序幕：又见四姑娘，重游双桥沟
一年前本来报名了四姑娘山100公里组，可是比赛期间家里有事走不开临时放弃参赛，有些遗憾的没能和很多朋友一起奋战。而今年的75KM是第一届，当线路一经推出完全超过了100KM对我的吸引毫不犹豫的就报名了，最主要也是因为75KM赛道中从大黄棚子到犀牛海然后再到双海子这一段我没有去过，心中始终幻想着那未知的风景……
可是，这次赛前内心感觉一直很是忐忑，因为我就在比赛前十天刚参加完山西省云丘山100公里的比赛，虽然完赛了，但是那次赛道太多的硬化路面造成我双脚受伤，特别是脚踝处，回家后一直没运动待慢慢恢复，但是脚一直感觉还有些不适，想着不管怎样也一定要去试试能跑多少算多少，两年没见“四姑娘”了，心中甚是想念那熟悉的景色……
赛前第三天下午5点，我再次站在猫鼻梁观景台，又一次见到了“四姑娘”，她们全都迎面迎接我的到来，带着愉悦的心情我来到了四姑娘山镇。
赛前第二天，我和南姐（向南，男，之前一起奋战过黄龙100KM的兄弟）相约一道去往双桥沟游玩，他因为第一次来四姑娘山，我是前几年每年几乎都要来两次这里，一是跑越野赛，二是冬季就会进双桥沟攀冰。自从14年1月第一次以普通游客身份坐观光车游览过双桥沟后，我都一直没有再进到最里面的红杉林景点那里，南姐参加的是100公里而起点正好是红杉林景点，也想着去看看双桥沟赛段，因为他们是下午出发之后基本就是夜间穿越双桥沟了。
在车上一路途径那些熟悉的双桥沟景色，最后于上午11点一刻左右到达了红杉林景点。一下车就即刻被包围在这片高高耸立的红杉林之中，唯有朝北抬头望去，白云覆盖的顶棚透出背后的雪峰与蓝天，顿时身处于多维的时空之中，更甚于5年前初见般的美妙（第一次见天气大好没有云层）。
随后我不自觉的朝东面望去，寻找着早在心中留下记忆的玉兔峰（5580M），这时红杉林后那只依然乖巧的小兔子露出它两只大大的耳朵静静的藏在高高的山峰凹处，摇篮一般的玉兔峰是属于玉兔独有的隔世居所。
在玉兔峰的南侧是有着庞大身躯的牛心山（也叫金刚山4942M）北壁，此时在山峰顶之上，阳光正穿过一块云层透出彩色的光芒，展现出气势磅礴的场景。仿佛是要给牛心山注入能量，驱除它所有的黑暗。
我们开始沿着景点栈道按顺时针方向游览，此时的游客也有些多，我加快脚步因为我知道朝前走不远就会看到大画面，第一次来双桥沟时我就被震撼到了。差不多走到景点中心的位置，朝身体的左侧（南边）遥望过去，双金字塔形的尖子山（5472M）及猎人峰（5360M）矗立在沟谷的正中心位置构成了视觉的中心，缥缈的云彩装扮着它们，我再次被他们的美深深的迷住，眼中全是那仙境般的世界。
之后我们绕到了栈道的西面，这时正值正午了，阳光普照整个红杉林，玉兔和我们也享受着深山里的暖阳，好不温暖与惬意。
一般游客是坐观光车定点下车观光，我和南姐选择从红杉林景点徒步和慢跑返程，也想着让身体适应下高海拔（这里海拔3500M左右）。很快跑出了红杉林景点区域，沿着公路缓坡继续向南跑去，在这一段以红杉林及后面的雪山为大背景，我们跑拍了两段留下了奔跑的身影。途中还闪现了险峻无比的野人峰和布达拉峰北壁，它们可谓之双桥沟攀登的“极限双雄”，那摄人心魄的气势一下吸走了我的目光，我期待着待会近距离的与他们会面。
接着我们开始朝下一段跑去，因为是缓坡向下，我加快了点速度，也是想试试自己的脚状况怎么样了，但是太快的时候还是能感觉到脚踝处轻微的疼痛感，我有些担忧的停了下来等着后面的南姐。还好的是周围的美景与山峰很快就带走了我的注意力，这时野人峰（5592M）完全的露着它的粗犷而巨大的面容，回转身去，西侧是我非常喜爱的阿妣峰（5694M），从这个角度看是更加尖锐的三角形更显峻峭，而红杉林景点已经淹没在了双桥沟金色的彩林后，藏进了那雪山脚下，此时呈现的眼前的是双桥沟尾大美的晚秋之色。
随后，我们继续沿着公路返回，几分钟后，野人峰左侧的女皇峰（5404M）的显露出它高挑的背影（因为正面在毕棚沟那一侧，是毕棚沟尾的标志性山峰）。在野人峰的右侧连接的是布达拉峰（5428M），三座险峻的山峰串联起来形成了双桥沟最壮观的大岩壁景观。而在我们视线的正前方，尖子山、猎人峰、渡母峰三峰并列于沟谷中央，形成一道绝美的雪山风光的屏风。
最后看了一眼野人峰及女皇峰，还有这个角度的的牛心山真酷似牛心。随后慢跑了一段路，左侧的布达拉峰那高大艰险的北壁像是一块巨型磁铁一般把我吸住，无力的对抗着它的霸气，直到我和南姐开始了朝着尖子山和渡母峰来回的跑拍玩乐，才暂时逃避了它的引力。
跑拍完后仍然无法避开布达拉北壁的魔力，布达拉峰就好似一座黑暗城堡耸立于山之巅，无比雄伟和威严，这一次我也终于近距离从不同的角度感受到了它的无穷魅力。
随后我们进入了一片稍微开阔一点的河湾滩涂地带，我们跟随右侧的栈道行进，栈道上还有很多积雪，我们小心的跑了过去，到达河湾对面，一处观景平台正对着牛心山，它肆意的吸收着阳光，这时已褪去了本有的黑暗。
我们接着穿过片树林后来到了一片开阔的草坡地，在这片空间之中一座挂满五彩经幡的白塔坐落其中，周围群山环抱它仿佛就是这个时空的中心，这里也是双桥沟最核心的景观区域。布达拉峰在彩色经幡的点缀下也减弱了它的威严增加了也许神圣，我在白塔前跑过，希望在这样的环境中，群山能给我注入能量。
不舍的离开了白塔，告别了群山，它们的美已经深深的印在了我的脑海之中，我们跟着100公里的路标朝着尖子山/猎人峰的方向从草坡跑下去，一路上有树木相衬托的尖子山/猎人峰更显出和谐的自然之美。
在快要进入树林栈道之时，左侧一个尖尖的山头把我的视线叼了过去，原来是鹰嘴岩（5300M），再次见到还是那么的形象动人。很快我们穿出了树林，几棵高大的云杉树高耸立于天际，与雪山争锋，而此时阿妣峰也露出了我熟悉的金字塔正脸，与我前方的尖子山/猎人峰交相辉映，构筑起起伏美妙的天际线。
前方不远处就是四姑娜措了，一颗造型独特孤立的枯树立于湖水中，为我们营造了一场时光变迁的风景，我和南姐都不由自主的在位于湖边中间的位置坐了下来，让自己默默的陶醉在这样的时光之中……
小息了一下后，我们沿着湖边转了一圈，枯木从绿色湖水中耸立，与周围充满生机的彩林形成鲜明的对比，它们就好似自然培育的盆景一般，有别于而其他树木但保持着自己姿态，连同北面的阿妣峰等雪山一起沉入绿色的湖水里，突显着别样的美。
下午3点左右，太阳跑到西面的山头之上了，我们决定坐车返回镇上，从红杉林景点到四姑娜措景点的4小时间，穿越了双桥沟核心景区，再一次拉近了与这些喜爱的山峰的距离，用这种慢跑及徒步的方式从不同的视角去感受这美丽景观，重游双桥沟带给我的是更加深刻的感受，未来我还会再来的。
回到镇上后休整了一下，下午5点多得知我的摄影师朋友金小晋到游客中心了，于是我赶紧过去和他及另外两个朋友冒冒和ZOEY汇合，然后我们赶紧的爬上锅庄坪去跑拍一下，本来想看四姑娘山落日余晖，可惜西面夹金山方向云层太厚遮住了太阳，不过丝毫不减我们的热情，在四姑娘山前轻快的奔跑着，小晋按下快门给我们留下了精彩的画面。
赛前一天上午去会场碰到了师傅伦布好不开心，下午同师妹心洛（去年30KM冠军，今年50KM组竞争激烈获得季军）从镇上出走来到喇嘛寺，然后进入到长坪沟虫虫脚瀑布后折返，此时的四姑娘山依然藏在云雾之中，在它的上方突出一大块湛蓝的天空，我们都期盼着明天会是个好天气，期待着明天的比赛如我们眼前的彩林般精彩纷呈……
上. 白色雪域，迷醉云端
（START游人中心3250M——CP6打尖包3685M——CP7八角棚海4388M——CP8花海子3789M ——CP9犀牛海4307M ——CP10双海子4560M ——CP8花海子3789M，行程总数34.4公里，时间2019年11月2日04:00——11:13）
凌晨2点钟，在漫天飞雪的夜里慵懒的醒过来，昨天下午的好天气没有延续下来，内心带着一丝担忧又有些期盼的矛盾感觉，一方面担心比赛取消再次错过，另一方面冰雪世界是我非常喜爱的环境。
在赛前一刻钟左右来到游客中心起跑点检录，看到了一些熟悉的身影，大家都在等待着组委会的通知，因为外面大雪一直没有减弱的迹象，时间不知不觉中中已经来到了凌晨3点，组委会只好临时调整方案，我们75KM组和50KM组延后一小时开赛，同时为了安全起见赛道变更一段，从八角棚海到花海子的横切赛段取消换成从老牛园子到八角棚海折返，因为2年前我跑过那段经典的横切倒也不觉的遗憾，这次主要是为了花海子到双海子这一段没有去过的赛道而来。
由于还要等很久，在游客中心有些偏冷，我和朋友冒冒在大雪中的起点前拍照留念后，就返回他的酒店房间暂歇了半小时又再来。
外面的依然大雪纷飞，好像还是没有要停下的样子，但是据天气预报之后天气会变好，于是我们75K组的勇士们再次聚集到了游客中心的起点处。即将面对大雪战，我站在人群里，默默的倾听着飞雪的声音，它在为我呐喊助威，我希望能像飞雪般自由的融入山野跑出美妙……
凌晨4点钟，我们在浪漫的雪花中冲过了起跑线，跃动的头灯与星辰般的雪花一起闪烁，开启了这场梦幻迷人的越野之旅。
离开游客中心后我们向左转向沿着公路朝海子沟方向迈进，之后几百米来到了镇上的三岔口处再次向左沿着公路缓坡向上跑，这时的公路更宽了，选手一下散开，我开始加速渐渐超过一些选手来到靠前的位置，很快追到了冒冒身旁，我们俩一起又继续朝靠前的位置跑去，在公路段结束时候只有两名选手先于我们俩进入了山野路段。
今天出发后我没有感觉到脚踝处有不适也是庆幸，加上这飞舞的雪花仿佛激活了我，内心充满着能量。这一段上山路是通往海子沟景区检票山门的，路上已经是覆盖着厚厚的积雪，还有些湿滑，我俩很快超过了前面的两名选手率先到达了山门处。
经过了山门不久就开始沿着木栈道台阶爬升，差不多近十厘米的新雪覆盖在上面，当我的脚落在上面就挖出底部金色的木质路面，这一串串的脚印将我们送上了朝山坪。
渐渐的我们和后面的选手拉开了一些距离，这时冒冒好像有些跟不上我了，而我此时感觉状态还很好，于是我们各自按着自己的节奏开始沿着朝山坪的草坡路段跑去。不知道是雪覆盖的原因还是景区开发进行了道路拓宽，这一段朝山坪到CP6打尖包的路段感觉有很大的不同，一路我都可以较快速的跑起来。
从朝山坪进入一段灌木丛后，我继续保持快速的节奏，也想着尽量拉大和后面选手的距离，只是这里有些起伏湿滑的泥地要特别注意绕开不然会陷进去就麻烦了。还是很快冲出了这片灌木丛，之后是一段较平缓宽敞的路段，也是明显比原来更加平整了，我感觉是以平时的速度在这海拔3500左右的高度跑动，身后的灯光也是离我越来越远了，经过了这一平缓一些的路段后又再次进入灌木丛林中，我知道穿过这片树丛之后就是CP6打尖包了。
一个人在这样冰天雪地的暗夜中奔跑，聆听这自己的呼吸声，感觉到一股全新鲜活的生命气息，就像那漂浮而下的雪花，我也是这美丽自然的一部分。差不多5点左右我第一个来到了CP6打尖包补给站，感觉不需要停留补充什么，于是我打完卡就开始朝下一站老牛园子跑去。
到老牛园子这一段的路比之前的路况要差很多，比较湿滑，还有路中间是那种不太好通过的烂泥巴路，我都尽量从边上稍微硬一些的地方或是从路旁边绕行。穿过了这一大片树林后，在一处分岔口处遇到了留守这里的志愿者，给我指引后开始朝下方的草坡下降后到达了老牛园子，然后跨过一座桥来到对岸雪草地中，当我再次进入树林的时候，这时后面大概500M处有选手出现在老牛园子的上方了。
进入树林后不一会儿，我取下背包拿出登山杖，因为我知道后面一段就是今天的第一个难点爬升至八角棚海。跨过了一处湿滑的小溪后，开始较陡峭的林间雪地爬升，由于之前100KM的部分选手提前踩过，有些地方还有些滑，还好有登山杖辅助支撑，保证了我稳健的窜出了这片树林进入前面的灌木丛里。此时，在前方高处几盏灯光在山坡上游离，应该是百公里的选手的光影，随后我也开始踏上前方这段曲折的陡坡爬行。不知道是山路太陡峭，还是一直快速奔跑了一个半小时左右了，身体感觉有些疲乏了，尤其是在这样湿滑的雪路上。我埋着头紧握双杖加大力度，在一些转角处短暂停留几秒恢复一下后又再次出发这样的节奏推进，上方的灯光离我越来越近，而这时下方也出现了几个缓慢移动的光影。
艰难的爬上了这一段陡坡后，开始向左斜切进入灌木丛之中，渐渐的我赶上了前面的几个选手，这里也开始出现了较多的百公里选手，由于这一路段很多地方都很窄，只能跟着前面的选手试机超越，还有积雪雪覆盖的下面是一些大石头，尽量跟着之前选手踩出的脚印深一脚浅一脚的谨慎向上，这一段我也只好有些无奈的放慢了一些自己的速度。
穿出这段灌木丛雪路后是较开阔的雪原之地，这时突然一声请让一下，一个矫健的身影从我身旁略过，在这样的雪地中还能快速跑跳着前进果然强悍，从这样的速度我能断定是我后面的选手赶上来了（他就是后面夺得我们75KM组冠军的李再冉），因为百公里选手跑到这里很难再快速前进了，突然心里还是紧张了一下，因为之前一直都是我在领跑，过程中也美好的幻想过这次自己是不是能有所突破？但是经过了这么长的雪地爬升后我开始感觉状态有些下滑了，想要提速但是感觉双脚仿佛被那厚厚的雪压住很是吃力，只好看着他的身影越来越远，连同其他稀疏的灯光融入进前方超大的白色雪坡之中，在这般冷峻的雪域之中，如星光般闪耀的光点谱写出最明亮的生命之歌，在这寂静的雪山上回荡……
随着海拔越来越高，路上的脚印也越来越深，这里的积雪已经超过一尺厚了，穿越过一大片乱石雪地后，也开始这段超陡的大雪坡攀升，由于之前选手经过的多了，有些雪路面非常滑，用登山杖支撑着上身稳了但是脚底还是会打滑，有些返回的选手下来速度快一点还刹不住车很容易摔倒，我后面下降这一段的时候尽量都没有沿着路径下降，而是尽量从路旁侧的雪地自己开路下降就稳定的多了，不足的是很多地方积雪太深，弄得我的双脚更加的冰冷，还有有些雪面下也暗藏着各种石头稍不注意就会崴脚和硌伤脚。渐渐的感觉到雪路变缓和一些了，我感觉到胜利在望了，这时一个选手从上方雪地中快速跑下来，应该是之前超过我的选手开始折返了，于是我加快着脚步朝着上方不远处的CP7八角棚海走去。
坐落在一片灰暗中的八角棚海突显温暖的光团，让人倍感温馨，而此时飞雪已经消失在这雪野黎明之中，只听见前方一名摄影师（LN.X）咔咔咔的快门声响打破了这份沉寂，我顿时走出了自己孤独的心声，他激动的告诉我好棒，我来到相机前看着我所呈现出的那份越野之美，内心又再次充满了能量，于早上7点左右跑进了CP7八角棚海补给站。
进入补给站帐篷里，没有见到摄影师朋友Daina，昨天她说在八角棚海站点，我还会以为她是不是临时抽调到其他地方去了，赛后才知道，原来她独自蹲守在离站点旁边的雪地中进行拍摄，从她的影像中可以感受到之前百公里选手们在暴雪中来到八角棚海的盛况，展现出越野选手勇敢不屈的一面，与我此时宁静的气氛呈现出不同的意境。
略有不舍的离开这温暖的帐篷，我开始了迈着轻松的步伐折返，与摄影师LN.X告别后，很快来到大雪坡的顶部，此时下方一连串的光点从大雪坡一直延伸至山谷底部云雾之中，在这灰暗的雪域世界中串联成一条闪亮的风景线，震撼无比。在那缥缈的云雾之上，“幺妹”探出它那初醒朦胧的脸庞来，全然不知这些渺小的人群在干些什么，只有我们自己心中知道昨夜我们做了一个美妙的梦。
下山和上山简直完全两种感觉，无比的轻松与爽快，我个人也非常喜欢这样的有技术性的赛道，在保证安全的前提下快速的跑跳滑降下大雪坡，然后是跑跳着穿过乱石雪地及灌木丛路段，随后用登山杖辅助快速下降大陡坡和穿越出下方的森林，顺利的完成了今天第一段高难度的挑战，一路上遇到了大量的选手正在攀爬，也碰到了很多朋友相互激励，我想大家更多的已经不是和别人一争高下，更是在于的是挑战自我和享受山野吧？天色也随着我的不断下降开始变得越来越明亮了，从那灰暗的世界进入白色雪境之中。过了河来到老牛园子继续向上到达分岔口，回头看去没有其他选手的身影，随后开始朝右边的大海子方向前进。独自在这白色的山林中奔跑了一会儿，这时前方一块黑镜突然嵌入这白色画面之中，我想停下来但是带着手套拿着双杖也不便拿出手机，就毅然打消了拍照的念头，直到我到了犀牛海终于忍不住开始拍照了。一路伴着大海子深邃的黑色前进，在我眼中呈现出一个动态别致的黑白山水之境，而我就是这白色时空里的一点红，点缀着静谧而纯粹的山野。
这一段到花海子的路线比较平缓，但是道路很窄，而且之前选手已经踩出了黑泥，反而也不是那么的好跑。当那块黑色渐渐消失在这白色之中，我迈着轻快的脚步跑向不远处的花海子补给站。在雪地里时刻准备着的摄影师们（四野会-村长EMERSON-YANG及另外两名摄影师）和其他志愿者热情的迎接着我的到来，早上8点左右我来到了两海子之间的CP8花海子补给站。我也想在这里好好休整补充一下了，最主要的是双脚冰冷，因为鞋子和袜子早就已经湿透，我换上了备用袜子希望能好一点，可惜的是出站没多久双脚又全湿透了。
当我正在喝着志愿者递给我的黑米粥时，志愿者们又迎接到新的选手，我还以为是冒冒因为下山时碰到他处在第3位，进到帐篷里的是一位穿绿色衣服来自日本的选手MIURA YUICHI，他最终以第5名完赛，随即又一个日本选手进站不过是50KM组的。我因为停留了太多时间至少5分钟有余，赶紧整理好装备，开始今天我最期待的花海子到双海子的赛段。
我刚一走出帐篷，这时看到了熟悉的身影，冒冒出现在补给站边的小雪坡上，我举起双杖与他打招呼，随即就轻快的跑过覆盖20CM左右厚的独木桥来到对岸。
从灌木丛边的平坦的雪地跑向对面山脚处，然后沿着花海子的右侧边缘部分向前，在快要到达花海子端头的时候翻上了一个灌木型山坡，之后是一大片看似平坦实则坑洼不断的深雪地。前方远处有两个细小的黑点在闪动，当我跑跑走走的来到这大片雪原中时，后面也闪现出2个黑影，我尽量加快脚步，但是从这时开始我感觉到自己状态陡然下降，刚才喝的黑米粥好像也没什么用，身体越来越感觉乏力，已经没有了花海子之前的神勇。
走过这片雪地之后来到了大黄棚子，之后是一个巨大而深远的山谷雪地，虽然看着比较平缓可是根本没法跑起来，很多路段石头和雪混合在一起路况很是复杂，只好尽量沿着前面选手的脚印快走。这样漫长的路径也在不断的消磨着我，而后面的身影开始离我越来越近了，再快要到爬升犀牛海的那段陡坡下，冒冒和两个50KM组以及日本选手MIURA YUICHI赶了上来。很快进入大爬升段。
我更是感觉无力了，本来想着和朋友一道前进可能好一点，只好眼看着冒冒继续跟着50KM的选手先上，渐渐的MIURA YUICHI也越过了我，在不远处还有一位选手也在慢慢靠近我，抬头看着曲折陡峭的爬升路，我只好拼尽全力向上对抗着酸痛的双腿和急促的呼吸，终于翻越了这个陡坡。还好之后到打卡点的一段是较缓的雪坡，我在MIURA YUICHI之后差不多上午9:45左右到达了上方路口的打卡点。
CP9犀牛海补给站在沿着左侧平台进去100米左右，冒冒和MIURA YUICHI都陆续进去了，我一看有些远加上也不想吃东西就继续朝上方的雪坡爬去，一些5OKM组靠前的选手到达上方的犀牛海后开始了折返。在快要达到雪坡顶端的时候，刚才在我后面的选手（李飞，后面获得亚军）赶上了我，这时候我和他还有前面不知道已经到哪里的李再冉暂时处于前三位。当我爬上坡顶，一面完整的黑色镜面躺在雪盆地中间，倒映着斑驳的雪山，这里就是我期待相见的犀牛海了。
然后一个小坡下到海子边，一直沿着犀牛海左侧行进，这么近距离的与犀牛海相伴前行，我的内心也开始激动起来，渐渐的仿佛忘却了疲乏又重燃起了内心的火焰。这一块深邃的黑色魔幻水面完全吸去了我的注意力，终于我忍不住停下来，翻出手机开启了我的美丽视界。
当我不舍的转身离开犀牛海，翻上前面的小雪坡后，广阔的白色雪域敞开在我的眼前，我更加的兴奋，紧跟着前面的选手甚至感觉我能超过他，但是周围的大美景色不时的让我又停了下来。视野的高处一抹高光提示着那里是我们的目的地双海子？从那高高在上流淌而下的雪谷地一直延伸到我们刚才爬升上来的打卡处。而我身后冒冒、MIURA YUICHI及另一名选手（汤宇？）也开始进入了这一段惊险而刺激的雪坡横切赛段。
随后我开始加速，渐渐也拉开了和后面选手的距离，我很喜欢这样的雪路，完全沉浸在这白色的雪野之中自得其乐。大概一刻钟我横切完这一段雪坡路随即快速下降到了之前看到的河谷地中。此时前面百米处是前面的选手李飞，我在仔细的搜索着上方的雪野，终于发现了一个黑点（李再冉）在一处很陡的大雪坡上，看来后面还有更加艰难的大陡雪坡在等着我们去挑战。
接着是看着不太陡的大雪坡爬起来却是非常的费劲和缓慢，又过了20分钟我爬上了这段大缓坡，然后向左侧移动来到了双海子下这个最陡最难的超大雪坡下。这时候李再冉已经折返下降下来了，他说道在前面开路更是累死了，之后他一路保持着大优势坚持到底夺得冠军。
而身后突然出现了一个熟悉的身影，是汤宇（以前我们一起跑过玉龙雪山），记忆中他上坡很厉害，这次果然经过之前的大缓坡爬升他已经超过了冒冒及MIURA YUICHI然后又再赶超了我。此时的我双脚更加的无力了，加上大美的景色俨然已经转移了我的重心，我更加想要的是感受和记录下这份难得的越野景观。
随后又爬升了一大段，差不多到达了雪坡中间位置，看着后面的朋友冒冒离我越来越近，我干脆索性直接等着他到来一起挑战这个大雪坡。这时后面的选手也陆续的出现，与上方无比高大的雪山构成了对比异常强烈的越野场景，我被眼前的画面所震撼所感动，这也许就是我如此钟爱高海拔越野的原因之一吧？我们用自己的双脚丈量着脚下的山地，抒写着自己与山野之间的那份纯粹的真情，展现出那打动人心的越野之美！
很快冒冒上来了，我让他帮我拍几张照片记录一下大雪坡中的我，这时候，李飞也下降到我们身边，他选择了用屁降的方式好不愉快，我们也憧憬着早些到达双海子然后返回轻松的下山。几分钟后我们终于爬上这段最陡的雪坡顶端开始朝右边斜向上，比之前稍微好爬了许多。
在距离双海子补给站50米左右的雪坡处，汤宇也开始折返下降了，我们再次遇见简单交谈了下，他好像脚有伤选择退赛了，本来第3的位置甚是可惜。随后我们继续朝上爬升，于上午11点13左右到达了本次赛事的最高点海拔4560M 的CP9双海子补给站。
眼前方一长条深灰色的冰水面拉开了我的视野，背后是在云雾中若隐若现的雪峰，顺着山凹处望去，猜想着另一个海子躺在丰厚雪原的怀抱中，我也想象着幺妹峰一定藏在那云雾背后保持它的神秘（赛后经过研究发现在双海子补给站的位置是看不到幺妹峰的，在犀牛海可以看到），在这般缥缈的云端仙境，我如痴如醉……
冒冒在这里还存有“私补”馒头，但是由于海拔太高，馒头早已就变成了冰馒头，我们俩只好象征性的咬了几口。在站点停留之际，我发现了一个不错的视觉点，刚好双海子站点有摄影师朋友小伟在，于是就让他帮我们留下了与双海子的影像，赛后看到那张背影照片超乎我想象的美，也算是本次赛事我最爱的一张照片了。
在双海子这里我和冒冒待了7/8分钟才离开，休息充足之后我们迈着轻快的脚步朝雪坡下快速的跑去，这时MIURA YUICHI也爬上来了，几分钟后我们就来到了最陡的雪坡段顶端，下面的选手还在艰难的爬升。这时冒冒开始了欢快的屁降，我还给他拍了视频记录，只是开心之余他也付出了代价，当我在后面中梁子再次遇见他时，他无奈的笑着向我展示了他那条破烂的冲锋裤。
随后我也尝试了一下屁降，其实积雪下面全是石头，并不是我们看上去那么的舒服，而且很冰，于是我就放弃了屁降。开始侧身跑跳的方式下降，但是在这么陡的大雪坡上非常的危险也慢了很多，也许是脚压力过大，下降了一段后脚终于开始感觉有些不舒服了，也不是太敢冲了，只好远远的看着冒冒先行下去。差十分钟后我才下降到大雪坡底部，与此同时，在我后面的MIURA YUICHI快速的下降后已经超过我了，再回首望去，小宇（任汝巧）也距离我十多米的位置了，只好加紧继续朝下方缓和一点的雪谷地跑去。
在下降了一段雪谷地的时候，渐渐的后面一个用着双杖的选手非常敏捷快速，离我和小宇越来越近，原来是付晓蕾，她最终一路领先夺得女生冠军。这时候，冒冒在最前面其后是MIURA YUICHI，然后是小宇和付晓蕾我们5人相隔不远的距离开始了雪谷地的穿越。这一段是较平缓的下坡雪路可以较快的跑起来，遇到视觉好的时候就停下来拍照然后又接着跑，也许也是感觉自己的状态很难跑进前5了，加上这时候身体非常疲乏，倒不如边跑边拍留下这些非常难得的画面。
很快我们就跑到了犀牛海补给站的下方，可以清晰的看见大量50KM组的选手正在缓慢的攀升至最高处的犀牛海折返点，犀牛海完全隐藏在雪山坳里静待着其他选手前来窥视它的冷酷一面。我们三人自行的相伴继续朝下方跑去，这时大黄棚子后面的V字型山谷出现在我们的视野之中。
左侧山坡上细小的人点，在这苍茫雪山之中尽显出大家勇敢坚毅的精神，也许他们看到我们几个更加渺小的身影在这雪野之中跃动，也能体会到那份共同的情感吧。
接着我们向右侧穿越了一片灌木雪丛后，是一大段暴露感极强的横切雪坡，在背后是一座冷峻高耸入云的雪山极具压迫感，但是也更能体现出我们的越野画面的壮美之感。小宇在后面暂停了一下，冒冒和MIURA YUICHI又出现在前方，这一段横切路很狭窄，有些地方还比较湿滑，跑动要格外小心谨慎，跑完这一段后就正对着眼下的山谷，尽端是大黄棚子，一条已经被选手们踏黑的小道一直延续到左侧的陡坡上然后通往犀牛海。
之后是一段向下斜切的雪坡路段，我跟在她们后面，看着眼前的无比震撼的场景，我内心非常激动与欣喜，不时的在寻找着合适的视角停下来马上拍摄然后又接着快速跑近她们，我被她们所感动，我为自己所感动……
跑完这段斜切的雪坡后就来到了通往下方河谷的山脊上，这一段下坡很陡，这时候我发现我双脚下坡开始感觉比之前双海子下的大雪坡时更加不舒服了，特别是赛前一直没好的脚踝开始隐隐作痛了，看着后面跟上来的小宇急速的下降好不羡慕，他最终赶超了前面的选手获得了男子季军。差不多中午12:10左右我来到了下方与50K组的赛道汇合，结束了我们75KM组最精华最艰难的赛道的挑战，回首望去，那曲折蜿蜒的路线承载着我无比美好的记忆……
汇合后的道路已经与上午我们少许选手经过时候大不相同，变成了黑色泥泞湿滑的路况，加上路上的选手也多起来了，仿佛被眼前的一切所扰乱顿时让我失去了奔跑的动力，尽量用快走的方式，尽量的避开人群，尽量避免踏入黑色泥浆路里，当花海子再次出现在眼前的时候，终于长舒了一口气，仿佛那里就是终点一般。
从两组别赛道汇合处到花海子我用了近一个小时才到达，真是漫长而磨人，唯一值得欣慰的是我再次看到了“幺妹”，弥补了在犀牛海及双海子没有见到的遗憾，在一阵热烈的阳光下，我于13:10左右回到了CP8花海子。
下.黑色泥泞，迷失困境
（CP8花海子3789M——CP11中梁子4074M——CP12枯树滩3526M，行程总数13.9公里，时间2019年11月2日11:13——17:28）
此时，花海子补给站跟我第一次进站是也简直是天壤之别，这里可谓是最繁忙的补给站了，聚集了太多的选手有些嘈杂，因为是50KM/75KM/100KM三组别都会到达的地点。
我已经7/8个小时没有补充能量了，自己去拿了一杯粥，找了半天终于找到了一小块石头坐下来，好好的放松一下自己。看着上方密集的人流在灌木丛间缓慢的爬升，我也不仅回想起2年前这一段我的艰难爬升经历，希望这一次能好一些的状态翻上这个高坡。
在这里待了十来分钟我才整理好自己再次开始上路，又过了十分钟后，左侧的大海子闪耀着银灰色的光芒，不再是早上那般静谧，而身后的花海子将要消融的浮雪透出了金色的水草，让水流自然的在其间流淌。
爬升这一段高坡一直都有阳光相伴，差不多从花海子补给站出发后半小时左右就爬上去了，这时的大海子又呈现出了它深邃平静的黑暗本色，天空的云层也开始呼应着它，渐渐的开始感觉到一股冷气袭人，配合着阴暗湿滑的道路，开始了一段虽然平缓却无比难走的烂泥浆路，一直延续到了打尖包上方的鸡棚子处。
由于正值中午积雪融化后地面都变得非常的湿滑，很多选手都滑到了，我一般很少会摔跤的人都滑了很多次。我也是尽量不踏入泥浆里，但是很多地方根本没办法避开，或者是绕开道路的地方不那么泥泞但只是好一点也很湿滑，鞋底经常被黑泥裹住变得又沉又滑，有些选手的的后身上都溅满了泥点，我仿佛深深陷入这黑色泥泞之中，无法逃脱，身心俱疲。
差不多一个小时的艰难行走才横穿出来到了鸡棚子这里，随后又是一个大的灌木丛爬升段，不过比之前的黑烂泥浆路还是好了很多。我拖着沉重的脚步，于下午15：30左右到达了CP11中梁子补给站。
快要到中梁子补给站的时候，一阵熟悉的声音远远的叫着我，原来是冒冒他还在这里休整，这个站点还有我师傅伦布在这里，有朋友们在好不开心，顿时让我感觉舒服了不少。只是这时候我的肠胃已经有些不适了，不怎么吃的下东西，短暂停留了几分钟后，我和冒冒一起又再次出发了。
出了中梁子补给站后就开始朝着长坪沟方向下降了，这时的幺妹峰又钻进了云里，对面的群山抓住有机会显露出它们的美来。刚开始下降的一段就是较陡的下坡，我和冒冒一起下撤，但是我很明显的感觉脚踝处的疼痛了，只好让冒冒到前面跑我来跟着他，但是越往下越陡，双脚也更加不能承受身体的压力了，紧接着后面都是很陡的下山路，加上之前选手通过后形成了非常湿滑的路面更是难下降，于是我叫冒冒先走不用等我了，自己慢下来用登山杖辅助支撑着下降。
不一会儿，前方一处陡坡一个救援队的朋友波尔狼在这里拉着绳索保证我们安全下降，我走近他跟他打了个招呼简单聊了一下，摄影师（四野会-村长EMERSON-YANG）也刚好在这里记录下了这段难得的陡坡下降，接着又朝下方的树林陡坡缓慢的走去。
越往下道路变得更加的泥泞，加上坡度非常陡，我的双脚踝也越来越疼，下降这段林中陡坡简直让我尝尽了苦头，还好途中遇到了一个50KM组的女选手一起，大家一起作伴稍微减弱了下山的痛苦。这一段烂泥路非常的粘稠，很快鞋子就被粘上厚厚的黑泥，稍微不注意就会滑倒，我们因为已经没法快速下降了，只好谨慎的一步一步的往下。至少一个多小时我才到山脚处，心想着终于可以解脱了，没想到不一会儿，从这里到CP12枯树滩补给站的这段路再次让我迷失在困境之中，因为又是让人厌烦的烂泥浆路。
经过刚才无比艰难的下坡之后，我的脚踝处已经不能弯曲了，只能保持一定的动作步行，加上这时候体能已经消耗巨大浑身乏力，根本跑不起来了，路上连一块可方便坐下来休息的石头都没有，因为体能消耗过大，在路上已经开始感觉身体有些发凉了，尤其是双脚一直是湿透的更加冰冷。我完全靠着意志坚持着一步一步的向前，终于在下午17:28拖着狼狈的身躯到达了CP11枯树滩补给站，从中梁子下山到枯树滩这一赛段本来是可以较快一点的结果用了近2小时。
枯树滩站点有朋友ZOEY和漠北姐在，她们热情的迎接我到温暖的帐篷里休息，听她们说冒冒刚离开不久，在这里休整了半小时左右，本来想等我一起的（他由于吸食了太多冷空气嗓子不适加上也是体能消耗过大，最后从枯树滩出发一路熬了六个多小时，到晚上23：30左右才跑过终点游客中心排名男子第6位）。在帐篷里有火烤，身体暖和了许多，又吃了点热食补充能量，自己才慢慢的感觉好一点了，在ZOEY的建议下，我稍微犹豫了一下就果断决定退赛。因为之后的赛道我很清楚，还有20多公里漫长的赛段，虽然道路都较为平缓但是有些无趣，加上已经开始天黑了，气温也开始下降，如果硬熬的话应该也还是可以完赛，但是脚伤可能就会很严重了不是太必要。其实，在到达花海子补给站的时候我已经实现了自己的预期，看到了期待未知的大美景色，感受到了非凡的越野体验，所以我并不遗憾的选择了退赛，虽然这还是我第一次高海拔赛事退赛，但这是一次退赛也精彩的越野经历，必将在我的生命中留下难忘的印迹。
落幕：再见四姑娘，偶遇云雾海
我在枯树滩补给站退赛后一直等着站点的志愿者朋友们一起撤站后才返回，还等到了朋友贾亮的到来，他也选择了退赛，于是我们一道返回了，在返回路上我的双脚踝伤已经感觉更加严重了，尤其是下台阶非常痛我都是忍着，最后还是顺利安全的返回了酒店，并且经过一夜的休息后第二天才稍微恢复过来好一点。
赛后第二天告别了四姑娘山，穿过巴朗山隧道后，雾气飘摇云海漫漫，呈现出秀美的“巴朗仙境”，仿佛是为我的此次精彩的越野之旅拉下帷幕，我情不自禁的的坠入那梦幻般的云雾海之中……
备注
A、这是我第一次也是目前唯一次高海拔退赛，主要还是因为前十天的百公里越野赛把脚踝弄伤了一直没好，这次四姑娘山75KM后半程的陡下坡路段就再次复发了，但完全出乎我预料的是从出发一直到双海子近30KM的赛程居然没有感觉到双脚的不适，表现也非常突出，也许是自己太过于兴奋？太喜爱这样的雪野之境？还是内在的潜能在帮我完成心中所期待的？赛后一个月我都没有再跑步在等脚伤的恢复，直到12月2日的昆明马拉松我直接去跑，前半程速度也正常可是半程以后脚踝处又开始疼痛了，最后十来公里跑跑停停走走的节奏和一帮昆明跑友一起坚持完赛。再之后2个多月没有跑步才恢复正常，所以，这次退赛感觉自己还是比较明智的，因为“山还在那里”后会有期的。
B、越野比赛中一般我都会边跑边拍，尤其是对于没有去过的环境，都仿佛变成了我的一种越野习惯，除非是非常糟糕的天气下撒都看不了的情况。这次也是在早晨到达大海子的时候我忍住了没有拿出手机，也是因为处在第2位还是想着尽量保持与后面选手的距离吧。直到来到了犀牛海终于还是掏出手机开始了我的记录，加上从犀牛海到双海子再到花海子的沿途没有摄影师，刚好我算是充当了一下摄影师的角色，全程拍了85张照片，留下了这一段整个赛事中最精华的越野美景，对于我来说，感受极致的越野体验和留下美妙的越野之美，也是越野赛的魅力之一吧？（另外我在双海子拍的那张背影照片还被作为2020年赛事报名的官宣用图也很是值得纪念）
C、这次赛事有3次不同的选择与心态的变化：第一次是在攀爬八角棚海中段的时候被李再冉超过，因为之前我一路领先，心里还是期待这次能有所突破的，并且一直到花海子状态也都很好内心还是有想法进前三的。第二次是犀牛海之后，我处在第三的位置并且这样的雪地环境我很有优势，还是想着能保证前三的位置，结果到了双海子下的大陡雪坡段自己状态不行了，尤其是从双海子下降，脚伤开始有复发的迹象后，我只好希望能进前十就足矣。第三次是中梁子超陡的垂直下坡段，双脚已经疼了很厉害了只能缓慢的移动，一路忍痛坚持到了枯树滩，其实还是处在很靠前的位置，应该是在冒冒之后的男子第7位，但是这个前十对我来说已经不重要了。（竞技其实是越野赛最核心的本质，尤其对于专业选手及业余精英选手来说非常重要，包括对于我这样的业余选手也是想要有所突破成绩的，但是面对不同的状况心理也是在不断的变化与调整，我想更多还是在于我们自己怎么去看待它吧？有时不一定是和别人比，和自己比也是越野赛竞技的魅力之一吧？）（最后感谢南姐、金晋、小伟、LN.X、EMERSON-YANG等官方摄影师记录下的精彩画面和奔跑瞬间！）
自由奔跑的兔子 发表于 2020-6-12 13:02
谢谢！主要这场比较经典的一次！字数多却写的不累！哈哈
17756
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
支持支持。。。。。。
发表于：2020-6-27 06:20
精彩好贴前来支持
发表于：2020-6-24 22:12
谢谢，再接再厉
发表于：2020-6-17 12:09
说的好哈哈哈
发表于：2020-6-17 12:08
不是！我在家宅哦哈哈哈
发表于：2020-6-17 12:08
这奔跑的身影好酷！！
发表于：2020-6-17 11:02
感觉我五一节在四姑娘山见过你，不知道是不是认错人了
发表于：2020-6-16 16:15
在西藏有一个传说，如果你和一个人尘缘未了，那么你只要心里虔诚地念着他的名字，再次回头的时候，必定可以看到他。
发表于：2020-6-16 10:01
精选游记啦，棒
发表于：2020-6-15 15:58
相片拍的漂亮。
发表于：2020-6-13 23:59