我们是从卡嗡沟进，卡嗡沟出，难度不大，不过在经过溪流时，由于后面人员没跟上而失踪，直到第二天才知他们走进了另一个山谷。从卡嗡沟到鱼海子一般在四小时左右，当晚鱼海子扎营，第二日轻装上红星海，当时虽阳光明媚，但由于众人大场吼叫引发雷电，甚至下起了冰雹，也许有人认为是乱说，但此事为亲身经历，而且并非偶然因素。当晚返回鱼海子，第三天原路返回，遇小溪涨水，马帮乘机要价十元过河。其实只要徒步过一段后就有路出去，所以尽量不要听马帮的，他们会把你带到河的另一岸，但走不久，你又得求他们驼你过来/显示全文

第一天：说徒步只要16公里，真正徒步查不多19公里左右，中途还要过小溪流很容易把衣物鞋子弄湿这样就容易出现高原反应，到营地很晚了还要做饭，而且让很多队员对后面的路失去了信心，没有开水喝，对一次参加高山海拔徒步的队员来说很容易出现高原病。 第二天：当第一天很累，很多人都出现了高反现象，第二天就要翻阅海拔4200的垭口，对队员来说是一个相当大的考验。人都很累了，就不用说欣赏风景了。 第三天：稍稍好点，但是不知道队员的高原反应。 第四天：轻松了出沟 所以现在我们改变徒步线路，让大家轻松一下，适应高原。 行程：成都-阿翁沟沟口--草海-红星海--草海-长海子－卡卡沟口－川主寺－成都 这样的徒步相对而言比较轻松一点，不累，而且可以适应高原。显示全文

我们是十一月份去的。里面已经开始下雪了。到长海营地的路迹比较明显，基本靠河流左侧行走。不过长海营地已经被大雪覆盖，只能扎营在雪地上，晚上气温较低，我们用的充绒1000g的羽绒睡袋感觉还是比较冷，由于大雪上垭口和下垭口的路基本都被大雪覆盖，需要仔细辨认。这时草海营地的藏民都已出山，不能补给，入山时需备足充足的食物。去红星海时可以轻装上去，这一天比较轻松，风景也比较美丽。从阿翁沟出的话路程较短路迹也非常明显。 建议十一月后再去的驴友们做好保暖工作，对线路进行详细的了解，准备充分之后再行出发。显示全文

【具体行程】 D1：成都集合 今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 住宿：成都市区3星酒店或同级（2人标间、出发前3天通知） D2：成都－318km-川主寺-卡卡沟口营地 早餐后酒店门口出发，经都汶高速到达汶川羌族文化，在汶川午饭后继续前往茂县到川主寺县城，采购物资，然后抵达卡卡沟沟口扎营。 今日景点：沿途羌族文化 藏寨 高原风光 住宿：露营 餐饮：酒店早餐，汶川午餐，营地晚餐 海拔：成都540米、卡卡沟口3500米 (如九寨西线交通管制则选择走“成都-120km-绵阳-166km-平武-190km-卡卡沟口”这一路线）(特注：针对第一天行程，如遇半路堵车等延误时间（如国庆大假等），致使不能抵达或抵达营地很晚的情况，俱乐部以安全考虑实际情况做简单行程调整，原本第一晚露营改住尕米寺附近民居费用自理(费用在：30-60元/人)，如遇这种情况给大家带来的不便请谅解） D3：卡卡沟口-20km-长海子 早上8:30与马帮会合，从沟口营地出发，沿路进入沟内，逆流而上，开始是高原草甸型牧场，而后慢慢是原始杂木树林，夏天葱葱茏笼，秋天是红叶满山。再往里是狭窄的沟壑，四面山峰耸立，悬崖峭壁，有流沙飞石。我们下午5点左右到达营地，是在长海上面的一处避风地方，长海子往前还有十多分种路程。长海位于卡卡沟尾部，是一条狭长型的高原湖泊，碧绿的湖水，十分宁静。湖泊宽约80M左右，长约2KM，长海名字由此而来。湖泊上部是高山雪水融化流淌而来，湖水清澈透底，还可以看见溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒水道，形势像盘旋的龙。今天全长20KM，比较辛苦。 今日景点：高山草甸 雪山 长海 夏天的花海、秋天的七彩林（10月体现） 原始森林 住宿：长海露营 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，营地晚餐 海拔：卡卡沟口3500米、长海3750米 徒步：20KM、8小时左右 D4：长海子-3km-长海垭口-4km-阿翁沟-6km-鱼海子 早餐之后，我们开始翻越长海垭口。长海垭口海拔4200M，从长海翻越主要是路途较短，由于海拔较高，翻越时十分辛苦。到达垭口时，就可以欣赏到红星岩壮观的景象。下山以后，我们就进入了“阿翁沟”，下山的道路比较难行，有一段是流沙石路段，较危险。下山路段有7KM左右，没有树木，基本是高山灌木林和高原草甸，生长在这儿的野生动物，可以偶尔看见“贝母鸡”，还有些野鸡或小鸟。但是到了冬天的时候，还有大型的动物可以看见。下山以后到达“鱼海”，我们在鱼海扎营。全长约10KM，非常轻松。鱼海是一处溪水淤积而成的沼泽湖泊，主要是水草为主，宽约100M长约1KM，由于水草丰茂，溪水蜿蜒而过，所以此处有“岷江寒水鱼”生长，最大有18CM长，十分稀少珍贵。有马队的人会钓上来吃，但是禁止垂钓，因为少，而且也是一道风景。 今日景点：高山草甸 雪山 夏天的花海、秋天的七彩林（10月体现） 原始森林 鱼海子 垭口 住宿：鱼海子露营 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，营地晚餐 海拔：长海3750米、垭口4200米、鱼海子3400米 徒步：16KM、7小时左右 D5：鱼海子营地-草海-8km-红星海-8km-草海-鱼海子 早饭以后，我们前往红星海，中途会经过一处非常平整的山坳，山坳是一处干枯的湖泊，现在里面长满了草，非常茂盛，有一些湖水会偶尔渗出来叫“草海”。再往上走，到达红星海垭口的下边，翻越红星海垭口非常困难，坡度约70度，垂直高度400M，翻山垭口后往前行走越150M，就看见了红星海。红星海海拔3900M，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝，站在这红星海前，给人一种震撼的感觉。红星海位于“阿翁沟”的最尾端，在红星岩的脚下，故名“红星海”。游览完以后返回到营地，今天比较辛苦，全长来回16KM。下午4点左右返回营地 今日景点：草海 红星岩 红星海子 住宿：鱼海子营地 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，营地晚餐 海拔：鱼海子3400米、红星海子3900米 徒步：14KM、7小时左右 D6：鱼海子营地-3km-藏族牧场-10km-阿翁沟口-17km-松潘-140km茂县 早饭以后，我们开始出“阿翁沟”，从营地到达“尕米寺”约12KM。我们顺流而下，越往下，越开阔，森林也非常茂密，牧场也越来越多。大约下午15：00左右到达“尕米寺”，乘车返回茂县住宿。 今日景点：卡卡沟风景、高山草甸 雪山 七彩林（10月体现） 原始森林 住宿：茂县酒店（2人标间） 餐饮：营地早餐，午餐路餐自理，茂县晚餐 海拔：鱼海子3400米、茂县1650米 徒步：15KM、6小时左右显示全文