12月6号 1、初次登山，一定要联系向导和当地的协作，他们能给你正确的指导和帮助 2、高反的预防和心理有关，建议在登山前最好有一定的好海拔经历，这样不仅可以从生理上还从心理上做好充分准备。 3、三峰有一段技术线路，登山前有条件的朋友可以提前学习SRT的相关技术，展鹏户外在出发前给了登山队友做了四次SRT初级培训，使得每个队员熟练的使用技术装备。 4、三峰属于入门级山峰，天气良好的情况下，攀登还是比较容易，但因为风化现象非常的严重，离山顶200米的碎石坡很容易发生踩踏空事故，在做攀爬的时候一定要注意是否有松动的迹象，并控制好重心，在登技术型雪山的时候，身体平衡力的掌控非常的重要，在登山前可以适当的参加一些溯溪活动对平衡力的 煅练会有所帮助。 5、充分的休息和体能的储备是登顶成功的保证。 登这座山主要靠：1 天气，天气条件好的话，登顶难度不大。 2 登山前要适当的参加一些拉练，提高自己的体能 。 3 适应高反，在登山过程中切忌不可快行快走。要匀速登山，自己调节好速度。显示全文
没有太多的雪，天气较好 向导比较给力很负责任 各种掌控得都不错 不停的下雨导致湿度很高，但相对而言，高反也会要低一些，因为空气中含氧量就要高一点。 到了营地后少运动，协作烧好饭后，尽量多吃点，只不过大家一般都没有太多食欲。 山不太难，但是安全保障还基本意识还是要的显示全文
四姑娘三峰是入门级技术型雪山，适合初级登山爱好者攀爬。体力强的驴友建议登四姑娘在1-4月份比较有挑战性，比较多雪（因为个人认为，雪山就是要有雪才有雪山的味），6-10月份正常要在接近垭口的地方才能看见冰雪。建议骑马上大本营，以保持体力登顶。登四姑娘三峰确有一定的危险，应有足够的时间以适应高原气候。登山协作必须选择责任心强，技术装备齐全的专业队伍（本人推荐四姑娘山雪山之巓高山协作队）。如果时间充裕，能够在登顶后结合长坪沟穿越和毕棚沟的徒步穿越，相信行程会更加完美。总之，四姑娘山挺拔秀丽，人文环境不错，值得一登，我爱她们！显示全文
本次登山等了好几天，天天下雨，一直在等好天气。认识了许多当地驴友，登山人员，我随大众走的常规路线，路上路碎石太多，有几处断崖，差点把背包掉了！第二天四点多，起床带着头灯在半山腰就碰到了大部队，天气十分不好，大雾弥漫，能见度很低！建议一定要集体行动，最好找向导，因为这地方风很大，几乎看不到路，8点顺利到达顶峰。由于天气不好，相机什么也拍不到。下午三点就回家了。显示全文
2014-07-08 至 2014-07-10 共 48小时
1680元。从成都出发的全部费用。自己骑马喇嘛寺上下大本营加400元。
天气很重要，如果下雨，因垭口碎石会自动滚落，建议不登。天气不好，装备很重要，雨衣一定要好，全身防漏要做好。不用带太多登顶食品，10个力士架足够了，水750mm就可。
半夜0:30时被雨声吵醒，结果1:00时雨停了，睡不着了，起来出帐篷，顿时被眼前美景震撼：大地无风！洁白的月光穿透云层撒向大地，云层象白纱缓缓拂过山坡，远处的云层时不时透出闪电的光芒，日隆小镇还有三两处灯光透出，扎西德勒！
快到垭口时感觉寒冷，把羽绒衣穿上，透过雨水打湿的眼镜，一路慢慢挪着脚步，除了粗重急促的呼吸声，就是雨水密集打落雨衣的声音，旁边还有不时有水流声，远处的山上滚落石的隆隆声。突然，上面有个滚落石隆隆声音越来越近，顿时全身寒毛倒竖，心跳挂6档，心跳盖过所有声音，人奇迹般的快步跟上协作，慌里慌张还滑了两跤！
回到大本营！马上脱掉湿漉漉的装备，钻进帐篷，才发现头巾全湿，围巾全湿，湿漉漉的冲锋衣里面的羽绒衣全湿，抓绒衣双臂全湿，速干衣双臂全湿，外面的冲锋裤全湿，里面的薄冲锋裤还干，袜子潮的，其中一个手杖有一节不见了，躺下吃点东西，完全没胃口，也吃不动！