第一天：早餐后，徒步进军登四姑娘山，沿海子沟徒步前进，途中欣赏朝山坪、锅庄坪、打尖包、台儿上等景点的迷人美景。行进约10公里，下午到达海拔3740米的大本营—老牛园子，扎营。如队员感觉自已身体无不适，可徒步至美丽的高山湖泊—大海子，尽情尽情欣赏大自然赐予我们的美景。 第二天：上午出发，继续沿海子沟北上，然后到达大姐峰脚下的登山一号营地，在一号营地扎营，进行第二天登顶大姑娘峰的准备。 第三天：登顶—日隆 宿：日隆 黎明前早餐，然后，全体队员在专业人员的指导和带领下，向大姑娘峰冲刺，一般不超过3小时的时间将登上大姑娘峰（海拔5355米），伫立峰巅，释放豪情，共享成功之喜悦，并摄影留恋。然后，返回大本营用午餐，再骑马直接返回日隆（路程15公里）。晚上宿宾馆。在宾馆举行隆重的庆祝会，自费参加嘉绒藏族歌舞晚会。显示全文
D1，到达日隆，住日隆。 D2，徒步至大峰大本营牛棚子，入住，准备第二天冲顶。 D3，早起冲顶，下撤至日隆。 综合而言： 1. 大峰难度较低，适合初次接触雪山，这是我第一次接触雪山，其实那会雪不多。 2. 心态需要调整，这是预防高反的第一步也是最重要的一步。 3. 大本营住宿条件一般，需自带睡袋，睡好了才有更好的体能和精神冲顶。 4. 大峰所需要的装备不多，初次接触雪山要有一个满怀热情的心。显示全文
如果没有暴风雪等特别恶劣的天气情况，并且没有严重的高原反应，大峰还是很容易攀登的。大部分人只要坚持，就能登顶。 我们运气还比较好，天气比较给力，没有遇到太大的阻碍。但是，在垭口处时特别特别冷，风特别大，吹得我手都僵了。并且，从垭口处（4900）到冲顶（5030）这100多米的上升过程中，因为是背坡，所以风特别大，晒不到太阳，特别冷，又都是岩石碎石，常常需要双手双脚都用上俯身爬上去，登山仗基本没有用。 日程是这样的： 2012.1.4：成都--日隆镇（越野车） 2012.1.5：日隆镇--大本营（骑马） 2012.1.6：大本营--冲顶--大本营--日隆镇（上升用时约4小时，下撤2小时多） 2012.1.7：日隆镇--成都 大峰的大本营有石头砌的屋子，我们在石头屋子里搭了帐篷，但是里面很脏，不过天黑也看不清楚。有雪化的水源，烧水煮饭。条件还可以把，不过以大本营的自然环境，其实营地可以收拾得更好一些呢。 我这里评价为“非常简单”只是相对其它山峰而言的，否则就没有对比性了。但是，还是不能轻视任何一座山峰，出行之前要做好充分的准备！显示全文
综述总结 四姑娘大峰 属于入门级山峰 下山的时候建议原路返回 下切碎石坡有一定危险.大峰的难度还是比较低的，如果是夏天去的话基本上都没有问题。可以自己到日隆镇再找协作，那样费用就便宜多了。登顶的路线也不是很险，有些地方有铁链，不过还是建议不能盲目乐观，安全第一。四姑娘的景色还是很不错的。值得一去。显示全文
2012-04-18 至 2012-04-19 共 24小时
共花去费用1200元:包含交通费，住宿费以及所有餐费；马匹两天350元；门票60元；其他费用小于50元。
去之前我已在高海拔活动一段时间了，所有高原反应很小。但是在大本营入睡依然可以感受到。所有适应高反是第一位；要锻炼身体，没有体力就别去了；请好向导，安全第一。
下午到达大本营，晚上开始下雪。半夜2点多起床，吃点东西，准备妥当，冒雪登山。几乎没有光，只有头灯发出的光亮。完全看不清路，如果没有向导根本无法上山。凌晨登上垭口，并很快登顶。下撤回日隆的路上体力几乎耗尽。回到客栈吃饭睡觉后看到远处的峰顶恍如隔世，虽然只是一个很初级的山。