这里要强调的是，身体一但淋湿，往往会使体温骤降，而头部散热占体表约六分之一；因此「别让我湿身！别让我头痛！」是山旅生活中最重要的保暖常识。换句话说，帽子（或头巾）相当重要，而雨衣（最好是两截式）绝对得带。PP排汗内衣，除了售价稍嫌不合理外，实比棉质内衣更适合穿上山。而若不在雪地，Pile类的聚酯纤维的确是很好的保暖衣物。事实上，这类的聚酯纤维在许多成衣店里就有，价廉物美，不一定得花几千元去买Polartec。

　　此外，不少山友迷信Gore-Tex衣服，以为它「保暖挡风透气又防水」，诚属另一种误解。因为保暖的并非Gore-Tex材质，而挡风和透气是相对的，防水跟透气更是对立的。假如是在雪地，它绝对重要，因为汗排得出来，雪却进不去。但若在台湾的中级山，下雨时相对湿度与饱和水蒸汽压，常常高到80%到100%，汗水又怎排得出来？加上若常爬多荆棘的勘查行程，它寿命更短，一但刮坏或缝线贴布胶着老化，甚至可能比雨衣还差。当然，好的Gore-Tex终究比雨衣舒服些，但是否要花那么多钱只为一点点舒适，那就因人而异。

　　登山不是贵族的专利，并非得有昂贵的装备与衣服不可。但登山有别于山下的衣、食、住、行，因此总要有充分的准备才行。许多山难的发生，都是因为知识技能的不足，却强行上山所致。如果在山上，万一天气骤变，衣服不足以保暖或身体湿了却没衣服换，是最危险的事。比较好的选择是应该设法尽速下山，不要逞强。或者，先紧急避难，找个遮风避雨之处扎营，生一堆火取暖并烤干衣服，再作打算。当然，登山得有备无患，莫待无衣空蜷缩。

　　最后要强调的是，登山衣着必须考虑季节、地区及登山形态等等，来作必要的调整。正常状况下，即使夏天，到中高海拔山区都切忌穿短裤，才不会滋生危险。而且，须注意头部的重点保暖，防风防湿与保暖并重，才能安全、快乐而自在地上山。在此，奉劝各位「愿君莫忘带雨衣，劝君惜取登山时；天冷当衣即须衣，莫待身冷空寒颤」。

　　注：所谓「风寒效应」，是指在山区，因强风不断将人体表面的体温带走，使人倍感寒冷。同理，「水寒效应」则指身体湿了，体温用以蒸发散水分而备觉寒冷的现象。若不留意，二者都可能导致失温，甚至死亡。