在美丽群主悠然组织下，2022年8月18日-21日，连续四天，我们徒步在美丽的湘东南-炎陵。湘东南把最美的部分留给了炎陵。

这里生态苍莽，溪瀑连绵，负离子含量极高；有湖南省最美瀑布-神龙瀑布和海拔最高茶园-云上大院龟龙窝茶园 ；有千年茶盐古道和文化大革命时艰苦的知青岁月。

这里森林覆盖率达96.6%，夏季最高气温26°C，年平均气温12.6°C；自然条件得天独厚，人文瑕尔，是户外运动最佳场所，天然僻暑养生圣地...
8月18日第一天，我们走百年茶盐古道，看山花古树，峥嵘岁月；19日第二天，畅游神龙谷，看溪水潺潺，峡谷幽幽；20日第三天，勇攀湖南最高峰-酃峰和江西第三高峰-南风面，看云海缭绕，群山竞黛；21日第四天，登罗霄山脉湖洋顶和鹫峰仙，看云山雾海，寻千鸟鸟道。

古人说，登山则情满于山，观海则意溢于海，近水则心澈如水。登高望远，心境豁达又梦幻。山水之乐，户外之趣，得之于心足矣。

1 走百年茶盐古道

18日上午，7:20一起从湘潭东站出发，直奔云上大院茶盐古道。二台小车共9人，司乘飞人和青铜。18日中午12点到达居住地-云上大院山谷里山庄。山谷里山庄海拔1400左右，早晚有点凉。

在山谷里山庄安置好行李，吃完中午路餐，我们向茶盐古道出发。车可以开到茶盐古道起点。提醒友友的是，路稍有点窄。茶盐古道起点，还有个小型的停车场，方便停车。

下午12:53出发，18:06到达终点。

这天徒步11公里，累计爬升394米，累计下降381米。难度：2颗星。在5-7KM处有三段沼泽地，全是水草路面，下面是淤泥。脚踩下后容易陷进淤泥里面，网面鞋会进水，防水鞋问题不大。
炎陵茶盐古道，位于云上大院大院与江西井冈山之间，修建于明末清初1663年-1665年，距今300多年历史，是清代商道文化表现的重要载体。
我们9人行走在茶盐古道，一路绿荫成片， 感受高海拔大自然送来的清爽，且行且拍，且品且赏。
茶盐古道起始点为炎陵石洲乡青石村，经该县大院农场、大院江西坳（当地一小地名）以及湘赣交界处的赵公亭（一古庙），到达江西井冈山遂川县大汾镇，总里程约150公里。
茶盐古道原为泥路。1883年左右，大院富商成启昌捐资将茶盐古道修建成石头路。成启昌在20岁以前很穷，主要靠挑茶叶、石灰等物资到广东一带去卖，然后又从广东那边挑回食盐等物品谋生。随着财富的积累，他出巨资将石洲至大院江西坳和赵公亭的这段路全部用石板（块）镶砌好。
茶盐古道用了近亿块石板。这些石板、石块或大或小，或方或长，皆取材当地。在平均海拔1000米以上的崇山峻岭间蜿蜒盘旋，铺设规整，“绘就”一条神奇的“彩带”，让人惊叹前人高超的铺路技艺。
居住在此的客家人，使用这条连通湘赣粤边境的茶盐古道，将当地的茶叶、石灰等土特产品经古道运到江西、广东贩卖，然后，又从江西、广东运回食盐等物质，“茶盐古道”称呼也由此而来。

当下，茶盐古道，保存良好，在茫茫竹海和原始次森林中蜿蜒穿行。
路边要经过一个破旧的石头房子，当地人说是古客栈。因年代久远，古客栈只剩下石门，让人感受到岁月的沧桑。

客栈建于明朝末年，原为湘赣两省过路官员歇脚的驿站，解放后这里改为茶亭和旅馆，往来商贾可时常在这里落脚。遗憾的是，文革破除四旧时被拆毁了，只剩下门前古水池里的曰曰泉水，仍在诉说昔日的辉煌。

过了古客栈，就到了湘赣两省的交界处-江西坳。

江西坳相比罗霄山脉，并不为常人所知。但其海拔高度1842.8米，是五百里井冈山的最高峰，也是湘赣边陲第一高峰。
　　当地流传着一首民谣唱道：“高高江西坳，古道通云霄；商贾贩茶盐，朝廷设驿道。”江西坳雄踞东南之颠，一山两地，鸡鸣两省。
若登上江西坳峰顶，运气好时可以看到这样奇异的景观：山的东南坡，云气蒸腾，而西北坡则天朗气清。正是江西坳以它伟岸的身躯，挡住 了西北来的寒流，又截留了海洋来的暖气，使得东南山麓终年湿润温暖，一片葱茏。
在江西坳山脊两侧，长满了成片的野生云锦杜鹃，总面积2万余亩，长达十余里，世所罕见。别的地方杜鹃树多为灌木，此地却属乔木，其高度均有数米，最高的竟有15米。
每年四月份，茶盐古道是野生云锦杜鹃最佳赏花之地。放眼望去，漫山遍野的杜鹃花犹如彩练般沿着山脊倾斜而下，团团似火，簇簇若霞，在空旷和幽静的山谷中交相辉映，蔚为壮观。
可惜我们来的不是时候。大约世间好的东西总不易得，因此才更会让人珍惜。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，茶盐古道四时之景不同，其乐亦无穷。

如今，茶盐古道成了一条户外徒步爱好者的好线路。沿途的杜鹃花海、珍稀树木、高山草甸、高山湿地等秀美风景，让友友们流连忘返。
过了江西坳，随着海拔的升高，空气湿度的增大，古道石板布满青苔，尤其是林深树密、人迹稀少处，愈加青青郁郁。行走在其中，满目皆绿，仿佛被绿色紧紧包裹 。

山风一起，风云相逐，变幻莫测，山间的风、山间的云仿佛都有了灵性。
苔痕上阶绿，草色入帘青。厚厚的草甸，弥漫在山坎，踩上去脚下一片温柔。或许草甸过于温柔，下面积水（淤泥）甚多，容易湿鞋，友友们普遍中招，幸好我和星雨石穿上了防水登山鞋。
青苔石藓，依旧如昔，见证着岁月沧桑。经过漫长岁月的流逝，当你走在古道里，仍然感受到来自几百年前的独特的湘赣风貌。
岁月涤荡浮华，厚重积淀文明。虽古道不全，长亭已朽，但留印在古道上的先人足迹和历史文化正在等待着世人去探索和传承。

18:03分，我们重新回到出发点。走在茶盐古道上，眼前仿佛浮现出当年，古湘赣道上人来人往的繁忙景象，心中体味着那转换历史时空的无穷韵味。

竹林摇曳、青苔苍绿、冷杉巍峨，层山翠叠、沿途的杜鹃树枝迎风招展，仿佛都在述说千年往事，以及难以言说的古道情怀 .....

2 畅游神龙谷

今天8月19日第二天，计划畅游神龙谷，看湖南省最美瀑布之二-神龙瀑布和珠帘瀑布。

神农谷，原名桃源洞，又名酃谷，2005年8月更名为神农谷)东与江西井冈山国家级自然保护区毗邻，南与湖南省炎陵县下村乡相连，西与炎陵县的十都镇、策源乡相接，北抵江西宁冈县武功山。主要开发的景点有：落水源瀑布、珠帘瀑布、树抱石、黑龙潭、桃花桥、石板滩、龙潭天河、万阳河峡谷风光、神农飞瀑等。

最后实际路线，田心里---东坑瀑布--田心里--珠帘瀑布---田心里，神龙谷，徒步13公里，累计爬升419米，累计下降448米，难度：2颗星。

早上6点多收拾好帐篷，吃完早餐，7点出发。

从山谷里山庄到达神龙谷田心里，车程15公里，全程盘山公路，需要39分钟。其中有一段路非常窄，不好会车，据说是单向限行。

我们近8点到田心里。田心里有一个比较大的停车场，停车还是比较方便。
按行程，我们首先就近看神农谷最美的神龙瀑布。

神农谷国家森林公园，划分为甲水、田心里、东坑、桃花溪、平坑等五大景区。景区风景优美，各具特点。有 6处一级景点，12处二级景点，28处三级景点，均系自然形成。除极少数景点外，大部分沿万洋河及其源流镜花溪、孟华溪、桃花溪、太平溪及九曲水等溪流分布，以水为带，自成游线。
由田心里沿镜花溪上行为东坑景区。区内主要景点有：田心民俗村、烧烤场、佚名亭、东坑瀑布、杜鹃花园、大院冷杉、南方铁杉等。

行走其间，青山绿水映入眼帘，空气清新，尽情享受着大自然的美好。
走到山道的尽头，出现了人工修建的步行栈道。登上一个开阔的山间盆地，有一座混凝土小桥横跨在溪流上面。让人们第一眼看到小桥上游那一段从峡谷里奔腾出来的溪瀑，溪水喧喧嚷嚷连续跳下三四级乱石堆叠的“台阶”，翻溅出雪花一样晶莹洁白的浪花。

栈道在桥的那一头斜斜地向山梁上延伸，古木掩映着栈道。阵阵山风吹来，让人倍感清爽。

前行数十步，栈道变成登山的“天梯”。”天梯“下，巨石崚嶒，溪流冲石撞崖，回旋翻覆，跳跃出风云骤变的激越姿态。
走到栈道的顶端，上下分设了两个观瀑台。观瀑台不大，一半依山偎岩，一半凌空支撑在溪瀑巨石之上。
抬望眼，百丈悬崖之上，一道白练从山崖的豁口凌空飘举而下。白练先逐渐往开阔处伸展；继而潜进一道生着青草的长石背后，被石头的两端撕扯成粗粗细细大大小小的无数道白纱，再汇聚成一股磅礴的云流，轰轰哗哗撞进观瀑台下面的石罅，又曲折跳入峡谷的乱石岩丛之中，呈三叠下泻，落差高达235.2米，形成湖南省落差最大的瀑布。
在观瀑台上照相留念，背景是青碧的山崖，白云、蓝天、绿树间就像一条“银河”飘落，又如飞龙坠落银滩潭。
由于镜花溪河床坡度不大，尽管镜花溪乱石峥嵘，但溪流缓慢跳荡，时而飞花溅玉，时而碧潭涌珠。令人忍不住要下到镜花溪的河床里，感受一下酷夏的凉意，镜花溪的温柔。

镜花溪两岸绿树荫翳，竹木交会，清风徐徐，清爽宜人。

10:42到了石板滩。在石板滩，河床里遍布巨石，有的宽若平台，有的圆若累卵；立于飞泉险滩之中，激起白瀑层层。

石板滩上行数百米，河道逼仄，岩崖陡峭，河水在狭窄陡峻的岩隙间奔腾，峡谷尾端白浪聚集成一个湍急的水潭，白波滚涌，状如蛟龙腾跃，势可夺崖，故名之日“白龙潭”。

在神龙谷中，随处可见奇峰异石，飞瀑流泉，奇花异草......；树掩映着水，水环抱着石，偶尔阳光从树叶间倾泻而下，发出万道光芒，更显大自然的神奇。
万洋河段是神龙谷原始森林核心区，神龙谷最精华段，峡谷壮丽，溪流清澈，空气负氧离子高。

由镜花溪和孟华溪到田心里汇合成万洋河。万洋河依山傍崖，蜿蜒曲折，穿行绝壁深涧之中，往西流出。有一线天、黑龙潭、藏药洞、一线瀑、竹影泉声、石板滩、狮子岩、白龙潭、田心里、东坑瀑布等景点。

下图为一线天景点合影。
11:36，到了神龟饮瀑。传说炎帝在万阳山尝草采药的时候，每次过河都是骑着一只神龟。它不仅是炎帝的坐骑，更是一位解毒神医。炎帝采药日中七十余毒，都是神龟衔溪水，嚼草药给他解毒。后，来炎帝误食断肠草，神龟未能及时赶到施救。神龟面对瀑水，伤心欲绝，化作了这块神龟石。
11:40，到了珠帘瀑布。珠帘瀑布是桃花溪景区的标志性景点。

这里潭瀑相连，浪飞雾飘，径迥溪折，绝壁峙立，两岸乔木林立，遮天蔽日，常有猴群出没，跳洞跨溪。瀑布自482米的绝壁上倾泻而下。水珠飞溅，有时如滚珠喷雪，有时如轻纱飘荡。瀑布入潭处的绝壁右侧洞壑，深不可测，瀑布如珠似帘，遮掩洞口，酷似《西游记》中花果山的水帘洞，故名为珠帘。

珠帘瀑布是国内迄今为止已测定负氧离子含量最高的区域，每立方厘米高达136426个，有“天然氧吧”之称。

珠帘瀑布真是一个玩水的好地方。热热闹闹，大人们带着孩子们在瀑布下面嬉戏……水面上溅出一朵朵雪白的浪花，友友们的笑，传遍了整个神龙谷。
玩了水，吃完露餐，我们开始返回。景点的炎陵黄桃比较便宜，4元一斤，路餐时，买了10个。

13:15，再次到了黑龙潭。黑龙潭是镜花溪原始森林大峡谷中具有代表性的景点，方圆50米，水深莫测，相传炎帝神农氏常在此洗药，长此以往，潭水被药汁染黑，并在潭边巨石上留下深深的脚印。
13:18，到了桃花桥。漫步小桥观碧水，小桥流水桃花已不同。一路竹林幽幽，溪水潺潺，绿色葱茏。
在神龙谷，随处可见树掩映着水，水环抱着石，非草非木，不刚不柔，动静有致，相得益彰。
13:31，到了汤药池。汤药池是第四纪冰川后期，冰川融水携带冰碎屑、岩屑物质，沿冰川裂隙自上向下以滴水穿石之势，对下覆基岩进行强烈冲击和研磨，形成的石臼。它是古冰川遗迹之一。

汤药池冰臼两米见方，是目前神农谷境内发现的最大冰臼。传说炎帝神农氏曾在此捣药，后人称之为汤药池。
下午近2点，我们回到了田心里。畅游完神龙谷，同时奔赴下一个

行程--酃峰村。

从田心里到酃峰村，尽管只有90公里，但需要3个半小时的车程。个别路段塌方极其严重，下雨天一定要慎行。

原计划去酃峰五彩农家乐晚餐，但去过的友友说酃峰五彩农家乐饭菜不可口，建议到别处吃。20日第3天晚上在酃峰五彩农家乐晚餐，证明此言非虚。

在去酃峰五彩农家乐的路上，我们一边欣赏美丽的景色，一边寻找晚餐点。过了水口镇，一路上坡，路两边崇山峻岭，道路蜿蜒曲折，真担心恰不到可口的饭菜了。

幸好一进入下村乡，就看到了同乐土菜馆，此时时间17:11分，刚好快到恰饭时间，同时方便等待后来的2车10人。此菜馆饭菜不贵，并且可口，性价比较高。第四天晚上回去时，我们又在此菜馆晚餐。
晚上19:15到达了住宿地酃峰村-五彩农家。但先前订的房子被其他先到的旅客抢走，老板保证每个人都会安顿好，还是可以理解。这样一直折腾到晚上8点。

在酃峰村的二个晚上，我、飞扬、飞人、右脚、帝国他们继续露营，帐篷扎在五彩农家后面停车场旁边的一个平地上。

酃峰村的夜晚比大院山谷里山庄要稍热一些，也没有那大的露水，由于远离溪水边，显得更为清静。

3 酃峰大环线

今天8月20日，炎陵出行的第三天，计划爬湖南最高峰-酃峰。

实际路线，酃峰村--酃峰顶---南风面---梨树洲---酃峰村大环线，徒步21.56公里，累计爬升1349米，累计下降1312米，难度：4颗星。
神农峰，原名酃峰，又名斗笠峰，海拔约2115.2米，位于湖南省株洲市炎陵县下村乡酃峰村景区境内，西北与株洲市区相距200公里，西偏北与衡阳市区相距160公里，与江西交界，是井冈山重要的组成部分。

神农峰为同南岭山脉的万洋山为主体组成，海拔1000米以上的山峰有103座、山体呈南北走向，地势较低，但山峦重叠，地势险峻，沟谷纵横。

酃峰美景四季如画：春观杜鹃花海，夏临壮丽山河，秋看胜火红叶，冬见群峰傲骨，风光无限。
早上7点出发，五彩农家老板开车带路。7:14正式爬山。

最初一段为机耕道，路面较宽，迎着凉风，赏着美景，说着玩笑，迈着轻松的步伐向前，友友们好不惬意。
沿着大路走到尽头，就到了自然保护区的界碑处，跟随路牌的指示，就转入林间小道。在酃峰路上每个岔路口，基本都有比较明显的标记，不容易迷路。

上过酃峰的友友说，走得快三个小时就可以登上酃峰，大家心情都比较放松，一路说着话，调整好自己的状态。

星雨石要跟我要走酃峰大环线。酃峰大环线，从酃峰村--酃峰--南风面--梨树洲--酃峰村，环线普遍是22公里左右，爬升1400，难度有4颗星。以前走过的朋友说，他们早上天没亮就出发，一直走到晚上8点多，好嚇人的。我们都没有来过，对于未知，心里没底，一路还是比较赶时间。

从酃峰村上酃峰的路上，要跨溪2次。最近好久没有下雨，溪水并不多，大家小心翼翼的从石头上走过。若雨水大时，就必须得淌水了。
( 本文作者 : xtnu2003 )