墨脱本没有路，物资的流通全靠一代代门巴人和藏族人肩挑背扛进进出出，就是这样踩出了一条沿着多雄河谷和雅鲁藏布大峡谷末端前进的“路”。在上世纪90年代中后期，随着徒步运动的兴起，墨脱的路开始被称为“中国经典徒步线路之首”、“徒步界的珠穆朗玛峰”。一路上有几千米的海拔落差，有悬崖边的陡峭山路，也有雪山、瀑布和地球上最古老的奇异植物以及吸血蚂蟥做伴。 派镇--拉格； 吃完饭、灌好水壶、检查行装、送去松林口起点的车已到了。这是一辆桔红色的翻斗车。爬上车斗。车沿着小镇的街道往山里驶去，慢慢的在原始森林中刨出的、仅有车宽的崎岖而颠簸山道上爬行。海拔越来越高，温度迅速下降。坐在无任何安全措施的车斗里，左右摇晃。石头和泥土的山路，颠得人难以平衡。 行驶约一个小时，停了下来。这个在山腰铲出的小小平坝，松林口，是第一天徒步的起点，海拔3300M 多雄拉山海拔4500M。因为在雪线附近，山头积雪，溪水绵绵潺潺。垭口风势很大。多雄拉大部时间都是隐蔽在云雾之中。十月下旬进入冬天的多雄拉山很危险，大雪封山。山的表面是薄薄一层土，下面是石头。松散破碎的地层，导致每年冬天都会发生雪崩。多雄拉山的气温有些像珠峰大本营，非常寒冷，风大。 与珠峰不同的是，多雄拉几乎终年不见太阳。翻过多雄拉山就进入了墨脱境界。必须在中午十二点前翻过多雄拉山口，下午天气变化莫测，危险性增高。显示全文

全程需要8天时间 D0：到达拉萨。 D1：拉萨-米拉山口-尼洋河风光-中流砥柱-八一镇-派乡 532公里开车。 D2：派乡-松林口-多雄拉-拉格，步行约13公里，徒步约6-7小时，上升海拔600米，下降海拔900米。 D3：拉格-汉密， 步行8小时，25公里原始森林穿越，上升0，下降 1000米。 D4：汉密-背崩，步行：28公里，徒步约10小时左右，上升100米，下降1100米。 D5：背崩-墨脱，步行35公里，8小时，平板土路。 D6：墨脱-波密，全程147公里，越野车正常可当天到达波密。 D7：波密-鲁朗-色季拉山-八一。 D8：八一到拉萨，沿318国道返回拉萨。 必备装备：遮阳帽（拉萨海拔高，防晒必备）、魔术头巾2条必备（防风防寒、擦汗)、登山杖两个 、35-40升背包（必须要配带防雨罩，最好有背负系统的）。显示全文

具体行程，网上已成明文，基本上都是按照这个行程去走，但具体情况还要根据实地决定。现在这条路已经不神秘了，沿途每晚都有补给，当年那个全国第一大“徒步路线”已不复存在。只要体能好，不害怕虫子的勇士基本都没问题。还有就是高反，基本上不会出现，可放心。 D1：派乡-松林口-多雄拉-拉格，步行约13公里，徒步约6-7小时，上升海拔600米，下降海拔900米。 D2：拉格-汉密， 步行8小时，25公里原始森林穿越，上升0，下降 1000米。 D3：汉密-背崩，步行：28公里，徒步约10小时左右，上升100米，下降1100米。 D4：背崩-墨脱，步行35公里，8小时，平板土路。 D5：墨脱-波密，全程147公里，越野车正常可当天到达波密。 D6：波密-鲁朗-色季拉山-八一。显示全文

由于我是从成都出发走的318到波密，不想到林芝再走回头路，选择了反穿墨脱到派镇，所以在波密可以拼车去墨脱，200/人,这条路很烂,土路,拐弯也是比较急,旁边就是雅鲁藏布大峡谷,胆小的真不敢坐,墨脱海拔比较低,天气很炎热,反穿墨脱的人很少,所以在墨脱停留两天等了一位小伙伴同行,墨脱到背崩通公路,可坐车,徒步大约需要8~10小时,第一天就开始走的让人崩溃,风景没有很好看,一直走到晚上快9点才到背崩,走过一弯又是一弯,从烈日走到晚上,脚也疼的厉害,这一段也是人们常说的绝望坡, 背崩下了一晚的暴雨,早上起来风景美呆了,宛如仙境,我们担心暴雨前面会出现塌方泥石流,所以决定多休息一天,刚好那个时候听说失踪了几个驴友,在背崩需要去派出所登记,警察说我们两个人太少,最少要三人成形才能走.否则就要一位向导或者背夫陪同,最后决定在背崩住宿一晚总算等来两位反穿的 D1波密---墨脱(拼车200/人)大概4~5小时 D2,D3,D4,墨脱休整,等人结伴 (海拔低,天气炎热) D5,墨脱---背崩(徒步大约8~9小时)也可选择坐车 D6,背崩休整,等人结伴 D7,背崩--汗密(徒步11小时,反穿全是上坡,过来三号桥我们以为走了一半的路程,后面就是走半个小时休息十几分钟,所以导致走到天黑了还没看见房子,又累,又饿,那个时候太阳下山,蚂蝗全跑出来在鞋上几十条也没心思打蚂蝗,心里的恐惧在黑压压的森林里完全崩溃) D8,汗密--拉格(徒步10~15小时,今天全天下雨,四个人,一个感冒体力消耗东西又太重,一个膝盖有关节炎,一个没有雨衣,一个是第一次徒步穿越)所以早上开始队伍就拉开了距离,鉴于前一天的经验是走快一点早点到,没雨衣和第一次徒步的只能一直往前走,感冒和关节炎的一直走到最后,直到看不见人,结果又是走到天黑,大雨滂沱,雨雾朦胧,根本就分不清楚方向,两个走到天刚黑才到拉格,看着雨越下越大,担心其他两个队友的状况,请老板出去找人,终于八点多找到一个,就在担心另一个会不会迷路或者被水冲走的时候,晚上11点多终于走出来了,那个时候大家真的是欣喜如狂 D9拉格休息,雨还是一直下着,关节炎的队友膝盖必须休整,否则无法走下去,感冒的哥们也要调整,也担心整晚的雨前面的瀑布群会很深,体会了一天世外桃源的生活,无网络五信号除了我们四个徒步的和两个老板没有其他人, D10拉格--派镇,连续下了几天的雨导致我们的路一直不那么顺利,一路都是涉膝的瀑布群,尤其是爬多雄拉山坡度几乎八九十度,小碎石几次都担心滚下去,到山顶的时候也是冻的手脚失去知觉,整个路线我们只爽了半个小时就是下多雄拉到松林口 关于装备:什么装备都不要带,越少越好,感冒的同伴是从成都润滑去拉萨,为了节省钱,背了帐篷睡袋防潮垫,还有他的溜冰鞋,在墨脱时就建议快递去林芝,结果全程一路背着没用过一次,自己却累的半死,就登山杖带着,,里面也无法露营,每到一个点都要住宿吃饭的地方,一般是150包含住宿晚餐和早饭 虽然一路走一路骂好好的日子不过跑来受罪,但是这几天却是我们最珍贵的,走完墨脱出来彼此都会成为最难忘的朋友显示全文