元旦的时候泰山非常非常非常冷。尤其是山顶。凌晨正常的时候零下十多度。前年最冷，零下20度。而且风很大，保暖是第一位的，羽绒服必穿，棉帽子棉手套都带上。而且一定要控制好时间。不要上去太早。如果是走前山十八盘上山，一路上人很多，不会有什么危险的，带一个手电筒就好。要是有保温杯的话带点热水。。。
带上电筒、零食，注意保暖，棉大衣可以在南天门租，和山下一样，5元/件
爬山出汗，内湿外冷，保暖就显得相当重要了。尤其在不运动的静态下，更要注意保暖。
走夜路尤其是山路，头灯必备；山顶很冷，但有大衣可租，爬山时会发汗，同时为了在陡的台阶上不要太笨重，保暖衣服尽量轻便防风；带些热水路上喝
元旦的时候泰山非常非常非常冷。尤其是山顶。凌晨正常的时候零下十多度。而且风很大，保暖是第一位的，羽绒服必穿，棉帽子棉手套都带上。而且一定要控制好时间。不要上去太早。如果是走前山十八盘上山，一路上人很多，不会有什么危险的，带一个手电筒就好。要是有保温杯的话带点热水。。。
因为元旦泰山冷，温水以及保暖要到位。但是爬山不能穿太厚，而且速度要控制好，保暖的外衣可以放到背包，休息时候控制好时间，时间长就失温。还有头灯或者手电要带着
除了身上穿的适当，另带一件羽绒衣之类的保暖衣服，山上可租大衣！帽子手套手电必带！如果可能带登山杖吧！晚上登山头灯其实很实用。如前面兄弟所言，热水非常有必要！别穿棉内衣，出汗以后非常冷！山上风大，注意安全！
远足：
步幅小一些的龟步可以充分利用我们腿部肌肉的韧性，可以更加好的保存体力；调节呼吸，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态，尽量做到每走一步呼吸一次；上下坡时，多利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担；在行进过程中，合理安排休息时间，以及适时补充能源，并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。
登山：
在登山之前，利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉；爬山时少说话，不要大声的吆喝，降低氧气消耗，采用外八字式迈步，便于让脚跟吃重，会使肌腱感到更舒服，同时降低身体重心，不仅步子稳，也会节省体力；行进过程中，不要总往高处看，容易使人产生一种疲惫感，一般说将目光保留在自己前方三五米处为宜；休息时，尽量减少坐下的次数，应选择树干斜靠一下，减轻双腿承负，缓解压力。下山要放松 下山时一定要控制住自己的脚步，不可冲得太快，注意放松膝盖部位的肌肉，避免对腿部关节产生较大的压力。
攀岩：
作为技巧性较强的项目，强壮并不一定让你成为高手，使用省力动作以防止手臂发涨疲劳以及在攀爬中最大限度的休息，可以让你事倍功半。攀爬之前就应先确定休息点，除了休息点别的地方不许掏粉和休息。在二个休息点之间要尽快通过；在每一个手点上都不要抓握超过5秒，快速通过那些变态小点；尽可能多地变化你抓点的方法，在两次抓点动作的过程中放松手臂和手指。
泰山啊 很冷 很陡 十八盘 相当陡峭啊 而且风特别大....冲锋衣裤要好点的 多穿点 巧克力也多带点 因为体力消耗特别大
都说防寒，我就不多说了，提个细节，最好穿速干内衣，不然上山出汗，到山顶能冻毁，过程中要均速向上登梯，带上登山杖，如方便，可以选择带个鞋链，防滑
1、山頂比較冷，注意保暖；可以自帶一個厚外套，也可到山頂租軍大衣（建議自帶）；
2、挑選好走一點的線路，帶個手電，防止迷路；
3、登山途中容易出汗，最好著速幹衣，否則汗濕了以後比較痛苦；
4、帶好路上的飲用水；
5、防滑的運動鞋或登山鞋，其他輕裝或重裝就看LZ自己了；
6、如果準備住宿，提前預訂賓館和床位。
那时候夜爬泰山的话那边的温度很低的要零下10几度呢 建议注意保暖羽绒服肯定是少不了的 还有手电筒 最好带一个保温杯多喝点热水 冷啊
我建议 现在还是别去的好 最好等到 五一黄金周过后 最主要是天气会暖和点 因为就算夏天爬 爬到半山腰 都必须穿大衣或棉袄 不过山上也有租大衣的 就是价格有点贵 这是其一 想看日出 必须提前看好泰安的天气预报 有的人 爬十次还不一定能看到一次。
