几个月前就开始考虑，五一要带娃去参与一次户外徒步活动，研究了几个去处，最终选定了接近性好、难度适中，又具备高海拔徒步景观体验的虎跳峡。但由于只需两天时间便可完成，综合考虑整体时间、路程的安排以及体能的配置，最终选定“虎跳峡徒步+环洱海骑行”两项活动。
带娃出行总要多做一些功课，除了户外运动本身，还是要储备些硬核知识，不然一问三不知，就不免尴尬...（此处感谢chatGPT）
准备好“草稿”，心里多少有些底气，那还需要一份尽量细致的行程和装备清单。行程后再来看，以上部分装备并没有用上，如抓绒帽、厚手套、头灯等，同时由于天气不错，雨衣也没用上。但一定是有备无患，毕竟高原地区天气多变，多备些总没错，尤其是用于保暖和救援的强制装备。准备妥当，装备盘点清楚，出发！
（一）虎跳峡高路徒步
其实这是一条在国内外名气都颇大的徒步路线，在小红书、B站或视频号等都可以查到众多信息，沿途一些风景绝好的客栈，也被一众网红带火。但由于本文的目的一则是记录，再者为同样想带娃徒步的朋友们提供参考，所以还是理性客观的描述。
地形：虽说是一条初级高海拔路线，但地形地貌还是非常丰富的，平均海拔2400m，地处哈巴雪山一侧，高路徒步线是横切的一条沿山小路，沿途路面还是很复杂，有土石路、砾石路、水泥路。全程在金沙江沿线，垂直高差1000m，随着地形变化，江水或湍急、或温婉。隔金沙江与玉龙雪山对望，十三峰遥遥矗立，如巨人般静静看着高路上来往的背包客。讲真，这种感受还是蛮庄重的。即便带着孩童，这场景也颇像一次修行之旅。
先到虎跳峡景区，遥望一下对面的徒步路。
徒步全程是两天，两天难度各异，第一天距离短，5.81km，但累计上升多，520m，会经过二十四拐（土石路持续上升段）；第二天平路和下坡为主，但距离长，10.73km，累计上升304m。虽然第二天爬升少，但长距离以及靠近悬崖的路段比较多，所以一点并不轻松。各种路面：装备：天气还好，不算特别晒，全程皮肤衣搞定。部分风口路段稍微有些冷。但冲锋衣足够（薄羽绒随身携带）。这条徒步线的友好点在于途中补给充沛，小卖部和客栈均可休整补给。住宿：虎跳峡沿途客栈资源蛮丰富，也不乏网红客栈。按照路线规划，我们第一天留宿“茶马客栈”，据说是途中比较早期的老牌客栈，环境还是非常不错的，傍晚到达，看到日照金山，实属意外收获。客栈的墙壁上，多年各地往来的背包客在此留下笔迹，成了一道风景线。
收获些什么：徒步的收获，不仅仅在于体能和精神上的历练以及美好风景的感官体验。得益于云南得天独厚的自然条件，沿途植被丰富，许多植物是独特的物种，只生长在这一带的高山峡谷重，因此也是一个天然课堂。比如杜鹃花、金丝楠木、塔巴草、松树、柏树、枫树、毛竹等。这些当然也是边学边记录的知识点，此处值得重磅推荐一下行程领队：北船余音
路线虽然成熟，但户外是一个很专业的领域，专业的人做专业的事。一路的户外知识科普（如登山杖的应用、户外穿衣法、LNT法则等）、动植物介绍，我们也跟娃蹭了课。
虎跳峡徒步完成后，小朋友与北船相约下次一起走个有雪覆盖的路线，相互道别，各自奔赴下一段行程，我们即将踏上洱海骑行的路途，北船则带队登顶哈巴。
第一天才村出发，走环海西路，前半程30km的路线非常友好，没有机动车。到达桃源码头后，转入大丽线，开始走机动车混合道。不过骑行条件还是不错的，机动车车速也都不快，司机也都比较友好，但依然需要12分的专注力。沿途有不少露营咖啡车。到达双廊后，遥望一下南诏风情岛。挖色的傍晚。第二天的行程虽然距离短些，但路况更复杂，再加上前一天的疲惫爆发，前半程非常吃力，在最后12.5km回到环海细线时，才算是感受到曙光。小普陀在挖色镇海印村，出发不久便可路过。从第二天的海拔图也可见，上下坡蛮多，尤其是前半程，一路沿海山丘，下坡有多爽，上坡就有多虐-_-。找午餐地点费了一些周折，到达海东镇后，正值午餐时间，但离海边比较远，一心想找个靠海环境好的惬意餐厅，便继续前行，到达理想邦附近，游客特别多，无奈之下继续前行，饿瘪了肚子才巧遇这家味道不错的柴火鸡。午餐后骑行5公里左右，进入到大理市区的机场路，从机场路开始，到大理妇幼保健院附近的环海西路入口，此段13km的路程是我们认为两天中最困难的一段路程。人车交汇，路又比较狭窄，路况车况比较复杂，许多路段是推行的，看惯了沿海风光，反倒是不适应车流如梭的热闹场景。兴盛大桥路过下关，带来了不少惊喜，这一带是回民区，包括文明街、西大街一带，有许多很经典的回民寺坊，当然还有清真美食。吃一些清真糕点、牛干巴，真的是极好的体验。回到环海西路的起点，还剩下12.5km就画个圆。距离1km就到达才村的地方，再休整片刻，美景值得流连。
复盘来看，这两段行程的安排，运动量确实还蛮大的，对体能和意志力的要求也挺高，对大人的体力都是考验，小朋友也全程独立完成，确实也意义非凡。最近几日提到要去1-2km左右距离的地方时，小朋友都会建议“徒步去就行”，或许这就是潜移默化的点滴收获。
（温馨提示：对于同样有想带娃去徒步或骑行的娃爸娃妈们，建议仔细研究装备和路线，避免“全托管式”的旅游心态，准备充分，安全往返。）
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网友评论
支持驴友好活动！
发表于：2023-5-11 08:27
玩的很爽
发表于：2023-5-8 15:51