上周末从九峰山回来，很多朋友反映活动前给的线路数据有误，数据说上山8㎞，下山8㎞，全程只有区区16㎞，自己平时每次跑步都有超过10㎞，为什么九峰山这趟走下来感觉非常累？腿脚酸软，感觉身体被掏空。认为九峰山全程至少有25㎞，有的朋友甚至认为至少有30㎞。
由于我们没有用专业仪器精确测量九峰山的路程，回来后，根据水平距离、垂直高度、勾股定理、一路上的坡度、路况、线路的曲折程度等，认认真真算了几遍，发现不可能有25㎞或者30㎞。
但就这样说，很难让大家信服。已经被掏空的身体和酸痛的腿脚，无时无刻不在大家耳边一遍遍地重复：“我不信，我不信，你们这群骗子。”
好吧，我们就举个栗子。
我们可以把登山比作爬楼梯，目前办公建筑、酒店建筑标准层高一般控制在3.6-3.9m范围内，为了方便计算，我们就算层高4m，走楼梯上1层楼算10m的行走距离。（刚去楼道看了，一般没这么长，为了方便取整数）
假设，现在有两件事摆在我们面前，一是逛街，从青年路九龙广场逛到太古里；二是爬楼，从1层走楼梯上100层（假设成都刚建成一座摩天大楼）。
问题来了，你觉得做那件事更累呢？——都知道爬楼更累，而且比逛街累好多倍。
但我告诉你，这两件事中行走的距离很接近，几乎一样，你信不信？
爬100层楼，上1层行走10m距离，总距离是1000m；
从九龙走到太古里，也是1000m。
聪明的你应该已经看出来了，为什么在登山过程中大家总感觉路程比实际距离更长，因为我们用来衡量距离的参照物是日常生活中平路上的行走。登山相较于日常散步或开车，运动量大太多，坡度陡，路烂，需要调动全身更多肌肉，需要保持平衡，需要集中注意力，需要大得多的体能输出，这就让人在登山的过程中感觉时间过得异常缓慢。
但逛过街的都知道，逛着逛着一下午就没了，逛着逛着一天又过去了。
于是就会出现，当我们咬紧牙关登上100层楼一览众楼矮的时候，我们坚定地相信自己走了5㎞、8㎞、甚至10㎞，而真实情况却是只走了1㎞。
上面其实我们忽略了一点——垂直爬升高度。讲这么多，不是要让大家以后好好测量距离，而是要明白，判断一座山的攀登难度的依据，除了全程的行走距离，主要看海拔高度、垂直上升高度、坡度、路况、天气等这些因素。矮山，坡度缓，走几公里也没多累；高山、坡度陡，路况复杂，走100-200m就需要休息。
九峰山，从山脚红房子到山顶垂直爬升约1800m，相当于爬450层楼，目前的住宅楼写字楼也就30-40层，登顶九峰山相当于连续爬了35层的写字楼13次，实际情况是比爬楼更难，因为登山路况更复杂，也没有扶手，会受天气影响。450层楼，每上1层行走距离为10m，就是4500m，考虑到上九峰山的路曲折，全程没什么平路，坡也很陡，从侧面印证上九峰山单程约8㎞这个数据相对靠谱。
赵公山，东线从山脚龙凤村到山顶垂直爬升约1400m，相当于爬350层楼，登顶赵公山相当于连续爬了35层的写字楼10次。350层楼，每上1层行走10m，那就是3500m，走过赵公山东线的朋友都知道，全程几乎没有平路，就一直在往上爬，这也从侧面印证赵公山东线单程约4-5㎞这个数据相对靠谱。
虽说大家心里感觉的数据不准确，但类似赵公山、九峰山这种强度，能一天登顶来回，作为一名户外新手，已经算是非常厉害了。
以后大家发朋友圈，除了展示特别长的行走距离外，还可以写上垂直爬升高度、山顶绝对海拔，坡度、路况、天气等信息。
这样更严谨更有格调，也算是进阶了吧。
忘了说，还有一个因素，就是天气，上周登九峰山雾大，因为看不到远处，让人觉得走了很远很远
云中月2007 发表于 2019-12-19 09:52
所以登山不能只看公里数，更要看垂直爬升高度，海拔，路况，这次很多朋友以为8公里很简单，结果被虐了，haha
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
分析得好，很精辟！支持分享！
发表于：2020-3-3 10:51
望山跑死马
发表于：2020-1-13 00:21
你说更简单明了
发表于：2019-12-27 12:52
楼主考虑的很全面，山的海拔，上山的路程，垂直上升斜率，把路程比作横坐标，垂直高度比作纵坐标，上山的难易程度就取决于斜率了。而且越往上，海拔越高，温度越冷，消耗的体力越大，所以同比高度上要耗费更多的热量才能维持，所以距离不变，身体会同比更累。
发表于：2019-12-26 15:09
前面等待我们的是大雾
发表于：2019-12-20 17:53
分析的很好，参照物，还有心情比如前面有宝藏。。。
发表于：2019-12-20 17:52
谢谢
发表于：2019-12-20 16:53
分析得好，很精辟！
发表于：2019-12-19 10:04
读书时，叫mgh，单位“焦耳”，上升时需要多做的基础能耗理论数字直接就可以算出来。作为生物，下降控制平衡也同样需要多做功，换算到平路行走的能耗，感觉走了30公里其实是在情理之中。因为消耗的东西和给你带来的体验，甚至花的时间，就是接近相当于你在平路上搞30公里。
发表于：2019-12-19 09:52
分析得好，高山的100米的海拔高度有时候要耗掉更多的时间。
发表于：2019-12-18 19:21