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直滑降技术

作者: 8264编辑中心    09-23 12:31
直滑降即是双板平行,沿“滚落线”直线下滑。
假设现在站在坡地上面,准备开始直线向下滑行,用雪杖支撑使自己顺利的调整板型,双板平行与肩同宽,正对雪道下方(正对滚落线),初学者完成这个动作时,要先把滑雪杖插在山坡下侧,再将身体撑住,慢慢地移动滑雪板,直到滑雪板指向坡道的指示方向。滑行时,雪杖支撑出发后,要自然放于身体大腿两侧,杖尖置于身后侧下方距地30厘米左右,前后雪板略呈八字形,身体重心前移,踝关节、膝关节和腰部同时配合向前发力。腰顶住膝关节、膝关节顶住踝关节、上身的重心位置跟随着滑雪板前进的重心位置移动,身体不要后坐,也不要过度前倾,目视前方。身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。

动作要领:上身直立,头部抬起目视前方,不要紧盯自己的雪板,注意观察周围情况,肩部放松,胳膊前伸,双手握雪杖,手的高度在髋部左右,雪杖头垂在身后,膝盖微屈,感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳,雪板平放在雪道上,身体随着雪板滑行。哈腰撅臀和后坐都是错误的姿势。

值得注意的是,下滑的高度及自己越来越快的速度容易引起初学者的恐慌,导致技术动作变形甚至受伤。紧张的根源是害怕,所以记住,要放松,放松自己的胳膊,使自己的身体重心前倾,而不要重心滞后,这样就可以控制自己的雪板了。如果还是觉得害怕,那就干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。一切以自身和他人安全为前提。


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