男子成绩单，最快的21个小时。

重点附近

女子前五名，第一名跑155公里，用时23个小时多，第二名快60岁了。

发奖

　　早上左等右等才等到我们的老师，serge他聊了聊，他11点要开会，决定下午1点半出发，去瑞士边境上的路线攀爬。于是上午的时候我们就在攀岩馆攀爬。耐力是一个问题，我的问题有很多，脚法，对于路线的整体的想法，都影响了我的成绩。在攀岩馆的几条线都爬的不好，最后两条一条6c一条7a，都是最后一把快挂脱落，很不好的感觉。阿旺和桑珠他们更严重，三条线都没有完成。攀岩馆的人越来越多，原来这个星期是明年的aspirantguide们的准备课程，一个教练带着5个学生在馆里面开始练习一些基本的东西。阿旺和桑珠回去了，我留下了，加入其中一组开始听课：意大利半扣自锁结的打法和扣铁锁的自锁？单绳紧张的情况下的下降？主绳对主绳的抓结？结组的不同用结和方法？结组中间的人连接绳子的方式？学到了不少的东西，攀岩馆很冷。下午是去瑞士攀爬，路线叫bonvoyage，5c，5c，6b+，6a，6a，6a+，6b，6c+300多米高，我们用很快的速度完成了，2点半开始，6点就下降到了起点。第三段可能没有准备好，过的很痛苦，很pump。最后一段还是耐力的原因，脱落，但是我觉得我可以完成。下降出现一些问题，阿旺他们把绳子直接穿在hanger里面，造成绳子抽不下来差点完蛋，应该加一段小绳套在上面。回到ensa，央视的人在，拍了拍我们吃饭和收拾装备。9点多serge来取了装备。