徒步进藏的故事《凡凡的三百三十万步》，正在微信订阅号：凡不凡呀，缓慢连载中……
自我介绍：亦凡，女，26岁，瑜伽教练，北京人。（微博ID：凡不凡呀）
此行纯徒（90天—2160公里—3304800步）川藏线南线，没搭车在这里我要说下，此次纯徒进藏路，是我第三次进藏，这不是说走就走的旅行。
大路书：
2014年5月2日——7月30日（ 其中40天没洗澡，休整了15天）
成都大件路—雅安—泸定—康定—新都桥—雅江—理塘—巴塘—芒康—左贡—邦达—八宿—然乌—波密—通麦—鲁朗—八一—工布江达—墨竹工卡—达孜—拉萨布达拉宫
2160公里、3304800步（计步器统计）
小路书如下（图片见帖子）：
D1：5月02日 成都大件路—新津（旅馆 能洗澡）30公里 没风景 路平坦
D2：5月03日 新津—邛崃（旅馆 能洗澡）35.6公里 没风景 修路所以有烂路【有邮局】
D3：5月04日 邛崃—黑竹镇（旅馆 能洗澡）27.3公里 没风景 路平坦
D4：5月05日 黑竹镇—城东乡（旅馆 能洗澡）26.3公里 没风景 路平坦
D5：5月06日 城东乡—雅安（青旅 能洗澡）20.8公里 没风景 路平坦
D6：5月07日 雅安休整 【有户外用品店 有邮局 有银行】【汤锅好吃】
D7:5月08日 雅安—始阳镇（旅馆 能洗澡）23公里 没风景
D8:5月09日 始阳镇—果木沟（旅馆 能洗澡）31公里 没风景 缓上坡
D9：5月10日 果木沟—新沟（青旅 能洗澡）32.3公里 开始有一点点风景 上坡
D10:5月11日 新沟—冷碛村（只有一家旅馆 没条件洗澡）24.2公里【第一座山 二郎山2170米】上坡
D11:5月12日 冷碛村—泸定（青旅 能洗澡）29公里 下坡【有大超市 有邮局 有银行】
D12:5月13日 泸定—日地村（只有一家旅馆 没条件洗澡） 31.2公里 上坡
D13:5月14日 地日村—康定（青旅 能洗澡）17.8公里 上坡
D14:5月15日 康定休整【有户外用品店 有邮局 有银行】
D15:5月16日 康定—折多塘（青旅 能洗澡）19公里 连续上坡
D16:5月17日 折多塘—贡布卡村（藏民家 没条件洗澡）37公里【第二座山 折多山4298米】先24公里连续大上坡到垭口，再13公里下坡
D17:5月18日 贡布卡村—新都桥（青旅 能洗澡）26公里 下坡（没住镇里所以不知道有没有邮局和银行）
D18:5月19日 新都桥—卧龙寺村（藏民家 能洗澡） 50公里【第三座山 高尔寺山4412米】先20多公里连续大上坡到垭口，再20多公里连续大下坡到卧龙寺村 烂路！！！！！超级烂路！！！！
D19:5月20日 卧龙寺村—雅江（青旅 能洗澡）洗澡 34公里 缓缓下坡 平坦
D20:5月21日 雅江休整 【有银行 有邮局】【有西瓜】
D21：5月22日 雅江—相克宗村（青旅 能洗澡） 17公里 上坡
D22：5月23日 相克宗村—112道班（睡大通铺 没条件洗澡）28公里【第4座山 剪子弯山4659米】
D23：5月24日 112道班—135道班（青旅 没条件洗澡）24公里 下坡
D24：5月25日 135道班—红龙乡（青旅 没条件洗澡） 33.6公里【第5座山 卡子拉山4718米】
D25：5月26日 红龙乡—理塘（客栈 能洗澡）37.4公里 下坡，但有个无名山要翻，路烂
D26：5月27日 理塘休整【有邮局 有银行 有大超市】【长青 春科尔寺值得一去】
D27：5月28日 理塘—229道班（睡木板借被子 没条件洗澡）27公里 缓下坡
D28：5月29日 229道班—禾尼乡（青旅 大叔家牦牛肉炖土豆巨好吃 没条件洗澡）29公里 缓下坡
D29：5月30日 禾尼乡—德达牧业新村（藏民家 没条件洗澡）22公里 逆风！！！
D30：5月31日 德达牧业新村—德达幸福新村（藏民家 没条件洗澡）35公里【第6座山 海子山4685米】上坡，风巨大！！！逆风！！！
D31：6月01日 德达幸福新村—莫多乡（小卖部，没条件洗澡）36公里 德达幸福新村出来后有野狗，且多。莫多乡野狗多，不咬人，整晚叫个没完。【有黑暗隧道】
D32：6月02日 莫多乡—巴塘（青旅 没条件洗澡）26公里 平缓 【有黑暗隧道】
D33：6月03日 巴塘休整 【有银行 有邮局 有大超市】极热极热极热极热极热极热
D34：6月04日 巴塘—温泉山庄（可以泡温泉，但没法洗澡）44公里【入西藏界】入西藏界前的路极热极热极热，注意多备水！！进了西藏界一直到温泉山庄都没信号
D35：6月05日 温泉山庄—小卖部（走不动就住下了，没条件洗澡）16公里 极热极热极热极热
D36：6月06日 小卖部—海通兵站（多人间 没条件洗澡）22公里
D37：6月07日 海通兵站—芒康（青旅 能洗澡）25公里 【第7座山 宗拉山4150米】【可发快递】
D38：6月08日 芒康—如美村（小卖部 没条件洗澡）39公里【第8座山 拉乌山4376米】拉乌山下坡走的会很烦
D39：6月09日 如美村—觉巴村（青旅 能洗澡）22公里 悬崖深 有落石
D40：6月10日 觉巴村—容许兵站（青旅 能洗澡但我没洗） 42公里【第9座山 觉巴山3911米】这段路中有个登巴村也可以住哦12公里 。
D41：6月11日 容许兵站—K3540（青旅，没条件洗澡，很冷）12公里 K3540是东达山之前最后一个能住宿的地方，我因为情绪和体力都不好所以就停留了
D42：6月12日 K3540—东达村（大车店 没条件洗澡）38公里 【第10座山东达山5008米】极冷！！！大逆风！！！海拔高！！！坡陡！！！！
D43：6月13日 东达村—左贡（青旅 能洗澡）10公里 （前一天实在走不到左贡才在东达村住下）
D44：6月14日 左贡休整【有大超市 有邮局 有银行】
D45：6月15日 左贡—列达村（青旅 没条件洗澡）20公里
D46：6月16日 列达村—田妥镇（青旅 没条件洗澡）24公里
D47：6月17日 田妥镇—斜库村（藏民家 没条件洗澡）32公里
D48：6月18日 斜库村—邦达（青旅 能洗澡）34公里 邦达就是个只有青旅饭馆和小卖部的枢纽蛤蛤
D49：6月19日 邦达—同尼村（睡的村委会椅子 没条件洗澡）36公里 【第11座山 业拉山4618米】【大上坡到垭口，下垭口就开始无尽的曲折大下坡——怒江72拐】ps:其实可以在同尼村再往前9公里的村子住下，那里有旅馆的。我因为实在走不动就在同尼村睡村委会椅子了
D50：6月20日 同尼村—瓦达村（青旅 能洗澡）38公里 继续无尽的曲折的大下坡——怒江72拐（72拐徒步要分成2天才能走完）【怒江大桥不允许拍照，有武警哥哥把守哦】
D51：6月21日 瓦达村休整 喷鼻血加上疲劳过度必须休息【青旅有西瓜 有冰棍】
D52：6月22日 瓦达村—八宿（青旅 能洗澡）24公里 有段大上坡伴随大风！！！
D53：6月23日 八宿休整【有银行】
D54：6月24日 八宿—扎西则村(旅馆) 30公里 搓板路！！！大逆风！！！不间断的大逆风！！！
D55：6月25日 扎西则村—俄绕村（小卖部 没洗澡） 26公里 大逆风！！！不间断的大逆风！！！大上坡！！！ 一定注意这段路经过的小村落，有小孩子会抢食物
D56：6月26日 俄绕村—然乌（青旅 能洗澡） 大逆风！！！不间断的大逆风！！！【第12座山 安久拉山4475米】D57：6月27日 然乌休整【然乌物价高】
以下全面进入藏区雨季！基本每天都赶雨
D58：6月28日 然乌—米美村（旅馆 没条件洗澡） 38公里
D59：6月29日 米美村—玉普乡（旅馆 没条件洗澡）26公里 （检查站有好吃的面条）
D60：6月30日 玉普乡—松宗镇（旅馆 没条件洗澡）23公里
D61：7月01日 松宗镇—尼足电站（旅馆 没条件洗澡）22公里
D62：7月02日 松宗镇—波密（青旅 能洗澡）21公里
D63：7月03日 波密休整【有大超市 有邮局 有银行】
D64：7月04日 波密休整
D65：7月05日 波密—K4023（旅馆 没条件洗澡 藏民老板说可以露天游泳）17公里
D66：7月06日 K4023—K4036 （青旅 能洗澡）14公里
D67：7月07日 K4036—K3072（旅馆 没条件洗澡）K3062—K3072有10公里是一望无际的毛毛虫路！
D68：7月08日 K3072—通麦（青旅 能洗澡） 21公里 【通过102大滑坡群】
D69：7月09日 通麦—排龙（青旅 没条件洗澡 但能泡温泉） 16公里 【通过通麦天险】
D70：7月10日 排龙—东久乡（旅馆 没条件洗澡）25公里
D71：7月11日 东久乡—鲁朗（青旅 能洗澡）30公里
D72：7月12日 鲁朗休整【有邮局 有取款机】 鲁朗有临时镇老镇新镇，我也没弄清楚哪个是哪个，总之一定住在国道边的青旅，别住在施工的镇子里
D73：7月13日 鲁朗—113道班（道班 没条件洗澡）30公里【第13座山 色季拉山4720米】一定多带补给，113道班没有补给
D74：7月14日 113道班—林芝镇（旅馆 没条件洗澡）23公里
D75：7月15日 林芝镇—八一（青旅 能洗澡）16公里 沿国道走就有住宿的地方，不必绕进八一镇里
D76：7月16日 八一镇休整 【有大超市有邮局有银行】
D77：7月17日 八一镇—更章乡（旅馆 没条件洗澡）36公里
D78：7月18日 更章乡—百巴镇（旅馆 能洗澡 镇子里有澡堂）26公里
D79：7月19日 百巴镇—巴河镇（旅馆 能洗澡）20公里 一定从国道拐进巴河镇，难得小镇有WIFI
D80：7月20日 巴河镇—工布江达（青旅 能洗澡）48公里
D81：7月21日 工布江达休整【有大超市 有银行 有邮局】
D82：7月22日 工布江达—金达镇（旅馆 没条件洗澡）43公里
D83：7月23日 金达镇—加兴乡（旅馆 没条件洗澡）19公里
D84：7月24日 加兴乡—松多乡（青旅 能洗澡）36公里 在松多乡多做补给，第二天路程太长
D85：7月25日 松多乡—日多乡（旅馆 没条件洗澡） 55公里（27公里连续大上坡，做好心理准备呵呵呵）【第14座山 米拉山5013米】
D86：7月26日 日多乡休整 【牛肉汤好吃 超级赞】
D87：7月27日 日多乡—扎西岗（旅馆 没条件洗澡）35公里
D88：7月28日 扎西岗—墨竹工卡（旅馆 能洗澡 有澡堂）21公里【有大超市 有银行】
D89：7月29日 墨竹工卡—达孜（招待所 能洗澡）48公里
D90：7月30日 达孜—拉萨布达拉宫 25公里
感谢：一起走过的路的大胃、抽筋、小馒头、小双、小新、阿超、土豆、小帅、唐僧
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装备：
1、帐篷：没带。出发前一直纠结要不要带帐篷，但查询路书，确认南线是进藏路中补给最成熟的。每天只
要走一定里程就会有住的地方，所以我就没带帐篷。注意，我是首先确认了不必须重装才能走。当
然也主要是我背了帐篷就会走不动吧。
2、睡袋：带了鹅绒睡袋。但我做了可以轻松列入人生最愚蠢事件TOP3中的事——————我把睡袋快递回家
了。为了减重。
3、登山杖：我用的单杖。双杖不会用。但我强烈建议用双杖！！
4、护膝：护膝必用！！！ 5、计步器：只有我一个人带计步器了，还是很有意义的，有步数和公里数的统计！
6、照明：头灯（我没带手电）
7、鞋：徒步登山鞋、v底、gore-tex（使用率高）
软底低帮徒步鞋（我在成都才买的）
拖鞋
8、服装：皮肤风衣1件、鹅绒背心1件（在康定添置的、我真是超级明智）、软壳1件、抓绒衣1件、速干t-
shirt2件、纯棉t-shirt1件、内衣2套（建议穿运动型内衣，总之别穿有钢托的）、秋裤1条（我是女
孩，睡觉时穿啊）、魔术头巾2条、帽子、抓绒手套1副（在雅安添置的，居然忘带！）、袜子
3双。
9、水袋：我用的2L的（水壶我也带了个小的，不过在左贡被偷了。）
10、雨衣：必带！我穿的是连体的，但从6月中开始雨季，穿雨衣根本没用啊！！！！
11、卫生巾：生理期用，我是女孩啊啊啊。 （我也用卫生巾垫鞋里，但对于长徒，没啥用。）
12、洗护：洗发水、面霜（只要洗脸了就涂）、防晒霜（必带！但如果没洗脸就不涂了，不想脸上活泥）、唇
膏（必带）、洗面奶（后来都不怎么洗脸了）、牙具、毛巾。
13、药品：膏药（必带！！！）、绷带（必带！！！）、创口贴（必带！！！）、退烧药止泻药（必
带！！！）氧气瓶（必带！！！也不沉，以防万一啊）
14、钱：现金（大票不超过1000、零钱1块5块居多）、银行卡
15、手机：充电宝、充电线一定带！！！多带充电线！！！容易丢！！！
拍照都靠它了。
16、补给：有条件就吃炒菜、热面条。路上吃大饼、咸菜居多。（葡萄干必备啊！！！）
D1(5月2日)：成都——新津县 30公里 全天阴天，晚上住新津县城的小旅馆，能洗澡 早上7点多从成都大件路出发，虽然之前2次进藏过，但这次是徒步进藏啊！那是相当兴奋！
没走10公里，就脚疼啊（刚出发时还真是娇气呢），早上出门时穿的是战斗靴。诶，这不都是平坦的路吗！果断换上我在成都现买的徒步鞋。我吐槽下我自己，我真不知道我当时脑子是不是被门挤了，居然啊，买了双白色的鞋！！！当时只想着要好看！！！
中午怒吃完一巨型碗6块钱的鸡蛋面后，下午出双流进双津。
快到新津县城时，有段是走在平坦的桥上。一望无际的平坦的桥。导航显示还有2公里多就到新津县城，按说离目的地越近越应该兴奋吗，但根本就不兴奋…………而是特别特别的绝望，就是感觉怎么走也走不到。到了县城，需要左拐进街道。找到一家小旅馆，住下，没记错的话是30一个床位，能洗澡。背包一摘，就直接正面摔在床上。 肚子在叫，再从床上爬起来，脚下和踩了棉花似的。
晚上吃了6块钱一巨碗的牛肉面，回去洗了澡就沉沉的睡了过去。
D2(5月3日)：新津县——邛崃 35.6公里 全天阴天，晚上住刚进邛崃的小旅馆，能洗澡早上从新津县出来就开始逗比。听说走川藏线的要么失恋失业要么就是失心疯。那我无疑是失心疯了！
好路不长，新津到邛崃这段修路，谈不上熊烟四起，但真是真真的大脏路。
中午在大车店吃了碗牛肉面，继续走。总算走完了脏路，那会儿根本就不知道一个事“能到拉萨，这根本不算事儿”。看到牌子到邛崃还有10公里，开心快了！做了个牛逼的决定，如果有邮局就发快递，减重！！如果背着小40斤走，别说走到拉萨了，还没出四川就废了。。。
对！是和平村！这段路的国道旁有个和平村！和平村一村子应该都是种枇杷的！进了5月份，正是吃枇杷的好时节。国道两旁每3米就有一个卖枇杷的摊子。买！买！买！吃！吃！
这就是大烂路，LZ没走过这样的路啊。满脑子都是 我会不会掉进土堆里啊。我会不会被卡车撞死啊。当然，即便想到了这些，我还是坚定的走下去了。。。。边走边怨愤我的大白鞋。。。昨天走的30公里已经要累吐，今天走35.6公里，距离邛崃还有3,4公里的样子，突然冒出一个男孩，激动的说 “我终于见到你们了！看到骑车的说后方有徒步的，我就一直等一直等，终于把你们等来了”。我心里非常开心，因为终于多了1个人可以一起走路！但当时已经累成狗，根本无法表达心中的愉悦和激动！
刚进邛崃，国道边就有小旅馆和小吃店。安排好住的地方，吃了饭！我擦！邮局，目测500米内有邮局！回到住的地方，就开始收拾背包，于是，做了绝对可以轻松挤入人生愚蠢事TOP3的事情——决定把睡袋快递回去。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
D3(5月4日)：邛崃——黑竹镇 27.8公里 全天阴天，晚上住在黑竹镇的小旅馆，能洗澡早上出发晚了，因为什么呢？因为我去执行我人生愚蠢TOP3的事了——————为了减重，把睡袋寄回了家。从邮局出来就向雅安出发了！
快到卧龙镇的时候，我才知道此卧龙镇非有好多熊猫的卧龙- -!
到了卧龙就合张影，为了告诉自己 这个卧龙没有熊猫
第一次给背包减重后，背包终于矮过脑袋了，开心。虽然这完全是心里作用好嘛！还是有30多斤的好嘛！
路很好，平坦，平坦。干净，干净。
路两旁时不常有茶园。这是茶农给我看新鲜的茶叶
Oh！YEAH！进雅安界内了！
D4(5月5日)：黑竹镇——名山区城东乡 26.3公里 晴天-阴晴不定，晚上住刚进邛崃的小旅馆，能洗澡这是上午爬一大上坡前！现在上坡隔壁的小下坡上拍的照。坡儿！我来了！
晒啊，热啊，我要休息啊！竹下好乘凉！
鲜笋！
鸡吃米你见过吧。鸡吃笋我算是见到了！
国道旁美丽的茶园
吃完牛肉面，实在是太晒了。果断换上战斗帽。实在是。。。太。。。像。。。猪。。。八。。。戒。。。了
上了坡儿，老天变脸。阴晴不定
D5(5月6日)：名山区城东乡———雅安 20.8公里 晴天，晚上雅安的青旅，能洗澡这是川藏线的第一条隧道！
蛤蛤到雅安了
Oh！YEAH！到雅安了！
雅安住在哪呢？ 住在竹林中、能到拉萨根本不叫坡的青旅。雪狼0007 发表于 2014-11-26 14:39
写错了！是5月2日 555
天之银翼 发表于 2014-11-26 14:26
脚伤？！我在理塘到巴塘这段路也脚受伤了。。。因为理塘到巴塘170多公里要走6天。6天都没法洗澡，所以我怀疑是臭肿的。。。
myaoc 发表于 2014-11-26 14:11
好的好的 我正在更新啦蛤
流浪心晴 发表于 2014-11-26 14:06
谢谢支持 嘻嘻( 本文作者 : 凡不凡呀 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
回望10年前，年轻就是有活力，不知道现在还当教练否，光阴似箭啊
发表于：2023-5-11 17:16
这嚣张的表情
发表于：2022-4-22 14:12
给我把那鹿牵走，换我来
发表于：2021-10-12 08:55
看过独鱼者的《走着走着就到了》，又可以跟着美女再走一次川藏线了
发表于：2021-10-12 08:33
厉害啊，不过第一天疲惫不堪了
发表于：2021-10-12 08:23
佩服，你是真的牛
发表于：2021-4-22 14:53
美女太厉害了，下班了，真想一口气看完你的游记，我们5月26号从成都包车走318，我还担心会有高反，看来真不算事。
发表于：2019-5-16 17:30
剩下的呢？着急！
发表于：2019-4-1 22:19
佩服
发表于：2019-3-26 12:47
佩服佩服
发表于：2019-3-26 12:47