人都有拖延症，回来快半年了，断断续续整理行程，至今未完稿。
也在论坛上和别人探讨过他们的行程，关于经验和资料，再不写出来，别人的队伍都要出行了。
写游记是为什么，一半是给别人以借鉴，一半是自我炫耀
虚荣之心，人皆有之。但倘若只为虚荣所驱使，也枉走了这些年的户外。
感谢西三的游记攻略，感谢可可豆推荐的司机
也希望我的游记，能给其他队伍有所借鉴
实际成行三人，二人走完全程，行程如下：
D1：拉萨-羊湖-浪卡子
D2：浪卡子-普莫雍措-普南冰川-美玉湖-康马
D3：康马-冲巴雍错-多情措-岗巴
D4：岗巴-曲登尼玛-陈塘
D5：陈塘-定结
D6：定结-给曲峡谷-定结乡-错母折林-定结乡-定结
D7：定结-曲当
D8：曲当-日喀则
D9：日喀则-纳木措
D10：纳木措-拉萨
D11：拉萨-巴松措结巴村
D12：巴松措转湖
D13：兴措、边浪沟徒步
D14：边浪沟徒步
D15：边浪沟徒步-结巴村
D16：巴松措-鲁朗
D17：鲁朗-工布江达
D18：工布江达-拉萨
出发前，制定了详细的计划和路书，但在现实情况的侵蚀下，计划一变再变，终于走完这18天
无憾，期待第五次入藏。
赋词一阕，纪念此行，亦作子标题：
羊湖侧畔，云舒卷，碧水清波变幻。
艳惊普措，痴醉冰川，纵情雪山墙贯。
冲措幽深，拉日奇峰云掩，古堡染金暄慢。
众山小，最爱曲登绝冠。
诚善。陈塘乐不思还，望嘎玛，骑行如电。
纳措冰开，转湖人涌，朝暮最宜观远。
巴措如蓝依旧，沧浪沟美，犹记采菇互唤。
盼一世好梦，人景不散。
------调寄《望远行》
羊湖侧畔，云舒卷，碧水清波变幻。
很不巧，出发前二天，尼泊尔地震，西藏许多地方受损。家人劝阻，朋友提醒，是否改期？恐惧源于未知。仔细研判了地震可能造成的风险，房屋倒塌、雪崩、堰塞湖决口等，结论我们的行程风险还在可控范围，行程不变。
提前二天到达拉萨，适应高原、联系司机、向导、准备物资、了解灾情，道路封堵情况，虽当时318基本封停，但我们前半段走的都是小路，不受影响。
布宫依旧，只是游人少了很多
D1，4月30日，拉萨出发
原计划：拉萨-岗堆镇-伦布雪乡-亚茹村-普莫雍措-推瓦村
实际：拉萨-岗堆镇-伦布雪乡-亚茹村-打隆镇-浪卡子
司机说早上去办个通行证，姗姗来迟，证也没办到，10:37从北京路出发
先往机场高速走，过雅江大桥时，美景启动，心情也开始兴奋起来
高速尽头，左转是去机场，我们右转去岗堆镇，11:50到岗堆，我用的六只脚定位有延迟，差点错过路口，幸好看见贡嘎曲德寺路牌，及时转向小路，向南羊湖方向开。
乡间小道树木葱郁，衬着蓝天白云，显得十分安详。翻过垭口，到达格希村（12:37），可以远眺羊湖
绝大多数的人，是在浪卡子那一段羊湖景区看的羊湖，也因此认为羊湖的形状像腰带，其实那一段只有羊湖的约十分之一，环羊湖行，可以看见不同形状，不同颜色的羊湖，忽蓝，忽灰，忽碧，多面的羊湖。
在吉琼村我们改变了路线，六只脚的地图显示有一条小路，可以更贴着羊湖行进。但我们沿此开了20多公里，到达过村时，发现没路了，虽然卫星图上有路，但实际的路已经没有了，只好原路返回。回306县道没开多久，前面修路，一等就是一个多小时。到张达乡，大家都饿得不行，还好有一家藏餐馆，点了酥油茶，藏面，藏饺子。
可惜有队员高反，开始呕吐，据说是因为早饭吃的太饱我也怕高反，很好吃的藏面才吃了半碗，据说藏饺子味道也不错，17:40到达伦布雪乡，19:10到达羊湖南面的亚茹村，因队员高反严重，决定不去海拔5100的推瓦村
直接沿浪洛公路去最近的打隆镇休整。
到了打隆，条件一般，司机建议不如再开20多公里，去浪卡子县城，条件也好，19:45达到浪卡子。行程307公里，用时9小时。浪卡子吃饭较贵，和定日等旅游地区一样，大多做过路的一次性生意，饭后会给司机红牛、烟等。
艳惊普措，痴醉冰川，纵情雪山墙贯。
D2：5月1日
9:30浪卡子出发，沿浪洛公路前行，翻过垭口，白茫茫的普莫雍措就展现在大家面前，众人一片惊呼
对着蒙达岗日、库拉岗日、鲁娜拉雪山群，白色的光芒交相辉映，整一个冰雪的世界，如童话般纯洁。
有部分湖水融化，蓝白相间，像白色的长袍系了一根蓝色的丝带
艳惊普措，痴醉冰川，纵情雪山墙贯。
D2：5月1日
9:30浪卡子出发，沿浪洛公路前行，翻过垭口，白茫茫的普莫雍措就展现在大家面前，众人一片惊呼
对着蒙达岗日、库拉岗日、鲁娜拉雪山群，白色的光芒交相辉映，整一个冰雪的世界，如童话般纯洁。
有部分湖水融化，蓝白相间，像白色的长袍系了一根蓝色的丝带
沿普莫雍措顺时针绕行，11:34到达下索村，翻过一座山，12:07到吉布村，出村后有一个三叉路口，六只脚离线地图更新不出大比例的地图，便指挥车向南行。一路也有小河相伴，开出五公里，迟迟看不到过河的铁桥，直到一个小村子问路，才知道走错了，出吉布村应向北，走到靠近普莫雍措的地方，有桥过加曲河。调头返回，终于看见加曲河，但还是找不到过河的铁桥，有一条下到河谷的路，司机开了过去，发现路是开往河里的，可能冬天可以通过，但现在肯定不行。但终于发现过河的铁桥还在后方北面处，再回头开，几经波折终于过桥。
过了桥路就好找了，沿加曲向南，不过没发现暖总羊圈。快到普措的时候，有一堆建材堆放，似乎是修路用的，这时居然有一个人走了过来，司机向他问路，我注意到他说话的时候，左手是握着一把藏刀的，司机让他上车，说是附近的村民来看草地的长势，我还注意到他上车前把藏刀放进包里，弄得我有点小紧张。
车到普措边不能再开的地方，要下来徒步进去，高反的队员决定留车里休息。司机和向导沿一个近90度的土坡直接上去，我和队员不行，沿土坡绕一个圈，从比较平缓的地方上坡，离冰川越来越近，蓝色的冰川也就越清晰。
顾不上5400的海拔，急急的想亲近这千年的传奇，一步一喘的走到措边，冰川近在眼前，无与伦比的兴奋和激动，脱掉衣服来几张疯狂的照片！
回到车上时，已经徒步了近二个小时，累！爽！
刚好那村民是我们要去的地里村人，给我们指明了道路，省了寻路的辛苦，他则继续徒步查看牧场，送上一个苹果，以示感谢。往地里村去的边防道，据对是伴着雪山围墙的景观道。一路能遥望到好几个措和冰川，可惜不能一一亲近。
知道要从地里村过河，但开进村里，才知道要在进村前的岔路过缺安曲铁桥，在四零冰川脚下盘旋，到达萨布塞，沿明曲向南上山，山路不是很好走，都是落石坡，终于在一个陡坡，司机不愿开了，要我们徒步上去。看地图一公里左右，大家下车步行，上坡很累，山上风起，伴着小雪籽沙沙的打在身上，走到美玉湖，一声叹息，今天不是碧玉，是羊脂白玉。风太大，不能久留，匆匆下山
车已倒到很下面，但还是无法调头，继续倒车，终于掉头沿河北上。19:1到达康马县城，200一晚的宾馆装修不错，一样没有热水。今天行程278公里，用时9小时42分。
冲措幽深，拉日奇峰云掩，古堡染金暄慢。
D3，5月2日
前一天就犹豫要不要早起去冲巴雍措看日出，考虑到队员身体还没完全恢复，干脆就睡晚一点，明天到岗巴早起看群山日出。
9:40从康马出发，到萨马达乡驶出亚日线，进入孟扎村，司机说春节老仙他们就是在村子里被拦下，没去成冲巴雍措。我们这次运气好，村里只有晒太阳的阿玛，没有人拦车。10:40远远看见雪山脚下的冲巴雍措，已是惊呼。
对着冲巴雍措的雪山是卓木拉日雪山群的玛桑岗和岗城达，车至湖边，大家已迫不及待的向更深处奔去。早上的湖边，空无一人，淡淡的蓝天，白云朵朵，湖水清澈，湖边湿地的水鸟时游时飞。
在湿地的乱石、草块、砂砾中跳跃前行，直到一条小河拦住去路，尽兴玩了一个多小时，这边境深处的明珠，今天有缘相识。
车回孟扎村，已有新修的水泥路切回亚日线，无需绕回萨玛达乡。路过嘎拉乡时，遥望了一眼这嘎定线的起点，接下来几天，我们都会在嘎定线上奔波。远远看见嘎拉措，感觉一般。
11:54到达多情措边，多情措风情依旧，只是没有惊叹的感觉，难道美景看多了，也会疲劳？湖边无风，刚好可以拍倒影，可惜卓木拉日主峰云雾遮面，无从一见。
14:00达到堆纳乡，在检查站边上的藏餐馆简单午餐。这里已能清晰的看到岗城耀雪山。司机问明道路，从这里就要切小路到洛脚，再向北到正古回噶定线。云层渐厚，沿路没有任性去追雪山。从洛脚到正古这一路，人际稀少，沿途有很多小动物出没，不过需要一双敏锐的眼睛，刚好我们司机就是。
15:35过力拉山垭口，云层伴雪山，半隐半现。17点到达岗巴，古堡不能上，去爬了县城东西二座小山，探好明天看日出的点，晚上岗巴羊肉不能少。今天行程249公里，用时7小时。
众山小，最爱曲登绝冠
D4，5月3日
期待已久的雪山大餐就要拉开帷幕。7点15日出，6:30就从宾馆出发，攀爬小山，天还黑着，远处有手电光晃动，似乎有人在向更高的山头进发。岗巴的清晨，宁静而寒冷，远处众多的雪山，像沉睡的孩子们，等待太阳母亲的一一唤醒。天空逐渐泛红，雪山尖也依次点亮了金光，在此再复述一遍这些雪山的名字：
岗城耀、卓木玉莫、干城章嘉、曲登尼玛、琼桑峰、阿玛直米、日玛那、洛子峰、珠峰
难得宾馆还提供自助早餐，虽然简单，却也省了外出觅食。9点从岗巴出发，10点就开到曲登尼玛寺。沿路曲登尼玛曲德河道，如浮雕般的展现给众人。车过检查站，没有下车，直接开到东圣湖的入口。徒步没多久，就到了著名的曲登尼玛神泉，有藏族民众饮水、沐头、取水，互道扎西德勒后，我们继续向上攀登。
5300左右的碎石小道，爬起来还是有些气喘。队伍不紧不慢的走着，翻过一个碎石坡，东圣湖的冰川，就这样晶莹剔透的在阳光下闪耀，高高在上，洁白无瑕。
石间的小溪中，居然还长有水草，给这远离人间的圣界平添了一丝生机
最后一道山梁上已有白雪皑皑。已顾不得身体有多累，急急的向上攀去，一抹绿色的小湖，如雪山的眼泪，静静的倒影着一切。
冰川下的湖水还是冻着的，站在上面，不时能听见下面传来悾悾的声响，甚是吓人。湖边有珊瑚状的冰花，形状各异，婀娜多姿。
回到车上已经下午一点，简单啃了点干粮，司机载我们到西圣湖的入口，司机说这边的路比东圣湖的更长，问我们怎么打算，大家虽然都已疲惫，还是一致决定继续徒步，能走多少算多少。
13:30开始西圣湖徒步，徒步起点有几座小房子，司机说是藏民用神水沐浴的地方，也没有见有加热设施，此处海拔没有木材树枝，也没什么牛羊粪便，如此冷水沐浴，想想都冷。
沿乱石坡爬了一会，午饭后大家都有点爬不动。忽然发现河面上冰层挺厚，透过裂缝，可以看见冰层有一米多的厚度，集合队伍，从冰河上前行。感觉像上了高速，走得太舒服了，很快到了湖边，远眺冰川。有队员走得不过瘾，想从湖边绕到冰川跟前，来一个亲密接触。查看了一下路况，这里和东圣湖不一样，湖边地势较平坦，于是同意，另一个队员高反刚好，不想走，在湖边等我们。走了一段，想起犯了个错误，此行我带了三个对讲机，一个留给司机，一个在我这，刚才应该把备用机留给留守队员的，也不想走回头路，就继续向前走。没料到这个失误，让留守队员担心到哭，这是后话。
湖边的路也不是很好走，在乱石中穿越，跳跃。湖边冰面平坦的，就切去冰面行走，有些地方冰面太陡，再切回乱石路。中间几次回望留守队员，能看见她在湖边晒太阳、拍照，走了近一个小时，走到很接近冰川的地方，有一处冰川发育顶起的小土坡，混杂着冰块、泥土和碎石，能看见冰块在阳光下融化滴水，坡顶土块碎石不断掉落，危险异常。队伍只能到此为止，虽然冰川就近在眼前，但安全第一，拍照留念，还拍了一段视频。
回到湖边时，留守队员带着哭腔来接我们，由于湖岸线弯弯曲曲，有相当一段时间她看不见我们，非常担心，甚至计划天黑前下撤求援。给一个深深的拥抱，为自己的疏忽而致歉。户外带队，还需要更仔细更谨慎些才好。
回到车上已经16:30，原计划的牧村土林、给曲峡谷肯定来不及去了，事先也和司机商讨过行程，司机建议不必像洗玛队在岗巴住二天，可以继续向前。做行前队书的时候，我是计划去洗玛队没去成的日屋，可以隔天看阿玛直米的日出，但看了《第三极》，对陈塘印象深刻，更何况上次走东坡的时候，已经初步了解过陈塘---嘎玛沟尽头的地方，司机觉得时间上可以当天赶到陈塘，当即调整计划，今天赶去陈塘，明天陈塘就地玩一天。
以前在西藏的行程，很多时候是当天很晚赶到一个地方，明天一早又出发去下一个地方，很多地方名字说起来去过，但了解甚微。这次出发前就下定决心，不赶行程，好玩的地方一定要玩尽兴。就像东西圣湖，停留了六个小时，还觉得意犹未尽。
车沿嘎定线向西行，到萨尔乡，司机问了下牧羊人路，转向南，上尼拉山口。路不好找，有一段司机甚至以为大雪封路无法通过，车开上去才发现路面积雪已经清扫，在下面看见的公路雪线只是路边堆的积雪。到了日屋，已能看见部分房屋因地震而受损，车在镇上转了一圈，没发现可以住宿的地方，日屋的条件相当简陋。我们继续南行，海拔不断下降，风景也随之变化，从荒土碎石的秃山，逐渐变成绿草、灌木乃至森繁叶茂的原始深林，有一段山体已有显著的喀斯特地貌特征，可惜沿途山体滑坡随处可见。司机不时把头伸出窗外，观察山顶是否会有碎石滚落，沿途的瀑布、密林、鲜花等美景都无法一一细赏。司机甚至说，这样的路他下次再也不来了。当然后来他改主意了，至于原因，容后细说。
就这样在美景和担心中，到了藏嘎村，陈塘镇在朋曲对面的山上，没有公路，要明天徒步上去。藏嘎村的农家乐不少，在村里转了一圈，还是住在村口那家简易板房的二楼，司机说这房子安全，在低海拔地区还是要多提防余震（低海拔地区受地震的损伤要比高海拔地区严重，这是路上听司机说的，不过想想也有道理）。晚饭在村里唯一的川菜馆解决，饭店李老板贵州人，当年在深圳创业，机缘巧合在这里开了家饭店，中央台也采访过他，是个能人。此处海拔2000，大家不禁要弄点啤酒HAPPY下，没喝几罐，隔壁的藏族茶馆传来姑娘们的游戏声“拉萨的火车要开了，开到哪里去，开到XXX”。我们的藏族司机坐不住了，罚了三杯酒，就跑去隔壁茶馆玩。第二天回去的路上，他说当地司机，一个月三、五千收入，这路也跑了，他做旅游的，不愿跑这路是不对的，下次他还会来，顿时车上哄笑声一片HAHA
今天路程210公里，时间11小时09分
今晚上就到这吧，明晚上继续。
诚善。陈塘乐不思还，望嘎玛，骑行如电。
D5,5月4日
9点起床，安静的边陲小村，简单早饭后，10:30开始徒步上山去陈塘。陈塘已经修了像景区式的台阶路，每隔一段有凉亭供人休息。但小路更快捷，走的人多，先过朋曲大桥，村子后的房子边有小路可以上山，很多精壮的藏族男子背着大捆的钢筋，也在这爬升，询问得知，是山上陈塘镇建筑所用，背上去的价格是每斤八毛，一捆钢筋二百斤，乖乖隆地咚，难怪他们那么强壮也要走个三五分钟就休息，一路上山，一路的背夫，生活如此艰辛。
这里的房子大多用各色彩钢板做房顶，从山顶望去，各个村庄五颜六色的房子错落有致，煞是好看。大约走一个小时到陈塘镇，今天的骄阳有些厉害，到小商店买可乐解暑，5元一罐，以背上来的成本来算，不贵。镇上有个路口，几个年轻人在卖手机，其中一个去过内地上学，汉语流利，聊了一下夏尔巴人和藏族的面貌区别，结果还是不太明白。早就从《第三极》及杨柳松的文章中知道，陈塘的夏尔巴人极喜欢喝鸡爪谷酒，本打算中午找个藏餐馆喝一杯的，没想到路过镇上一处在造房子的工地，几个藏族（或夏尔巴人）围坐着休息，道了声：扎西德勒，对方和我们说话，听不明白，只听懂“青稞酒，好喝。”对方挥手示意跟他走，结果就跟他去了他家，他妻子去弄鸡爪谷酒，现做，没看见怎么做的，只听见搅拌机响，不一会，端来一壶，每人一大碗，喝掉多少添多少，就站在边上等你喝。这阵势哪吃得消，再好喝也不敢多喝了。几个人商议了下，总不能白喝人家的酒，给钱太俗了，送点东西吧。女队员把随身用的小镜子送给女主人，我则把拉萨买的大红枣送给他们（后来下山，我们的藏族司机说一般这样都会给钱的，好吧，钱没那么俗，是我们的心俗了）。坐了一会，酒也喝不动了，和主人道别，继续上山看风景。没走几步，不知从哪里跑出三个小女孩，大约六、七岁的样子，陪我们一起爬山，好像有一个是刚才那家的孩子。大概是来这里的外人少，她们见到我们也稀罕。三个小女孩在山上飞奔，不知从哪里采来几朵黄色小花，给女队员每人一朵，一会又采来一把白色小花，送给我们，更让我们温馨的，她们居然给了我们每人一块钱，这是她们宝贵的东西，要献给远方的客人。三个小精灵就这样飞来飞去的陪着我们爬山，一会送几朵花，一会递上一把野蕨菜，一会采来几个蘑菇，让这一路充满欢乐。
这时在山下的司机打来电话，说今天地震工作组要来陈塘视察工作，旅馆老板要我们腾出房间去其他旅馆住，有点不爽，让司机替我们推掉，不愿就此让出房间。可没过多久，一个陌生号码的电话打了过来，对方自称是县里的工作人员，态度非常客气，说村里唯一的电脑和打印机在我们房间，请我们早点下山换其他房间，看他态度如此客气，想想人家接待也不容易，就答应他了。没过多久司机电话又打过来了，说给我们找的地方是藏式房子，石头砌的，万一有余震很不安全，建议我们今天就走，赶去定结。如此折腾也没心思玩了，召集队员商量了下，决定安全为主，听从司机的建议，今天就去定结。
当即下山，已经预约了村里的川菜馆老板今天帮我们杀一只陈塘鸡炖汤，回到藏嘎村，通知老板赶紧做饭，让他把我们带下来的野蕨菜炒鸡蛋，野蘑菇老板不认识，建议我们不要吃，老板还特地为我们准备了鸡爪谷酒，一个大木杯，装满发酵过的鸡爪谷，倒上开水，插一个特制的竹吸管就可以喝了，喝完再加水，又是一杯酒。有个小窍门，喝的时候要把吸管用力顶住杯底，这样就不会吸的一嘴鸡爪谷了。
吃完匆忙上路，一路上陈塘沟的美景不及细看。本打算明天慢慢一路玩出去的，好吧，留点遗憾下次再来。后来在318国道上看见好些广告牌，介绍西藏的五条沟（不是四条了）吉隆沟、樟木沟、嘎玛沟、陈塘沟、亚东沟。陈塘沟真的值得花多些时间好好体验。陈塘有温泉，名九眼，已经很有名，藏嘎村有路牌，很简单，就标了名字，箭头，和海拔3000，藏嘎村海拔2000，上升1000米要花不少时间的，一般当地人都是二天来回，带点露营装备。还要陈塘蜂蜜，嗯，我买了二瓶，600毫升的饮料瓶一瓶100，这时候还不是野生蜂蜜，人工养的，不过采的是野花
晚上九点半赶到定结，定结县的宾馆是此行最贵的，280一晚，一样没有热水。女队员先休息了，和司机出门吃饭，司机指着对面一家“牧民朗玛厅”问我一会要不要去坐坐，原来朗玛厅就是内地的歌舞厅，想想过二天就要去东坡艰苦的徒步，今天就多见识下人间繁华吧。简单吃了点东西，就去了对面朗玛厅，里面居然没有一桌客人，司机解释道藏族人的夜生活一般12点开始，现在还太早，消费也不贵，10罐啤酒100元，司机抢着付钱，被我拦下了。见有客人来，工作人员开始上台跳舞，各式的锅庄，音乐变换，从日喀则锅庄到那曲锅庄，再到山南锅庄，不停的跳，反正我也看不明白。服务员会过来敬酒，敬酒的方式很特别，她把你的酒杯端给你，看你喝，喝完满上，她们是不喝的。人逐渐多起来，差不多都坐满了，工作人员开始唱歌，几乎人人都会唱，唱的时候会有工作人员上去献哈达，偶尔也有客人上去献，就这样唱唱跳跳，喝喝酒，自得其乐。看酒喝得差不多，我和司机说喝完酒回去吧。没想到一个转身，他又去买了十罐酒回来，说这几天和我们玩的挺开心，他请我多喝几杯。。。
喝着喝着，前面一桌不知道为什么，和工作人员打起来了，一群人扭在一起，有打的，有拉架的，眼看拉开了，有人忽的拿起一个杯子砸向对方，那个人头上瞬间就流下鲜血，我看着有点怕，想拉司机回去，藏族司机可能见惯了这样的场景，安慰我说没事，我们在后面喝酒就好，不会打到我们这里的。打完了，人散了，继续唱歌跳舞，服务员过来致歉敬酒，晕晕乎乎，回宾馆居然已经凌晨四点。
今天陈塘到定结，车行120公里。
D6，5月5日
今天是多出来的一天。原计划是从陈塘沟一路玩到定结，现在只能临时设计路线，根据卫星地图计划如下：
定结县-定结湿地-萨尔乡-给曲峡谷-定结乡（地图显示这样有二个措）-定结县
由于昨晚喝酒太晚，早上10:30才出发，出门没多久，就看见湿地里二只黑颈鹤在觅食，不敢打搅，在这里远远的观赏。忽然有队员惊呼有彩虹，没有下雨，湿地一样可以泛起彩虹，静静的水面衬托着深深浅浅的群山，煞是美丽。远远又看见日玛那群山，这是我们此行第三次相遇了。
到了萨尔乡，沿嘎定线向东，二十多公里后，达到强木村，村里有一个石窟景点的指示牌，但不在路边，要进村才能发现。沿村子向南不远，就能看见石窟，有修缮的阶梯，我们没有下车，继续南行。车在狭长的碎石路颠簸前行，路很窄，似乎是平时拖拉机开的路，4500到这里就显得有点太宽了，终于到了一处司机无法绕行的石头阵，只能下车步行。荒凉的石头坡，弯弯的给曲河，两边的山体风化痕迹明显。走了一个多小时，还是看不到峡谷尽头，查一下地图，估计单程还有二个小时，和队员商议，决定作罢，返回。看地图，尽头应该也是雪山、冰川、湖水的美景，这路估计要用摩托车进去才行。队员不甘心，一路捡石头回去，有一个居然挑了块十多斤的大石头，说要带回去送人。在5000米的海拔，搬一块十多斤的石头走一个小时，我也是醉了。
到琼孜乡午餐，这一带是叶如藏布的冲积平原，水肥草美，马群在水中吃草，映着雪山蓝天，好像走进武侠片的世界。
强左措，共左措此时基本没什么水，光秃秃的露出一大片土地，没什么好看。车到定结乡，有二个大水塘，也不漂亮。时间还早，有一个从没在别人游记里看到过的湖就在不远处---错母折林，看地图湖应该很大，其他情况不明，离定结乡大约十几公里，和司机一商量，走，去那里看看。错母折林确实很大，从湖边的罗巴村走一个小时也走不到湖边，湖边有地，一大群乌鸦在地里翻食刚播下的种子，乌鸦在西藏是神鸟，无人驱赶。湖边也有人牧羊，虽语言不通，但通过肢体语言，二个女队员终于完成抱着小羊羔拍照的夙愿。群鸦点点，碧措伴孤村；山映斜阳，风吹云遮天。
在定结乡问到回县城的小路，少走50多公里
今天行程10小时，车行220公里
D7，5月6日
从上海到在西藏的路上，就一直在和曲当的向导联系，直到今天，还不能确定是否能进东坡徒步。也没辙，先到曲当再想办法吧。其实陈塘就在曲当下游，但没有公路，步行几天的路程。陈塘的饭店老板给我么指过路，不用到定日，可以走土路到曲当，省100多公里。其实早就研究过洗玛队的攻略，可以从珠峰大道到扎西宗到曲当（13年我们就是这样走的），也可以从措果乡走Y227到曲当，当然还有我们这次走的从郭加走土路到曲当。10点出发，沿嘎定线向北，绕过日玛那穹窿的最北端，沿土路向郭加方向走，车过垭口，马卡鲁忽地就展现在眼前，和嘎玛岗日6000多的雪山不一样，山峰没有一丝灰、黑的颜色，雪白纯洁，在阳光下闪烁着耀眼的光芒，居高临下，冷冷的看着这世间的一切，不一会就隐如云中，像从来不曾来过似的。
车盘旋着下山，公路被拦住了，有一个边防检查站。兵哥哥看我们这样，问我们是不是抗震工作组的，不敢冒充，也没说不是，支支吾吾想混过去。有个军官从帐篷里出来，问我们要证件，老老实实递上，问去干吗，答旅游，军官说现在禁止通行，除工作组，其他车辆一律调头。这下可让我急了，连忙解释我们和乡里，县里都联系过，他们答应我们进去的，军官说打个电话问一下，要我们等。煎熬得等了五分钟，军官说乡里同意进去，放行。总算混过第一关，后面还有很多关要闯啊。
此行要过二次朋曲，我们错过了第二个过河点，沿朋曲东岸直接开到了雪达村才发现路不对，查卫星图，可以看见有一条小路从雪达村稍北的地方过河，到扎西岗乡，在村里找了半天也没碰见一个人可以问路，在村后找到一条小路似乎可以切下河边，司机开了进去，路越来越窄，发现不对已很难调头，路宽大约一米五，司机把车尾顶到上坡上，想以此调头，眼前是三四十米的朋曲河谷，直把二个女队员吓得花容失色，不能硬来，招呼司机还是倒出去，辛辛苦苦倒回路口，也碰到村民得知这里只有过人的吊桥，车要往回走二公里，有铁桥过河。
终于到曲当，知道规矩，先去边防派出所登记，向导今天才加赛马节活动，白天过不来。登记完去乡政府，看能不能放我们进山，熟门熟路找到乡政府，发现政府大楼没人，原来因为地震，工作人员都搬到外面的简易房办公了，心里顿时凉了半截，这里地震的严重性，超出我们预计。乡长第一句话就说：你们不能进山，山上大雪未化，加之随时可能余震，不安全，以后再来吧。对此我们也早有准备，按预先想好的策略软磨硬泡，但也没太大作用，末了，提最后的要求，让我们在曲当玩二天再走（其实是缓兵之计，先赖下来再说），乡长不敢答应，打电话把乡党委书记叫来，书记来了，也说不安全，要我们立即返回。再磨，终于答应玩一天，明天午饭后返回。出了乡政府，队员也觉得进山风险太大，决定放弃，好吧，那就玩一天再走。
时间尚早，决定去优洛村、优帕村附近转转，看看有没有地方可以明早看珠峰日出，司机偷懒，我们就步行去探路吧。沿朋曲向南走不远，有一条小河汇入朋曲，河对面就是优帕、优洛村，有木桥过河，山上已有杜鹃花开，穿过优帕村，再向上看小溪奔流，看落日余晖，不知不觉一个来回也走了11公里，差不多是东坡一天徒步的距离，我们这队伍太能走了。
回到宾馆，向导电话已经来过，今天赛马拿了第一，现在已喝醉，明早再过来。宾馆的茶馆还坐着不少人，有县里过来指导工作的，还有就是路政修路的，保险理赔的，保险公司此次赔付不少，据说就定日县要赔三亿多，标准是房屋开裂赔一千，房屋倒塌赔一万，赔的不多，但是政府投的保，保费也低。和路政的人聊了绒辖沟，据说那里地震影响也很大，在抢修公里，也不知今生是否有几回去绒辖沟走一遭。路政的人拿出一大串葡萄分给大家，在这偏僻的乡村，经历一天的波折，还能吃到如此鲜嫩的水果，着实感动了一下。
向导酒醒了，半夜还是赶了过来，一商议，明早看珠峰日出是不可能的，他带我们去山里看杜鹃花。
今天车行110公里，徒步11公里。
D8，5月7日
约好早上九点到优洛村找向导。许多游记或攻略都会提到这个村子，是徒步的起点，但去过这个村子的，估计没几个，如果此次东坡成行，我们也会擦肩而过，错失了解这个美丽小村的机会。
八点半，我们就驱车到了路边，下车徒步过铁桥，再上一个坡就到村里，可向导家在哪呢，手机无信号，只能逢人就问，不会藏语不要紧，会念向导的名字“边巴”就可以，带到边巴家，不在，家里一个妇女带我们穿过村子，到村口的一个大院子，里面支着好几顶帐篷，向导还没起来呢。不过听见另一个帐篷传来几句汉语声，很纳闷在这个时候，怎么还会有游客住在这里，等他出了帐篷一聊，才知道小伙子是西安的，姓任，娶了村里的以为漂亮姑娘，就留在这里了，镇上新开的馒头店就是他开的，爱情真伟大！难得有汉人来村里，小伙子有点兴奋，和我们聊了不少村里的事。向导起来，带着他堂弟，也叫边巴。。。，开着二辆摩托车来接我们，山路不好走，好几个地方都要下车，步行过去再上车。沿优洛村向东，直到朋曲再向南，开到一个高山草甸，一座小山峰，山下有池塘，池塘里还有匹马在吃草。
向导说车只能到这里了，休息一下就上山，然后拿出一大可乐瓶青稞酒，当早饭。山上有很多高山杜鹃，可惜没开透，倒是林间许多黄色、紫色的小花，很是可爱，有队员挖了一株带回去养，可惜最终没养活。山上有处瀑布，泻入山下的朋曲，略玩一会，回村。
村里的赛马大会已经在准备了，许多藏民穿着黄色的盛装，在大帐篷里喝酒。还有些时间，向导邀我们去他家喝酒，好喝的家酿青稞酒，刚才在山上已经噌了不少，再连喝几碗，有点晕了。有个年长的男子，拿出一大块生牦牛肉，递过小 dao，让我们吃。说实话，进藏几次，生的牦牛肉干吃过，但生的牦牛肉，还真没吃过。不敢多吃，切了一小片，淡而无味。有个队员贪吃了几块，下午肚子就有意见了。
村口的赛马快开始了，煨桑阵阵，烟雾弥漫。一边的马已经集结，漂亮的毯子披在马身上，二个女队员忍不住，想要骑马，向导爽快的答应，牵了二匹过来，有个村民也骑着马过来，邀她们策马去村口跑个来回。等她们出发，我才想起该拍个视频，赶紧补，马跑的很快，那个村民还表扬俯身捡地上的哈达，快到终点的时候，有个队员从马上摔了下来，幸好泥土松软，没事，把大家吓的不轻。司机也上来找我们了，比约定的集合时间晚了许多，电话又打不通。
依依不舍的离开优洛村，沿原路返回嘎定线，再向萨迦方向回318国道，318已经部分解禁，可以沿此回日喀则，今晚住日喀则，可以有热水洗澡，好好休整。
今天行程320公里
纳措冰开，转湖人涌，朝暮最宜观远
D9 5月8日   （粮票用完，先上文字，图片后续再补）
确定进步了东坡，就开始商量接下来去哪里？本来计划是到曲当后，一个队员随车回拉萨，二个队员进山徒步，徒步结束在曲当找车去日喀则，再坐火车回拉萨。包车时间还有二天，商量了一下，除我之外的二个队员都没去过纳木错，司机也推荐去，当即决定去纳木错，再回拉萨，刚好二天。也找人确认了湖面是否解冻，得到确认。
我是10年走阿里大环的时候第一次去纳木措，国庆刚过，晚上下雪，第二天离开前，雪停云开，天色微霁，拍到一张非常漂亮的倒影照。13年陪范范参加过一次一日游，感觉很不好。所以去纳木措一定要住一晚，日出和日落非常漂亮，此行也是一样。
路上没什么写的，只是从尼木方向开去纳木措，因为司机家在尼木，很干净和安静的一个小县城。再就是路上遇见部队的临时营地，像是军演，一个机械师的规模，有点好奇，缺点就是路上军车超多，被堵成不要不要的。
今年是转湖年，没到扎西半岛的地方已经辟出一片帐篷营地，给来转湖的藏民用，半岛的宾馆也住了不少人，基本住满。住宿不贵，吃饭很贵，景点基本都这样，最可恶是公厕已经脏到无法踏足的地步，收一百多的门票，却连最基本的卫生服务都没有，所幸新修了一个小厕所，虽然很远，总比在野外解决来的好。
漂亮的日落，衬着湖面以及湖边未化的冰雪，很入照。
光线忽然柔软了起来，照在队友黄色的冲锋衣上，非常文艺。
晚上很冷，半夜狗吠不止。今天车行425公里，用时11小时。
D10,5月9日
早起看日出，但还得先去遥远的厕所解决生理问题。湖边已有藏民开始转湖，衬着微青的天空，安静的湖面，有入画的感觉。
( 本文作者 : 高老大就是高 )