，很好找。我们到阿扎乡里时候，建设的很有模样，路也通畅，还要很多家庭式旅馆，指向溶洞方向的标语牌也是可见的，穿过一条条乡村小路后，就到达上山的大门，我们到达时候是一位很年长的阿姨，而且是本土的，一点汉化都不会讲，那么她要做什么呢？收门票，2元一位，说实话，太值得了。因为身上也没带够零钱，挣钱又找不开，而且你拿微信也没有地方扫二维码，阿姨根本不会，最后找附近问了其他藏民，还是可以沟通的，告诉我们可以下山在交钱，零钱可以在山上换取，这就是淳朴藏民的善良，其实他们也不会一直守在那等着你下山交钱，但是你有颗虔诚的心，而且在他们眼里我们是外地人，是很友好的。就这样第一关愉快通过。驱车没多久就到达山角下的警务站停车场，这里很宽敞，里面还配置了食杂店。友情提示：要登记，戴好口罩，商店的卖家不会让你乱买东西，但是你没带头灯就一点要买，也不亏，20元一个，人人必备，溶洞里进去了，你就发现真的必备呀！
（坐落在山下的寺院，要转山，必经之地）在停车场停好车，整理好行李就可以出发，但是，有位非常好客的“驴兄”，而且不止一位，它们应该是习惯了来这里转山的游客，相比其他地区的驴，性情好多了，还会主动靠近你，你要走它追着你用头顶着你的手，我心里高兴坏了，我以为我现在比较招驴爱了，哈哈。这时你就该反应到， 人要懂得施舍，它们要吃东西的。车里有点茶叶，我想毕竟比干树枝好吃吧，人家看都不看一眼，哎呀我好多大洋一斤的古树普洱茶啊；看了看包里也没有绿色食品啊，只好拿了一小块牛肉干给驴兄，哎呀，它吃的真开心啊，“驴兄”，您让牛哥咋看你啊！！！（好心的你们下次额外带点蔬菜来，喂下驴兄）
往寺院方向走，走到寺院大门时，清晰可见上山的道路，而且都是修建好的石头台阶路。其实走这样的路有些伤膝盖，但是没别的路啊，上升高度是有的，起初：3750米，最后要走到4300米左右的地方就是登顶进溶洞了。商店藏族大哥还告诉我们一小时，在路上，藏族转山路人都说，那肯定是当地居民这样的速度，本地的也是相对来说慢一些。强度还是有的，我个人觉得是石头台阶的挑战，平缓地方不多，设施不错，走一段路就会有一个休息亭，洗手间也方便，走到三分之一处，还有部分修行人所居住的地方。转山要顺时针转，看到这你问我：你不说没有其他路线吗？是的呀，下山后，石头台阶边边有的围栏是开的，会有一小段土路非常好走，因为那里设立了朝拜的一些“相”或者石文，我不知道是什么，无法详细介绍。在藏族，徒步线路也好，开车也好，都是古老的藏民转经的山路，久而久之走出了路，所以人常说：路，是人走出来的。
现在天气冷了，你的身体还不错，在西藏走走山路真的舒服，不会觉得冷，因为一直在温暖的太阳照射下前行，所以防晒一直都要做好，我是晒不出高原红，底子好，你别羡慕和嫉妒。走到三分之一处，过一个铁桥，就一目了然的看到了很高的介绍牌，我没拍摄，和百度上写的基本相同，就是对这里的简介。看过后，往上走一下就到了部分修行人处，这里有一处水源，现在还有薄冰块在水池里，藏民都会说吃了这个好，有时候你问他为什么？藏语很多意思是他们用汉语无法讲述出来的，你就明白，这个好，那什么都是好的了，源于你内心。这里可以捐助一些物资，随缘。调整后继续爬楼梯，一个弯接着一个弯的爬，上升高度是很快的，真的有难度。
终于走到最上面了，有在此处修行人泡好的一暖壶清茶供给转山人喝，抬头就看见溶洞的路口，和一个“天梯”，乍一看似通天的那种。上来时候赶上讲解人员吃午饭，要想上去是要通过一道门进去，讲解人员自然是此处修行人，到时候午饭前的转山人们离开，告知我们先去左边也就是位于西北方向的一个溶洞先去看看，那里没有人讲解，但是可以走一下，也很带劲儿。既然还有意外收获，看一赠一，我和朋友们高兴坏了。等也是等，即刻前往。
这张照片里的影像就是大家一起一一排队进入溶洞，还有孩童呢，坚强的很，爬过之后，你就知道孩子们有多勇敢，我是因为一直也没有走溶洞的经历和经验，在辽宁时候，去过最著名的五星级景区本溪的溶洞，那也是建设出来的，坐船进去坐船出来，也是震撼到我了，可当你就在天然溶洞中要变成蛇一样的身形走动、蠕动时，此处唱起：千年等一回，我无悔 啊啊啊~不是白蛇，我至少也一条驴蛇，嘿嘿。接下来就发一些第一个溶洞里拍摄的照片，真的有些地方拍不了，走不好脚下的路，滑到了就game over了，一般不会有什么危险，但是摔伤真的不好。作为户外爱好者，真的要懂得保护好照顾好自己，不给别人添麻烦才是真的，不要制造没必要的危险。不过，这里历史记载着是莲花生大师修行之地，距今无人受伤，是神话也好，是真实也罢，源于你的心，扎西德勒！
说真的呀，我第一次啊，第一次在溶洞里走，对于当地这也是成熟的转经之路，里面洞不管多深，都备有双层牵引绳索，钢丝的，麻绳的应该，都有，很安全，在加上我们的户外装备更专业些，安全系数是很高的，可看到藏族朋友们，都是普通的衣物鞋子，一样走的顺畅，这就是信仰的力量吧，而不是迷信。走到最深处，上面贴着禁止入内，以及不能带走砂石等提示语，因为神圣不能亵渎，也就没有拍照记录，做人不要做让人不舒服的人，众生平等。越下到里面越是空气稀薄，更何况至少我们差不多15人，大人老人小孩子的在一起，原路下，原路返回。没有好的体力和胆量，莫入。随后我们出了第一个溶洞后，调整下呼吸，补充下能量，真的是湿透的那种，洞口时风很大，如果可以把衣服换一下，或者严实一些在出来，冷不丁被风直流一下，不舒服的。然后在安全的情况下赶去今天最主要的地方。这回讲解员也出动了，带着几位藏民，我和朋友也跟着前进了，不然赶不上那么多人，门一锁又要等，下山还需要时间，返回路上还要两个小时路程，能计算出来的时间心里要有数的，徒步过程中的突变时间在做打算。
首先引入眼帘的，就是笔直的“天梯”，哎呀呀啊，稍微恐高的人，站那里抬头看着腿都哆嗦，例如我，真的有那么一点点恐高，为了记录朋友们的攀爬过程，我走过记录这个时刻，不过友人没给我留影，都太紧张了，我咋上去的，我抱着梯子一步步上的，头是一直望向洞口，那里就是彼岸啊~梯子有牦牛毛的成分，应该是防滑的，两边有非常安全的绳索，我抓着两边绳索，抱着梯子，挑战高度，战胜自己！我上去后，躲在角角里调整呼吸，平静下心情时候，拿着手机伸出去拍了一张照片，请看图感受下......
（第二张照片取之于百度图库，因为我没拍到，只顾着紧张爬梯子了，为了更好的让你们感受到这个高度，我特意找了一张和我拍的那张配合一下，我当时已经在洞的入口处休息中）尽快让自己平静下来，跟着大部队一起前进，进洞开始就遇到狭窄的壁缝，如果我是条蛇精就好了，或者你超过170斤，你肚子很大，屁股很大，那真的不好过或者过不去，考虑下自己身材。太艰难了，要前面有人拉扯你，后面有人推着你，才能走过第一处难地，或者你上身支撑好力度够可以一个人完成，我都是被人拉扯被人推的那种，两驱不行就四驱，四驱不行我就出溜呵呵。发一张照片，途中遇到转山的藏民一家，真的太感谢他们了，在溶洞里都是他们一家在帮助我们，我们高兴的把一些零钱都捐助了，忘记下山门票四元钱，他们得知后，就赞助了我们，得到这样的帮助是福德，感恩的。
一顿拉扯扭曲稍胖的身躯后，又到达一个洞内“天梯”，爬下梯子，离目标更进一步，我爬这个梯子下来时候，已经在附近的藏民友人都在鼓励我，给我光芒，感谢你们的，扎西德勒！
此时此刻我回头望去，我感觉自己身在电影之中，脑子里一下子想到什么。盗墓空间之类的，既真实又不敢相信今天这个时间我竟然到了溶洞里，那种感觉说不出的呀。接下来更不可思议，要从一个小洞口，小到我只有我上半身那么大的洞口，要钻进去，在原处出来，这个溶洞只有这一处是往返一致的，你不钻真等于白来了，因为修行人在弱大个洞洞里等着我们，要给我们讲解这个溶洞的历史。百度有记载，因为修行人全程说的是藏语，我真的听不懂，她不会说汉语，听不懂我依然虔诚的做着祈福，藏族友人时不时给我讲解一下，只是简单的，因为有些无法翻译，大概就是莲花生大士在这里修行过三年三月零三天，然后溶壁上的影像似什么什么的，虽然没有听懂，内心是震撼的，我相信是真实的吧，即便是传说，这也是正能量积极生活的一种态度，人这辈子，你怎么知道下一秒你会经历什么，你没有好的心态，不修一颗善良的心，对自己无约束，人人都不互相帮助，人间不充满友爱，那么我们会经历什么呢？也许，天上飞的不在是飞机，也许人类不在是地球上最智慧的生物，也许......
（就是这样一个尺度的洞口，我们要进去进出，这就是此行的彼岸）
（美丽的卓玛，因为不知名字，藏区美丽的女人可以称为：卓玛，就是她在我前面拉扯着我，还为我们讲解一些能翻译过来的历史，感谢遇见，愿你的家人和你幸福一生，扎西德勒）
（溶洞内的上方处，您看到了什么？我觉得好似星空，金光闪闪，童话故事里一样，修行人说这里酷似大象）走过这里后就是下撤的方向，不惊险了，也好走，出去时候最后会到一面墙壁，藏族友人说这里是一位仙女，到达这里后要唱歌跳舞，以表敬意，我录了录像不会传。很空灵的感觉。此处祭拜后就是下去的方位，回到攀爬的出发点，在喝点清茶之类的，可以下撤了，下撤时间很快，最多一个半小时就下来了。原路返回。回来时候大概下午4~5点了，开始起风而且凉飕飕的，建议尽快更换保暖衣物，因为我觉得自己很棒，我就只拉紧了拉链，最终我还是着凉了，前一阵子的急性扁导体发炎明明好了，因为着凉受风，我疏忽了，现在又打针了，这也是我这篇游记一直没写的原因，所以一定要照顾好自己！
你的路在你自己的脚下，路怎么都决定的人也是你自己，不知是在藏区久了很佛性，还是随着年龄的增长，在繁杂的世间中，静下心来，在天地间行走时，才会看的更清，（心清明时，才能看清烦恼的行踪，避免被它所左右。）这句话送给有缘的你们！
不需要退路 发表于 2021-12-2 08:42
记录美好生活 8264
林子户外 发表于 2021-12-2 16:26
谢谢林子哥
zhb001 发表于 2021-12-2 17:16
很美很刺激的徒步路线( 本文作者 : ﹍﹎蜕变 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
挺不错，穿越时空之旅
发表于：2021-12-5 12:48
请问一下，从拉萨怎么到这溶洞，不自驾，乘坐公共交通。
发表于：2021-12-3 10:04
美丽的风景，美好的旅途，值得点赞
发表于：2021-12-2 17:16
真好，支持佳琳精彩分享！！
发表于：2021-12-2 16:26
记录美好户外生活，8264
发表于：2021-12-2 08:42