扎尕那山---《中国国家地理》寻找十大‘非著名山峰’”榜单里榜上有名，位居第四。
扎尕那山---位于迭部县林业总场益哇林场扎尕那省级森林公园内，海拔高度：3970米 。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
旗布沟--扎尕那穿越是这次甘川行中的第一部分，下边贴上这次的计划行程。
7月甘川行--扎尕那、七藏沟穿越计划
1.7月1号兰州集合，集合地点另定。
2.7月2号汽车南站早6：30 班车 兰州--卓尼县 卓尼到徒步起点 包车。夜宿一线天沟口。
3.7月3号徒步第一天，徒步起点3200---一线天---观音石垭口---安子库牧场3160营地
4.7月4号徒步第二天，安子库牧场3160营地----大便石--喀拉克垭口4139--冬才营地3800
5.7月5号徒步第三天，冬才营地3800---4037垭口---扎尕那石林---尼哥达瓦垭口下营地3600
6.7月6号徒步第四天，尼哥达瓦垭口下营地3600---石林---石门---扎尕那村
今天可以睡到自然睡，路程比较短一路下降到扎尕那村。
6号宿扎尕那村，晚拍暮色早拍晨景。7号赶时间队员回兰州，有时间的可拼车去降扎泡温泉（门票25元）---尕湖（门票30元）---夜宿郎木寺
7月8号游玩郎木寺（两寺各30元）
7月9号 郎木寺--若尔盖---唐克（黄河第一湾65元）---若尔盖
7月10号 若尔盖--松潘
7月11-14号七藏沟穿越
7月15号 出山后松潘古城、川主寺周边休整
7月16号回成都
首先感谢山力士户外照明的支持，答应写的评测也没时间完成，抱歉。
最新的班车信息攻略
1.兰州汽车南站早6：30 班车 兰州--卓尼县 79.5元 下午3点左右到卓尼县城。（有二班车，要选择坐走冶力关的那班车，路程短自然时间也短价格便宜。）
2.卓尼县城--徒步起点三角石 包车120元 七座小面。（车很多，找车时不要被忽悠）
3.穿越出来扎尕那村住宿，好点的位置50元/床，村里做客栈的大把只要你愿意找便宜点的也有，牦牛肉50元一斤，购买食材可自己做。
4.扎尕那拼车很容易，到迭部县城每人十几块钱，迭部每天早上有去兰州的班车128元。
5.扎尕那村拼五座小车到郎木寺，一车240元。
6.郎木寺-花湖-九曲-诺尔盖拼车，七座小面350元
郎木寺班车时刻表
数据更新于2014年
甘南班车时刻表（除标明的班车信息之外，其余对开班车信息相同。）
城市1 | 城市2 | 发车时间 | 行车时间 | 票价 |
兰州 | 临夏 | 从早7点到下午7:30点, 每半小时一班。（在兰州汽车南站上车） | 2.5小时 | 39 |
兰州 | 夏河 | 每天7:30/8:30/9：30/14:00/15:00，共五班车。（在兰州汽车南站上车） | 4小时 | 75 |
兰州 | 合作 | 从早7:00到下午4:30, 每25分钟一班(兰州到合作,在汽车南站上车；合作到兰州在合作汽车北站上车.) | 4小时 | 74 |
兰州 | 迭部 | 每天早上8:40/ 9:40/10:20共三班车。（在兰州汽车南站上车） | 10小时 | 128 |
兰州 | 九寨沟 | 每天早上9:00有一班车。（在兰州汽车南站上车） | 12小时 | 230 |
兰州 | 郎木寺 | 兰州到郎木寺没有直达的班车，可以坐兰州到迭部的班车或者兰州到九寨沟的班车，在郎木寺桥头下车。 | 8小时 | 125 |
郎木寺 | 兰州 | 郎木寺到兰州没有直达的班车。可以每天早上坐郎木寺到合作的班车，到了合作之后，当天可以坐上从合作到兰州的班车。 | 8小时 | 115 |
夏河 | 兰州 | 每天6:30/7:30/8:30/14:30/14:50，共五班车。 | 4小时 | 76 |
同仁 | 每天从早上7：30到下午5:00每40分钟一班 | 3小时 | 35.3 | |
同仁 | 西宁 | 每天早上7:00到下午4:30每40分钟一班 | 3小时 | 50 |
西宁 | 夏河 | 每天早上7:10 一班 | 6小时 | 78 |
夏河 | 西宁 | 每天早上6:10一班 | 6小时 | 78 |
同仁 | 夏河 | 每天早上8:00一班 | 3小时 | 45 |
夏河 | 同仁 | 每天早上7:30一班 | 3小时 | 41 |
临夏 | 夏河 | 从早7点到下午5点, 每半小时一班 | 2小时 | 31 |
夏河 | 临夏 | 从早6:00到下午5:30, 每半小时一班 | 2小时 | 31 |
夏河 | 合作 | 从早6:00到下午5:30, 每半小时一班 | 1小时 | 14.5 |
合作 | 夏河 | 每天从早上7:00到下午4:00每半小时一班.合作汽车北站上车. | 1小时 | 15 |
合作 | 郎木寺 | 早上6：30和10:20各一班，中午12点一班,合作汽车南站上车. | 3小时 | 50 |
夏河 | 郎木寺 | 每天早上7：40一班 | 4小时 | 71.5 |
郎木寺 | 夏河 | 每天下午2：00一班 | 4小时 | 70 |
玛曲 | 合作 | 每天6:30到下午3:50，每40分钟一班 | 4小时 | 50 |
郎木寺 | 迭部 | 每天早上9:30一班 | 1.5小时 | 35 |
如果想从兰州一天赶到郎木寺，可以做兰州到迭部/九寨沟的班车，在距离郎木寺镇3公里的路口下车，行车7小时。或者坐兰州最早一班发往合作的班车，然后在合作转车，合作最后一班到郎木寺的班车是12:20或者包车从合作到郎木寺。
从郎木寺一天返回兰州，早上7点从郎木寺坐车到合作，行车3小时，到达合作后，当日可坐上从合作开往兰州的班车。
川西北若尔盖草原班车时刻表
（除标明的班车信息之外，其余对开班车信息相同。）
城市1 | 城市2 | 发车时间 | 行车时间 | 票价 |
郎木寺 | 若尔盖 | 夏季早上7：00一班车；冬季早上7:30 | 2小时 | 22 |
若尔盖 | 郎木寺 | 早上7:00有一班车发出，大约9:00路过郎木寺； | 2小时 | 22 |
郎木寺 | 九寨沟 | 兰州到九寨沟的班车大约在下午3点左右经过郎木寺镇外3公里的路口。可以搭乘这个车。 | 6小时 | 120 |
九寨沟 | 郎木寺 | 坐早上7:00从九寨沟发往兰州的班车，大概中午12点到达郎木寺镇外3公里的路口。 | 6小时 | 120 |
九寨沟 | 兰州 | 每天早上7：00一班车。这趟车会在中午之前先后经过若尔盖和郎木寺，如果有需要，你可以在这两个地方下车。 | 12小时 | 220 |
九寨沟 | 黄龙 | 从4月到10月底，早上7:30有一班车发往黄龙，车辆在黄龙停留到下午3:00，然后返回川主寺和九寨沟。旺季会增发班车。 | 全天（算上游玩时间） | 48 |
九寨沟 | 松潘 | 每天早上7:30一班车，旺季有可能增开班车。 | 2小时 | 38 |
松潘 | 九寨沟 | 早上9:00和下午1:00各一班车 | 2小时 | 40 |
若尔盖 | 唐克 | 夏季15:00一班车； | 1.5小时 | 23 |
唐克 | 若尔盖 | 从辖曼到若尔盖的班车，在早上10点左右途径唐克 | 1.5小时 | 23 |
若尔盖 | 松潘 | 早上10:00和下午2:30各一班车。松潘发往若尔盖的班车信息相同。 | 3小时 | 48 |
若尔盖 | 马尔康 | 夏季早上6:30一班车；冬季早上7:00一班车 | 6小时 | 80 |
若尔盖 | 阿坝 | 每天早上8:00一班车 | 6小时 | 80 |
成都 | 九寨沟 | 在成都的新南门汽车站和茶店子汽车站每天早上9:00之前各有3-4班车。 | 9小时 | 170 |
九寨沟 | 成都 | 早上6:30到8:00之间，根据旅客多少，每天有7-8趟车发往成都。 | 9小时 | 145 |
若尔盖 | 成都 | 早上7:05和7:30各一班车 | 8小时 | 175 |
成都 | 若尔盖 | 每天早上6:30一班车。旺季会在7:00加开一班车。在成都茶店子汽车站发车。 | 9小时 | 200 |
红原 | 成都 | 每天早上6：50一班车 | 9小时 | 170 |
成都 | 红原 | 每天早上6:50一班车。在成都茶店子汽车站发车。 | 10小时 | 200 |
松潘 | 成都 | 每天早上6：00/6:30/7:00各一班车 | 7小时 | 124 |
成都 | 松潘 | 每天早上6:30/8:30各一班车。在成都茶店子汽车站发车。 | 7小时 | 130 |
郎木寺到若尔盖的班车中途会经过花湖，但不停留。建议安排半天的时间包车前往花湖和唐克。
成都直达郎木寺，第一天从成都坐到若尔盖的班车，在若尔盖住宿。第二天早7:00，有一趟从若尔盖发车经过郎木寺的班车，在距离郎木寺镇3公里的路口下车，行车1.5小时。或者若尔盖每天下午2:30有一班直发郎木寺的班车。
郎木寺最快返回成都的方式，第一天一早坐郎木寺开往若尔盖的班车，在若尔盖住宿。或者第一天下午郎木寺包车到达若尔盖。第二天坐若尔盖到成都的班车。
车站电话列表
车站 | 电话 |
兰州(南） | 0931-2914066 |
临夏(南站） | 0930-6313092 |
临夏（西站） | 0930-6213178 |
夏河 | 0941-7121462 |
合作(南站） | 0941-8213039 |
合作（北站） | 0941-8212422 |
玛曲 | 0941-6121017 |
迭部 | 0941-5622191 |
岷县 | 0932-7722436 |
若尔盖 | 0837-2298395 |
红原 | 0837-2662448 |
松潘 | 0837-7232543 |
九寨沟 | 0837-7739900 |
成都茶店子车站 | 028-87506610 |
西宁 | 0971-7112094 |
同仁 | 0973-8722014 |
上面啰嗦这许多下面言归正传。
扎尕那穿越一般选扎尕那村为徒步起点的比较多，那边容易找牦牛、马匹及向导。
我们此次穿越的路线，是从卓尼县木耳乡的旗布沟出发穿越至迭部县的益哇乡东哇村，反常规路线而行，我们更多考虑是出行车辆及后续行程的方便，。
班车到达卓尼县城已经是下午二点左右了，我们在县城吃了牛肉面后包车进入旗布沟。沿途路很好，油路加水泥路一直到达一线天处。旗布沟目前正在开发，主要景点是旗布林卡、旗布寺、三角石、一线天。
下午四点左右到达徒步起点，时间尚早但我们也没有急着进沟，今天就选择沟口扎帐，一是刚上高原适应海拔，二是这个点进沟到能宿营的地方时间紧张。
三角石
公路到此到头了，所以不用担心在公路扎帐有什么危险
D1徒步起点3200---一线天---观音石垭口---安子库牧场3160营地
从一线天上去就是一个300多米左右的拔高，从海拔3240米左右上到3500米左右开始陡坡横切。草坡还挺陡小心点还是没什么问题，见到一处松树林后，不要上升翻垭口，路在树林里，大致还是在横切。从了林子视线就开阔了，向前不久就能看到沟内藏民的帐篷，这里他们的夏季牧场。
中午1：45到达观音石垭口，上垭口的路在沟内，我们沿着轨迹走到了左侧山坡牦牛道上，多爬了个小山头。然后就是一溜下坡到达安子库营地，中间下了点冰雹，放弃了去看刀峰，这样到达营地才5点不到。这一天应该继续向前最好能到大便石营地扎帐，功课做的不细过早扎帐以致第二天没能走到计划营地。
一线天
苦逼的拔高
陡坡横切
进入松树林
前队直接拔上了垭口
过了松树林就是当地藏民的牧场
这个地方不要切到沟下，下去还得上来，路在中间石头的上方
观音石
和藏民聊天，鸡同鸭讲却也很开心顺便解决了午餐。
餐后向观音石垭口去
欣赏观音石，可能是方向的问题，反正我怎么看也不象是观音。
这个角度也能看到刀峰，谷歌地球上看似刀的山峰，实际看来不是那么回事。
风雨欲来
休息、得瑟
下山就到安子库了
全是花，景色旖旎
安子库
小桥边扎营
营地周边
各种野花
D2安子库牧场3160营地----大便石--喀拉克垭口4139--冬才营地3800
这一天的景色是出彩的，这一天的行走是痛苦的，某些人深刻的体会了眼睛在天堂身体在地狱的感觉。
从安子库营地海拔3120米，一路上升经过两个陡坡到3800米左右，然后就是上上下下的起伏，爬了多少个M充分显示了上坡是为了更好的下坡，下坡是为了爬更高的垭口。
知道今天路程艰苦，想着早点出发收拾完也是8点后了
上来就是100多米的爬升，回头看看无敌景色
面向左上方那几座奶子山的方向走就不会有错
美丽的峡谷
然后继续上坡
坡上捡个。。。。头
这奶子得多少罩杯
再下到溪谷里
走向奶子山
来到便便石边
美女你想干神马
过了便便石有一个急升坡
上到垭口转个小弯，-一美到震撼 无语
垭口上放眼远观
没完没了的上升下降，1点40左右终于能看到喀拉克垭口了
( 本文作者 : 涛声19 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
大峪沟包车董师13884075329
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2021-10-4 21:24
涛哥，可以私聊么
发表于：2020-6-25 10:11
不怕有蛇？
发表于：2020-1-12 09:58
看了你2013穿越念青东和这个帖子，真是让人热血沸腾，恨不能与你为伴同行啊
发表于：2018-8-11 08:46
这条线路特别美。作为生在扎尕那长在扎尕那的我，为故乡的美景感到骄傲。谢谢楼主的分享。
发表于：2018-8-1 19:11
收藏，谢谢。
发表于：2017-7-23 15:04