那么如何在冬季更安全地徒步、登山？则是每个出行的户外人最应该考虑的问题了。
冬季攀爬，这些事情你一定要做到
1.做好充足准备
出行前应了解自己的健康状况，切勿勉强，并提前了解目的地环境情况。准备好物品和装备，学习必要的户外自救知识和野外生存技能。
2.行前了解天气情况
冬季天气严寒，山里天气更是变化无常。在出发前先必须了解活动地域近三天的准确天气情况，以及预估可能发生的恶劣气候，带足补给,另外，途中若遇雨雪天气，应视情况调整自己的行程，一定要综合考虑，不要逞强。及时下撤，不是退缩，是为了走更远的路，看更远的山。
3.根据自身状况选择路线冬季气温较低，很多时候会出现冰霜甚至是积雪。这个时候人体消耗的能量会增加10%-20%，因而对身体素质要求也更高。
冬季登山虽然好处多，但并不是所有人都适合参加。冬季是心脑血管疾病多发季节，人体血压也会受到影响。有心脏病、高血压等疾病的驴友，最好根据自身情况量力而行。
4.结伴同行
山林中天气瞬息万变，风、雪和雾都可能直接威胁到我们的生命，如果想要在冬季进行登山，一定要结伴而行。尽可能跟专业的俱乐部领队一起出行。一方面能获得更好的出行体验，另一方面有了他们的陪伴，可以最大限度的远离风险。
5.注意防寒，谨防失温针对失温产生的原因，预防主要从湿、冷、风三方面入手。不要让寒冷、大风和湿衣服三者同时出现。在寒冷、大风天气，要注意保暖，及时更换湿衣服。尤其是雨雪天气，不要穿着湿衣服继续行进或休息,行军途中要密切关注自身及队友身体状况，及时发现并处理。合理安排行进路线及作息时间，避免长时间暴露于低温环境中。及时休息并补充热量，勤换衣服，保持身体干爽，注意保暖防寒。
预防失温其实就是两个字——“勤快”，热了脱、冷了加、湿了换。
6.尽量在天黑前结束活动
冬季夜长昼短，天黑得快，要根据路线掌握好活动的时间，尽量不要晚上夜行。夜行会增加事故的发生率。冬季四点前下山比较理想。如果在山里迷路，当天无法返回，那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常危险的。
如果夜行时无法辨别方向路线，应立即报警求助。利用自己身边物品，给救援人员指示信号。如手电筒、手机光源等，等待救援。
7.不要抓树藤
登山徒步行程中，千万不要随意抓身边的树藤和枝丫来前进。冬季树木失去水分，变得十分干枯脆弱，也因此无法承受太多的重量,另外，出现意外情况一般都是在下山的时候。所以下山时，要把身体重心放在后脚跟上，整个脚掌着地则很容易滑倒。如果沿坡度较大的坡面下山时，脚步要小，上体要稍微弯曲，这样可以降低重心。
8.做好标记勿迷路冬季大山里植被枯萎，过多的落叶或积雪会把一些路迹遮挡，如不做好标记极易迷失方向。
行程中应随时注意山路转弯及岔路口处的地形地貌特征，尽量在沿途用石头或者树枝等物品做好适当标记。否则，一旦被困，被困者将很难说出一个确切的标志物，会给救援带来不小的困难,另外，提醒大家不要因为观赏和拍摄雪景而耽误返程时间，雪天小路被覆盖，难免迷路被困。
9.路面湿滑谨防滑坠
由于冬季天气寒冷，道路湿滑，特别是冰雪天气，发生滑坠事故的风险大大增加。发生滑坠事故的后果是不可控的。轻则造成外伤、扭伤、撞伤，重则可能造成伤者功能丧失，甚至死亡。所以必须在出行前和途中注意防范，将滑坠风险降到最低。
10.警惕雪崩
雪崩这种情况，我们平时是很少遇到的，但是还是给大家普及一下！
一般坡度为20°~50°地形上较容易发生雪崩；其二是降雪，雪要积累到足够的量才会崩落。
11.带上充足的装备
冬季登山，除了要准备足够的防寒用具，同时为预防突发事故，还要带上头灯、便携食品、急救药品，手台、导航工具以及能进行露营的简易帐篷和急救毯。以应对万一遭遇事故而无法移动或者迷路的情况。
气温过低时电池的消耗会变得很快，因此最好带上备用电源。但是，在山中很多时候手机都没有信号，因此切忌过度依赖手机。
12.冬季徒步登山必备装备清单
高帮登山（徒步）鞋：冬季雪地穿越时，对登山（徒步）鞋的防水透气性能要求很高；
速干内衣：必备，纤维面料，干燥避免失温；
雪套和冰爪：雪套套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。冰爪套在登山鞋外面，起到防滑作用；
冲锋衣和冲锋裤：户外服装需要兼具防风、防水和透气的功能；
帽子、手套和袜子：帽子一定要戴，因为人体30%以上的热量是从头部和颈部散失的，最好戴上有护膝耳的帽子。手套要选择保暖、防风防水和耐磨的，抓绒手套效果最好。冬季户外一定要带备用袜子，因为带有湿气的袜子在第二天早上起来的时候，可能会冻成冰，袜子建议用纯毛的，吸汗保暖效果都好；
登山杖：雪地徒步的时候，有些路段可能深浅难测，登山杖是必备的装备；
炉头、气罐和套锅：冬季寒冷，徒步穿越、扎帐篷露营时，一杯热奶或者一杯热姜糖水很重要；
防雪帐篷：冬季雪地帐篷带有雪裙，可以防风保暖；
羽绒睡袋：要根据温度选择合适的羽绒睡袋，夜晚帐篷内的温度大约是-5℃至-10℃左右，大约需要耐寒-15℃左右的羽绒睡袋。在寒冷地区野外宿营用中空棉睡袋加抓绒睡袋过夜时，一定要用营灯增加帐蓬内的温度；
通讯导航设备和软件：对讲机在团队活动中很管用，前后呼应很方便。手机在野外耗电很快，千万记得带上充电宝，由于手机在山区经常没信号，建议提前下载轨迹和离线地图，方便导航使用，必要情况下还可以用卫星电话。
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网友评论
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发表于：2021-5-25 11:36
是的
发表于：2021-1-29 14:19
户外就是个循序渐进，不断学习的过程
发表于：2021-1-22 16:53
虽然不知道“户外猩球”是啥意思，但是你很浪费流量。写得都是什么玩意，“废话真理”一大堆，条条有道理，条条是废话。怎么不写：1.早睡早起身体好，2.热脱冷穿不生病，3.整理装备带手纸呢
发表于：2020-12-29 17:24