狐朋狗友们在朋友圈放毒种种潜水的照片，可恶之极。为了报复社会，略有深海恐惧症的我终于痛下决心去考潜水证。老公也赞成我的决定，于是一合计，咱小两口说走就走。
开始研究各种考证攻略，美国，澳洲等地方机票太贵路太远，不在考虑范围之内。三亚那种坑爹宰人的地方，我可不想做冤大头。果断把目标锁定东南亚。
我的英语水平只有半桶子水，潜水会涉及到一些专业英语词汇，所以是否有中文教练成了我这次考证计划的重点指标。最后找出东南亚三个最佳学潜水证的地方：
一 泰国龟岛（涛岛）
龟岛恐怕是全世界考潜水证最便宜的地方，4天的课程1800——2000人民币就能拿下，还包吃住。
缺点：交通不便，要飞到曼谷，再转机飞到苏眉或者火车到春蓬，再转船到龟岛。
有极少的中文教练，但需要提前很久预约。
二 马来西亚的沙巴
价格比太贵龟岛贵，一般1800-2000人民币左右，不含住宿和吃饭。沙巴的景色比泰国和菲律宾漂亮，海底的珊瑚和鱼也更漂亮。有很多中文教练，懂中文的人多。
缺点：需要飞到吉隆坡或亚庇，再转机到斗湖，然后坐汽车+轮船，潜店一般提供接免费的机服务。
三 菲律宾的PG岛
价格：2400-2500人民币左右，包吃和住
价格和沙巴差不多，景色也很漂亮，没有中文教练。
缺点：9月份才发出菲律宾旅游警告，还是算了吧，我还想多活几年呢。
对比这三个地方之后，决定去沙巴学潜水。主要因为这里中文普及率高，有很多中文教练，考潜水证不是为了拿个牌，得把基础打好，为自己的生命负责。另外，沙巴海底的景色也是最美的，路途曲折也值得。
沙巴有很多海岛，大多数人回去仙本娜考潜水证。一个资深潜水朋友推荐我去马布岛，他说仙本娜就是个坑，教学质量跟不上，周围的海底世界也不如马布岛。
如果在仙本娜学潜水，下了飞机坐个巴士就到了。去马布岛要先坐车到仙本娜，再坐船去马布岛，要多折腾一趟。考虑了一下，还是听了朋友的建议，去了马布岛。
事实证明这个决定太正确了，马布岛学潜水教练很负责，会说中文，对我们很严厉，还经常训我们，给我们每人潜了8瓶氧气。教练说，这要让老板知道了一定会骂他，但这都是老板肆意招生的结果，随便来个人给钱就来学，有些人基础没有准备好。
离马布岛最近的机场在斗湖，必须先飞到斗湖，然后汽车到仙本娜，然后坐船到马布岛。
考完潜水证回来，就碰到好多朋友问我，能不能考下来？潜水到底难不难？
能不能考下来？
我认为，只要人不傻，能听懂教练的话，能看懂录像，看懂书，在水里不慌不乱，那么没可能考不下来的。
我所知道的考试没成功的都是刚一入水马上就害怕，就恐慌，别说规定动作了，还没下沉呢，就已经呛了好多口水了，心理压力那么大，肯定会放弃考试了。
我前面写了，要逐步的去体验，就算在游泳池里学了游泳，到了海里的感觉也完全不同。必须慢慢的亲水，次数多了再考虑学习潜水。不要看到周围的人都学了潜水，就脑子一热没下过海呢，就去学习。
但考下来了，只能说你刚刚入了这个门，并不是万事大吉。要想玩的好，玩的有乐趣又能保证安全，是需要气瓶的数量的。
潜水难不难？
在整个学习过程中，我算是好学生了，学习的比较快，所有的规定动作如摘脱二级头，面镜排水，不带面镜睁着眼睛在海里泳一圈，紧急上升，都是一次性完成。
但是我的中性浮力非常差，非常差
我控制不好自己的中性浮力，不是沉底就是飘在水面上,这些都很危险的。水面上会有船只过往，上升的时候考虑不周全就有可能会出致命的危险。
在考试结束时，教练说，我的中性浮力太差，必须考过AOW 才能去潜水，我去！
虽然我没执行，但我后来去潜水，都要求潜导一对一的带着，宁肯为此多付些钱。生命安全最为重要。
潜水说简单就真的简单，规定动作做好了，证拿下来，就能潜了。但说难是真的非常难，怎么控制好自己的中性浮力？怎么才能不踩到珊瑚？怎么才能跟上大部队的速度，在观看某一海洋生物时静静的停留？怎么才能遇到流时，保证自己的安全？还有很多的怎么是需要你在进入门槛后不断的练习不断的提升的。
现在几段话写出来看似很轻松，其实当时学习时，每天看着翻滚的海面（当时菲律宾台风，大马的海面也不平静），我退堂鼓不知打了几多次了；背入式入水，最后考游泳都让我当时心跳加快。
关门放图：
这次潜水的学习过程很满意，唯一遗憾就是住得不好，为了图便宜选择了Uncle Chang's，它有三种房间：
100马币一晚的：只有一张床
110马币一晚的：有一张床，一个桌子
150马币一晚的：有空调，但是不开
在马布岛，晚上睡觉完全可以不用空调，还有点凉，要盖点东西。
绿顶的是我们住的100马币的 区域，无桌子。中间的位置就是我们的房间。
110马币的房间有桌子， 数量少只有这几间，挨着气站和潜水中心，有点吵
红色是150马币的区域。新，有不能用的空调，仅此而已。。。
马布岛便宜的潜店多数是水屋，但这里的环境并没有大多数人说的那么浪漫，别和卡帕莱比，别幻想太多。
Uncle Chang's的住宿环境并没有网上说的那么好，水屋很小，里面很简陋，只有两张小矮床，好点的有一张小桌子（90马币一人的）；最贵的有空调，但空调是装饰的（在马布的水屋上是不需要空调的，海风吹起来有时候甚至有些凉）
洗手间是我最痛恨的地方，糟糕的排水系统，污水流不出去。
环境对我来说很难以接受，主要洗澡水是凉的。我们在非洲住过帐篷，没有热水，但那里的水才是温的，被晒一天，水并不凉。这里的水是凉凉的，让人受不了不凉水，潜水上来，在船上吹十几分钟的冷冷海风，然后等待的是凉凉的洗澡水，那滋味。男生可能能适应，但女生，尤其是长头发的女生的真的是痛苦的煎熬。
老公在到达的前一天还教育我，要吃得苦中苦，要感受不同的居住环境，后两天，他也时常叹气，扳着指头过日子，想要快些逃离。后来说，以后不要在图便宜了，还是找贵一点的住宿。
饮食，我不表态了，我不是个吃至上的，一般只要能吃饱就ok了，Uncle Chang's 的食物勉强达到我这个可以吃饱的标准了。
除了硬件条件不尽如人意，整个潜店服务是比较好的：
潜店里的华人教练平叔，为人热情，给了我们不少帮助，我们本来要换到120马币的房间，平叔让我们不要浪费钱，告诉我们条件都一样，空调也根本不会开，不用开。每天晚上都帮我的潜镜除雾；我的体重比较轻，帮我找合适的潜水衣，一次次调整合适的铅块；
潜店里的工作人员也很热情，永远都是笑脸相迎的。
到达马布岛第二天：
正式入水，海浪翻滚，第二次要放弃；翻背式入水恐慌时刻
今天要入水，因为菲律宾的台风，马布昨夜刮了大风下了大雨，心里隐隐不安。
七点起床，计划八点下水，清晨的潜店阵阵凉意，不由担心水里会非常冷，黑同学认为我的体质不太适合在这种天气继续课程，劝我放弃。
和平叔还有教练商量，他们也同意我下次来大马继续课程，但系收书本费还是照收－300马币，或者带着书回北京找PADI学习，那我不是有病吗。
为了这300马币我又一咬牙，得挺过去吧。
八点半左右平叔带我们挑选合适的装备，找了半天才找到XS号的潜水服和BCD，但我穿着还是有点松，平叔说我的潜水服需要订制。
然后学习如何安装和检查装备，在水下，完备的装备才能保证你的安全，每一步都关乎性命，所以一定要认认真真的记清楚，多重复几次。教材上也有讲解，一定要提前看书学习。
先来学习下装备，看图片：
面镜建议自己去户外运动店特地买一个，不要用租的。租的面镜不知道是否合你的脸型。要不然在水下潜水的时候，面镜进了水会很难受。虽然教练会教你怎么在水下把面镜进的水排出，但还是会影响视觉效果。
马布岛考潜水证有个很大优势，就是有中文教材，虽然是繁体字，但总比英文教材好。这也是我们选择来沙巴学潜水而不是去泰国的重要原因。
来看一下装备：一级头和二级头 备用气源很重要?（一级头连气瓶，二级是连嘴巴的，备用气源是救命的）
检查阀门密封圈很重要，没有密封圈就不能下水！

安装BCD 以及 检查装备七部走：

1 把氧气瓶口的封条撕开，检查阀门有没有密封圈；将气瓶阀门直对自己身体

2 把BCD的防尘打开，把一级头装到氧气瓶上，背后的套袋套进氧气瓶，固定好，调整好BCD和气瓶的位置

3 打开气瓶阀门检查气瓶：放气，（要对着无人的地方）阀门不能拧到底，（要拧到底后再回转半圈）

4 同时检查一下压力表，看指针是否移动

5 为BCD充气，看看能够正常充气放气

6 按一下二级头闻一下出来的气体是否有异味。

7 配重带的穿脱练习

再次重复，这些步骤一定要牢记。

我们用了半个多小时练习，气瓶的连接和检查很重要，这关系到你在水中不会出现意外。一同的潜友去诗巴丹，就有刚下水发现气瓶漏气滴，气瓶漏气是非常危险的。
检查完以上装备就可以出海了，可是空船又没有了。我们要等空船回来，这样时间又浪费掉40多分钟。
一个多小时后，我们终于可以出海了。和我们同船的还有一个学习AOW的潜友，由高高的外国教练带领。我们先要为AOW的找到合适入水点，然后才是我们。
受菲国台风的影响，海面上的浪啊，那叫一个大，我平身第一次经历如此恐怖的船程。船在海面上左右的猛烈摇晃，在黑蓝的大海上。大浪一个接接一个打进船舱里，我认为如果不翻船都是邪了门，浪进来时我真是控制不住的惊叫。不过得到了船里所有的人关照，老外教练先是问我areyouok？最小的我们同伴阿东，也在安慰我。还把船里最好的位置让给了我。
每次我以为要翻船的时候，都被船长老大稳稳的控制住了，反正奇迹发生了，船在这种情况下居然没翻，船长离开了那片大风浪区域。
学习AOW的潜友终于找到了合适的入水点。结果,由于出发前没仔细检查气瓶，有一瓶漏气。于是平叔把我们的气瓶给了他，我们只能回潜店更换新气瓶。
又一小时过去了，快中午了，我们的学习还没开始。我的心就一直悬着，在如此深蓝大浪的海里入水，我肯定做不到，肯定放弃。
最后我们的船停在马布岛的一个酒店下面。放眼望去一片牛奶蓝。水清到底，平静的没有一丝水波，美的不象话了。
跳到海里，水面齐胸，开始学习。
首先练习如何在海水中穿脚蹼，穿BCD。很简单，我们三个顺利过关。。
之后，平叔讲解了在海底我们要掌握的动作和手势。平叔先讲解一次，再示范一次。接着就轮到我们入海练习了。
二级头放入嘴里，练习呼吸。久违了的呼吸声在四周弥漫开来。慢慢稳定自己，适应呼吸，心里要排除恐惧感。 我一直的想法就是，一定不要慌乱，慌乱＝危险。
第一个水下动作就是在水下扔掉二级头，然后找回。
听着好象有点可怕，没有二级头怎么呼吸？会不会呛水呢？
其实很简单，只要不慌乱，拿掉二级头后，慢慢平缓滴用嘴吐气，水是不会进到嘴里滴。然后将二级头重新找回，放入嘴里之后按下二级头排气阀排水，就可以继续呼吸了。
这个练习，我们友一开始没有理解教练的意图，总是在二级头再次入嘴之前按下排气阀，都顺利的完成了。
第二个水下动作是模拟二级头丢失或损坏，向同伴借备用的二级头。
在上一个动作寄出上 要加入手势。步骤稍有点多，但认真记就不会有问题滴。
这个我们也都很快顺利通过。
第三个水下动作是面镜排水，让海水分别充满面镜的，三分之一，一半，全部。在这三种情况下做面镜排水。
听着也蛮恐怖，鼻子完全被海水包围 ，怎么可能不呛水呢。
但其实真的不会呛到水，只要保持镇静，用嘴呼吸，鼻子不吸不呼就完全可以了。
手按压着面镜的上部分，让水慢慢从面镜的下部进入，额头微微抬起，然后用鼻子排出气体把水挤出去就ok了，很容易就可以做到。
前提是别慌张，只要不慌，都能成功。。。
我是近视，带隐形滴，400度左右。练习时全程带着隐形滴，这个阶段的学习中面镜排水我是闭着眼睛的，后面的学习中会有睁开眼的。
这些我们都顺利滴通过。上午的学习就完成了。。。
我的状态和学习能力比我预想的好了很多。。。
吃过午饭，下午的课程马上开始。
我最最恐惧的翻背式入水也要上演了。整个中午都为了入水方式提心吊胆的。
在船上互相检查完装备之后，看着他们一个个坐在船弦，穿好脚蹼， 戴好面罩咬着二级头，从船上后空翻入海。
看着这场景我心里直打鼓。不知道自己翻下去会不会呛水，会不会出意外，从那么高的地方直接入海，太TM恐怖了。
我坐在船弦上，按着要求，右手扶住面镜和二级头；双腿并拢，左手放在膝上。
一次没敢动，只能听到自己急促的呼吸声，二次还是没敢动，呼吸声越来越急促，平叔鼓励安慰我，我把心一横，眼一闭，腿一抬，在自己急促的呼吸声中下坠，瞬间迷失了，感受到自己被水全被包围了，一片黑暗，只能听到呼吸管的声音，顷刻间又浮上了水面，睁开双眼，恐惧感更强了，一丝恐慌，我就喝了一口水。好在，我让自己镇静了下来， 告诉自己只要二级头还在，我就是安全的，咳了两声后，一切正常了。
向船长做了安全的手势后，平叔也入水了，讲解了水下的动作后。BCD放气，潜入水中。
继续练习上午的项目，下午两潜，第二潜入水时，还有些恐惧，不过我在深深吸一口气后翻下去时，是睁着眼睛的，看着自己在无数的气泡中下坠再上升，感觉很奇妙。
上午练习的很好的水下排水摘面罩再排水，我出了状况，接着三次也没成功。然后我果断做了上升的手势，到海面上和教练沟通，找到了问题症结所在。原来我用鼻子排气的同时，也用了嘴巴。找出原因改正，然后就一切正常了。
练习了水下排水，水中穿脱BCD；中性浮力；耳压平衡； 快六点才返回潜店。
卸装备：没有安装检查那么复杂，但是也非常重要的，关系到设备的使用寿命，下次使用的安全问题。
第二天的学习结束了，晚上我们和另一队中国潜友们开始熟络，侃大山已经开始了。明天由教练带我们了，学习难度会有所增强。
学潜水回旅馆之后，试了下房间的水，很凉。心也很凉。
看着脚下的大海，我对黑同学说，“我不想考了，这里我也不想住了。你也不要考了。我们放弃吧。”
老公说：“你就别考了，你考也考不过。我自己考。”
整个晚上都很烦燥呢。犹豫半天还打算继续吧。
晚上七点半吃过饭后，拉我们到平叔的宿舍开始了录像的学习，没有桌椅，只有电视和几把椅子，这一看，一直到晚上十点半。困的是东倒西歪，好在平叔时不时暂停下，讲些潜客发生过的有趣事件，不然哪里撑的住哇。
第三天，教练上场；变身励志姐；突降考试；
虽然教练之前一天半都没亲自带我们，但我们一直都有交流，所以并不陌生。教练私下很聊的来，但教学的时候却很严苛，也不会帮我们检查装备。平叔虽然不带我们，但总是特别关照我们，还是会抽时间过来把关我们的装备。
今天原订的时间还是八点出海，但时间又被耽误了。
老板接一批体验潜水的客人，有十多人，而这十多人要由平叔一人带，我都很替平叔头疼啊。船不够用啊，教练们也会被叫去帮忙，这样时间就慢慢被消耗掉了。原本的上午两潜，也改成了一潜。
我呢，变身励志姐了，成了体验潜水客人的榜样。教练和平叔，对着体验的客人们说：看见了嘛，她瘦成什么样了，不一样背着气瓶下去了。人家都行，你们怎么不行。
潜友就是对我各种问，当得知我游泳不灵时，我更变成榜样了。
刚变身榜样的我，面对翻背式入水又开始害怕，呼吸急促，教练走到我面前，让我放松，深呼吸，让我随着他的手势平稳呼吸，作用是有了，心跳没有那么快了，闭着眼入水了，没呛水，很安全。
水下重复了第一天的动作。然后教练就带着我们小小fun dive。第一潜就结束了。 增加难度的都放在了下午。
第一潜水深12米，这里主要是一片珊瑚。
中午我们约了潜们狠狠吃了一顿，补充体力。这里的海鲜真是超级便宜啊，是当地的马布土著划着小船来卖的。
东风螺和扇贝，看这数量，再看个头。鱼虾蟹，个头都不是一般的大，哇哇哇
下午有三大关，一是要睁开眼睛在海里游一圈；一是要练习中性浮力；一个是紧急上升的练习
我是近视眼，教练让我不用摘隐形，他教给戴隐形眼睛摘面罩在海里游泳的技巧。
眼睛要咪起来，头部要侧45度；然后摘掉面罩，避免水直接冲压到眼睛，让水压从眼前流过，这样隐形眼镜就不会被冲出来了。
第一次成功了，心里都是欢喜，哪知道后面又重复了三次，毕竟是不舒服的啊，不过现在多练习不舒服，好过出现意外时动作不熟练出现危险。
紧急上升也是比较难的，有一部分人不能一次通过的。
这个动作是，摘掉二级头，口中发出啊的声音游九米。啊的声音要一口气，中间不能换气，不能憋气，不能停。
我们组三个人，阿东和黑同学都在考核时折了。
这个动作，我觉得可以好好练练瑜伽。
回忆真是糟糕啊。我的中性浮力啊，那个差哦，被教练骂啊。练习时，大家都能停在那里，我要么就咣直接沉底，充气也起不来，起来后，就直个劲儿的上升，控制不住的上升，升到水面上。
因为不会水，游泳也不灵，大腿的摆幅也打不开，跟不上节奏，游的过程中还经常会有莫名奇妙的下沉或上浮。
教练为此恼火啊，调整了我配重带，检查了BCD，还是解决不了这个问题。黑同学也很紧张，总要盯着我，因为上升很危险的，如果水面上有船只，那么我就over了。
开始时，由老公盯着我，看我上浮就赶紧把我揪下来，后来fun dive教练直接拉着我了。别人都是双手抱胸，双腿游啊游，而我却怎么也坚持不了多久。
我也很起急，但是一点法子也没有，怎么作都没改进。
下午的两潜要累死人了，累到水都踢不动；冻到全身发抖，不得已向教练发cool的信号。突然觉得很苦。
不过，不过，看到那些美丽的鱼，小小的海兔和体长超过一米的大海龟疲劳和寒冷就都消失了。
当教练带着我们游到大海龟的身边时，我瞬间思想都停滞了，那海龟太大了，超乎我的想象了，而我游在它的上方，中性浮力差的我，差点趴到海龟身上。当时很害怕万一咬我一口可该怎么办呢。再一想，海龟性格温和，再说还有老公和教练呢。
潜水回来，教练宣布，晚上集体考试，我们三个和前一批潜友。书里的习题要全部完成。
我的书才看了一半唉，我有个习惯，喜欢先顺一遍，把错误的单独点出来；第二次再做一遍才开始写答案。也就是说，那时候我的书习题部分还是空白的。
晚饭都几乎放弃了，赶在那里写习题，最后一章节我们学都没学呢，根本不会答啊，结果就拿起已经学过的潜友开抄了。
考试的时候，书都被收走了，接近凌晨我们的笔试部分终于结束了。
明天，还有我最惧的游泳考试等着我呢。
第四天 取消诗巴丹 考试 大海里游泳300米
原计划今天要去诗巴丹潜水，但我们的课程没有学完，只能改为浮潜，我就放弃了。
早上狂风＋大雨，那叫一个冷，很庆幸放弃的浮潜，下雨海水变浑，飘在大海上被雨浇，滋味也难受啊。
雨一直下，风一真吹，远处还有雷电。在冷风中我期待着，越大越好，这样是不是可以逃过考试一劫呢？可惜没随了我的愿。中午雨停了。
教练将午饭时间提前，然后出发去考试，考试时不允许带相机。
这次教练带了潜导：香港美女阿鱼和帅哥小安，他们是助教，这次学习之后要去大堡礁。
这里要特别特别感谢帅哥小安，没有他的话，我不知道是不是能那么快考核成功。现在小安已经升为潜水教练开始带学生了。
水下的那些考核不说了，面镜啊，排水啊，安全停留 这些真是小case了。最最关键是紧急上升的考核，和练习时有大不同。
练习只要求做到 游九米拿开二级头，发出啊的声音。
考核要摸拟BCD充气坏掉的场景。将BDC的气卸掉，摘掉二级头，口中发出“啊”踢水上升，到水面后，要头伸出水面，呼一大口气，然后对着BCD呼气，将BCD充满气直到BCD可以让身体飘在水面上。
听听有多么紧张吧。喝海水是避免不了的。因为当天一直有浪，头伸出水面上就会被浪打到，就会呛到水。 我比其他人又差在没有水性，又害怕。
本来是靠着BCD能飘在水面上，可现在BCD又是空的，我真的害怕溺水啊，因为溺水不过就几秒钟的事情啊；从上学的体检开始，我的肺活量就特别差，一口气“啊”九米已经把身体里的气都耗尽了，还要快速出海面吸气，在吐气。就那么几下，我真的都做到要累晕了。
练习开始，我们挨个由美女助教带着完成。别人都完成了，只有我。不知道重复了多少次，都达不了标。教练已经怒掉，让美女助教辅导我。辅导着就不知道游到哪儿去了，低头一看脚下成片的珊瑚，我一紧张害怕踩到珊瑚就开始下沉，美女觉得我实在太难搞了，放弃我，把我教给助教小安了。
小安在我特别无助，感觉此项目肯定无法通过，还不知要喝多少水的时候挽救了我。
小安先是拉着游开珊瑚处，然后在海面上教我练吸气和充气。然后又重复了两次。我竟然就ok了！
然后考核开始了。教练带我。然后我就第一个通过了考试，教练给了我一个大大的拥抱，证明我可以拿到PADI的证书了！
而老公居然出了问题，惹得教练骂啊，他们连续做了三次才通过。
我以为有了拥抱，就万事ok了，潜水前，教练说，谁得到了拥抱那就恭喜谁了。。可系上了船卸了装备后，教练说，接下来要考游泳。200米的游泳（徒手游）或是300米的浮潜（可以带面镜和呼吸管）
要我命啊。我眼泪要下来了，求情，也没的用。
300米啊，我最多在两年前学游泳时，能游20米，而且2年后也没再练过游泳了。
老公徒手游过了，全都在等我。我趴着船梯一动不动，不敢离开。
老公给我讲道理，我差点发彪，教练过来对我说，潜水服本身是有浮力，你又穿了两件（因为风雨，so教练让我穿了两件潜水服）浮力就更大了，松开手，静静的不动，看看你是不是会沉下去。我当然不敢了。教练就鼓励我说，放心，我在这里，你老公也在，试一试。我鼓足勇气照着教练的话松开手，果然没下沉多少。
教练还特许我可以靠近海里的安全浮标绳。（那玩意儿其实就是个心理安慰，根本没用，那东西比我沉的还快）
怎么办呢，心里怕的要死，可是最后一哆嗦了，洗了n天冷水澡，水下那么多的项目都完成了，翻背式入水也克服了。。如果放弃就太可惜了。又是心一横，最多就是被呛水，肯定不会死的，那么多人在身边呢。游吧。
300米哦，刚费了那么多力气做紧急上升，游了150的时候，我就快累死了。回程的150实在游不动了，开始拽浮标绳，把手划破了好几道口子，快完成时一紧张又喝了水。
完成后上船前，老公指挥让我面朝上，又喝了几口水，然后我就爆发了，眼泪哗哗的流。伴着泪水，我终于成为一名潜水员啦。
潜水篇要结束了，还得啰嗦，潜水关乎性命，千万不要当儿戏！学习游泳，认真学习。保护海洋生态，不要伤害海洋生物！不要踩踏珊瑚！拒绝食用鱼翅！
第五天：马布岛闲逛
“马布岛”是坐落在马来西亚沙巴州仙本那县南部，因为临近全球十大潜水胜地之一的诗巴丹（PULAU  SIPADAN）而闻名。与世界潜水胜地卡帕莱岛（PULAU KAPALAI）相临。
马布岛呈椭圆形，四周围绕着沙滩，岸上密佈椰林绿意，在西北部有超过200公顷的珊瑚礁。
潜店和酒店众多，但因为原住民也比较多，沙滩和海水的情况与卡帕莱相比有所欠缺。
马布岛上的酒店也沙屋和水屋，一些水屋的价格直逼卡帕莱。如果喜欢人文，融入当地人生活，这里是个理想的地方。
菲律宾和东马来西亚之间的海洋中有一道长达数百公里的海岭，这条海岭上，海水不深，珊瑚环礁和岛屿无数，数百年前因战祸而避居船上的菲律宾人 就飘荡在海上辗转菲国和马国之间。
在过去数百年间，他们世代居船上，以捕鱼为生，没有国籍、没有政府。
渔网，是他们的生存工具；船，是唯一的居所；船队，是他们最可信赖的社团。
海巴夭族以船为家，并不宽敞的船身五脏俱全。跟着船在海上流浪，所以他们也被誉为海上“吉普赛“人。
这些海巴夭的船为了躲避近期的NASA台风，暂时停靠在岸上，居住在马布岛。
这种状态直到上世纪末才渐渐的终止。迫于各国的国籍管理，也有医疗教育方面的考虑，巴夭族人正逐渐的走上陆地，在各个岛屿上定居下来。
于是马布岛有大量的非法搭建的高脚屋，并且在不断的在岛上蔓延。
( 本文作者 : Zityluhua )