攘攘熙熙
五一假期南太行徒步杂记
观看指南：整篇游记分为前言、出发前、在路上、结束语暨户外徒步新人常见问题交流，共四个部分。
前言
刚徒步完，又被催写游记。搜了一下“盛情难却”出自《胡雪岩全传·平步青云》，可又总觉得不应是个现代词，再一思量这个格式，似乎应该出自“呜呼！胜地不常，盛筵难再”。每一次的徒步也好，旅行也罢，都是一次不常的胜地，难再的盛筵，如同每一篇的游记都是一次盛情难却。
每次跟着徒步强国出来都要被催稿，上次是阿凯，这次是victor、小克。感觉像是上了当，我怀疑从喊我来南太行之前，你们就是抱着让我写游记的目的。于是愈是多想，愈觉得被人抬举，众所周知被人抬举还是蛮愉快的事情，也就有了这篇杂记。（“欲使人毁灭，必先使其膨胀”的生动实践，人果然是难挡糖衣炮弹的，手动白眼）
很多山西省内的美景，我总是最后才来。身为山西人西藏跑了三次，冈仁波齐都转完了，才去的五台山；敦煌、麦积山、龙门三大石窟都去完了，最后才看的大同云冈。要不是此行，很难想象就在晋豫交界的北方，居然也能有这么壮丽且秀美、俊雅且幽深的山与谷。可能每个人都是近视眼看不到身边的幸福，用在风景上也同样适用？——身边的总不担心溜走，也不用担心没有时间前往，所以总是一有空闲就跑的很远。——这本没什么错，可一旦有了远方总比近处美的想法，便属实有些妄自菲薄了。（这样看来，坐井观天和好高骛远，其结果同样都是“一叶障目”，只是表现形式不同罢了）
出发前
这次五一南太行出发前并不顺利，到了奔事业和结婚的年纪却总想着出去玩，爸妈一直叨叨（孝顺，好歹有个顺字）亏得高叔叔出手相救，对父亲一番“教育”，才得以有了这次的出行。
原本买的4月30号从太原到长治的车票，可到了太原却发现“儿子”出了点问题，至今仍身陷囹圄，可能本身也帮不上太大的忙，且人多手杂容易越帮越忙，于是晚上匆忙打了照面后还是决定第二天照常出发。
? 旅途风景
在路上
第一天
双地村—南北绝梯—双底村
南北绝梯这段的路的危险程度，个人感觉高于华山。首先，道路狭窄，不少地方甚至难有下脚的地方；其次，几乎一直在绝壁上缓缓上升，有些路段必须得手脚并用才能通过，有恐高症状的基本劝退；最后，全程没有任何护栏等保护措施，必须万分小心。
因道路危险且队伍庞大，很多路段通过的都极其缓慢，加上比原定计划晚出发了三个小时，到下午4点多钟时仍只爬了一小段，询问了正在下山的驴友后，普遍预计我们的登顶时间在5-6点，加上下撤至少两个小时，走夜路几乎成了必然。关于走夜路，无论新藏线还是库拉岗日，都有过“惨痛”的回忆，加之这样危险的路段，所以选择了与三个小伙伴一同直接下撤。下撤到客栈时大约六点，买了两副牌跟来自陕西的驴友“玄冥二老”（蜜思wang和亚南好兄弟）打起了斗地主，只玩了两个小时却战果颇丰，最终赢了一盘农家小炒肉当做加餐,hh。
关于第一天的下撤，我一直以来的观点是安全第一，同时我也深知对于一群热爱徒步、户外、挑战的人来说，很多时候选择放弃远比坚持来的痛苦。但留得青山在不愁没柴烧，一旦发生危险就啥都没了。而就在5月1日我们走完南北绝梯后的第二天，也就是5月2日，有一位50多岁的女性驴友在南北绝梯处坠崖遇难。——如果一件事坚持更有意义那可以选择继续；而有些经历过后都会后悔的，放弃或许更好。
在路上
第二天
双底村—双龙洞村—马武寨
这是我单天走的最长的一天，走了33.7KM。这天的路程分为上午和下午两段，早晨从双底村途径双龙洞村再返回双地村吃午饭，下午再从双底村走到马武寨村。
早晨出发时，高估了温差，总感觉山里的清晨应该会很冷，于是防水的速干裤里边还套了一条棉裤…你没看错，确实是棉裤，比保暖裤都厚的那种…然后走了不到三公里，感觉裤裆都捂出痱子了…找了个偏僻地，解个手发个呆，等队友全都走过去了，刚打算把棉裤脱掉，却被阿凯、苦大师追了上来，阿苦居然也穿了两条裤子，或许这就是脱裤之交吧…匆匆赶来的女飞侠一听有人在换衣服，立刻健步如飞，就差大声疾呼“等等我”了，属实老色批…我合计着，如果这话我当着她面评价，目测她会面不改色的澄清：“我不老”。
摸约中午11点完成了上午的徒步行程返回客栈，一顿大快朵颐后顾不上休息，约12点出头，直接开始了下午的行程。（午睡的习惯在户外会变成bug，中午1-3点全程在运动中神游）
也正是这会遇到了队伍里的真大神“三叶草”，比我晚出发大概10—20分钟，却只用大约一个小时就追了上来。后来聊天才知道，至今仍偶尔参加越野跑，并且马上要参加密云的全程马拉松。嗨呀，大哥年纪应该是比我大，但是作为马拉松跑者我可是前辈啊，就这样一路小跑着把我超了也太不给面子了。
走到大约下午2点，看了轨迹，大概3点就能到今天的终点马武寨，却大意走岔了路。这次走错，再次证明了户外不要头铁——发觉走错的时候已经走了约2公里，看了眼GPS，大方向是对的，便想着不回头了，直到再往前一两公里后才发现是绝壁，无法通行，只能返回。
事实上去年国庆节在库拉岗日的时候就遇到过同样的情况，第一天到折公措后想着听“脚步”好兄弟建议，不走轨迹，直接切到白马林措，结果乱石路走到崩溃，原本按轨迹两三个小时的路程，走了六七个小时都没到，一直到天黑匆忙选择了下撤，把阿鑫大哥的媳妇气到说要去广州追杀肥仔“脚步”……也正是这一段的绕路，第二天26KM的路程，生生让自己走到了33KM，最终4点多才到达马武寨。
到农家一顿饱餐过后，被从房间叫了出来一块吹牛，吹牛哪能不喝酒啊，四五瓶啤酒下肚，才回房间休息。傍晚，山间下起了小雨，空气湿冷，室友看着穿着秋裤睡觉的我，满是羡慕，却不知正是这顿啤酒和这条秋裤，成了我第三天走不动的“元凶”。
在路上
第三天
马武寨—抱犊村—锡崖沟—张沟
早晨约7点半才从马武寨出发，首先需要经过“一线天”到抱犊村。前一天的夜雨导致路面湿滑，加上出发较晚，路上已有不少驴友，狭窄的道路加剧了频繁的堵车。
早晨两个多小时，只前进了不到5KM，而全天的路程约27KM，导致自己有些着急，便在从小崖壁上滑下后一路飞奔。现在回想，当天的危险都在看上去没那么危险的路段。看上去最危险的在一线天附近，但那段全部安装了护栏，而部分没那么危险的路段却因为下雨湿滑，步步惊心。整个下山过程我遵循着“姿势越猥琐，人就越安全”的原则，能坐着下绝不蹲，能蹲着下绝不站，有惊无险的得以通过。
在抱犊村买了8块钱/瓶的脉动后继续冲冲冲，结果临近中午气温逐渐升高，昨夜与今晨美滋滋的秋裤在此刻变成了累赘，气温升高加之秋裤不透气，中午12点时流的汗都还有啤酒味……体能直接拉胯……一直到西连村，一碗蛋炒面+面汤下肚才逐渐好了起来。
在西连村时，刻意挑了个在路边视野好的饭馆恰饭，边恰饭边望穿秋水的等队友。好不容易等到却发现我朴实的队友，就要往公厕对面的凉亭扎，属实没我这么机智（手动狗头），赶紧招呼大家了到饭馆的凉亭，跟老板说“老板，我们队友，坐会就走”，然后不一会的功夫稀稀拉拉坐了十几二十个，老板内心狂喜，直到我的队友们掏出了自带的午餐……
可能修了隧道的缘故，打第三天整体的爬升并没有轨迹和等高线显示的那么夸张，午餐过后近两点才出发，聊着天，大概四五点左右轻松到了当天的终点张沟村。有个小插曲是张沟村地处天界山景区内，当我们要穿过景区去张沟村住宿时却被告知需要买门票，跟客栈老板沟通后，得知只要从旁边的小路绕开就可以避免购买门票。最后虽然没买门票的顺利到达，但还是觉的膈应，其实不少类似天界山景区的地方，应该像乌镇、西塘学习，只要能证明自己在景区内住宿即可免门票（证明细则各地不同）。
事实上，旅客食宿的消费远比门票消费要高的多，且更能拉动地方经济，用门票将游客拒之门外无异于“杀鸡取卵”。内地的落后相比东南沿海确实是全方位的，但就旅游业等第三产业而言，归根结底还是服务意识的落后。话说回来，这两年山西5A级景区频繁出台免票政策，甚至对江浙沪等有较强消费能力的游客长期免票，确是一个好的转变与开始。
对了，每次集体吃饭，我总会找一桌姑娘多的，这样比较能吃饱。直到在张沟村吃晚饭时，才打破了我长久以来的认知，圈圈、黄黄、沙沙这仨也忒能吃！以后徒步强国的兄弟姐妹们集体吃饭时要注意，目测这三人的干饭能力大于阿凯+小克！！饭后跟同桌的阿布、苦大师唠嗑，果然男的都没吃饱！！！
在路上
第四天
张沟村—十字岭—王莽岭—韩口村
第三天，吸取酒后第二天走不太动的教训，前一晚在张沟村早早就休息了。早上起床，脚底板五个泡，挑破了还是疼，跟小飞侠讨了粒止痛药，吃完好了很多，冲冲冲就完事了，上山的时候小宋、小白、小诗好像整不动的样子，在姑娘义正言辞的拒绝下，三位男士还是死皮赖脸的帮三个女孩子背了一小段包，V5好兄弟还专程等候拍了一段。
对于十字岭和王莽岭哪个是南太行的最高点，众说纷纭，但总的来说走起来难度并不大。我不算是喜欢带新人的驴友，但看着走的很痛苦的队友还是能帮则帮，像宋、DAN最后一天带着走下来，她们全程速度并不慢，甚至最后率先到达终点，且都没感觉多累。几天走下来发现其实很多走在后边的队友体能并不差，只是缺乏徒步和运动的经验，存在走路松垮、频繁补水、频繁休息等问题，导致速度提不上来。（最后单列出来说吧）
率先到达后终点后，大巴车上热的慌，下车找了个路边的小商店，视野极好，能刚好看见下来的队友，院子里还搭着一片阴凉的棚子，作为临时休息点再好不过。在吹牛打屁、晾臭脚中陆续等到了队友。从小院子离开时，虽然买了不少东西，但还是合计着给人收拾干净，举手之劳却能为自己和以后的驴友们都留个好形象，何乐而不为呢？
最后吐槽一下大部队！从第一天到最后一天，除了出发前的一张大合影，我咋一张合影都没拍过啊？！走的快了，没我，走的慢了赶不上，好不容易刚在一块了。“嘟嘟来了，我们快走！”答应我，做做人叭，好吗？（手动白眼）刚好与第一段的手动白眼前后呼应，完结，撒花。
结束语暨
户外徒步新人常见问题交流
作为曾经运动和户外经验略微丰富的小驴，提一下这次看到一些新人在徒步过程中常犯的错误吧，纯作交流之用，如有错误欢迎留言指正，共同进步。（顺便放点大家的合影，真就没我...）1、走路松垮，呼吸节奏混乱。徒步作为旅行方式的一种，本质上还是一种运动，既然是运动，保持好的呼吸节奏和走路频率能让自己事半功倍。不少新人下坡和平路松松垮垮像在逛街，上坡要么猛走，要么一次休息到爽，这些都不可取。正确的运动方式还是提起精神，保持舒适的步频与平稳的心率（陡坡短暂歇息降低心率，下坡略加速保持紧张感），有了好的步频节奏，除了吃饭、解手基本可以做到全天一直走且不累。2、频繁的大量补水。全程马拉松的补给点，几乎全是纸杯，且一般只倒三分之一，不仅是为了方便选手取水。更重要的是，运动过程中，少量多次补水远比频繁的大量补水来的科学。大量补水，身体短时间吸收不掉，很容易大量出汗造成运动性脱水，盐分电解质随之流失，自然会出现体能下降。少量多次的补水，可以较好的避免这种情况的发生，从而保持体力。( 本文作者 : 清韫 )
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网友评论
2015年，我们从新乡到安阳，骑行了南太行所有七条绝壁公路，太震撼了，终身难忘。
发表于：2021-10-7 23:18
请问晚上睡是带帐篷露营还是有都有小旅馆?要一次带足四天的食品还是一路旁边都可以比较方便找到补给？谢谢
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2021-10-6 11:25
要遇上死纠缠的遇难家属，这带头和活着的都有责任...
发表于：2021-10-5 22:25
山势奇绝太美了。
发表于：2021-9-16 10:19
假期难得清闲，同好相聚乐游
发表于：2021-9-16 09:24
回复做个任务
发表于：2021-9-15 08:31
欣赏美图。。。。。。
发表于：2021-9-14 15:46
欣赏美图。。。。。。
发表于：2021-9-14 14:17
欣赏美图。。。。。。
发表于：2021-9-14 14:11
感觉这己不是徙步，是玩命了！
发表于：2021-9-14 13:59