首选，我们需要理解法兰佐耳压平衡的原理： 把肺部的空气抽到口腔，锁住喉咙，用舌根和周围肌肉的力量，像泵一样把口腔的空气通过软腭顶到鼻腔，从而进入咽鼓管，进入中耳，从而平衡中耳。
会厌，也就是所谓的“小舌头”，是我们用来锁住喉咙的肌肉器官。
练习一：喉部出气，发出“啊”的声音，突然停止出气。这个时候， 你就是在用会厌锁住自己的喉咙。
练习二：鼻腔出气，突然停住。这个时候你是在用软腭，堵住鼻腔与口腔的通道。
软腭，就是口腔硬腭后面的一团软软的肉。
法兰佐的练习，首先需要理解它的原理。很多人不会做法兰佐的原因不外乎，
1，喉咙没锁住， 舌根向上顶，口腔的空气又进入了肺部；
2，软腭没打开，舌根向上顶，可惜软腭堵住了口腔到鼻腔的通道，空气无法进入鼻腔。
就像是骑自行车一样，大家一开始都不会。有的人想明白了，不断练习，就会骑自行车了，有的人想了想，练了练，就算了，于是现在依然不会骑自行车。 骑自行车是一件很简单的事情，就像会法兰佐一样简单。
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