“那一刻，雪山上飘舞的经幡，不单为信众祈福，也是欢迎我们来到西藏、来到拉萨！”······
第一篇
2014年4月24日下午开启了我们西藏游大幕。我们俩各自忙完工作会合到广州，仅仅是停留一个晚上，热情的小伙伴还是拉我们一起聚餐，正好是给我俩进藏的壮行吧！
25日晨，正收拾行李时，忽接团友电话，因其家父急病入院不能同行。遗憾！办理登机手续有些晚了，又逢临时变更登机口，匆忙中又肚子疼，好在无大碍。不过这一大早上弄得好紧张。在重庆机场稍作停留继续飞往拉萨。飞机进入高原，特别是下降时分，雪山、莽原扑面而来。飞机在丛山峻岭中穿行。机上乘客早已按捺不住激动，纷纷拿起相机一阵狂拍。当机舱门打开的那一刻，我们立即感受到高原的问候：有些胸闷，有些头痛。但仍不能抵挡住我们踏上西藏的兴奋！忙着拍照、忙着发微信。一时间忘掉了高原反应！拉萨机场晴空万里，蓝天白云都那么耀眼。迎接我们的司机师傅还为我们献上洁白的哈达和深情的祝福！扎西德勒！
机场到市区要走挺长的一段路，俩人坐在车上不知不觉都睡着了。兴奋过后大脑缺氧必然是这个样子。还好，没有像人们说的那样有强烈的高原反应。
拉萨时差和内地至少有2个小时，19点还是天色大亮。于是我俩奔上街头，四处走走逛逛。沿着北京路走不远，就看到雄伟的布达拉宫！登上药王山观景平台，这个角度的布达拉宫正好就是人民币50元的背景图案。更多的游人拿出这张纸币合影纪念。
太阳渐渐落山，顿觉冷风凄凄。此时饥肠辘辘，找寻正宗藏餐，却和转山（布达拉宫红山）的藏民混杂在一起。再三思量还是“改良”的好。于是打的去阿罗仓——一个网上推荐的有名的改良藏餐。一盘炸羊排、一盘酱牛舌、一壶酥油茶、一杯青稞酒。藏餐看上去还好，但吃起来就一般化。这就是满足一下新鲜好奇，当然也是上来西藏的生活体验吧。
夜幕下的拉萨，布达拉宫尤为壮丽雄伟！广场旁边湖水倒映着宫殿霓虹灯影为其增添几分秀美。越是走近布达拉宫越是感觉到她的宏大气势。无怪乎那么多信徒顶礼膜拜？！
流连于布宫广场，冷风吹来周身寒彻，抬头看到广场边大屏幕显示现在气温6℃。新奇和兴奋过后，高原反应愈发的强烈，气喘和心跳加速伴随着阵阵头痛和寒冷，促使我们赶忙回到宾馆休息。一天的车马劳顿并没能倒头入睡，总是昏沉沉似睡非睡的。当天色渐渐亮起来时，困意却不断袭来。
扎西德勒！
第二篇
26日，清晨蓝天如此接近，阳光分外耀眼。这是内地人们久违了的好天气！昨天的奔忙加上夜晚寒风，终于有些顶不住了，我像是感冒一样浑身不舒服。翻遍了箱子总是少合适的衣服，于是决定先到拉萨百货大楼买秋衣秋裤。时间尚早还未开业。因为约好了导游，我们先去布宫门前等待。游人如织，混杂着吆喝叫卖、拉扯兜售各种纪念品的小贩，已经覆盖了布宫大门口。与十年前相比，没有了磕长头的藏人和拉拽衣服的乞丐。
布达拉宫，意即第二普陀山。公元7世纪建设，历经百年。历朝历代均有修缮和扩大。现在规模则是1989年修缮后的结果。红宫主要是供奉历代达赖喇嘛的灵塔。白宫则是僧侣们学习和生活的场所。在旧社会，这里象征着西藏最高权利和神圣佛法。而今更多供游人参观，已经注入太多的商业气息了。狭窄的空间和过多的游客，让这里的空气更显稀薄。即便如此，我们还是虔诚地拜佛和祈愿家人亲友平安健康！
由于文化和宗教的差异，即使有导游讲解，内中许多缘由、故事、寓意等，我还是闻过而失。只略晓得四世达赖喇嘛受封于清顺治皇帝，从此便有了“达赖喇嘛”的封号，即学识通达、智慧无穷的喇嘛。历经五世、七世达赖喇嘛的广泛传教，逐步确立了西藏特有的藏传佛教和政教合一的封建制度。直到1959年西藏和平解放，废除了农奴制度，结束了西藏百年来的封建统治。之后发生的十四世达赖喇嘛（丹增嘉错）逃往印度的事件，却让广大藏族宗教信徒备受迷惘。时代前进，社会不断进步，十四世达赖仍不思回归。而据说十世班禅额尔德尼（确吉杰布）又鲜有驻藏。若是一生都见不到至高无上的活佛，这对于虔诚的信徒是多么悲哀。
布宫参观毕，十分疲惫。大概和长时间在宫殿内缺氧有关。我们俩相互搀扶着走下圣殿神山，随着转山的藏人转经筒、祈愿。扎西德勒！
因早上百货大楼还没开业，现在再入商场。这里和内地一样琳琅满目的商品和热情的服务。买得一身加厚的秋衣秋裤，并坐下歇息片刻。打听到附近还有西式面包店，立即起身来到店中，各式面包加酸奶，边吃边喘息，稍感疲劳缓解。原想午饭后步行到大昭寺，可现在就一个念头：回宾馆歇息！
若不是导游电话，恐错过了下午的参观活动。
大昭寺，供奉着释迦牟尼佛12岁等身像。“不进大昭寺就没来拉萨城”！我们进殿参观，正赶上有大喇嘛做法事活动，众僧侣和信众念经诵唱十分虔诚。当我们来到佛祖金身前正值驻寺喇嘛为其更换袈裟，难得一见！幸然，我俩还是挺有佛缘的！跟随着大喇嘛礼佛、贴金、敬佛、献哈达，我们虔诚地参拜敬仰。
小昭寺，供奉着释迦牟尼佛8岁等身像。寺庙较大昭寺小很多，也没有那么多传说和故事。其实，这里原本是唐文成公主入藏带来释迦牟尼佛12岁等身像供奉的寺庙。后因变故，与尼泊尔尺尊公主带来的释迦牟尼佛8岁等身像做了调换。入寺，我们依然虔诚礼佛、敬佛，依然按照藏人的习俗绕寺转经筒一周。
两个寺庙，两个供奉。背后是两个公主入藏的故事，也是两个帝国王朝对雪域高原影响力的彰显。那时候，统一吐蕃各部落的王者就是松赞干布。对于中原来讲那是遥不可及的蛮荒之地，但那里同样有着称霸诸侯、威加海内的王权欲望。在漫长的中世纪，靠着金戈铁马他们都曾成全过自己的梦想。据说，直到清帝国时期才真正对西藏施行了中央集权的统治。而至晚清没落，英帝国主义者趁机入藏进行分裂活动。十三世达赖喇嘛重生独立念头，后遭清廷驱逐。实际上十四世达赖从一开始便心存侥幸幻想保有政教合一的封建制度和统治地位，故逃亡和分裂只是时间问题。
藏人的宗教信仰也许是因为雪域高原自然条件恶劣，期望国泰民安、幸福美满，除神灵保佑无他途可寻。信众寄托一切给神圣万能的佛法！今天看来，藏人信仰坚定是我等无信仰者永远的伤痛。
第三篇
27日，早早起来和拉萨道别，开始了单车独行的林芝深度游。大约400多公里的山路要行驶一整天！还没出发就绷紧了心弦。过拉萨河大桥踏上了318国道——川藏线，传说中景色最美的公路！不过今次我们是反向走一回。
上路后不久由于汽车颠簸和昨夜睡眠不好，很快就睡着了。其实更重要的是公路两旁过于单调和荒芜，无法勾起人们的兴趣。直到司机把我们叫醒，来到藏王松赞干布出生地。这里渐渐远离城市和人群，稍稍有了些高原的色彩。继续前行，慢慢地高原湿地、牧场、山羊、牦牛多了起来。更有奔腾的河流和连绵的覆盖着薄雪的群山。停留观赏间偶见远处山脚下零星的藏族民宅，或有炊烟飘散或有孩童玩耍，虽不知他们是否富足，但看起来他们与这祖祖辈辈生活的土地是友好相处的。
米拉山口，海拔5000多米。公路穿过山巅，山巅之上矗立高原之宝，数不清的经幡在雨雪中不停地招手呼唤着过往的人们驻足留念。这横亘于拉萨与林芝间的高山，犹如一座不可逾越的屏障，将印度洋暖湿气流隔断，形成了拉萨和林芝截然不同的干燥和湿润两种气候特征。盘桓下山，沿途看到还有许多自行车骑友，正顽强地向上前进。这是怎样的毅力！
山脚下，所有的车辆和游人都在此午餐休息。既然没有什么选择，不如来个当地特色大全：松茸、草菇、蕨菜等等都来！
水足饭饱继续前行，走过一山，换了人间！海拔下降，森林逐渐覆盖了山峦。似乎空气含氧量提升了许多，人也变得神清气爽。尽管桃花大多已经褪去，残红绿柳在雪山和蓝天映衬下仍然不失诱人的魅力。巴松错，就是沿着桃花依稀的小路蜿蜒而上的。我们开始以为兴修水库而高峡出平湖，然深入50多公里方知，在那群山环抱中自然形成了高原湖泊。群山中有很多著名的雪山：“国王的宝座”、“燃烧的火焰”等等。可惜此时却因为多云的天气遮住了山峰。来到湖中的小岛上，确是春意盎然。满枝头的桃花似乎等待着我们欣赏而不肯离去！湛蓝的湖水、洁白的雪山、粉红的桃花交相辉映，怎一个美字了得！时间的原因，我们只能转一圈就离开了。据导游说，这里更适合停留一两天，环湖徒步或骑自行车更让人惬意和陶醉！
林芝县八一镇是今晚的住宿地。至此我们车行已经10多个小时了，舍弃了一个景点赶在落日前住下，是长途旅行最好的选择。午餐超标了，晚上就吃蒸汽牛肉面吧！高原开水不开就得使用高压锅煮面，面煮好时开盖冒着蒸汽好不壮观。之前在拉萨已经吃一回了，挺适合我们口味！回到宾馆终于放心大胆的洗了一回澡，伴着美好的回放很快进入梦乡。正是：
才饮青稞酒又食蒸汽牛，
五千海拔落半，极目雪山现。
不管高山缺氧，胜似闲庭信步。
今日得宽余，
妻在山上曰：雪域如斯夫！
第四篇
28日，晨雾中出发，司机说今天要到然乌湖再折回扎木镇，同样要走行400多公里。而且还有通麦大桥是否能顺利通行还不得而知。我心想这个西藏行总是充满神秘莫测。出八一，过林芝，车子渐渐驶入色季拉山。穿行在挂满经幡的山林，几分新奇，几分遐想。车子不断地盘山而上，当转过一个山口时，眼前豁然明亮。原来昨晚山里下了一夜雪，3000米海拔以上早已是银妆素裹。盘山公路折折弯弯一眼望不到头，司机说我们正是要爬上那雪山之颠！
色季拉山口，海拔4700多米，已被白雪覆盖。标志性的石碑和山顶的经幡在晨雾中都不是十分清晰。我们来到一片较开阔的平地停车，站在山坡上俯瞰茫茫林海：鲁朗高原林海。此时正值云雾升腾，成片的云雾正慢慢由下而上填满着山谷。在林间漂浮着翻滚着萦绕着，如云似雾，犹如黄山之美，更蔚为壮观！“不知是云，不知是雾，哪里是山哪里是谷，是林在寻路，还是云在追逐···”鲁朗云海，林芝大观也！
随后的下山路就如同进入仙境一般。浓雾中跟随前车的尾灯亦步亦趋，此时的山路已经淹没在云雾之中。当车子冲出云雾，鲁朗小镇就在眼前。说她小，是因为小镇小的只是国道边上开辟出的一段场地。著名的鲁朗石锅鸡一家连着一家占满了小镇中唯一的一条街。沿着318国道继续前行，映入眼睛的景色颇有些瑞士阿尔卑斯山风景，湖水、草地、青松、雪山，层层叠叠，风景如画。
正当我们还沉浸在这山水画廊的美景回味中，车子已经来到了318最为险要的路段，也就是传说中的“通麦天堑”。又赶上道路改造施工，短短30公里，一面是悬崖峭壁，一面是万丈深谷。湍急的帕隆藏布江奔腾呼啸，山崖上不断滚落着泥水夹带着大大小小的砂石堆满了道路。车子在泥泞中循着前车车辙像蜗牛一样慢慢蠕动，坐在车上的人几乎都屏住呼吸抓紧扶手。所幸今天有交警指挥通行（事后得知即将有领导车队通过）双向行驶的车辆有条不紊，交替通过。终于见到了川藏线上著名的悬索吊桥——通麦大桥。据说从建成川藏线时就采用钢索悬吊直到现在。而正在建设的跨江钢筋混凝土大桥和穿山隧道，将会在2、3年内彻底让天堑变通途。不过那时候恐怕再也不能体会穿越天堑的紧张刺激了。
过了桥即是通麦小站，通麦兵站就在路旁，和兵站八一军旗并肩竖立着的是川藏线上十英雄纪念碑。像这样的烈士墓碑沿川藏线有许多许多，从建设川藏线以来，无数英雄、烈士将青春和生命贡献给了这条西南边疆运输大动脉。这不正是凝聚这条最美公路的内涵？！
小雨中我们来到波密县城扎木镇。午餐选在帅哥餐馆——川菜，很实惠且很地道！（这是此行感觉最好的一家餐馆）有人说下雨天恐怕看不到冰川了。不管它，我们依然还是向前，向前！
318国道从这里开始一下子变得那么熟悉，源于不久前电视片《兵车闯墨脱》给我留下深刻的烙印。沿途遮阳蓬式的涵洞、钢索拦阻网和嵌入巨大石壁中的道路，以及滚落在河流中大大小小的石头，无不提示着人们这里是地质灾害频发地区，随时都有落石或泥石流。（自驾车走川藏线一定要选好季节！）
冒雨我们来到米堆冰川景区。景区现由私人承包，道路宛如震后的汶川，山坡上不断有小石块随着雨水滚落下来。车子加大马力快速通过一段段险路来到停车场，几处民宅，一排马厩。几个藏民招呼着骑马。只有一条牦牛走的小路蜿蜒伸向远方。我俩一前一后的走着，雨越下越大渐渐变成了雪片。犹豫片刻决定不走了，随着归家的牦牛一起往回走。事后得知到达冰川要走几个小时喔，难怪藏民招呼骑马。
重新走上318国道心情放松多了，当远处出现宽宽的水面时，我们便到达然乌湖。狭长而蜿蜒的湖水夹在雪山和318国道之间，形成了国道边一条长长的景观带。几处停车只为再近距离接触，几处登高只为寻得更美视角。尽管然乌湖在阴雨里没有了倒映白云、青山的秀美，但仍不失高原湖泊的清澈、宁静的气质。3889公里——318国道里程碑，是本次旅行最东端，也是折返点。前方不远就是然乌镇，川藏线上一个重要的十字路口：向东经芒康入四川，向北经八宿可抵昌都，向南可达察隅进云南。站在这里，我遥想什么时候再从成都或昆明向这里走一回。
回来时雨还不停地下着，走了一会儿渐渐地转晴了。青松、雪山、青稞、白云交替呈现在你面前。不得不一次次停车，一次次拍照，一次次赞叹。一位北京哥边拍照边大声赞美：“这特么简直就是瑞士，还特么出什么国？！”。是啊，此景只须天上有，人间能得几回现？回到扎木镇天色还没有完全暗下来，安顿下再上街逛逛。偶然在一间店铺里发现一株山谷幽兰。店主说采于山南墨脱，在那里这兰草并不引起人们关注。可他哪里知道对于我们这些山外人这株幽兰是多么珍贵！随后我们的注意力集中到兰花上，发现家家店铺窗里门前都有一两株各式各样的兰草。不由得向往那处于亚热带藏南地区、中国最后一个通公路的县城——墨脱。扎木即是通往墨脱的公路起点。公路通车前这里一直是探险者探索和挑战极限的越野出发点。我站在扎墨公路的起点思绪飞扬。
第五篇今天难得睡了个懒觉！连续两天都在早起晚归，奔走欣赏间不知不觉已经很疲劳了。计划今天由扎木回到八一，一天前刚刚走过，沿途还有一些美景可以再“回头看”。早餐在街上一家川人开的小饭馆，稀饭、包子还有油条，比较适合北方口味。老板曾在此地工作，现在退休了把老伴儿接来一起开个小店，日子过得蛮自在的。相比潮湿的四川盆地，这里阳光明媚更适宜人居。闲聊中有人说，今日9时通麦大桥将封闭交通！“不会吧？我们还得回到林芝坐飞机呢！”“不会封死的，顶多就是一两天吧。”“你们是一号早上的飞机，么的问题。”老板不断地宽慰着我们。
硬着头皮抱着一丝希望上路了。出扎木镇，路上明显车辆稀少，再至波密检查站，明白告知通麦道路管制。随遇而安吧。路经古乡湖景区，帕隆藏布江在这里有一个大转弯，河水冲刷形成开阔的河滩。现在雨季还没到来，湖水又退回了主河道。我俩说是赏景，可心思一直都在前方的通麦。
车子终于停在了通麦检查站，已经张贴出紧急通知：“从上午9时至次日0时封闭交通，如遇恶劣天气顺延。”大大小小的车辆和各色人群成全了路旁各个小饭店、小卖店、小旅店，还有台球、网吧等。也许是常有此类情况，才有了这些服务设施？而附近通麦兵站大门紧闭，尽管内设宿舍、食堂、男女厕所、操场···却不能让老百姓进入。
既来之，则安之，索性我俩四处闲逛，十英雄纪念碑得以近前瞻仰。那是1968年8月川藏线某运输连奉命运送战略物资，行至通麦电闪雷鸣泥石滑落，营教导员带6名连排干部和3名士兵前行探路排险，不幸山体滑坡全体遇难。时中央军委授予“无限忠于毛主席好战士”英雄称号。看着眼前崇山峻岭中的这条山路，仰望众烈士雕塑，怎不让人由衷敬佩。一条道走了几个来回，忽发觉游人都在找寻旅店住下。要过夜的，谁又知道啥时候通车？赶紧拿下一间小客房。就是这么一间铁皮简易房今天也要80元一晚！再晚恐怕只能在车上过夜了。原本计划今天中午到鲁朗品尝石锅鸡，现在就吃方便面了。西照太阳把个铁皮房子晒得火热，抬眼望雪山、白云、蓝天，那飘动的是白云，不动的则是雪山。房门口不时来些“不速之客”，先是一头小毛驴，再来两头藏牦牛，还有三两只流浪狗四处觅食。晚饭时间到了，被堵的人们又热闹起来。似乎人们早已经习惯了这种状况，大家都按部就班地吃饭、睡觉、打扑克。天黑了，隔壁房间几个当地人仍在大声喧哗，我欲过去劝阻，可是，想想好友的提醒还是将就着睡吧。
夜半如厕，抬头望满天星斗，这难道不是此行偏得的一道风景？0时，马达声声，人声鼎沸——通车了！我们还是坚持待天亮后再行动。
补充上回书说到的“起点”照：
通麦兵站
紧急通知（啥时候发布的？）
“不速之客”
第六篇手机铃声把我从睡梦中唤醒，6点30分，叫醒司机上路。过通麦大桥驶上了泥泞的抢修路段（据说昨天在爆破作业），缓慢行进中，遇对面大车，此时只有小车退让才能错过车来。一面是峭壁，一面是深渊，车子几经扭摆才退到可会车处。居然这种情况发生两次！说实话，当时心都悬到了嗓子眼儿！（事后有朋友说，如遇此种情况，人必须先下车！）。
好不容易再次驶出这段天险道路，来到两江汇合处：排龙江汇入帕隆藏布江。这里是雅鲁藏布大峡谷的一部分。可是，我们紧张的心情还没有缓过神儿来，面对轰隆作响的江水只有恐惧。路旁挂满经幡应该是保佑过往人车平安吧！
车子驶上柏油路，两旁山坡野花、桃树和高山杜鹃还在开放，绿草地上牛羊成群，雪山在阳光照耀下分外夺目。司机说天气晴朗我们到山顶可以看到南迦巴瓦峰。
驶过鲁朗镇，转上山来，那神奇的南迦巴瓦峰隐隐呈现。一面是浩瀚无际的峡谷林海，一面是残雪消融的色季拉山口。远处突兀的、矗立于群山之上的就是中国最美山峰——南迦巴瓦峰！尽管相机不给力，但我们亲眼目睹了这座雄伟的山峰，这是非常幸运的！
走下色季拉山口，尼洋河谷风光尽收眼底。每一个山口、每一颗松柏都有经幡飘舞，每一个弯弯山路都是看不够的风景。不知不觉已经穿过八一镇，直奔雅鲁藏布大峡谷。位于米林县派镇的大峡谷景区入口，是旅游者最常进出的地方。另外还有其他大峡谷入口那都是属于探险者（必须有向导才更安全）。
高山杜鹃
遥望南迦巴瓦峰
MTB俱乐部 发表于 2014-6-10 09:30
谢谢您欣赏！雅鲁藏布江，世界上海拔最高的大河。
4月末还处在枯水季节，大风起则黄沙弥漫。时间久了居然在一个转弯处形成了一个“佛掌沙丘”。
沿着山路攀升，遥望到雪山时，就来到了派镇。进入景区第一道程序就是吃饭，正好我俩饥肠辘辘。不过几乎所有的游客都在这个自助餐厅胡乱地吃着，不禁要问，要是不饿呢或不想吃饭呢？
乘坐景区观光大巴游览大峡谷。山高谷深，偶有会车，提心吊胆而无暇顾盼峡谷风景。几个景点，游客下车纷纷拍照。我们更多的是仰望“南迦巴瓦”。这么近距离，和上午在色季拉山口是两种景致。这里更能显示出南迦巴瓦峰宏伟、挺拔的身躯和真真切切的面貌。我们是幸运的！导游和司机如是说。即使是晴天，有时也会有云彩飘拂，让你看不清她真实的面容。直白村，最近距离的观赏点，也是徒步者的大本营。“直白”藏语的意思我没有记住，我还是按照汉语字面理解：矗立的雪峰！看见南迦巴瓦峰！
再近一些、近一些
就是这样，傲然矗立的南迦巴瓦峰庇护着这里的万物生灵，保佑着信仰她的人民安康、幸福。就要离开了，再望一眼，此时一朵白云如轻纱般慢慢将她的脸庞围上，似是和我们会面结束，互道珍重再见！
那一刻，我相信南迦巴瓦峰是有神灵的。
“山就在那里”
第七篇回到八一镇，即将结束全部旅程，我俩和司机举行了一个告别晚宴：鲁朗石锅鸡。藏香鸡加上佛掌参等各色当地中草药材，用正宗墨脱石锅炖制。好大一锅喔！当然价格也不菲。没有关系，在我们深度游的含义里必须包括要品尝到这里的特色美食。酒足饭饱，还给司机介绍了一单生意，助人为乐。
俩人写好明信片却找不着邮局，有人指点一条巷子，可是巷子里黑漆漆的有点担心。犹豫间询问巷口开超市的老板，结果这个川妹子鼓励我们：“这个地方安全的很，你俩个就大摇大摆地走洒！”。于是，俩人很快消失在漆黑的巷子里。走出巷子在昏暗的路灯下确有邮筒。回来时绕行大路，主干道还是灯火通明的。传说中的林芝小柿子并没有那么好吃，而路过的鲜花店却繁花似锦不亚于内地。想想明天就回去了，还真有点留恋。
5月1日劳动节，结束了6天的旅程，今天就要告别西藏了。再多看看这神奇的山山水水，盘算着何日再来转山转水。
“那一年，我磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴近你的温暖···”
（根据日记整理，初稿完成于2014年5月26日，陆续发表中再次修改。）
( 本文作者 : devol )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
谢谢您，顶
发表于：2014-7-7 16:40
祝福圆梦
发表于：2014-7-7 15:25
我喜欢，请大家鼓掌支持，谢谢
发表于：2014-7-3 21:21
顶贴支持！
发表于：2014-7-3 19:28
可以再酷一点 哈哈
发表于：2014-6-13 19:17
顶贴支持好友
发表于：2014-6-13 19:16
好精彩的游记。赞！偶要慢慢品味其中的味道。
发表于：2014-6-11 14:59
好山好水好文章。赞
发表于：2014-6-10 14:32
图文并茂
发表于：2014-6-10 14:30
赞一个！
发表于：2014-6-10 09:30