少年时代读汪国真，“到远方去，到远方去，熟悉的地方没有景色”，或许从那时就种下了追寻远方的梦想；成年之后听许巍，“曾梦想仗剑走天涯，……”，不禁会想起那个曾经梦想中的自己，如今身体在朝九晚五，灵魂在浪迹天涯，每隔一段时间就需要奔赴山野，让自然抚慰身心，汲取继续生活的力量。 六月才值得拥有，是驴友行者在我朋友圈的评论，扒拉了一下，六月走过大五、走过喀拉峻、走过鳌太……果然，6月适合出行

2024.05.01四天三晚重装反穿扎尕那DAY1全记录丨05:50AM 岷县（定西）包车出发大约2小时到反穿徒步起点大峪沟景区一线天（卓尼县）。08:00AM大峪沟一线天开始徒步，经观音石最终到达河边营地，当天徒步约10.9公里，海拔跨度3156～3148，累计爬升468米 累计下降468。 2024.05.02四天三晚重装反穿扎尕那day2丨0830AM河边营地出发，目的地400

其实从看到阿伟发的出征帖起，内心就一直蠢蠢欲动…正巧烨宝宝问要不要一起…左右思量了一下，好像可行哦！所有的成行都是恰到好处，所有的成行都是恰逢其时…附张装备清单…其中，没带护手霜和面膜是为失策…其他，必须靠谱再附上此次计划行程图

扎尕那～大峪沟穿越日记（前记） 我们生来彷徨， 但正是生活中一个个瞬间， 让我们能逃离彷徨人世间， 成为诗意世间人。 何为诗意人生， 也就是我们记下的那一个个诗意瞬间。 如许渊冲老先生所言： 生命不是你活过多少日子， 而是你记住的日子， 你过的每一天，都值得记忆。 此次从甘南扎尕那到卓尼县大峪沟的穿越计划，由在兰州工作的孙小禹在8264论坛上发起，西安的十玥美女与吴君

　　甘南秘境扎尕那，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡的一座藏寨古城，藏语意为“石匣子”，在海拔4000米以上的垭口，巨大的石灰岩山体鳞次栉比铺展开来，山体的石灰岩受千万年水蚀、风蚀，加上受热不均热胀冷缩的崩裂，形成了犬牙交错、陡峭险峻的山势，移步换景。 想要深度体验扎尕那的极致美景，必须走一回从迭部县扎尕那到卓尼县大峪沟的穿越路线，全程50多公里，需翻越5个4000米以上的垭口以及10多个

飞机到兰州，中川机场站-兰州站有城际列车20RMB，火车从兰州站-哈达铺站51RM B，哈达铺下车后可拼车前往迭部县17394471188司机电话80RMB，迭部县再拼车30RMB或包车60RMB到扎尕那景区内晚间出租车司机开车进去可免景区门票。关键是如果是早班飞机的话这几趟转车完全可以同一天之内就搞定。 第一天 景区民宿睡一晚后早上可以乘景区观光车40RMB到徒步起点，观光车其实最多开

很多很多年前，一位朋友去甘南游玩，她对甘南的美景赞不绝口，特别提起了扎尕那，说那才是人间仙境。她返回后，有好几年一直申请去甘南支教，因种种原因未能如愿。甘南有哪么大的魅力吸引她，我也一直想去亲自看看。 这么多年过去了，我上周才终于成行。 因朋友的留念与甘南结缘，这次去甘南，天南地北在网上组团的一行七人，个个都是旅行达人，我在他们身上学到了很多东西，应了那句话；读万卷书，不如

“你感冒哒!你出去做什么啊！你呆家里难道要不得啊！跑那么远那么冷的地方，你是一个星期不出去就不舒服。”这次扎尕那出山后，母亲看到我发的朋友圈后，立马发来的一段语音，方言翻译过来的大体意思，语速的急切，责备，却一点都不乏对儿子的关心和担忧。 没办法自己选择了这一份热爱，也似乎就选择了那种“执迷不悟”。 此次感冒加上些许咳嗽，仍然选择重装进山，徒步高原看雪，可能自己之前走过，心里还是蛮有把握的。

偶然读到杨显惠的《甘南记事》，描述了甘南藏族自治州迭部县一带的自然景色，藏族人民的民俗事迹。书中对益哇乡扎尕那、措美峰的风光描述令人神往，读罢，便萌生了探访甘南的想法——或许有条徒步路线可以领略甘南美景？在8264上搜索了相关帖子，果然有条扎尕那到大峪沟的穿越路线，而反穿爬升更少，“路线成熟”、“高海拔入门”、“可以轻装”，字字戳我心窝子，这就是给我量身定制的完美的路线啊！此处交代本人和肥朵（老公

扎尕那反穿线路由岷县大峪沟出发，最终抵达位于甘南藏族自治州的迭部县益哇乡的扎尕那。全程约54km。我们分4天3夜走完全程。3天的营地分别为：河边营地，喀拉克垭口下方营地和包那西牧场营地。 ​ 交通和食宿：西宁-岷县：提前几天才买票，只买到了无座，在高铁餐车区躲躲闪闪，艰难度过了4个小时。-106rmb岷县北岸智慧酒店：与队友拼了一个标间。-125rmb川菜：晚上在岷州小吃一条街吃了

甘肃省迭部县益哇乡"扎尕那"是藏语，意为"石匣子"扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然"石城"俗有"阎王殿"之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。在扎尕那群山之间，有一条迭部县通往卓尼县的古道，即洮叠古道（迭部古为叠州，卓尼因境内有洮河洮砚而称洮）。

曲折的暑假重装长线！ 丁丁终于初中毕业了，就爱折腾娃的妈妈，必当提前规划好可圈可点的暑假节目！小学毕业的时候，就被妈妈拉扯着，磕磕碰碰完成了广东省内的2天重装三大虐线，船底顶坳广、大东山全程、白卡莲银，三年过去了，即将步入高中生活，自然也是要走走重装长线的！ 鳌太，当然是首选！毕竟妈妈走了三次，最后一次冬穿下撤，总耿耿于怀，而暑假恰逢7月花季，极端天气较少，自是把这条中国龙脊线路考

这次徒步的扎尕那被称为中国最后的伊甸园，是“神仙居住的地方”，“天上的扎尕那”，这次过来就是要看看这里究竟有多么美妙。26号清晨我便到达了兰州，直接前往岷县与我的队友汇合，到了兰州我的6068次列车只剩15分钟就要开车了，我赶紧找到工作人员，才得以直接从进站口下去换乘，否则可能赶不上了，这还是我第一次见没字母开头的火车，这班车从兰州开往广元，每天早上发下午到，全车全为硬座，且限速100km每小时，

天然石头宫殿穿越～扎尕那反穿第一天绚丽多彩的天然“石城”，这里有与世隔绝的村寨，有色彩明艳的寺庙；这里有广袤的天然草原，有澄净的高原湖泊；这里的每一条山谷，都有着不同的风光。对于徒步者们来说，仅仅是扎尕那的美景，就足以慰藉一路的风尘。山涧、怪石、山峦、绿茵、野花，这里没有喧闹，没有人与人之间的拥挤，行走在峡谷之内，会让人觉得身心都得到了治愈。这里的峡谷还是极好的徒步线路，一路穿越，溪流、瀑布、石林

初识扎尕那，还是几年前群里组织九色甘南环线活动，当时计划要在扎尕那呆一天，考虑到大家体能不同，就规划了一条约20公里的小环线，强驴轻装一日穿越，弱驴就村子里、仙女滩转转。当初因为请假原因，本人没能一起同行，留下了遗憾。 近几年，扎尕那的名气越来越响，尤其是自驾游，特别火爆，随着疫情管控的全面放开，去的人越来越多，如果说今年最火爆的自驾目的地是甘南扎尕那，真一点也不为过！ 扎尕那山位于甘肃省甘南藏

兰州动车到岷县，岷县出站都是各种出租车拉到大峪沟，提前约好直接到大峪沟洛克之路起点的车，也就是这次徒步的起点 第一天的路线是大峪沟出发到无名垭口再到河边冬季牧场营地，河边扎营会比较潮湿，建议去高地扎营，但是出帐篷走三四步就可以打水和刷牙，听到缓慢河流流动的声音睡觉也很幸福，这次用黑冰b400的睡袋加内胆温度非常合适，可以穿短袖睡觉 第一天营地附近冬季牧场的牧屋 中间过溪流穿峡谷走高山

前言十几年前，读杨显惠苦难三部曲，知道了甘肃定西，知道了离定西很近的甘南。笔者用细腻的文笔描绘了曾经的苦难，同时也勾画出如梦境一般的甘南天堂。几年前，老白约了三五好友走了扎尕那。我晓得了那里还真的风景如画。第一次知道虐人于无形的人间伊甸园竟然就在甘南。今年，我想去拉卜楞寺磕大头。扎尕那原来就在夏河县的隔壁。精神的双重升华对我而言无法抵抗，唯有行动可以缓解焦虑。扎尕那介绍网络搜索“扎尕那”三个字。出

本次穿越原计划是从迭部县措美峰穿越到扎尕那景区。名为扎尕那穿越，其实和扎尕那不沾边，因为穿越有太多的不确定性，就像那些穿越剧一样穿越过程中可能遇到空间乱流或者黑洞，可能穿越到了设定之外的地点或者年代，让你措手不及却又惊喜连连。本次穿越没有遇到时空乱流，也没有遇到黑洞，但是却阴差阳错的没有按原定路线推进，而是翻越措美峰顺着河流从大峪沟走出。历时四天三夜，领略了石头山的巍峨壮阔、雪山的一尘不染、河流的

前序 从扎尕那出山大概有十天时间了，扎尕那之前大大小小的路线也走过了不少，大概头一次感受到有这么多后遗症，出山狂补的大腰子就不说了，晒花的脸也不说了，回杭之后就感冒了两天，估摸着就是山里体能消耗过大抵抗力降低加之南北气候差异明显引起的，不过好在小感冒两天就好了。比较蛋疼的是脖子的问题，背部肌肉紧张导致脖子活动受限，目测是肌肉拉伤了，出山好几天才有症状显现，目前已经有所好转。思来想去，即使

特种兵式重装徒步穿越大峪沟扎尕那 day3行程分享 今天早上大风，上午和中午都是晴天，下午突遇暴风雪和大雨。 早上6点10分，天一亮，我就起来了，发觉风太大，不敢人离开后，把帐篷搭在这里，快速收拾好装备后，吃了一个能量胶，提了一个保温杯，就去到队友华飞帐篷外，本想着，让华飞带着对讲机和我一路返回，到上面一个营地去找队友花樹、村长和栗子，结果华飞说他和巧巧高反严重，暂时没有体力一起折返