俗话说金无足赤人无完人很多人的足部都会有着这样那样的生理缺陷最常见的是扁平足高足弓足内翻（膝外翻）足外翻（膝内翻）目前在跑鞋方面已经非常成熟针对各种足部特征有专门的纠正款式例如本人正常足弓足外翻（膝内翻）穿着AsicsK17跑鞋非常舒服鞋内侧加厚很大程度上纠正了外翻的情况不过问题出来了现在穿其他鞋就显得非常难受了骑行鞋感觉不明显但是户外鞋休闲闲普通运动鞋简直无法忍受膝盖内翻承受着很大的压力可是跑鞋毕竟也不能当户外鞋用啊这种情况该怎么办呢？
回复 在阳光下变态 的帖子
爱世克斯做工还不错吧 我是没觉得哪有毛病
你这平时穿皮鞋什么的怎么办啊 我这走一步难受一步
回复 sliversand 的帖子
之前我也就一直穿平常的鞋 这穿过足姿纠正鞋以后 以前买的鞋 统统完蛋 路都不想走 别说户外了
回复 thelegendof1900 的帖子
专业啊 我之前买的时候试2系的 觉得太软 所以买了个K17 我体重就70 头像是好多年前的了
现在不舒服的感觉 主要是来自膝盖 和脚腕 内侧没了支撑 非常难受
之前的鞋只有底特别厚 相对偏硬的 还能穿 那些软的 内侧塌陷的更明显了
回复 小公主的小公猪 的帖子
型号上有区别吧
起码我这个K17和K18没看出来什么大问题 K18是刚刚买的 就穿过两天
同好A家跑鞋，日常必备啊
虽然它家做工很糙，但脚感的确不错，产品线全，也容易找到适合自己的款
去外面就一般穿重装靴，塞厚鞋垫，觉得还好
我买的是多威，鞋底很软，走路，爬楼梯，象走在海绵上。但是这鞋只能城市穿，户外估计会脱胶的。
我现在基本不穿硬底皮鞋了，最多穿策乐的气垫鞋。
我从来没买过什么徒步鞋 登山鞋，买的都是NB的越野跑，很爽。
当你的脚被四大品牌惯坏以后，很难去适应没有支撑和缓震的鞋了。
自己穿着舒服就行，管他什么乱七八糟的，脚感是个人的，不是大众的
越野跑鞋。。有高帮的。比如 WINGS SKY
如果 相对 路面比较不错的山地路，放个毒吧 hoka one one
另，ASCIS 的确不错 但是 类似 KAYANO 这种 针对的足型 更多的是考虑 跑步过程 ，毕竟你跑步和走路的姿态是不同的。
你所谓的不舒服感，来自于习惯性的偏软的脚感而已。
说句 题外话，如果长时间跑步，我个人但是 从 类似KAYANO这种 过度到 灵敏度高 反应快，强调前中掌的BROOKS ，然后。。。ZOOT。。。然后。。。VIVOBAREFOOT..乃至五指鞋。
不过 日常 ASCIS还是比较适合，看LZ头像 体重应该在 75KG内，其实 2150 2160足矣。
明白你意思了。
我所说的 其实 就是 KAYANO的量级 对你而言高了 就是俗称的压不住。
而你现在的表述 是需要略硬质一点的支持。
推荐几款 可能合适的，AKU CLIFF 和 TEVA的软壳鞋 SALOMON的fusiioN (不知道还买的到不。)，也可以试试 SALEWA的，不过鞋子还是自己试试来的靠谱。
类似 ASCIS这种 ，略偏硬的 也可以考虑 ZOOT的 部分型号 买 2.0 其实就够了
CLIFF是GTX的 TEVA是EVENT SALOMON 防泼水 SALEWA GTX
慢跑鞋肯定是偏软的，长时间的跑你应该考虑的是马拉松鞋，而不是慢跑鞋。
如果只是脚掌不适，可以考虑检查一下是否鞋码不合脚，还有一般温度较高或者运动频繁的时候，人体组织会产生热胀冷缩的效应，所以你明明整好一脚的鞋在徒步过程中或者徒步后会产生和鞋的挤压感，这样就会造成脚掌脚趾等部位的不适。
如果是脚侧不适，而你选购的又是国外品牌的户外鞋，那有可能是板型不对。亚洲人的脚型通常都是偏短而饱满的脚型，欧美人的脚型是细长型，所以有些打入中国市场或者亚洲市场的户外鞋会有宽版的鞋子来更贴合我们的脚型。
如果以上两种情况都出现，还有一种可能是男款和女款混杂了。国外品牌很多时候男款和女款的外观是一样，但是板型设计和实际尺码不一样，我有朋友就买过女版的鞋子，他的脚和我一样小，选购的时候选了一双39码的，卖家也没有发现是女款，后来通过和别的驴友的对比才发现的。因为欧美版很多登山鞋常年没有39码，同款女式才有。
脚踝或者小腿根部不适，一般情况有两种，登山鞋的袜套部分材质过硬，再就是徒步时依据个人习惯腿部与脚部的发力不对。
如果有条件，还是要多方面进行挑选，试穿，对比。如果条件有限，那只能是拿脚去适应鞋。
还有忘记说了，在骑行，越野跑等脚部与小腿部活动频繁的运动过程中，一对好的护膝和适当的鞋垫（部分越野跑鞋是无袜设计的，也就是说你穿了袜子反而会造成脚部不适），是有帮助。
至少我在每天20公里的日常骑行训练中，有护膝和没有护膝的效果差别非常明显，而且特定的骑行鞋（非锁鞋），通过鞋底的纹路不同与踏板的紧合度不同，都有不一样的体验。
如果说是内翻足 外翻足 扁平足 高足弓这些先天性生理因素，这个怎么说呢，只能是脚去适应鞋。或者海选一双适应自己的鞋，我有朋友是先天性扁平足，不是一般扁，拿个尺子可以直接比划上去绝对水平。他穿鞋与我们没什么区别，可能说是徒步时间长以后容易造成脚部疲劳，所以他特别在意脚掌的保护，他的方法就是加块卫生护垫。。。。。
内翻足 外翻足 扁平足 高足弓患有这些先天生理障碍的人很多，因为参考各大户外鞋品，并没有说专门为这些先天生理障碍的人设计特殊的鞋品，或者我们可以这样理解，如果特殊设计的鞋品会让有障碍的人得到更舒适的保障，那么它会有不错的市场，但是各大厂商并没有设计为障碍者提供的特殊鞋品，说明至少目前的鞋子对于所有人都是适用的，只是舒适感不同。
又或者说，既然没有人专门设计特殊的鞋品，我们只能自己去寻找解决的方法。那就要靠自己DIY了，由于我不是学医的，对人体生理结构了解也不多，所以我也不知道内翻足 外翻足 扁平足 高足弓跟普通人的脚在行进过程中的发力点差别在哪里，所以我也只能提一些猜想的建议：
1.加卫生护垫或者柔软一点的鞋垫，在脚弓与脚掌直接做一个支撑点，缓解脚掌疲劳。
2.买大一码的鞋品，然后在两侧进行DIY,加装海绵或者其他填充物平衡由于内翻足 外翻足带来的脚边与鞋内边的缝隙。
3.在袜子上下功夫，用包裹的方法缓解脚部疲劳。
这些都只是设想，还是希望你能找到最适合你的方法去拥有一双适合自己的鞋
户外鞋，连鞋楦宽度标明的都没几个吧。。不像跑鞋。。至少什么2E 4E。。。
CAMEL骆驼产品线挺全的，虽然比不上专业品牌，就是泛户外的概念，挺好的
