我们一行五人，上山的时候碰上下雨，到达大本营时我有轻微高反，休息一下，喝些热水后就好了，我们队伍中有一个到达大本营的时候高反越来越严重，最后只好坐马下撒了，第二天凌晨冲顶的过程中，又有一个高反严重，也只好放弃冲顶回去了，我们另外三个在九点二十左右登顶，回来的时候，特别累，可以坐马，但我想让这次登山是一次完美的登山，咬着牙没坐马，一步步的还是回来了，当时觉得鞋子不有选对，回来后发现两个大脚趾甲都脱落了，应该选一双合脚的旧鞋更好些，当时那双鞋是比较新的。显示全文
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，月平均气温和雨水量如下： 月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8 平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5 本次登山行程如下： DAY-1(09.29): 北京火车去武汉，品尝武汉小吃。慢慢调整身体状态。 DAY-2(09.30): 武汉高铁去成都。晚入住指定酒店。 DAY-3(10.01): 早上7点歘，经成灌高速公路，走都江堰，映秀，卧龙，巴郎山，中午在耿达乡吃午餐，驶向四姑娘山脚下的日隆镇。 到了日隆是下午4点左右，开始技术交谈，教大家怎么使用技术装备加练习。住宿：老兵驴友客栈。 DAY-4(10.02): 日隆—喇嘛寺—二道坪—红杉林—牛棚子—小垭口—三峰大本营BC 早上8点，早餐后轻装进入长坪沟,从喇嘛寺开始徒步，装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以雪山，瀑布，原始森林，高山灌木为主，可以看到雄伟的婆缈峰，五色神山，日月宝镜，中途在牛棚子路餐，到营地以后进行高海拔适应、，大本营海拔4300米。住宿：露营第一天早餐在客栈吃早餐，中午路餐，晚餐在大本营吃高原晚餐，炖鸡，炒菜，米饭，水果。 DAY-5(10.03): 大本营—横切带—平台——垭口—碎石破——攻顶－－大本营-----日隆 凌晨3点起床：4点冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，中午前完成冲顶。冲顶时早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋，冲顶当天中午吃路餐。 DAY-6(10.04): 日隆返回成都。显示全文
很多驴友形容“身在地狱，心在天堂”。品一口暖暖的酥油茶……每次走得疲惫不堪，总有一处风景让我精神大振。……生活逼着人们不停前行，一个个身不由己，又不敢停下脚步，心灵都追不上疲惫的肉身子！ 此刻喝着沁入心扉的甘泉，丢开忙忙碌碌的一切，对着夜空静静发呆，感觉真是难得，等等那颗迟到的心吧！当你背上行囊出发的时候，正如林清玄说的，快乐就在当下！显示全文
2014.11.03 早上9点--下午5点穿越海子沟一天来适应海拔。日隆镇海拔3200米，大海子海拔4200米。一个来回路程大概为36公里。 2014.11.04 日隆镇3200米早上9点半开始经长坪沟爬升，没有骑马为了保存体力冲顶一路走得很慢，到下 午3点多徒步到4300米营地休整。休整后跟协作小李为了第二天最后250米的结绳攀爬，进行简单的技术训练。 2014.11.05 凌晨2点起床吃早点，3点开始冲顶。由于半夜一直下雪掩盖了所有线路，经过山脊横切面时都靠协作来探路。8点左右翻过垭口找了个背风的地方喝了瓶红牛吃了点东西补充体力。上午10点多到顶时风雪更大，云雾更黑。啥都看不到为了安全协作建议马上下撤，在顶上只呆了几分钟就冷的要死，赶紧下撤返回4300米的营地烧壶热水才缓过劲来。从营地往日隆镇返回就不怎么赶时间了，这段路程相对来说太轻松了，这次登顶在顶峰没见到幺妹峰和看到日出是个遗憾，在天气恶劣的情况下好在全程都很安全，也没发生高反现象。 2014.11.06 凌晨6点日从隆镇返回成都，中午11点半赶回成都结束行程。显示全文
2014-10-06 至 2014-10-07 共 24小时
四姑娘山达尔宫高山协作队。赶上了十一假期的末班车，费用较便宜，商业队，只用了1580，包括往返成都的越野车，日隆镇的住宿吃饭，领队、协作、马帮（主要用来拖背包，骑马的话要另外花钱，现在马帮骑马越来越贵了）。
#我们特别lucky，出发去大本营那天开始天气就特别好，一直到登顶完毕，下撤回到日隆镇，天气一直都特别给力，没有雪、没有风。但是在我们之前的几个团队就没这么幸运了，遇到大雪大风，很多人没能登顶。所以，有时候，登山还是要拼人品的。 #马帮负责驮运大包，如果体力欠佳的朋友可以选择骑马到大本营，但是个人认为日隆镇到三峰的路还是比较好走的，时间也较短4-5个小时，体力尚佳的朋友建议选择徒步至大本营，速度保持平缓，逐步适应即可。登山靠的是体力、耐力、意志力，还有自己对节奏的掌握，而不是拼速度，拼第一的。可以租一匹马，如果登顶后下撤体力不支的话，可以选择骑马回日隆镇。 #另外，三峰最后一段冲顶是坡度很陡（60-70度）的岩石壁，需要技术装备攀登，对手臂腿部的力量有一定要求，如果平时没有锻炼的话，攀登那一段岩石壁会比较痛苦，相当消耗体力，好在那是登顶前的最后一段了，但是还有保证体力下撤。三峰的顶峰没有平地，很狭窄的空间，只能容纳2-3个人坐着，很危险，所以到了顶峰拍照之后就尽早下撤。 #顶峰，离幺妹很近哦，伸手的距离，感觉很棒！
2014.10.4：上海—成都
2014.10.5：成都—日隆镇（3100）
2014.10.6：日隆镇（3100）—大本营（4400）：早10：00出发，从日隆镇出发，经长坪沟，下午14：40到达三峰大本营，徒步路程9KM，上升海拔1300M，用时4.5个小时。天气很给力，无风无云！大本营做简单训练，适应技术装备。
2014.10.7：大本营（4400）—冲顶（5355）--大本营（4400）---日隆镇（3100）：凌晨3：00出发，8：30登顶，路程9KM，上升海拔近1000，用时5.5个小时，领队说这是中等偏上的速度！走完横切路段之后，便一路碎石破直上，坡度达到60+度，很多时候需要“四轮驱动”，匍匐前进！最后两百米冲顶，坡度达到70+度！这才是真正意义上的登山。在垭口时观赏到了美丽的雪山日出。
9点下撤，13点撤回三峰大本营，路程9KM，用时4小时。在营地打包收拾完毕，14：30返程，18：00下撤回日隆镇，路程9KM， 用时3.5小时。
今天行程共27KM，海拔从4400到5355再到3100，用时13个小时。
2014.10.8：日隆镇---成都。