伊始
2020年春节，假很宽裕，原定计划云南深度游，机票，背包，整装待发，和家人N年唯一一次年夜饭在餐厅享用，回家高兴的包着饺子，和家人讨论云南行要走的路线，忽然收到领队的电话及微信退款通知取消了云南行程，接着国家发布全国进入新冠疫情一级响应，似乎一切都停摆了，往返机票全额退款，迫于无奈开启了宅家模式。
3月北京恢复办公后，清明节疫情依然紧张，想去后河扎营，被护林防火守株待兔逮个正着，接下来就一直想着五一去哪儿，五一假期比往年多，可以去一个远的地方，下一站讨论决定去甘南扎尕那，于是查机票查线路，最终成行只有4人，寒雨，旮旯，风间（我），小非，放鸽子的自己对号入座。
疫情期间，晚睡晚起饮食不规律，运动为零的我，在出发前就被旮旯各种diss，于是陷入的深深的焦虑，毕竟是重装高原，内心无数次想要不不去了，但是想想这几个月的憋闷，还是义无反顾的决定，一定要去。
4月27日，收拾，准备启程，除了装备打包技术外，其他已归零。寒雨1个月前已经先一步自驾一路游玩去兰州了，按照约定集合时间4月28日，旮旯和我从北京飞机到兰州，小非从广州飞机到兰州。
晒装备
4月28日，到达兰州，疫情原因，到达兰州机场需要登记并测量体温，等机场巴士用了很久，但下车就是酒店门口，等待是值得的，稍事休息，从寒雨那里得知兰州还是有很多公共场所未开放，首当其冲就是甘肃省博物馆，无奈在购买好徒步所需气罐，找当地特色牛肉面馆，面馆竟然装修，所幸隔壁“伊兰紫阁”看着不错，一行人点了菜和当地啤酒黄河王，吃着手抓羊肉（第一次没有闻到膻味的羊肉），另外酸汤面也很正宗，小非作为南方人，看着寒雨和旮旯两个北方人嚼着生蒜吃着羊肉，一脸错愕，四人热烈的讨论了南北差异，酒足饭饱之后去看“母亲河”。
兰州本地啤酒“黄河王”作为山西人的我是在吉县壶口瀑布看过黄河的，咆哮奔腾的那种，兰州的黄河虽然水流湍急却很平静，当然依然是黄的，河边坐着许多当地人，喝着啤酒吃着烧烤赏着夕阳听着水声，悠悠哉哉。
黄河落日
黄河母亲雕像兰州的夜晚很是凉快，四人一行漫步黄河边，看了黄河母亲的雕像，道别返回各自的酒店，约好第二天一早兰州汽车南站7:30见，一起坐8:00的兰州至迭部的大巴。
4月29日，出发扎尕那，一早，吃了酒店自助早餐，打车去兰州汽车南站，去往迭部的大巴车票不能网上预约或者购票，只能现场购买，依然需要测体温填表，排队购买票，前往迭部的大巴票140元+2元保险费，合计142元全程约8小时，下午4点半到达迭部县城。
晚饭是在迭部大众点评第一名的“陈家饭店”，下车点走不远就是，川菜馆子，正宗美味的川菜，除了米饭不太熟（因为高原问题），吃饭途中托福饭店老板娘，帮我们找到了去扎尕那村的车40元。大概一个小时，到达扎尕那村。
五一不是旺季，又是疫情期间，我们又提前去，好处是扎尕那景区尚未正式开始售票，坏处是景区附近酒店大多不开门，依靠包车司机找到了一家刚刚装修营业的“ 扎尕那景区大酒店”，因为不是旺季和疫情关系房价不贵，150元/间，24小时热水，有电热毯，和前台姑娘打听才知道5月1日开始扎尕那景区就正式售票了，我们4月30日进山，门票首先省了。早饭依然是问题，和前台小姑娘联系后，找了家餐厅6:30提供早饭,4个人一共20元，靠谱，划算。同时也打听了最近的天气，及扎尕那穿越去卓尼县路线情况，回复情况似乎不是很乐观，2020年雪大，4月下旬扎尕那还下过大雪，垭口雪深，可能不好翻越，当时我们不以为意，毕竟是有一些户外重装经验，而且旮旯还轻装走过，应该问题不大，如此一想便乐观的出发了。但之后的三天，尤其扎尕那全程需翻越18个垭口，此行严重低估了“雪深”的程度，开启半徒步半“滑雪”的旅程。
4月30-5月1日 扎尕那重装徒步穿越
扎尕那穿越全程约54公里，迭部扎尕那景区进，卓尼县三角石景区出，徒步时间约3-4天，大部分人会选择走3.5天，主要是垭口太多，全程18个约3600——4200海拔的垭口，爬升比较多。我们原本也打算3天半，最后是3天走出来。
4月30日
早饭后从扎尕那景区开始徒步，景区进入到徒步起点大约4公里（可以坐景区电瓶车），因为疫情景区暂时未开放，电瓶车也没有开始营业。
今天路线：扎尕那景区-马日松多-石林-1号垭口（4050米）-2号垭口（3982米）-3号垭口（3963米）-4号垭口（4037米）-冬才营地（3693米），全天徒步21.5公里左右，大概8点钟出发，到晚上19点左右到达营地，营地旁边就是水源，是这三天最好的营地。营地有坡度，水源清澈，没有任何杂质，可以直接饮用。
远眺扎尕那村景区一直是上坡水泥路，到机耕路就正式进入了徒步路线，沿着清晰的路，路过玛尼堆，开始翻越垭口，过了第1个垭口之后，就有积雪以及泥泞地，路被雪掩埋，不太清晰，比较容易偏离导航轨迹，需要经常校对，大方向不错只能找好走的路前行，到第2个垭口之后，下坡路线完全被雪覆盖，不知深浅，找到轨迹方向后，尝试走几步就陷入了及腰深的雪中，勉强拔出自己，卸包，坐着拉包过，这时候经验非常重要，我们犯了一个错，没有走垭口左边没有雪的山侧，而是按照轨迹趟雪过，有一定危险性，但好在都平安下了垭口，小非经验不是很丰富，在来大姨妈不舒服的情况下，自己一个人找下山路线且不在另外三人的视线范围内，这种情况很危险，所幸没出问题，她也总结了经验，不再脱离队伍。
有了第1和第2垭口的经验，第3和第4垭口就过的比较轻松，不轻松的是4个垭口均在下午翻越，消耗较大，到第4垭口补充一次食物，翻过第4垭口沿着河谷去冬才营地的路上，寒雨一个踩滑，脚踝崴了，看着他痛苦的表情，及一拐一拐地到了营地，扎营上药，看明天情况决定是不是要走完全程或者返程。
正式进入徒步路线在营地刚好遇上一个人反穿的湖南大哥，退役军人，也是我们途中遇到唯一一个人。他是反穿，从卓尼进迭部出，他告诉我们下面两天的路也很难走，有个垭口翻越会碰到两个大雪坡，他是滑着下的，要上或者通过肯定不可能，而其他垭口主要是雪太深了，看不到路，也很难走。
晚上，旮旯问我，我们去年国庆买的户外保险的有效期，当时买了1年，还在有效期内，看来他也在做最坏的打算。
5月1日
今天路线：冬才营地（3693米）-5号垭口（3873米）-6号垭口（3889米）-7号垭口（3955米）-8号喀拉克垭口（4139米）-9号垭口（4166米）-10号垭口（4105米）-11号垭口（3897米）-12号垭口（3867米）全天徒步13.5公里左右。
第二天路程虽然短，但却是一直翻垭口的一天，要翻越8个垭口，其中3个是海拔4000以上的垭口，必须在冰雪覆盖下找路，是三天中徒步时间最久的，大概花了13个小时左右，到营地已经晚上9点了。
一大早收拾好装备，旮旯取水的时候踩覆盖薄冰的石头上，滑进了水里，登山鞋内外全湿，寒雨脚的情况不乐观，小非大姨妈体力不济，只能边烤火烤鞋边商量接下来的行程。
湖南大哥看到我们的情况，建议我们折返，前面的雪太深，我们没有绳子等其它辅助工具，恐怕太危险，接下来是要多次翻越垭口，下坡可以慢慢坐着滑下来，上坡就不行了。如果我们要撤退的话，就大家一起撤退。旮旯和我多次劝寒雨、小非后，发现大家都希望能走完这次的全程，而且返回要一天走20多公里，4个垭口要爬上雪坡，也许接下来两天每天走十多公里还容易些，最后一致决定继续走。
高山湖，还未解封。
山顶大风形成的雪脊
滑雪坡，深陷雪中今天的路比昨天要难走很多，营地出发就是第5垭口，一个大爬升，我把1个登山杖给了从来不用杖的寒雨，减轻受伤脚的负担，就这样爬升翻垭口，找路下垭口，即使冰雪覆盖，根据轨迹方向，有惊无险的到了第10垭口前，这时大约下午4点半，这就是湖南大哥描述的有两个大雪坡的垭口，通往第10垭口的路在向风面山腰，有两个山沟都形成大雪坡，积雪厚度无法预计，雪坡宽度较大，也无法判断雪坡下路的位置，于是按照湖南大哥的描述，山顶通过可行性更大，旮旯和我决定，通过碎石滑坡上山查看，在体力耗尽前，终于登顶（约4200海拔），但没有看到明确的路，并且看错了需要翻越的垭口，认为那个垭口从山脊无法过去，只能通过手台和寒雨小非商量，他俩先去垭口下方河谷找地扎营。
在我们下山途中，寒雨和小非先下到河谷找营地，但是寒雨发现，顺着河谷下一个小坡就可以很容易切上垭口，且没有积雪，于是放弃找营地，转而翻越垭口，旮旯和我加快脚步下山，途中发现有个位置可以切雪坡过去，由于上山体力消耗大，我们不想再浪费太多体力，决定横切，但是切过去才发现，融雪导致坡特别湿滑，无法爬升，只能返回，结果我不小心从雪坡滑了3米左右，掉入了水坑，幸亏旮旯在水坑那尝试返回截住了我，此时我心有余悸，看一眼下方是个小断崖，吾命差点休矣，上岸后腿抖，平复心情接着翻垭口，慨叹想走捷径，结果只是多消耗了体力。
垭口
到垭口需要穿过的雪坡（其中之一），最终下到谷底绕路而上顺便得夸一下出发前买的山浩Dry.Q Elite冲锋衣，整个人坐水坑里，完全没进水，全程3天透气防风都非常好，性价比高。
遇上这个大垭口大家消耗都很大，过了之后，终于是一路下坡到河谷，此时路过了一个营地，这应该是4天路线中的第2天营地，但是我循迹的路线是3天，而我此时并未发现这个问题，查看轨迹发现这个营地不是我循迹路线标注的第2天营地，而标注的营地还在前方，赶紧鼓励大家接着前进，结果翻了1个又1个垭口，仍旧没到轨迹上标注的营地，到营地前的第二个垭口时，天已经完全黑了，仍然没发现可以扎营的地方，我只能接着画饼鼓励，强撑着翻过垭口，滑下雪坡，再爬上垭口，忽然发现营地到了，有牧民打桩，此时旮旯和我在营地垭口，赶紧联系后面说再过1个垭口就到营地了，寒雨和小非回复他们决定就地扎，和我们差一个垭口，但当我们同意后，发现他俩头灯闪烁滑雪坡向着我们所在的垭口来了，旮旯赶紧吩咐我扎帐篷，他带着水袋打水顺便去接寒雨和小非，终于大家在一起了，我问他俩为什么没就地扎，他俩说觉得还是大家在一起比较好，于是就打着头灯过来了，匆忙扎营，今天大家都没有什么胃口吃东西，就早早休息了。
5月2日
今天路线：12号垭口（3867米）-13号垭口（3841米）－14号垭口（3851米）－15号垭口（3654米）－大便石－16号垭口（3269米）－17号垭口－木桥（3160米）－牧民家－18号垭口（3627米）－溪谷草甸营地（3576米）-三角石（3253米）－全天徒步18.5公里左右。
昨天消耗大，早上大家起床后，悠闲的看着营地对面的雪山，晒着太阳，吃早饭，晾晒帐篷睡袋，饭后喝茶大家商量今天如果不出去，时间很充裕，可以慢慢走，找个好点的营地扎营，9点，拔营。
垭口营地，赏雪山群喝茶扎尕那的风景基本都在第三天的行程里，有各种形状的岩石山峰，高山草原，但是5月份还没有完全绿，但已经几个月没出门爬山的我，觉得风景已经很好了。
双乳峰下
大便石
远眺观音石
观音石下方垭口，近看观音石今天的开始依然是翻越垭口，全天6个垭口，开始一段路依然是爬升到垭口，“滑雪”下垭口，到了双奶石营地之后，路况逐渐转好，大家决定今天走出去。但是前面高强度的两天，我的右腿膝盖内侧很疼，也没有及时上药，第三天我的情况很差，走的很慢，到观音石下方垭口时，寒雨和旮旯找路切了，而小非和膝盖疼的我选择沿着轨迹走，减少膝盖压力，观音石下方垭口融雪严重，路面泥泞，鞋已经不成样子了，小非和我看着寒雨旮旯所在的位置，爬升，过垭口后，忽然出现了一片大草原，走过大草原便是下降沿着河谷走，河谷的路基本都是湿地，踩着草堆通过，走了很长一段发现路被河水阻断，没有路了，只能上山腰，沿着山腰的路，很窄，斜面，对脚踝压力大，沿着山腰的路绕过一座又一座山，不难走但有点没完没了的感觉，走的甚是疲惫。终于到了轨迹上显示下山就到三角石景区的拐点，这段路从树林里下山，路迹明显，但是路况非常糟糕，融雪湿滑，枯木，坡度陡，几乎是滑行向下，但是很短，大概15分钟左右就到了景区，第一次觉得踏上景区的水泥路，是如此幸福。
绿绒蒿，罂粟科6点终于出了三角石景区。我们提前一天走完了。联系包车司机来接我们，直接包车到兰州1000元/车（岷县黎师傅：15293237491，可以包车去岷县或者兰州，重点是出山过林场出口关卡顺利）。出来也没有吃大餐，路过岷县凑合一顿，抓紧返程。
另外，岷县的豪华让我叹为观止，如果有时间，强烈推荐在岷县住宿腐败休整1天。
5月3日凌晨4点到达兰州酒店，洗澡入睡，7点多起床吃早饭，就没再睡着，小非飞机是当天下午，中午前寒雨、旮旯和我告别小非，开车出了兰州市，准备自驾回北京。
寒雨说，他再也不来了。因为太虐，雪太厚，原本打算的4天重装休闲路线变成了3天重装强撸虐线。
旮旯说，他来过两次了，一次轻装，一次重装，足矣，不会再走扎尕那。
我说，我也不会再走扎尕那了，如果是甘肃旅游路线，可以考虑。
小非应该在酒店睡觉觉吧。
5月3日，晚8点，到达陕西榆林市，三人开心的逛了当地最大的夜市，寒雨和旮旯啃了猪蹄、羊蹄，我吃了热面皮。
5月4日，晚10点，到达北京市，各回各家，休整。
扎尕那全程庆幸的是，这三天没有遇上下雨或者下雪，天气都很不错，晚上也不会很冷，大家都坚强走完了全程，也都平安的出山。
回想这次旅途，徒步是很虐，膝盖是很疼，但能让我感到心里充实，我又走完了一条线路，而这条线路，走的艰难，可是雪山风景独好，石山别具特色，还有高山草甸，足矣。
人生大多如此。明知道很累，总想着坚持走，走着又不知道出口有多远在哪儿，总是遇到岔口，总是需要决断，可是，我们都知道，终点都是一样的，目标是走出去，那就是此次徒步终点。
客服赏了3个币，感谢感谢，同时感谢各位看官。不需要退路 发表于 2020-6-22 10:50
这个路线有点象形的都被起了名字，当然都不是我起的。
小哆啦 发表于 2020-6-22 10:46
据给我普及此知识的人说，可以入藏药。
小哆啦 发表于 2020-6-22 10:46
是吧，去过的人都知道，地标。
山鹰cyc 发表于 2020-6-22 11:53
发自8264手机版 m.8264.com
4月有30，没有31的。已经改了哦。
微信昵称35631 发表于 2020-6-22 11:36
发自8264手机版 m.8264.com
因为游记大家都注册了8264，我得找客服再要俩币。
远去的烟云 发表于 2020-6-23 06:00
大神，我来膜拜你了。
发自8264手机版 m.8264.com( 本文作者 : 风间玄羽 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
精彩分享，赞一个
发表于：2020-6-24 09:58
厉害
发表于：2020-6-22 21:07
顶帖支持一下楼主
发表于：2020-6-22 14:53
感谢楼主的精彩分享
发表于：2020-6-22 14:53
不太懂，受教啦
发表于：2020-6-22 14:16
自动对号入座！PS：4月哪来的4.30？
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2020-6-22 11:53
羡慕。好想也能走一次长线
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2020-6-22 11:36
罂粟科,听着好像是有毒的样子
发表于：2020-6-22 10:46
这个雕像好形象
发表于：2020-6-22 10:46