我最好解释一下，虽然会涉及两套露营的睡具配备，但这里的叠睡是对应叠穿（layering）。  上篇谈到，户外长距离徒步中，睡眠是非常重要要素，所以选配一套睡眠支持系统也很关键。虽然前篇有所提及，还是需要重申：长距离徒步的装备配备须按场景环境而定，而睡眠装备的配置则更是如此。那么，我目前的定位依旧是：日程（Max）：6天无补给 负重（Max）：冬季25kg，常规20kg 强度（Max）：20km /w 1000m爬升，无雪，非海拔控 露营温度：-10摄氏度+ 地形偏好：植被丰富多样化 同时，我也认为，这是适合大多数人进行长途跋涉的定位。  据说现下流行躺平，我个人一直认为：躺平必须是一种选择，而不是厌弃。尤其在冬季的野外，既要垫好，也要盖暖，才能待到春暖花开时，这是生命存在和延续的自然法则。 所以，为了在让我们旷野酣躺，当我们常常在强调户外叠穿法的时候，那么为什么不能叠睡呢？商业炒作能做到互利那就不必是十恶不赦的，也完全可以遥遥领先。
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| 于是……我们先来谈谈睡垫，市面上大致包括蛋槽、充气垫、自充/半自充气垫等。总结来说： 蛋槽垫：皮实耐用，地形适应性强、阻热值R低、价格低、舒适和便携性略差； 充气垫：阻热值R高，舒适和便携性好，价格高，地形适应性弱，耐用性弱； 自充/半自充气垫：没用过，不喜欢，不表。 我自己目前的配置：蛋槽垫R2.2+充气垫R6.3，其中的技术结构之类就不表了，篇幅太长惹人烦。 携带：如果无法避免露营地碎石地面，则蛋槽垫优先。大多数情况下，只携带使用充气垫。高原或低温环境，蛋槽垫+气垫。（高原情况下，睡垫的可靠性尤其涉及安全性，同时提醒要携带好充气垫的修补贴片应急。） 双垫使用方式：叠垫，蛋槽垫置于帐篷地垫之下（因为我的帐篷地垫和帐篷一体，有防水属性而且比较精贵；），充气垫置于帐篷内蛋槽垫的正上方，这样可以可以保护帐篷和充气垫不被碎石磨破损。    |
睡袋 市面上的睡袋也很多，保暖还主要是羽绒，面料则基本是防水的，我在这里不展开了，只是在这里分享一下自己的选择思路供参考。所以我想问一下，你们的特低温标睡袋在柜子里放着还好吗？通常，当露营病到了一定阶段，会需要选择两个睡袋，即一个低温标一个稍高温标的，前者冬季专用，后者其他季节露营使用或叫三季睡袋。我目前选配了2个相同的，也就是最低温度-1，而舒适温度5的信封式睡袋，实际上对我来说单个睡袋已经可以满足我的大多数山野使用场景，而在更冷的-10度，我会采用两个睡袋套用的方式去应对，甚至可以适应耕地的温度。 对我来说，另外还有这么几个优点：1）在春秋夏季的时候方便透气，用过睡袋的都知道，因为睡袋面料是防水的，透气性很差，所以结构可以从上或者从下打开拉链，从而让四肢感受凉爽是很舒坦的事情。 2）相比木乃伊睡袋，在一些情况下可以临时披在身上保暖行进，比如早起看日出或者半夜或清晨放水的时候。3）冬天温度更低的时候，我一半开车露营，就可以当被子，而且还可以把他们拼起来变成一个双人大被子或者双人各自使用，使用率很高，避免吃灰，用起来是最好的勤俭方式。 |
再唠叨几个睡袋使用技巧：1，为了确保睡袋的保温性能，在睡眠中将拉链压在身体之下是可取的，因为这个部分是保暖薄弱点。2，当你觉得寒气逼脚的时候，可以将绳子收紧的同时，向内折叠，所以建议购买大号睡袋，同时可以吧头也藏进去。 3，由于羽绒保暖产品不建议频繁清洗，通常我会在内使用隔脏睡袋，同时日常维护对保暖性能也很重要。 在上述这种配备下，我还是很幸运的，大多数户外露营我都可以一觉睡到天明亮，中途毫无尿点是真的。再得瑟一下，冬天露营通常要太阳高挂才拔营，这时候穿着羽绒被一扫尿霾还是很靠谱的，不必纠结。 的确，睡眠质量因个体差异很大，户外睡眠尤其如此，也是一个适应过程，包括有些山友会因为充气垫的摩擦声而夜不能寐也屡见不鲜，所以在能力之内选择适合你的睡案更重要。 这期就聊到这里了，祝各位五一快活！ LLgL |
| 蛋槽和气垫叠用的问题，只在深冬雪地露营用过 这个用法的问题是会丧失保暖重量比例，和轻量化有矛盾，另外蛋槽体积太大，和打包又矛盾 尝试过用5MM珍珠棉裁切替代蛋槽外挂打包的方法，基本能够接受 如果鹰99能出个加宽加长版本，可以尝试一下 睡袋的问题，我直接找田野做了个1.8米宽度大 羽绒被子，模板就 TAR那个双人睡袋，基本完美解决 两个睡袋的事情，尝试过，觉着不咋靠谱，因为叠用会降低羽绒蓬松性，进而降低保暖性，造成两条睡袋的保暖性达不到重量累加以后应有的保暖性，这个违背了轻量化的原则 解决保暖性的问题，建议你从帐篷入手，因为你图上这个帐篷实在是冷的要命，换真齐地线4季内帐的帐篷起码能增温5度 最后，羽绒清洗的问题，建议直接交给专业的洗衣店去处理，自己洗确实会出问题，但人家是专业的不是 |
众所周知，选择睡垫就不能避开R值这个数据，所以我通常会建议知其然知其所以然。鉴于我已经测试的情况，对我来说R6.3的睡垫哪怕是-10度也是足够的，所以其实选择R2.2的蛋槽垫和R4.5+的气垫足以应付前述全部使用环境（当然，如果使用叠垫的方式，则R值不是简单的加法。）从而，那些R再高的睡垫对我来说是没有收益的，同时如果高R值睡垫在夏季露营反而过于闷热也确如其然。
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